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ENFJ vs INFJ

ENFJ 和 INFJ 的区别：怎么分辨？

ENFJ 和 INFJ 的 4 个字母中有 3 个相同（N 想象型、F 共感型和 J 计划型），只差在外向性：ENFJ 是外向型（E），INFJ 是内向型（I）。整个问题就在这一个字母上，而对落在这项特质中间附近的人来说，诚实的答案可能是“两者都有一点”。

ENFJ · 导师

温暖、善于表达、有理想、有条理。

你善于社交、富同理心、好奇又可靠，这样的组合很适合把人们凝聚在共同的理念周围。你往往会为团体的和谐和事情的落实负起责任。

INFJ · 远见者

内省、富想象力、体贴、有计划。

你兼具想象力与同理心，同时也有强烈的秩序感。在人多的场合你比较低调，一对一时却投入很深，常常被长期、以价值观为核心的目标所驱动。

如何在 ENFJ 和 INFJ 之间做出判断

  1. 先不管 3 个相同的字母。唯一的问题是 E/I：你更偏外向型，还是更偏内向型？
  2. 看看下面的反思问题，数一数你偏向哪一边。如果几乎一半一半，你大概落在这项特质的中间附近，两个页面都会部分描述到你。
  3. 做一个会给出百分位、而不只是字母的测试，看看你的外向性分数。离百分位 50 越远，字母越有意义；相差 10 以内，就把自己看作介于两者之间。
  4. 问问很了解你的人，哪一种描述更符合。这些日常习惯，旁人往往比我们自己看得更清楚。

唯一不同的字母：E vs I（外向性）

五大人格的外向性：合群、自信果敢、健谈，以及容易感受到积极情绪。 对应传统的 E/I 字母。E/I 和五大人格的外向性高度相关。

ENFJ
E · 外向型

和人互动会让你充电，你在人前说话自在，也很擅长主动开启对话。

INFJ
I · 内向型

你偏好小团体或安静的环境，习惯先想再说。内向和害羞、焦虑不同，后者属于另一项特质（情绪稳定性）。

在日常中的样子

这些是对特质本身的描述，不是研究结果。

工作与职业发展
  • ENFJ (E): 你大概在会议、电话和简短交谈中，边说边想的时候脑袋转得最快。经常接触同事、客户或听众的工作，往往让你更有精神，而不是更累。
  • INFJ (I): 你大概喜欢先想清楚再开口，在能专心的整段时间里表现最好。事先发来的议程、书面沟通和准备时间，最能让你发挥实力。
恋爱与相处
  • ENFJ (E): 你大概希望和人分享生活：把另一半介绍给朋友、一起出门，事情一发生就拿出来聊。
  • INFJ (I): 比起排满的社交日程，你更可能用专注的关心和两人独处的时间来表达爱；即使和很爱的人在一起，你也可能需要独处充电。
友谊与人际
  • ENFJ (E): 你的交友圈可能很广，也常常是那个提议出去、帮大家牵线认识的人。
  • INFJ (I): 比起一大群朋友，你可能更喜欢几个知心好友；比起见面的频率，更重视谈话的深度。
优缺点与成长
  • ENFJ (E): 和人互动的能量是一项真正的资源。要留意的是，别盖过比较安静的声音，也别挤掉自己沉淀思考的时间。
  • INFJ (I): 专注力是你的资产。要留意的是，好点子可能因为你不主动推，而一直没被看见。

研究把每一边和什么联系在一起

E · 外向型 (ENFJ)
  • 在团体中脱颖而出成为领导者，外向性是与此关联最一致的特质。[3]
  • 外向的人平均而言，自述更常感受到积极情绪。[4]
  • 一项实地研究发现，外向的领导者比较不容易接纳组员的想法，因此在主动积极的团队中表现较差。[5]
  • 一项针对销售人员的研究发现，中等外向的人（“中间性格者”）业绩高于非常外向的人，后者常被认为太过强势。[6]
I · 内向型 (INFJ)
  • 当团队成员主动积极时，较不外向的领导者因为更会倾听、采纳组员的想法，表现反而比外向的领导者好。[5]
  • 经营人脉和自我推销可能需要刻意努力，因为成为领导者和外向性有关。[3]
  • 外向性低和对企业型（E）、社会型（S）工作的兴趣较低有关。不过关联只有中等程度，所以最好直接确认自己的兴趣。[7]
  • 内向性几乎无法预测关系满意度。安静本身并不是相处的问题。[8]

这些是许多人的平均值。这类效应是真实的，但通常不大，所以它们改变的是一个群体的概率，对任何一个人能说明的很有限。

为什么大家会把 E 和 I 搞混

  • 内向不等于害羞。紧张和社交焦虑主要属于另一项特质，也就是情绪稳定性（第 5 个字母，C 或 R），所以一个善于交际、但面对陌生人会焦虑的人仍可能是 E，而一个冷静、自信的人也可能是 I。
  • 每个人有时都会表现得外向。在经验取样研究中，包括内向者在内，人们在表现得更外向的时刻报告了更多的积极情绪。喜欢热闹的夜晚并不会让你变成 E；这个字母描述的是你平均而言是什么样子。[1]
  • 传统的 E/I 量表和大五人格的外向性非常接近，因此它是不同测试之间比较一致的字母之一。如果你在这个字母上的结果一直在变，最可能的原因是你确实落在中间附近。[2]
E vs I 的反思问题 （用来思考的问题，不是测试或分数）
  • 忙碌又累人的一周过后，哪一种更能让你恢复元气：和朋友出去的晚上（E），还是大多一个人度过的安静晚上（I）？
  • 开会时，你通常是边说边理清自己的看法（E），还是先想清楚再开口（I）？
  • 在只认识主人的聚会上，你比较会四处走动、自我介绍（E），还是和一两个人待在一起（I）？
  • 遇到好事时，你的第一个念头是马上告诉别人（E），还是先自己好好享受（I）？
  • 一整天电话和谈话接连不断，即使每一场都很顺利，你会觉得充满能量（E），还是筋疲力尽（I）？
  • 在多人聊天时，你更常是说话、把握方向的人（E），还是倾听、挑时机开口的人（I）？

请按照你通常实际上怎么做来回答，而不是你希望怎么做。如果答案正好一半一半，你大概落在这项特质的中间附近。

ENFJ 和 INFJ 的共同点

这 3 个字母就是两种类型读起来这么像的原因。无论你是哪一型，两份描述中的这些部分都应该符合你。

开放性（智性）
N · 想象型

你充满好奇与想象力，喜欢抽象的想法、理论和新的体验。

宜人性
F · 共感型

你温暖、富同理心、乐于合作，很能察觉别人的感受。

尽责性
J · 计划型

你有条理、可靠、注重细节，开始做的事就想做完。

为什么你的结果可能在 ENFJ 和 INFJ 之间翻转

  • 人格特质是连续的，大多数人的分数都落在中间附近。分数分布集中在中间，而不是分成两个阵营，传统的 4 字母量表也是如此。[2][9]
  • 因此，对接近分界点的人来说，一点正常的测量误差就足以让字母翻转。重测时类型不稳定，是已发表文献中对 4 字母类型测试的主要批评之一。[10]
  • 底层的分数相当一致；让字母变得不稳定的，是把连续的分数切成两个格子。[11]
  • ENFJ 和 INFJ 只差一个字母，所以如果你在外向性上接近中间，不同的日子得到不同的结果是可以预期的，并不说明哪个测试出了问题。
  • 64 Types 测试把每项特质以和真实作答比较后的百分位呈现。任何与百分位 50 相差 10 以内的特质都会标为临界，并告诉你那个字母翻转后会得到的代码。按照定义，在任何一项特质上都有 20% 的人落在百分位 40 到 60 之间。

ENFJ vs INFJ：工作与感情

上面的差异最常体现在工作和人际关系中。从职业发展来看，以下是每种类型通常最偏向的 3 个兴趣领域，以及不同的字母如何改变它们：

ENFJ

典型的兴趣倾向：艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）

INFJ

典型的兴趣倾向：艺术型（A）、研究型（I）、事务型（C）

  • E vs I：E 这一边（ENFJ）比 I 这一边（INFJ）更常对企业型（领导、说服）与社会型（助人、教学）的工作感兴趣。[7]

这些兴趣倾向来自大五人格与职业兴趣之间关联的元分析。关联属于中等程度，所以直接测量兴趣，比从类型推测更可靠。[7]

工作与职业发展
ENFJ 适合的工作 · INFJ 适合的工作
恋爱与相处
ENFJ 的恋爱 · INFJ 的恋爱
友谊与人际
ENFJ 的友谊 · INFJ 的友谊
优缺点与成长
ENFJ 的优缺点 · INFJ 的优缺点
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64 Types 测试会为每项特质给出百分位、标出临界的字母，并加入 4 字母测试遗漏的两项特质。共 62 题，约 8 分钟，无需注册。

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常见问题

ENFJ 和 INFJ 有什么区别？

两者只差在外向性。ENFJ 是 E（外向型）：和人互动会让你充电，你在人前说话自在，也很擅长主动开启对话。INFJ 是 I（内向型）：你偏好小团体或安静的环境，习惯先想再说。内向和害羞、焦虑不同，后者属于另一项特质（情绪稳定性）。两者都有 N（想象型）、F（共感型）和 J（计划型）。

怎么知道我是 ENFJ 还是 INFJ？

只需要关注不同的字母（E/I）。回想你在日常情境中实际上怎么做、问问很了解你的人，并做一个会为每项特质给出百分位、而不只是字母的测试。如果某项特质落在百分位 50 附近，你在这项特质上就接近平均，两种类型都会部分描述到你。

为什么我在一个测试里是 ENFJ，在另一个里是 INFJ？

人格特质是连续的，大多数人的分数都落在中间附近，所以作答方式上的小小差异就可能让字母翻转。重测时类型改变，是 4 字母测试记录得最充分的问题之一。既然 ENFJ 和 INFJ 只差一个字母，你大概落在外向性的中间附近。

ENFJ 和 INFJ 合得来吗？

这和你是哪一型是两个不同的问题。在大型研究中，两位伴侣性格有多相似，几乎无法在各自本身的特质之外多解释什么；每位伴侣自己的情绪稳定性、宜人性和尽责性更重要。ENFJ 和 INFJ 的配对页面介绍了这一对在恋爱、友谊和工作上的情况。

有可能同时是 ENFJ 和 INFJ 吗？

某种意义上是可以的。如果你的外向性分数接近平均，你就介于两种类型之间，两种描述都会部分符合你。在任何一项特质上，大约每 5 个人中就有 1 个落在百分位 40 到 60 之间，这也是 64 Types 测试会把这些字母标为临界的原因。

上面引用的配对研究：相似度在各自本身的特质之外几乎没有多解释什么[12]；每位伴侣自己的特质更重要。[8]

深入了解

ENFJ 类型介绍 · INFJ 类型介绍 · ENFJ 和 INFJ 配对

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参考文献

  1. Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
  2. McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
  3. Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
  4. Lucas, R. E., & Fujita, F. (2000). Factors influencing the relation between extraversion and pleasant affect. Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 1039–1056.
  5. Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
  6. Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
  7. Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
  8. Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
  9. Bess, T. L., & Harvey, R. J. (2002). Bimodal score distributions and the Myers-Briggs Type Indicator: Fact or artifact? Journal of Personality Assessment, 78(1), 176–186.
  10. Pittenger, D. J. (2005). Cautionary comments regarding the Myers-Briggs Type Indicator. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 57(3), 210–221.
  11. Capraro, R. M., & Capraro, M. M. (2002). Myers-Briggs Type Indicator score reliability across studies: A meta-analytic reliability generalization study. Educational and Psychological Measurement, 62(4), 590–602.
  12. Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.