ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အမျိုးအစား
ISFJ-RA
ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ · ခံစားလွယ်ပြီး ရည်မှန်းချက်ကြီး
တိတ်ဆိတ်၊ လက်တွေ့ကျ၊ ကြင်နာ၊ တာဝန်သိ။
- Iအတွင်းဆန်ပြင်ပဆန်မှု
- Sလက်တွေ့ကျပွင့်လင်းမှု / ဉာဏ်ရည်
- Fကရုဏာရှိသဘောထားပြေပြစ်မှု
- Jစနစ်ကျတာဝန်သိစိတ်
- Rတုံ့ပြန်လွယ်စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှု
- Aရည်မှန်းချက်ကြီးရိုးသားမှု-နှိမ့်ချမှု
ဒါ သင်လား? အခမဲ့ စစ်ဆေးမှုကို ဖြေဆိုပါ · မိနစ် 8 ခန့်၊ စာရင်းသွင်းရန် မလို
ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
သင်သည် ထောက်ထားစာနာတတ်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ခြေမြဲမြဲ ရပ်တည်သည်။ လူတွေ ဘာလိုအပ်သလဲကို သတိပြုမိပြီး ပြီးမြောက်အောင် တိတ်တဆိတ် လုပ်ပေးကာ အမြဲပြောင်းလဲနေခြင်းထက် တည်ငြိမ်သော ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်များကို ပိုနှစ်သက်သည်။
သင်သည် ခံစားချက်များကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရပြီး (စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှု နိမ့်) အဆင့်အတန်းနှင့် အသိအမှတ်ပြုခံရမှုက သင့်ကို လှုံ့ဆော်သည် (ရိုးသားမှု-နှိမ့်ချမှု နိမ့်)။ ရည်မှန်းချက်သည် အစွမ်းထက်သော အင်ဂျင်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ့်တန်ဖိုးကို ရလဒ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းကြောင့် လာတတ်သော စိတ်ဖိစီးမှုကို သတိထားပါ။
အက္ခရာ 6 လုံး
I
ပြင်ပဆန်မှု
အတွင်းဆန်
သင်သည် အုပ်စုငယ်များနှင့် တိတ်ဆိတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုကြိုက်ပြီး မပြောမီ စဉ်းစားတတ်သည်။ အတွင်းဆန်မှုသည် ရှက်တတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် မတူပါ။ ၎င်းမှာ သီးခြား စရိုက်တစ်ခု (စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှု) ဖြစ်သည်။
S
ပွင့်လင်းမှု / ဉာဏ်ရည်
လက်တွေ့ကျ
သင်သည် ထိတွေ့မြင်ရသော၊ စမ်းသပ်ပြီးသားနှင့် လက်တွေ့ကျသည့်အရာများကို ပိုနှစ်သက်ပြီး သီအိုရီထက် အတွေ့အကြုံကို ယုံကြည်သည်။
F
သဘောထားပြေပြစ်မှု
ကရုဏာရှိ
သင်သည် နွေးထွေး၊ ထောက်ထားစာနာတတ်ပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တတ်ကာ တခြားသူများ ဘယ်လို ခံစားရသလဲကို သတိပြုမိသည်။
J
တာဝန်သိစိတ်
စနစ်ကျ
သင်သည် ကြိုတင်စီစဉ်တတ်၊ အားကိုးရပြီး အသေးစိတ်ကို ဂရုစိုက်ကာ စတင်ခဲ့သည့်အရာကို အပြီးသတ်ချင်သည်။
R
စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှု
တုံ့ပြန်လွယ်
သင်သည် ခံစားချက်များကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရပြီး ဖိအားနှင့် အန္တရာယ်ကို မြန်မြန် သတိပြုမိသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲမှုများ သင့်တွင် ပိုလွယ်လွယ် ဖြစ်တတ်သည်။
A
ရိုးသားမှု-နှိမ့်ချမှု
ရည်မှန်းချက်ကြီး
အဆင့်အတန်း၊ အောင်မြင်မှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုခံရမှုက သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို မြှင့်တင်ပြသရန် အဆင်ပြေကာ ရှေ့တိုးရန် ဂိမ်းကစားဖို့ ဆန္ဒရှိသည်။
သင့်စရိုက်များ ဘယ်လို ပေါင်းစပ်သလဲ
- အတွင်းဆန်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှု တုံ့ပြန်လွယ်မှုသည် သီးခြား စရိုက်များ ဖြစ်သော်လည်း နှစ်ခုပေါင်းလိုက်လျှင် စိတ်ဖိစီးမှုက အထီးကျန်သလို ခံစားရစေနိုင်သည်။ မလိုအပ်မီကပင် အားစိုက်ရန် နည်းသော ဆက်သွယ်နည်းများကို ကြိုတင် စီစဉ်ထားပါ။[10]
- နွေးထွေးသော်လည်း အဆင့်အတန်းကို လိုက်စားခြင်း: HEXACO မော်ဒယ်သည် ကြင်နာခြင်း (သဘောထားပြေပြစ်မှု) နှင့် ရိုးသားမျှတခြင်း (ရိုးသားမှု-နှိမ့်ချမှု) ကို ခွဲခြားသည်။ ပုံရိပ်ထိန်းမှု ပေါ်လွင်နေလျှင် လူများက သင့်နွေးထွေးမှုကို ဗျူဟာတစ်ခုဟု မြင်နိုင်သည်။[27]
- စံနှုန်းမြင့်မားမှုနှင့် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှု တုံ့ပြန်ချက်များ ပေါင်းလိုက်လျှင် ပြီးပြည့်စုံမှုကို လိုလားသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဖြစ် ရောက်သွားနိုင်သည်။ မစတင်မီ “လုံလောက်ပြီ” ဆိုသည်ကို သတ်မှတ်ထားပါ။
အားသာချက်များ
- လေ့လာခဲ့သော အလုပ်အကိုင် အုပ်စုအားလုံးတွင် တာဝန်သိစိတ်သည် အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အတည်ငြိမ်ဆုံး ကြိုတင်ခန့်မှန်းပေးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက် ဖြစ်သည်။[1]
- အထက်တန်းကျောင်းနှင့် တက္ကသိုလ်တွင် ၎င်း၏ အမှတ်များနှင့် ဆက်စပ်မှုသည် ဉာဏ်ရည်၏ ဆက်စပ်မှုနှင့် အရွယ်အစား တူညီသလောက် ဖြစ်သည်။[2]
- တာဝန်သိစိတ်ရှိသူများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ပိုအသက်ရှည်ပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှာ ပိုကျန်းမာသော အပြုအမူများကြောင့် ဖြစ်သည်။[3][4]
- ဤစရိုက်သည် များစွာ ပြောင်းလဲသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် လူများသည် လူကြီးဘဝတစ်လျှောက် စိတ်ခံစားမှု ပိုတည်ငြိမ်လာကြသည်။[5]
- ၎င်းသည် အကူအညီကို တုံ့ပြန်သည်။ ကြားဝင်ကုသမှု လေ့လာချက်များ (အများစုမှာ စိတ်ကုထုံး) ၏ စနစ်တကျ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုတွင် စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှုသည် အများဆုံး ပြောင်းလဲခဲ့သော စရိုက် ဖြစ်သည်။[6]
- အဖွဲ့များက ကြိုတင်လုပ်ဆောင်တတ်သည့်အခါ ပြင်ပဆန်မှု နည်းသော ခေါင်းဆောင်များသည် ပြင်ပဆန်သော ခေါင်းဆောင်များထက် ရလဒ်ပိုကောင်းခဲ့ပြီး အကြောင်းမှာ ပိုနားထောင်ကာ အဖွဲ့ဝင်များ၏ အကြံဉာဏ်ကို လက်ခံသောကြောင့် ဖြစ်သည်။[7]
- သင်သည် တစ်ယောက်တည်း အာရုံစူးစိုက်ပြီး အချိန်ကြာကြာ အလုပ်လုပ်ရခြင်းကို အဆင်ပြေသည်။
- သင်သည် အလုပ်ဖြစ်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်ထားပြီး အသစ်ဖြစ်ရုံသက်သက်ဖြင့် အာရုံပြန့်လွင့်မှု နည်းသည်။
- စိတ္တဇဘက်သို့ လွင့်သွားတတ်သော အဖွဲ့များထဲသို့ ခြေမြဲမြဲရပ်ပြီး လက်တွေ့ကျသော အသံကို ယူဆောင်လာတတ်သည်။
- သဘောထား အလွန်ပြေပြစ်သူများသည် ပဋိပက္ခတွင် အပြုသဘော နည်းလမ်းများကို ပိုသုံးပြီး ပြဿနာကို ပိုကြီးအောင် လုပ်ရန် အလားအလာ နည်းသည်။[8]
- သဘောထားပြေပြစ်သူများကို သူငယ်ချင်းအဖြစ် ရွေးချယ်ခံရရန် အလားအလာ ပိုများသည်။[9]
- သင်သည် တိုးတက်ရေးကြောင့် မောင်းနှင်ခံရပြီး ယှဉ်ပြိုင်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မြှင့်တင်ပြသမှုနှင့် မြင်သာသော အောင်မြင်မှုတို့ကို အဆင်ပြေသည်။
- အဆင့်အတန်းနှင့် ငွေကြေး လှုံ့ဆော်မှုများ (အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အရ ဤစရိုက်၏ အစိတ်အပိုင်း) သည် ကော်မရှင်၊ အစုရှယ်ယာနှင့် ခေါင်းဆောင်မှု လမ်းကြောင်းကဲ့သို့ ဆုချမှု ဖွဲ့စည်းပုံများနှင့် ကိုက်ညီသည်။
သတိထားရမည့်အချက်များ
- စိတ်မတည်ငြိမ်မှု ပိုမြင့်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ကျရောဂါနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဆက်စပ်သည်။ သင် ရုန်းကန်နေရလျှင် ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကူအညီက ထိရောက်ပါသည်။[10][6]
- စိတ်မတည်ငြိမ်မှုသည် အလုပ် ကျေနပ်မှုနှင့် အပြင်းထန်ဆုံး (အနုတ်လက္ခဏာ) ဆက်စပ်နေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက် ဖြစ်သည်။[11]
- အစီအစဉ်များ ပြောင်းလဲသည့်အခါ စံနှုန်းမြင့်မားမှုသည် တင်းကျပ်မှုအဖြစ်သို့ ရောက်သွားနိုင်သည်။ အချိန်ဇယားများတွင် အပိုအချိန် ထည့်ထားပါ။
- ရိုးသားမှု-နှိမ့်ချမှု နိမ့်ခြင်းသည် “Dark Triad” (Machiavellianism၊ narcissism၊ psychopathy) နှင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထပ်တူကျသည်။[12]
- ၎င်းသည် အလုပ်ကို ထိခိုက်စေသော အပြုအမူနှင့် အများဆုံး ဆက်စပ်နေသော HEXACO စရိုက် ဖြစ်သည်။[13]
- ဤစရိုက် နိမ့်သူများသည် ယုံကြည်မှုအခြေပြု စီးပွားရေး ဂိမ်းများတွင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု နည်းသည်။ ဂုဏ်သတင်းနှင့် ရေရှည် ယုံကြည်မှုသည် ၎င်းက သင့်ကို ဆုံးရှုံးစေသော နေရာ ဖြစ်သည်။[14]
- သဘောထားပြေပြစ်မှုသည် ဝင်ငွေနှင့် အနုတ်လက္ခဏာ ဆက်စပ်ပြီး ထိုသက်ရောက်မှုသည် အမျိုးသားများတွင် အကြီးဆုံး ဖြစ်သည်။[15]
- ငြင်းဆိုရန် သို့မဟုတ် ကိုယ့်အတွက် ညှိနှိုင်းရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင် တောင်းဆိုလိုသည်များကို ကြိုတင် ပြင်ဆင်ထားပါ။
- ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို မိတ်ဆက်ပြသခြင်းသည် သတိထား ကြိုးစားရန် လိုနိုင်သည်။ ခေါင်းဆောင်အဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခြင်းသည် ပြင်ပဆန်မှုနှင့် ဆက်စပ်သည်။[16]
- အတွေ့အကြုံ နမူနာယူ လေ့လာမှုများတွင် လူများသည် ပိုပြင်ပဆန်စွာ ပြုမူခဲ့သည့် အချိန်များတွင် စိတ်အခြေအနေ ပိုကောင်းကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။ ဤသည်မှာ အတွင်းဆန်သူများအတွက်လည်း မှန်သည်။ ၎င်းသည် တာဝန်တစ်ခု မဟုတ်ဘဲ သင် သုံးနိုင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်သည်။[17]
- ပွင့်လင်းမှုသည် အလုပ်ဆိုင်ရာ သင်တန်းတွင် အောင်မြင်မှုကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်။ အမြန်ပြောင်းလဲနေသော နယ်ပယ်များတွင် ပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ပိုထားပါ။[1]
- မရင်းနှီးသော အတွေးအခေါ်များကို စောစောစီးစီး ပယ်ချမိနိုင်သည်။ မဆုံးဖြတ်မီ အသေးစား စမ်းကြည့်ပါ။
အလုပ်နှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း
သင့်စရိုက်များ ယိမ်းနေသော စိတ်ဝင်စားမှု နယ်ပယ်များ (Holland RIASEC)[18]
သမားရိုးကျ: ဒေတာ၊ မှတ်တမ်းနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များကို တိကျစွာ စီစဉ်ခြင်း။
စာရင်းကိုင်အာမခံ သင်္ချာပညာရှင်ဘဏ္ဍာရေး လေ့လာသုံးသပ်သူဥပဒေ လက်ထောက်ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေး ညှိနှိုင်းသူဒေတာဘေ့စ် စီမံခန့်ခွဲသူ
လက်တွေ့: ကိရိယာ၊ စက်၊ အပင် သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များနှင့် လက်ဖြင့် လုပ်ကိုင်ရသော အလုပ်။
လျှပ်စစ်ပညာရှင်လေယာဉ် စက်ပြင်ဆရာမြို့ပြ အင်ဂျင်နီယာမြေတိုင်းသူစားဖိုမှူးတောရိုင်းတိရစ္ဆာန် နည်းပညာရှင်
လူမှုရေး: သင်ကြားခြင်း၊ ကူညီခြင်း၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် လူများကို ပျိုးထောင်ခြင်း။
ဆရာ/ဆရာမသူနာပြုအကြံပေးလူမှုဝန်ထမ်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ကုထုံးပညာရှင်HR ကျွမ်းကျင်သူ
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် စိတ်ဝင်စားမှုကို အနည်းငယ်သာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သဖြင့် ၎င်းတို့ကို စမှတ်များအဖြစ် သဘောထားပါ။ သင့်စိတ်ဝင်စားမှု၊ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တန်ဖိုးထားမှုများက အမျိုးအစားထက် ပိုအရေးကြီးသည်။
- တာဝန်သိစိတ်သည် သမားရိုးကျ (Conventional) စိတ်ဝင်စားမှု (ဒေတာ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၊ တိကျမှု) နှင့် ဆက်စပ်သည်။[18]
- စွန့်ဦးတီထွင်သူများသည် မန်နေဂျာများထက် တာဝန်သိစိတ်တွင် ပိုမြင့်ပြီး တာဝန်သိစိတ်သည် ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် ဆက်စပ်သည်။[19][16]
- ပြင်ပဆန်မှု နိမ့်ခြင်းသည် စီးပွားရေးလုပ်ငန်း (Enterprising) နှင့် လူမှုရေး (Social) အလုပ်များကို စိတ်ဝင်စားမှု နည်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သည်။ ဤဆက်စပ်မှုများသည် အတော်အသင့်သာ ဖြစ်သဖြင့် စိတ်ဝင်စားမှုကို တိုက်ရိုက် တိုင်းတာသင့်သည်။[18]
- အာရုံစူးစိုက်ချိန် ကာကွယ်ပေးထားပြီး စာဖြင့် သို့မဟုတ် တစ်ပြိုင်နက် မလိုသော ဆက်သွယ်မှုရှိသည့် ရာထူးများကို ရှာပါ။
- ပွင့်လင်းမှု နိမ့်ခြင်းသည် အနုပညာ (Artistic) နှင့် စုံစမ်းရှာဖွေရေး (Investigative) အလုပ်များကို စိတ်ဝင်စားမှု နည်းခြင်းနှင့် တွဲလျက် ရှိသည်။ လက်တွေ့ကျ၊ လက်ဖြင့် လုပ်ကိုင်ရပြီး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအခြေပြု ရာထူးများက မကြာခဏ ပိုကိုက်ညီသည်။[18]
- သဘောထားပြေပြစ်မှုသည် လူမှုရေး (Social) စိတ်ဝင်စားမှု (သင်ကြားခြင်း၊ ကူညီခြင်း၊ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု) နှင့် ဆက်စပ်သည်။[18]
- အလုပ်အမျိုးမျိုးတွင် သဘောထားပြေပြစ်မှုသည် အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည် တစ်ခုလုံးကို အားနည်းစွာသာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်။[1]
- ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်မှု၊ အလုပ်ပမာဏအပေါ် ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်ခွင့်နှင့် ထောက်ပံ့ကူညီတတ်သော မန်နေဂျာများသည် သင့်အတွက် ပိုအရေးကြီးသည်။ အလုပ်ရွေးချယ်ရာတွင် ၎င်းတို့ကို ထည့်တွက်ပါ။
- အရောင်း၊ စွန့်ဦးတီထွင်မှု၊ အပေးအယူ ညှိနှိုင်းမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အလိုက် လစာပေးသော ရာထူးများကဲ့သို့ ယှဉ်ပြိုင်မှုမြင့်ပြီး ဆုလာဘ်မြင့်သော နယ်ပယ်များသည် သင့်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသည်။ ပွင့်လင်းမြင်သာသော ကျင့်ဝတ်က ရေရှည် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအတွက် လိုအပ်သော ယုံကြည်မှုကို ထိန်းထားပေးသည်။
အချစ်နှင့် ဆက်ဆံရေး
- စိတ်မတည်ငြိမ်မှုသည် ဆက်ဆံရေး ကျေနပ်မှုနှင့် တည်တံ့မှု နိမ့်ခြင်းကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်။ ဖိအားကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နာမည်တပ်ပြောခြင်း (“ကျွန်ုပ် စိုးရိမ်နေတာပါ၊ သင့်ကို စိတ်ဆိုးနေတာ မဟုတ်ပါ”) က ချစ်သူများ ကောင်းစွာ တုံ့ပြန်နိုင်ရန် ကူညီသည်။[20][21]
- ချစ်သူ၏ သဘောထားပြေပြစ်မှု ပိုမြင့်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေး ကျေနပ်မှု ပိုမြင့်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သည်။[20]
- ချစ်သူ၏ တာဝန်သိစိတ်သည် ဆက်ဆံရေး ကျေနပ်မှု ပိုမြင့်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သည်။[20]
- ယုံကြည်မှုကို တသမတ်တည်း ရှိခြင်းဖြင့် တည်ဆောက်သည်။ မြှောက်ပင့်ပြောဆိုမှုနှင့် ပုံရိပ်ထိန်းမှုကို ချစ်သူများက အချိန်ကြာလာသည်နှင့် သတိပြုမိကြသည်။[12]
- အတွင်းဆန်မှုသည် ဆက်ဆံရေး ကျေနပ်မှုကို အားနည်းစွာသာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်။ ဆင်ခြင်ထိန်းသိမ်းတတ်ခြင်း ကိုယ်တိုင်က လိုက်ဖက်မှု ပြဿနာ မဟုတ်ပါ။[20]
- ပျမ်းမျှအားဖြင့် ချစ်သူများကြား ပွင့်လင်းမှု ကွာခြားချက်သည် ကျေနပ်မှုအတွက် အရေးမပါသလောက် ဖြစ်သည်။[20][22]
ခင်မင်ရင်းနှီးမှု
- သင်သည် ခင်မင်မှုကို ပိုနှေးကွေးစွာ တည်ဆောက်နိုင်သည်။ ပြင်ပဆန်မှုသည် ထိုခင်မင်မှုများ ဘယ်လောက် ရင်းနှီးလာသလဲထက် လူများ သူငယ်ချင်း ဘယ်နှယောက် ဖွဲ့သလဲကို ပိုကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်။[9][23]
- ပုံမှန် ပြန်ဖြစ်နေသော အေးဆေးသည့် အစီအစဉ်များ (အပတ်စဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပုံသေ ဖုန်းခေါ်ချိန်) က သင့်ကို မပင်ပန်းစေဘဲ ရင်းနှီးမှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
- သဘောထားပြေပြစ်မှုသည် လူများက သင်နှင့်အတူ လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရသောကြောင့် ခင်မင်မှု ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ကြာရှည်ခံခြင်းကို အထောက်အကူ ပြုသည်။[23]
- သင်သည် ပျော်စရာကောင်းပြီး မျှော်မှန်းချက်ကို နိုးကြားစေသော အဖော် ဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းများက သူတို့ ပေးနိုင်သည့်အရာကြောင့် မဟုတ်ဘဲ သူတို့ ဖြစ်သည့်အတိုင်း တန်ဖိုးထားခံရသည်ဟု ခံစားရအောင် သေချာပါစေ။
- သင်သည် မှတ်မိပြီး လာရောက်ပေးတတ်သော သူငယ်ချင်း ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုသည် ယုံကြည်မှု၏ တိတ်ဆိတ်သော အုတ်မြစ် ဖြစ်သည်။
- သူငယ်ချင်းများ၏ စိတ်ဒုက္ခကို သင် မကြာခဏ သတိပြုမိသည်။ သင့်ခံစားချက်အတွက်လည်း နေရာပေးနိုင်သော သူငယ်ချင်းများကို ရွေးပါ။
- အတူတူ လုပ်ဆောင်သော လှုပ်ရှားမှုများ (အားကစား၊ တည်ဆောက်ခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း) သည် သင့်ခင်မင်မှု၏ ကျောရိုး ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
- စိတ်မတည်ငြိမ်မှုသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အနုတ်လက္ခဏာဘက်မှ အပြင်းထန်ဆုံး ကြိုတင်ခန့်မှန်းပေးသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက် ဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အထောက်အထားအခြေပြု စိတ်ကုထုံး (ဥပမာ CBT) တို့သည် အကျိုးသက်ရောက်မှု ကြီးမားသည်။[24][6]
- ပျမ်းမျှအားဖြင့် အတွင်းဆန်သူများသည် ပြင်ပဆန်သူများထက် အပြုသဘော ခံစားချက် အနည်းငယ် နည်းကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။ စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှုက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုကြီးမားစွာ မောင်းနှင်သည်။[24]
- တာဝန်သိစိတ်သည် ဘဝ ကျေနပ်မှုနှင့် အပြုသဘော ဆက်စပ်သည်။[24]
- သဘောထားပြေပြစ်မှုသည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အနည်းငယ် အပြုသဘော ဆက်စပ်မှု ရှိသည်။[24]
- ရိုးသားမှု-နှိမ့်ချမှုသည် လူမှုရေးကို အကျိုးပြုသော ရလဒ်များစွာနှင့် ဆက်စပ်သည်။ အပြန်အလှန် မျှတမှုအပေါ် အခြေခံသော ဆက်ဆံရေးများသည် ပိုကြာရှည်ခံတတ်သည်။[25]
- ပွင့်လင်းမှုသည် ဘဝ ကျေနပ်မှုနှင့် အားနည်းသော ဆက်စပ်မှုသာ ရှိသည်။ လက်တွေ့ကျခြင်းကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆုံးရှုံးစရာ မရှိပါ။[24]
ကြီးထွားမှု
- ကိုယ့်ဆန္ဒအလျောက် စရိုက်ပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများတွင် ပိုတည်ငြိမ်လာရန် ပန်းတိုင်ထား ကြိုးစားမှုက တိုင်းတာနိုင်သော ပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေခဲ့သည်။[26]
- ဖွဲ့စည်းပုံ မရှိသော အချိန်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ စီစဉ်ထားပါ။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုသည်လည်း ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။
- ပြတ်သားစွာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းကို ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအဖြစ် သဘောထားပါ။ ကြင်နာခြင်းနှင့် ကိုယ့်လိုအပ်ချက်ကို ရှင်းလင်းစွာ ပြောခြင်းသည် တွဲလျက် ဖြစ်နိုင်သည်။
- သင် နှစ်သက်သော ပုံစံများဖြင့် လူမှုရေး အချိန်ကို စီစဉ်ပြီး ၎င်းနောက် အနားယူချိန်ကိုပါ စီစဉ်ပါ။
- လုံးဝ ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ နေမည့် နယ်ပယ်တစ်ခုကို ရွေးပါ။ ၎င်းသည် ဂုဏ်သတင်းအဖြစ် တဖြည်းဖြည်း စုပုံလာမည်။
- သင် လုပ်နေပြီးသား အသုံးဝင်သည့်အရာနှင့် ချိတ်ဆက်၍ ကျွမ်းကျင်မှုသစ် သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံသစ် တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ခု ထပ်ထည့်ပါ။
ဤတွေ့ရှိချက်များ ဘယ်လောက် ခိုင်မာသလဲ?
ဤနေရာတွင် ကိုးကားထားသော စရိုက်နှင့် ရလဒ် ဆက်စပ်မှုများသည် တကယ်ရှိပြီး ထပ်မံ အတည်ပြုနိုင်သော်လည်း တစ်ခုချင်းအားဖြင့် အနည်းငယ်သာ ဖြစ်သည်။ ပုံမှန် ဆက်နွယ်မှုများမှာ r ≈ .10–.30 ဖြစ်ပြီး စရိုက်များသည် ရလဒ်ကို ဆုံးဖြတ်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ရွှေ့ပေးသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ကြီးမားသော ထပ်မံစမ်းသပ်သည့် စီမံကိန်းတစ်ခုက စမ်းသပ်ခဲ့သော စရိုက်-ရလဒ် ဆက်စပ်မှုများ၏ 87% ခန့်ကို ပြန်လည် တွေ့ရှိခဲ့ပြီး များသောအားဖြင့် မူလ ဖော်ပြထားသည်ထက် သက်ရောက်မှု အနည်းငယ် သေးငယ်သည်။[29] ကိုးကားချက် မပါသော စာကြောင်းများသည် လက်တွေ့ အကြံပြုချက်များ ဖြစ်ပြီး သုတေသန တွေ့ရှိချက်များ မဟုတ်ပါ။
ရင်းမြစ်များ
- Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
- Poropat, A. E. (2009). A meta-analysis of the five-factor model of personality and academic performance. Psychological Bulletin, 135(2), 322–338.
- Kern, M. L., & Friedman, H. S. (2008). Do conscientious individuals live longer? A quantitative review. Health Psychology, 27(5), 505–512.
- Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
- Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
- Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
- Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
- Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
- Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
- Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
- Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
- Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
- Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
- Zhao, H., & Seibert, S. E. (2006). The Big Five personality dimensions and entrepreneurial status: A meta-analytical review. Journal of Applied Psychology, 91(2), 259–271.
- Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
- Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
- Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
- Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
- Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
- Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
- McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
- Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.