Τύπος προσωπικότητας
ISFJ-RM
Ο Φροντιστής · Ευαίσθητος και ειλικρινής
Ήσυχος, πρακτικός, καλοσυνάτος, αφοσιωμένος.
- IΕσωστρεφήςΕξωστρέφεια
- SΠρακτικόςΑνοιχτότητα / Διανόηση
- FΦροντιστικόςΠροσήνεια
- JΟργανωμένοςΕυσυνειδησία
- RΕυαίσθητοςΣυναισθηματική σταθερότητα
- MΜετριόφρωνΕιλικρίνεια–ταπεινότητα
Είσαι εσύ αυτός; Κάνε το δωρεάν τεστ · περίπου 8 λεπτά, χωρίς εγγραφή
Επισκόπηση
Είσαι φροντιστικός, αξιόπιστος και προσγειωμένος. Προσέχεις τι χρειάζονται οι άνθρωποι και φροντίζεις αθόρυβα να γίνει, ενώ προτιμάς σταθερές ρουτίνες από τη συνεχή αλλαγή.
Βιώνεις έντονα τα συναισθήματα και νιώθεις γρήγορα το άγχος (χαμηλότερη συναισθηματική σταθερότητα), και είσαι μετριόφρων και δίκαιος (υψηλή ειλικρίνεια–ταπεινότητα). Σε νοιάζει πολύ να κάνεις το σωστό, μερικές φορές με κόστος την ανησυχία που σου προκαλεί.
Τα έξι γράμματα
I
Εξωστρέφεια
Εσωστρεφής
Προτιμάς τις μικρές παρέες και τα πιο ήσυχα περιβάλλοντα και συχνά σκέφτεσαι πριν μιλήσεις. Η εσωστρέφεια δεν είναι το ίδιο με τη ντροπαλότητα ή το άγχος. Αυτά ανήκουν σε άλλο χαρακτηριστικό (τη συναισθηματική σταθερότητα).
S
Ανοιχτότητα / Διανόηση
Πρακτικός
Προτιμάς το συγκεκριμένο, το δοκιμασμένο και το πρακτικό και εμπιστεύεσαι περισσότερο την εμπειρία από τη θεωρία.
F
Προσήνεια
Φροντιστικός
Είσαι ζεστός, διακριτικός και συνεργάσιμος και προσέχεις τι νιώθουν οι άλλοι.
J
Ευσυνειδησία
Οργανωμένος
Σχεδιάζεις, είσαι αξιόπιστος και προσεκτικός στις λεπτομέρειες, και σου αρέσει να ολοκληρώνεις ό,τι ξεκινάς.
R
Συναισθηματική σταθερότητα
Ευαίσθητος
Βιώνεις έντονα τα συναισθήματα και αντιλαμβάνεσαι γρήγορα το άγχος και τους κινδύνους. Οι ανησυχίες και οι αλλαγές διάθεσης σού έρχονται πιο εύκολα απ’ ό,τι σε πολλούς άλλους.
M
Ειλικρίνεια–ταπεινότητα
Μετριόφρων
Είσαι ειλικρινής και δίκαιος, δεν σε εντυπωσιάζουν το κύρος και η πολυτέλεια και δεν θεωρείς τον εαυτό σου ανώτερο από τους άλλους.
Πώς συνεργάζονται τα χαρακτηριστικά σου
- Η εσωστρέφεια και η συναισθηματική ευαισθησία είναι διαφορετικά χαρακτηριστικά, αλλά μαζί μπορεί να κάνουν το άγχος να σε απομονώνει. Σκέψου από πριν απλούς τρόπους να ζητάς βοήθεια, πριν τη χρειαστείς.[12]
- Τα υψηλά πρότυπα σε συνδυασμό με έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε τελειομανή ανησυχία. Όρισε τι σημαίνει «αρκετά καλό» πριν ξεκινήσεις.
Δυνατά σημεία
- Η ευσυνειδησία είναι ο πιο σταθερός προγνωστικός παράγοντας της επαγγελματικής απόδοσης ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, σε όλες τις επαγγελματικές ομάδες που μελετήθηκαν.[1]
- Στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο, η σύνδεσή της με τους βαθμούς είναι τόσο ισχυρή όσο και της νοημοσύνης.[2]
- Οι ευσυνείδητοι άνθρωποι ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο, εν μέρει χάρη σε πιο υγιεινές συνήθειες.[3][4]
- Είναι ένα χαρακτηριστικό που αλλάζει πολύ. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι γίνονται πιο σταθεροί συναισθηματικά στη διάρκεια της ενήλικης ζωής.[5]
- Μπορεί να επηρεαστεί. Σε μια συστηματική ανασκόπηση μελετών παρέμβασης (κυρίως ψυχοθεραπείας), η συναισθηματική σταθερότητα ήταν το χαρακτηριστικό που άλλαξε περισσότερο.[6]
- Οι λιγότερο εξωστρεφείς ηγέτες είχαν καλύτερα αποτελέσματα από τους εξωστρεφείς όταν οι ομάδες τους ήταν προνοητικές, επειδή άκουγαν περισσότερο και αξιοποιούσαν τις ιδέες των μελών.[7]
- Σου αρέσει να δουλεύεις συγκεντρωμένος και μόνος σου για μεγάλα διαστήματα.
- Εστιάζεις σε ό,τι λειτουργεί και σε αποσπά λιγότερο το καινούργιο μόνο και μόνο επειδή είναι καινούργιο.
- Συχνά φέρνεις μια ρεαλιστική, νηφάλια ματιά σε ομάδες που χάνονται στις αφαιρέσεις.
- Τα άτομα με υψηλή προσήνεια χρησιμοποιούν πιο εποικοδομητικές τακτικές στις συγκρούσεις και σπάνια τις κλιμακώνουν.[8]
- Τα άτομα με υψηλή προσήνεια επιλέγονται πιο συχνά ως φίλοι.[9]
- Ανάμεσα στα βασικά χαρακτηριστικά, η ειλικρίνεια–ταπεινότητα είναι ένας από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες της δίκαιης και συνεργατικής συμπεριφοράς στα οικονομικά παίγνια.[10]
- Η ειλικρίνεια–ταπεινότητα είναι ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας του HEXACO για λίγη αποκλίνουσα συμπεριφορά στη δουλειά (κλοπή, δολιοφθορά, αδικαιολόγητες απουσίες).[11]
Τι να προσέχεις
- Ο υψηλότερος νευρωτισμός συνδέεται έντονα με αγχώδεις και καταθλιπτικές διαταραχές και με τη χρήση ουσιών. Αν περνάς δύσκολα τώρα, η επαγγελματική βοήθεια λειτουργεί.[12][6]
- Ο νευρωτισμός είναι η ισχυρότερη (αρνητική) σύνδεση της προσωπικότητας με την ικανοποίηση από τη δουλειά.[13]
- Τα υψηλά πρότυπα μπορεί να γίνουν ακαμψία όταν αλλάζουν τα σχέδια. Άφησε περιθώρια στο πρόγραμμά σου.
- Μπορεί να υποβαθμίζεις τα επιτεύγματά σου ή να αποφεύγεις τη διαπραγμάτευση. Το να υποστηρίζεις δίκαια τον εαυτό σου δεν είναι καύχημα.
- Οι ανταμοιβές κύρους (τίτλοι, προνόμια) ίσως δεν σε κινητοποιούν. Διάλεξε δουλειά που ανταμείβει με αποστολή ή με καλοδουλεμένο αποτέλεσμα.
- Η προσήνεια συνδέεται αρνητικά με το εισόδημα, και η επίδραση είναι μεγαλύτερη στους άνδρες.[14]
- Ίσως δυσκολεύεσαι να πεις όχι ή να επιμείνεις σε μια διαπραγμάτευση. Προετοίμασε από πριν τα αιτήματά σου.
- Η δικτύωση και η προβολή μπορεί να σου ζητούν συνειδητή προσπάθεια. Το ποιος αναδεικνύεται ηγέτης συνδέεται με την εξωστρέφεια.[15]
- Σε μελέτες ημερολογίου (experience sampling), οι άνθρωποι ανέφεραν καλύτερη διάθεση τις στιγμές που συμπεριφέρθηκαν πιο εξωστρεφώς. Αυτό ίσχυε και για τους εσωστρεφείς. Είναι ένα εργαλείο που μπορείς να χρησιμοποιήσεις, όχι υποχρέωση.[16]
- Η ανοιχτότητα προβλέπει την επιτυχία στην επαγγελματική κατάρτιση. Σε πεδία που αλλάζουν γρήγορα, υπολόγισε επιπλέον προσπάθεια για να μαθαίνεις.[1]
- Μπορεί να απορρίπτεις πολύ γρήγορα τις άγνωστες ιδέες. Δοκίμασέ τες σε μικρή κλίμακα πριν αποφασίσεις.
Δουλειά και καριέρα
Πεδία ενδιαφερόντων προς τα οποία γέρνουν τα χαρακτηριστικά σου (RIASEC του Holland)[17]
Συμβατικό: Ακριβής οργάνωση δεδομένων, εγγράφων και διαδικασιών.
ΛογιστήςΑναλογιστήςΧρηματοοικονομικός αναλυτήςΝομικός βοηθόςΣυντονιστής εφοδιαστικήςΔιαχειριστής βάσεων δεδομένων
Ρεαλιστικό: Πρακτική δουλειά με εργαλεία, μηχανές, φυτά ή ζώα.
ΗλεκτρολόγοςΤεχνικός αεροσκαφώνΠολιτικός μηχανικόςΤοπογράφοςΜάγειραςΥπεύθυνος προστασίας της φύσης
Κοινωνικό: Διδασκαλία, βοήθεια, φροντίδα και ανάπτυξη ανθρώπων.
ΕκπαιδευτικόςΝοσηλευτήςΣύμβουλοςΚοινωνικός λειτουργόςΦυσικοθεραπευτήςΕιδικός ανθρώπινου δυναμικού
Η προσωπικότητα προβλέπει τα ενδιαφέροντα μόνο μέτρια, οπότε δες τα ως σημεία εκκίνησης. Τα ενδιαφέροντα, οι δεξιότητες και οι αξίες σου μετράνε περισσότερο από τον τύπο σου.
- Η ευσυνειδησία συνδέεται με συμβατικά ενδιαφέροντα (δεδομένα, διαδικασίες, ακρίβεια).[17]
- Οι επιχειρηματίες έχουν υψηλότερη ευσυνειδησία από τα διευθυντικά στελέχη, και η ευσυνειδησία συνδέεται με την ηγεσία.[18][15]
- Η χαμηλή εξωστρέφεια συνδέεται με μικρότερο ενδιαφέρον για επιχειρηματική και κοινωνική εργασία. Οι συνδέσεις είναι μόνο μέτριες, οπότε είναι καλύτερο να μετρήσεις τα ενδιαφέροντά σου άμεσα.[17]
- Ψάξε ρόλους με προστατευμένο χρόνο για συγκεντρωμένη δουλειά και με γραπτή ή ασύγχρονη επικοινωνία.
- Η χαμηλότερη ανοιχτότητα συνοδεύεται από μικρότερο ενδιαφέρον για καλλιτεχνική και ερευνητική εργασία. Οι πρακτικοί, χειρωνακτικοί και διαδικαστικοί ρόλοι ταιριάζουν συχνά καλύτερα.[17]
- Η προσήνεια συνδέεται με κοινωνικά ενδιαφέροντα (διδασκαλία, βοήθεια, φροντίδα).[17]
- Η προσήνεια προβλέπει μόνο ασθενώς τη γενική επαγγελματική απόδοση στα διάφορα επαγγέλματα.[1]
- Η προβλεψιμότητα, ο έλεγχος του φόρτου εργασίας και ένας υποστηρικτικός προϊστάμενος μετράνε περισσότερο για σένα. Λάβε τα υπόψη όταν διαλέγεις δουλειά.
- Μπορείς να πετύχεις εκεί όπου η εμπιστοσύνη είναι καθοριστική: οικονομικός έλεγχος, κανονιστική συμμόρφωση, υγεία, ηθική της έρευνας, δημόσια διοίκηση και διαμεσολάβηση.
Αγάπη και σχέσεις
- Ο νευρωτισμός προβλέπει χαμηλότερη ικανοποίηση και σταθερότητα στη σχέση. Το να λες ευθέως τι σε αγχώνει («Έχω άγχος, δεν είμαι θυμωμένος μαζί σου») βοηθά τον σύντροφο να αντιδράσει σωστά.[19][20]
- Υψηλότερη προσήνεια του συντρόφου συνδέεται με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση.[19]
- Η ευσυνειδησία του συντρόφου συνδέεται με μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση.[19]
- Η υψηλή ειλικρίνεια–ταπεινότητα σημαίνει μικρή επικάλυψη με τα χειριστικά χαρακτηριστικά της «σκοτεινής τριάδας», που τείνουν να φθείρουν την εμπιστοσύνη.[21]
- Η εσωστρέφεια προβλέπει μόνο ασθενώς την ικανοποίηση από τη σχέση. Το να είσαι λιγομίλητος δεν είναι από μόνο του πρόβλημα συμβατότητας.[19]
- Κατά μέσο όρο, οι διαφορές ανοιχτότητας ανάμεσα στους συντρόφους επηρεάζουν λίγο την ικανοποίηση.[19][22]
Φιλία
- Ίσως κάνεις φίλους πιο αργά. Η εξωστρέφεια προβλέπει πιο έντονα πόσους φίλους κάνεις παρά πόσο στενές γίνονται οι φιλίες.[9][23]
- Οι ήσυχες, τακτικές συναντήσεις (μια βόλτα κάθε εβδομάδα, ένα τηλεφώνημα μια συγκεκριμένη μέρα) δημιουργούν οικειότητα χωρίς να σε εξαντλούν.
- Η προσήνεια βοηθά τις φιλίες να ξεκινούν και να κρατούν, επειδή οι άνθρωποι νιώθουν ασφάλεια μαζί σου.[23]
- Οι άνθρωποι σού εμπιστεύονται μυστικά και βασίζονται στη δικαιοσύνη σου, κάτι καθοριστικό στις στενές φιλίες.
- Είσαι ο φίλος που θυμάται και που εμφανίζεται. Η αξιοπιστία είναι το αθόρυβο θεμέλιο της εμπιστοσύνης.
- Προσέχεις συχνά όταν οι φίλοι σου δεν είναι καλά. Διάλεξε φίλους που μπορούν να δεχτούν και τα δικά σου συναισθήματα.
- Οι κοινές δραστηριότητες (αθλητισμός, χειροτεχνία, μαγειρική) γίνονται συχνά η βάση των φιλιών σου.
Άγχος και ευεξία
- Ο νευρωτισμός είναι ο ισχυρότερος αρνητικός προγνωστικός παράγοντας της ευεξίας ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Ο ύπνος, η άσκηση και η τεκμηριωμένη ψυχοθεραπεία (για παράδειγμα η γνωσιακή συμπεριφορική) έχουν μεγάλη επίδραση.[24][6]
- Οι εσωστρεφείς αναφέρουν κατά μέσο όρο λίγο λιγότερα θετικά συναισθήματα από τους εξωστρεφείς. Η συναισθηματική σταθερότητα επηρεάζει περισσότερο την ευεξία.[24]
- Η ευσυνειδησία συνδέεται θετικά με την ικανοποίηση από τη ζωή.[24]
- Η προσήνεια έχει μέτριες θετικές συνδέσεις με την ευεξία.[24]
- Συνολικά, η ειλικρίνεια–ταπεινότητα συνδέεται με φιλοκοινωνικά και ηθικά αποτελέσματα σε πολλούς τομείς της ζωής.[25]
- Η ανοιχτότητα συνδέεται μόνο ασθενώς με την ικανοποίηση από τη ζωή. Το να είσαι πρακτικός δεν σου κοστίζει τίποτα σε ευεξία.[24]
Εξέλιξη
- Σε μελέτες για την εκούσια αλλαγή χαρακτηριστικών, οι συνειδητές προσπάθειες να γίνει κανείς πιο ήρεμος οδήγησαν σε μετρήσιμες αλλαγές.[26]
- Προγραμμάτισε συνειδητά χρόνο εντελώς χωρίς δομή. Και η ευελιξία είναι δεξιότητα.
- Δες τη διεκδικητικότητα ως δεξιότητα. Το να είσαι καλός και το να λες καθαρά τι χρειάζεσαι πάνε μια χαρά μαζί.
- Προγραμμάτισε κοινωνικές εξόδους με τρόπους που σου αρέσουν και προγραμμάτισε μετά χρόνο για ξεκούραση.
- Πριν από αξιολογήσεις και διαπραγματεύσεις, γράψε έναν κατάλογο με τις συνεισφορές σου, ώστε η μετριοφροσύνη να μην τις σβήνει.
- Πρόσθεσε μία νέα δεξιότητα ή εμπειρία τη φορά, συνδεδεμένη με κάτι χρήσιμο που ήδη κάνεις.
Πόσο ισχυρά είναι αυτά τα ευρήματα;
Οι σχέσεις ανάμεσα σε χαρακτηριστικά και αποτελέσματα που αναφέρονται εδώ είναι πραγματικές και επαναλήψιμες, αλλά η καθεμία ξεχωριστά είναι μέτρια. Οι τυπικές συσχετίσεις είναι r ≈ 0,10–0,30: τα χαρακτηριστικά μετατοπίζουν τις πιθανότητες, δεν καθορίζουν το αποτέλεσμα. Ένα μεγάλο πρόγραμμα αναπαραγωγής επιβεβαίωσε περίπου το 87% των σχέσεων που ελέγχθηκαν, συνήθως με κάπως μικρότερες επιδράσεις από αυτές που είχαν αρχικά αναφερθεί.[29] Οι γραμμές χωρίς πηγή είναι πρακτικές προτάσεις, όχι ερευνητικά ευρήματα.
Πηγές
- Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
- Poropat, A. E. (2009). A meta-analysis of the five-factor model of personality and academic performance. Psychological Bulletin, 135(2), 322–338.
- Kern, M. L., & Friedman, H. S. (2008). Do conscientious individuals live longer? A quantitative review. Health Psychology, 27(5), 505–512.
- Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
- Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
- Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
- Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
- Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
- Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
- Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
- Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
- Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
- Zhao, H., & Seibert, S. E. (2006). The Big Five personality dimensions and entrepreneurial status: A meta-analytical review. Journal of Applied Psychology, 91(2), 259–271.
- Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
- Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
- Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
- Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
- Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
- Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
- Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
- Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
- Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.