Τύπος προσωπικότητας
INFP-RA
Ο Ιδεαλιστής · Ευαίσθητος και φιλόδοξος
Ήπιος, ευφάνταστος, ενσυναισθητικός, ανοιχτός.
- IΕσωστρεφήςΕξωστρέφεια
- NΕυφάνταστοςΑνοιχτότητα / Διανόηση
- FΦροντιστικόςΠροσήνεια
- PΕυέλικτοςΕυσυνειδησία
- RΕυαίσθητοςΣυναισθηματική σταθερότητα
- AΦιλόδοξοςΕιλικρίνεια–ταπεινότητα
Είσαι εσύ αυτός; Κάνε το δωρεάν τεστ · περίπου 8 λεπτά, χωρίς εγγραφή
Επισκόπηση
Είσαι ευφάνταστος, καλοσυνάτος και εσωστρεφής, με πλούσιο εσωτερικό κόσμο. Προτιμάς την ευελιξία από τα αυστηρά σχέδια και δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό όταν η δουλειά συνδέεται με κάτι που σε νοιάζει.
Βιώνεις έντονα τα συναισθήματα (χαμηλότερη συναισθηματική σταθερότητα) και σε κινητοποιούν το κύρος και η αναγνώριση (χαμηλότερη ειλικρίνεια–ταπεινότητα). Η φιλοδοξία μπορεί να είναι ισχυρή κινητήρια δύναμη. Πρόσεξε το άγχος που γεννιέται όταν αφήνεις την αυτοεκτίμησή σου να εξαρτάται από τα αποτελέσματα.
Τα έξι γράμματα
I
Εξωστρέφεια
Εσωστρεφής
Προτιμάς τις μικρές παρέες και τα πιο ήσυχα περιβάλλοντα και συχνά σκέφτεσαι πριν μιλήσεις. Η εσωστρέφεια δεν είναι το ίδιο με τη ντροπαλότητα ή το άγχος. Αυτά ανήκουν σε άλλο χαρακτηριστικό (τη συναισθηματική σταθερότητα).
N
Ανοιχτότητα / Διανόηση
Ευφάνταστος
Είσαι περίεργος και ευφάνταστος και σου αρέσουν οι αφηρημένες ιδέες, οι θεωρίες και οι νέες εμπειρίες.
F
Προσήνεια
Φροντιστικός
Είσαι ζεστός, διακριτικός και συνεργάσιμος και προσέχεις τι νιώθουν οι άλλοι.
P
Ευσυνειδησία
Ευέλικτος
Είσαι αυθόρμητος και προσαρμοστικός. Σου αρέσει να κρατάς τις επιλογές σου ανοιχτές και δουλεύεις με εκρήξεις ενέργειας.
R
Συναισθηματική σταθερότητα
Ευαίσθητος
Βιώνεις έντονα τα συναισθήματα και αντιλαμβάνεσαι γρήγορα το άγχος και τους κινδύνους. Οι ανησυχίες και οι αλλαγές διάθεσης σού έρχονται πιο εύκολα απ’ ό,τι σε πολλούς άλλους.
A
Ειλικρίνεια–ταπεινότητα
Φιλόδοξος
Σε κινητοποιούν το κύρος, η επιτυχία και η αναγνώριση, νιώθεις άνετα να προβάλλεις τον εαυτό σου και παίζεις πρόθυμα το παιχνίδι για να προχωρήσεις.
Πώς συνεργάζονται τα χαρακτηριστικά σου
- Πολλή φαντασία και λιγότερη δομή: πιθανότατα έχεις περισσότερες ιδέες από όσες ολοκληρώνεις. Η ανοιχτότητα συνδέεται με τη δημιουργικότητα και η ευσυνειδησία με την ολοκλήρωση, οπότε ένα σύστημα ή ένα άτομο που σε βοηθά να τελειώνεις ό,τι ξεκινάς πολλαπλασιάζει τη δύναμή σου.[4][5]
- Η εσωστρέφεια και η συναισθηματική ευαισθησία είναι διαφορετικά χαρακτηριστικά, αλλά μαζί μπορεί να κάνουν το άγχος να σε απομονώνει. Σκέψου από πριν απλούς τρόπους να ζητάς βοήθεια, πριν τη χρειαστείς.[8]
- Ζεστός αλλά κυνηγάς το κύρος: το μοντέλο HEXACO ξεχωρίζει την προσήνεια (το να είσαι ευχάριστος) από την ειλικρίνεια–ταπεινότητα (το να είσαι ειλικρινής και δίκαιος). Αν η βιτρίνα φαίνεται, οι άλλοι μπορεί να δουν τη ζεστασιά σου ως υπολογισμό.[25]
- Λιγότερη δομή και πιο έντονη αντίδραση στο άγχος μπορεί να ενισχύουν η μία την άλλη: οι χαμένες προθεσμίες φέρνουν άγχος και το άγχος δυσκολεύει τον προγραμματισμό. Μικρές εξωτερικές συνήθειες σπάνε τον κύκλο.[10][8]
Δυνατά σημεία
- Προσαρμόζεσαι όταν αλλάζουν τα σχέδια και νιώθεις άνετα όταν αυτοσχεδιάζεις.
- Είναι ένα χαρακτηριστικό που αλλάζει πολύ. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι γίνονται πιο σταθεροί συναισθηματικά στη διάρκεια της ενήλικης ζωής.[1]
- Μπορεί να επηρεαστεί. Σε μια συστηματική ανασκόπηση μελετών παρέμβασης (κυρίως ψυχοθεραπείας), η συναισθηματική σταθερότητα ήταν το χαρακτηριστικό που άλλαξε περισσότερο.[2]
- Οι λιγότερο εξωστρεφείς ηγέτες είχαν καλύτερα αποτελέσματα από τους εξωστρεφείς όταν οι ομάδες τους ήταν προνοητικές, επειδή άκουγαν περισσότερο και αξιοποιούσαν τις ιδέες των μελών.[3]
- Σου αρέσει να δουλεύεις συγκεντρωμένος και μόνος σου για μεγάλα διαστήματα.
- Η ανοιχτότητα συνδέεται σταθερά με τη δημιουργική επίδοση, τόσο στην τέχνη όσο και στην επιστήμη.[4]
- Η ανοιχτότητα προβλέπει την επιτυχία στην επαγγελματική κατάρτιση, δηλαδή στη μάθηση μέσα στη δουλειά.[5]
- Τα άτομα με υψηλή προσήνεια χρησιμοποιούν πιο εποικοδομητικές τακτικές στις συγκρούσεις και σπάνια τις κλιμακώνουν.[6]
- Τα άτομα με υψηλή προσήνεια επιλέγονται πιο συχνά ως φίλοι.[7]
- Σε τονώνει η εξέλιξη και νιώθεις άνετα με τον ανταγωνισμό, την αυτοπροβολή και τα ορατά επιτεύγματα.
- Κίνητρα όπως το κύρος και τα χρήματα (που εξ ορισμού ανήκουν στο χαρακτηριστικό) ταιριάζουν καλά με συστήματα ανταμοιβής όπως οι προμήθειες, η συμμετοχή στο κεφάλαιο και μια καριέρα προς τη διοίκηση.
Τι να προσέχεις
- Ο υψηλότερος νευρωτισμός συνδέεται έντονα με αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές και με τη χρήση ουσιών. Αν περνάς δύσκολα τώρα, η επαγγελματική βοήθεια λειτουργεί.[8][2]
- Ο νευρωτισμός είναι η ισχυρότερη (αρνητική) σύνδεση της προσωπικότητας με την ικανοποίηση από τη δουλειά.[9]
- Η χαμηλότερη ευσυνειδησία συνδέεται με συνήθειες που οδηγούν σε αναβλητικότητα και με πιο ριψοκίνδυνες συμπεριφορές υγείας (διατροφή, άσκηση, ουσίες).[10]
- Σε όλα τα επαγγέλματα, η χαμηλότερη ευσυνειδησία προβλέπει κατά μέσο όρο χαμηλότερη επαγγελματική απόδοση.[5]
- Η χαμηλή ειλικρίνεια–ταπεινότητα επικαλύπτεται έντονα με τη «σκοτεινή τριάδα» (μακιαβελισμός, ναρκισσισμός, ψυχοπάθεια).[11]
- Είναι το χαρακτηριστικό του HEXACO που συνδέεται πιο έντονα με την αντιπαραγωγική συμπεριφορά στη δουλειά.[12]
- Τα άτομα με χαμηλότερο επίπεδο του χαρακτηριστικού συνεργάζονται λιγότερο σε οικονομικά παίγνια που βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Το κόστος είναι η φήμη και η εμπιστοσύνη μακροπρόθεσμα.[13]
- Η προσήνεια συνδέεται αρνητικά με το εισόδημα, και η επίδραση είναι μεγαλύτερη στους άνδρες.[14]
- Ίσως δυσκολεύεσαι να πεις όχι ή να επιμείνεις σε μια διαπραγμάτευση. Προετοίμασε από πριν τα αιτήματά σου.
- Η δικτύωση και η προβολή μπορεί να σου ζητούν συνειδητή προσπάθεια. Το ποιος αναδεικνύεται ηγέτης συνδέεται με την εξωστρέφεια.[15]
- Σε μελέτες ημερολογίου (experience sampling), οι άνθρωποι ανέφεραν καλύτερη διάθεση τις στιγμές που συμπεριφέρθηκαν πιο εξωστρεφώς. Αυτό ίσχυε και για τους εσωστρεφείς. Είναι ένα εργαλείο που μπορείς να χρησιμοποιήσεις, όχι υποχρέωση.[16]
- Μπορεί να χάνεις το ενδιαφέρον σου όταν κάτι γίνεται ρουτίνα. Σχεδίασε από πριν τη φάση συντήρησης των έργων σου.
Δουλειά και καριέρα
Πεδία ενδιαφερόντων προς τα οποία γέρνουν τα χαρακτηριστικά σου (RIASEC του Holland)[17]
Καλλιτεχνικό: Δημιουργία, σχεδιασμός και έκφραση ιδεών.
Σχεδιαστής UX ή προϊόντωνΣυγγραφέας ή επιμελητήςΑρχιτέκτοναςΜουσικόςΓραφίσταςΜοντέρ βίντεο
Ερευνητικό: Έρευνα, ανάλυση και επίλυση σύνθετων προβλημάτων.
Αναλυτής δεδομένωνΓιατρόςΕρευνητήςΠρογραμματιστής λογισμικούΦαρμακοποιόςΟικονομολόγος
Ρεαλιστικό: Πρακτική δουλειά με εργαλεία, μηχανές, φυτά ή ζώα.
ΗλεκτρολόγοςΤεχνικός αεροσκαφώνΠολιτικός μηχανικόςΤοπογράφοςΜάγειραςΥπεύθυνος προστασίας της φύσης
Η προσωπικότητα προβλέπει τα ενδιαφέροντα μόνο μέτρια, οπότε δες τα ως σημεία εκκίνησης. Τα ενδιαφέροντα, οι δεξιότητες και οι αξίες σου μετράνε περισσότερο από τον τύπο σου.
- Σου ταιριάζουν ρόλοι με ποικιλία και γρήγορη ανατροφοδότηση. Δανείσου δομή από εργαλεία, προθεσμίες και συναδέλφους.
- Η χαμηλή εξωστρέφεια συνδέεται με μικρότερο ενδιαφέρον για επιχειρηματική και κοινωνική εργασία. Οι συνδέσεις είναι μόνο μέτριες, οπότε είναι καλύτερο να μετρήσεις τα ενδιαφέροντά σου άμεσα.[17]
- Ψάξε ρόλους με προστατευμένο χρόνο για συγκεντρωμένη δουλειά και με γραπτή ή ασύγχρονη επικοινωνία.
- Η ανοιχτότητα έχει την ισχυρότερη σύνδεση ανάμεσα σε προσωπικότητα και ενδιαφέροντα: με τα καλλιτεχνικά ενδιαφέροντα. Συνδέεται επίσης με τα ερευνητικά ενδιαφέροντα.[17]
- Ψάξε επαγγέλματα όπου δεν σταματάς ποτέ να μαθαίνεις: έρευνα, σχεδιασμό, στρατηγική, γραφή ή νέα πεδία.
- Η προσήνεια συνδέεται με κοινωνικά ενδιαφέροντα (διδασκαλία, βοήθεια, φροντίδα).[17]
- Η προσήνεια προβλέπει μόνο ασθενώς τη γενική επαγγελματική απόδοση στα διάφορα επαγγέλματα.[5]
- Η προβλεψιμότητα, ο έλεγχος του φόρτου εργασίας και ένας υποστηρικτικός προϊστάμενος μετράνε περισσότερο για σένα. Λάβε τα υπόψη όταν διαλέγεις δουλειά.
- Ανταγωνιστικά και καλά αμειβόμενα πεδία, όπως οι πωλήσεις, η επιχειρηματικότητα, οι επιχειρηματικές διαπραγματεύσεις και οι ρόλοι με αμοιβή βάσει αποτελεσμάτων, ταιριάζουν στα κίνητρά σου. Η διαφανής ηθική διατηρεί την εμπιστοσύνη από την οποία εξαρτάται μια μακρά καριέρα.
Αγάπη και σχέσεις
- Ο νευρωτισμός προβλέπει χαμηλότερη ικανοποίηση και σταθερότητα στη σχέση. Το να λες ευθέως τι σε αγχώνει («Έχω άγχος, δεν είμαι θυμωμένος μαζί σου») βοηθά τον σύντροφο να αντιδράσει σωστά.[18][19]
- Υψηλότερη προσήνεια του συντρόφου συνδέεται με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση.[18]
- Σε 10 περιοχές του κόσμου, η χαμηλότερη ευσυνειδησία συνδέθηκε με την απιστία στις σχέσεις. Οι σαφείς συμφωνίες βοηθούν.[20]
- Η ευσυνειδησία του συντρόφου συνδέεται με την ικανοποίηση: το να κρατάς τις μικρές υποσχέσεις μετράει.[18]
- Η εμπιστοσύνη χτίζεται με συνέπεια. Με τον καιρό, ο σύντροφος καταλαβαίνει την κολακεία και τη βιτρίνα.[11]
- Η εσωστρέφεια προβλέπει μόνο ασθενώς την ικανοποίηση από τη σχέση. Το να είσαι λιγομίλητος δεν είναι από μόνο του πρόβλημα συμβατότητας.[18]
- Στις μετα-αναλύσεις η ανοιχτότητα σχεδόν δεν συνδέεται με την ικανοποίηση του συντρόφου. Η κοινή περιέργεια είναι θέμα γούστου, όχι προγνωστικός παράγοντας συμβατότητας.[18]
Φιλία
- Ίσως κάνεις φίλους πιο αργά. Η εξωστρέφεια προβλέπει πιο έντονα πόσους φίλους κάνεις παρά πόσο στενές γίνονται οι φιλίες.[7][21]
- Οι ήσυχες, τακτικές συναντήσεις (μια βόλτα κάθε εβδομάδα, ένα τηλεφώνημα μια συγκεκριμένη μέρα) δημιουργούν οικειότητα χωρίς να σε εξαντλούν.
- Η προσήνεια βοηθά τις φιλίες να ξεκινούν και να κρατούν, επειδή οι άνθρωποι νιώθουν ασφάλεια μαζί σου.[21]
- Είσαι διασκεδαστικός και εμπνέεις. Φρόντισε οι φίλοι σου να νιώθουν ότι τους εκτιμάς για αυτό που είναι, όχι για αυτό που μπορούν να σου δώσουν.
- Είσαι διασκεδαστικός και εύκολος στην παρέα. Βάλε υπενθυμίσεις για γενέθλια και για να δίνεις σημεία ζωής.
- Προσέχεις συχνά όταν οι φίλοι σου δεν είναι καλά. Διάλεξε φίλους που μπορούν να δεχτούν και τα δικά σου συναισθήματα.
- Σε ζωντανεύουν οι φίλοι με τους οποίους ανταλλάσσεις ιδέες, βιβλία και νέες εμπειρίες.
Άγχος και ευεξία
- Ο νευρωτισμός είναι ο ισχυρότερος αρνητικός προγνωστικός παράγοντας της ευεξίας ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Ο ύπνος, η άσκηση και η τεκμηριωμένη ψυχοθεραπεία (για παράδειγμα η γνωσιακή συμπεριφορική) έχουν μεγάλη επίδραση.[22][2]
- Οι εσωστρεφείς αναφέρουν κατά μέσο όρο λίγο λιγότερα θετικά συναισθήματα από τους εξωστρεφείς. Η συναισθηματική σταθερότητα επηρεάζει περισσότερο την ευεξία.[22]
- Η ευσυνειδησία συνδέεται με την ικανοποίηση από τη ζωή, οπότε αξίζει να επενδύσεις σε εξωτερική δομή.[22]
- Η προσήνεια έχει μέτριες θετικές συνδέσεις με την ευεξία.[22]
- Η ειλικρίνεια–ταπεινότητα συνδέεται με πολλά φιλοκοινωνικά αποτελέσματα. Οι σχέσεις που στηρίζονται σε αμοιβαία δικαιοσύνη τείνουν να κρατούν περισσότερο.[23]
- Η ανοιχτότητα συνδέεται μόνο ασθενώς με τη γενική ικανοποίηση από τη ζωή.[22]
Εξέλιξη
- Σε μελέτες για την εκούσια αλλαγή χαρακτηριστικών, οι συνειδητές προσπάθειες να γίνει κανείς πιο ήρεμος οδήγησαν σε μετρήσιμες αλλαγές.[24]
- Όσοι έθεσαν συγκεκριμένους στόχους για να αλλάξουν ένα χαρακτηριστικό έδειξαν μετρήσιμες αλλαγές μέσα σε λίγους μήνες.[24]
- Δες τη διεκδικητικότητα ως δεξιότητα. Το να είσαι καλός και το να λες καθαρά τι χρειάζεσαι πάνε μια χαρά μαζί.
- Προγραμμάτισε κοινωνικές εξόδους με τρόπους που σου αρέσουν και προγραμμάτισε μετά χρόνο για ξεκούραση.
- Διάλεξε έναν τομέα όπου θα είσαι απόλυτα διαφανής. Με τον καιρό, αυτό γίνεται φήμη.
- Σύνδεσε την παραγωγή ιδεών με μια προθεσμία ή με ένα άτομο που σε βοηθά να ολοκληρώνεις.
Πόσο ισχυρά είναι αυτά τα ευρήματα;
Οι σχέσεις ανάμεσα σε χαρακτηριστικά και αποτελέσματα που αναφέρονται εδώ είναι πραγματικές και επαναλήψιμες, αλλά η καθεμία ξεχωριστά είναι μέτρια. Οι τυπικές συσχετίσεις είναι r ≈ 0,10–0,30: τα χαρακτηριστικά μετατοπίζουν τις πιθανότητες, δεν καθορίζουν το αποτέλεσμα. Ένα μεγάλο πρόγραμμα αναπαραγωγής επιβεβαίωσε περίπου το 87% των σχέσεων που ελέγχθηκαν, συνήθως με κάπως μικρότερες επιδράσεις από αυτές που είχαν αρχικά αναφερθεί.[27] Οι γραμμές χωρίς πηγή είναι πρακτικές προτάσεις, όχι ερευνητικά ευρήματα.
Πηγές
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
- Feist, G. J. (1998). A meta-analysis of personality in scientific and artistic creativity. Personality and Social Psychology Review, 2(4), 290–309.
- Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
- Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
- Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
- Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
- Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
- Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
- Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
- Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
- Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
- Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
- Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
- Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
- Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
- Schmitt, D. P. (2004). The Big Five related to risky sexual behaviour across 10 world regions: Differential personality associations of sexual promiscuity and relationship infidelity. European Journal of Personality, 18(4), 301–319.
- Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
- Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
- Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
- McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
- Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.