পার্সোনালিটি টাইপ
INFP-RM
আদর্শবাদী · সংবেদনশীল ও অকপট
কোমল, কল্পনাপ্রবণ, সহানুভূতিশীল, খোলা মনের।
এটা কি আপনি? বিনামূল্যে টেস্ট দিন · প্রায় 8 মিনিট, সাইন-আপ নেই
সারসংক্ষেপ
আপনি কল্পনাপ্রবণ, দয়ালু ও অন্তর্মুখী, এবং আপনার ভেতরের জগৎ খুব সমৃদ্ধ। আপনি কড়া পরিকল্পনার বদলে নমনীয়তা পছন্দ করেন, আর কাজ যখন এমন কিছুর সঙ্গে যুক্ত থাকে যা নিয়ে আপনি ভাবেন, তখনই সবচেয়ে ভালো করেন।
আপনি আবেগ তীব্রভাবে অনুভব করেন এবং চাপ দ্রুত টের পান (নিচু আবেগীয় স্থিতিশীলতা), আর আপনি বিনয়ী ও ন্যায়পরায়ণ (উঁচু সততা-বিনয়)। সঠিক কাজটি করা নিয়ে আপনি ভাবেন, কখনো কখনো তা নিয়ে দুশ্চিন্তার মূল্যে।
ছয়টি অক্ষর
আপনি ছোট দল আর শান্ত পরিবেশ পছন্দ করেন, এবং সাধারণত বলার আগে ভাবেন। অন্তর্মুখিতা লাজুকতা বা উদ্বেগের মতো জিনিস নয়। সেটি একটি আলাদা বৈশিষ্ট্য (আবেগীয় স্থিতিশীলতা)।
আপনি কৌতূহলী ও কল্পনাপ্রবণ, এবং বিমূর্ত ধারণা, তত্ত্ব ও নতুন অভিজ্ঞতা আপনার ভালো লাগে।
আপনি আন্তরিক, বিবেচক ও সহযোগী, এবং অন্যরা কেমন বোধ করছেন তা টের পান।
আপনি স্বতঃস্ফূর্ত ও মানিয়ে নিতে পারেন। আপনি বিকল্প খোলা রাখতে আর উদ্যমের জোয়ারে কাজ করতে পছন্দ করেন।
আপনি আবেগ তীব্রভাবে অনুভব করেন এবং চাপ ও ঝুঁকি দ্রুত টের পান। দুশ্চিন্তা ও মেজাজের ওঠানামা আপনাকে সহজে ঘিরে ধরে।
আপনি অকপট ও ন্যায্য, মর্যাদা বা বিলাসিতায় আপনার আগ্রহ নেই, এবং নিজেকে অন্যদের চেয়ে ভালো মনে করেন না।
আপনার বৈশিষ্ট্যগুলো কীভাবে একসঙ্গে কাজ করে
- উঁচু কল্পনা, কম কাঠামো: আপনি হয়তো যত ধারণা শেষ করেন, তার চেয়ে বেশি তৈরি করেন। উন্মুক্ততা সৃজনশীলতার সঙ্গে আর কর্তব্যনিষ্ঠা বাস্তবায়নের সঙ্গে যুক্ত, তাই কাজ শেষ করিয়ে নেওয়ার কোনো ব্যবস্থা বা সঙ্গী আপনার শক্তিকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।[4][5]
- অন্তর্মুখিতা আর আবেগীয় সংবেদনশীলতা আলাদা বৈশিষ্ট্য, কিন্তু একসঙ্গে এগুলো চাপকে একাকিত্বের মতো করে তুলতে পারে। দরকার পড়ার আগেই যোগাযোগের সহজ উপায় ঠিক করে রাখুন।[10]
- কম কাঠামো আর চাপে বেশি প্রতিক্রিয়া একে অপরকে বাড়িয়ে তুলতে পারে: ডেডলাইন ফসকালে চাপ আসে, আর চাপ পরিকল্পনা করা কঠিন করে দেয়। ছোট, বাইরের রুটিন এই চক্র ভাঙে।[12][10]
শক্তি
- পরিকল্পনা বদলালে আপনি মানিয়ে নেন, আর তাৎক্ষণিকভাবে পথ বের করতে স্বচ্ছন্দ।
- এই বৈশিষ্ট্য বেশ বদলায়। গড়ে, প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে এগোতে এগোতে মানুষ আবেগের দিক থেকে আরও স্থির হয়ে ওঠেন।[1]
- সহায়তা পেলে এটি বদলায়। হস্তক্ষেপ-গবেষণার (বেশির ভাগই থেরাপি) একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনায়, সবচেয়ে বেশি বদলেছিল আবেগীয় স্থিতিশীলতা।[2]
- দল যখন সক্রিয় ছিল, তখন কম বহির্মুখী নেতারা বহির্মুখী নেতাদের চেয়ে ভালো ফল পেয়েছিলেন, কারণ তাঁরা বেশি শুনতেন এবং সদস্যদের ধারণা গ্রহণ করতেন।[3]
- দীর্ঘ সময় একা, মনোযোগ দিয়ে কাজ করতে আপনি স্বচ্ছন্দ।
- উন্মুক্ততা শৈল্পিক ও বৈজ্ঞানিক দুই ধরনের কাজেই সৃজনশীলতার সঙ্গে নির্ভরযোগ্যভাবে যুক্ত।[4]
- চাকরির প্রশিক্ষণে, অর্থাৎ কাজের মধ্যে শেখায়, মানুষ কতটা ভালো করেন তার পূর্বাভাস দেয় উন্মুক্ততা।[5]
- খুব সহৃদয় মানুষেরা দ্বন্দ্বে বেশি গঠনমূলক কৌশল নেন এবং ব্যাপারটা বাড়িয়ে তোলার সম্ভাবনা কম রাখেন।[6]
- সহৃদয় মানুষদের বন্ধু হিসেবে বেছে নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।[7]
- অর্থনৈতিক খেলায় (ইকোনমিক গেমস) ন্যায্য, সহযোগী আচরণের সবচেয়ে জোরালো মৌলিক-বৈশিষ্ট্য পূর্বাভাসকগুলোর একটি হলো সততা-বিনয়।[8]
- কর্মক্ষেত্রে কম অসদাচরণের (চুরি, নাশকতা, দুর্ব্যবহার) সবচেয়ে জোরালো HEXACO পূর্বাভাসক হলো সততা-বিনয়।[9]
সতর্কতা
- বেশি নিউরোটিসিজম উদ্বেগ, বিষণ্ণতা ও মাদকাসক্তিজনিত রোগের সঙ্গে জোরালোভাবে যুক্ত। আপনি কষ্টে থাকলে পেশাদার সাহায্য কাজ করে।[10][2]
- চাকরির সন্তুষ্টির সঙ্গে সবচেয়ে জোরালোভাবে (নেতিবাচকভাবে) যুক্ত ব্যক্তিত্ব-বৈশিষ্ট্য হলো নিউরোটিসিজম।[11]
- কম কর্তব্যনিষ্ঠা কাজ ফেলে রাখার অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যঝুঁকিপূর্ণ আচরণের (খাওয়াদাওয়া, ব্যায়াম, মাদক) সঙ্গে যুক্ত।[12]
- বিভিন্ন পেশায়, কম কর্তব্যনিষ্ঠা গড়ে কম কর্মদক্ষতার পূর্বাভাস দেয়।[5]
- আপনি হয়তো নিজের অর্জন কমিয়ে বলেন বা দর-কষাকষি ছেড়ে দেন। ন্যায্যভাবে নিজের কথা তুলে ধরা বড়াই নয়।
- মর্যাদার পুরস্কার (পদ, সুযোগ-সুবিধা) হয়তো আপনাকে টানে না। এমন ভূমিকা বেছে নিন যেখানে লক্ষ্য বা দক্ষতাই পুরস্কার।
- সহৃদয়তা আয়ের সঙ্গে নেতিবাচকভাবে যুক্ত, এবং এই প্রভাব পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি।[13]
- না বলা বা নিজের জন্য দর-কষাকষি করা আপনার কাছে কঠিন লাগতে পারে। নিজের চাওয়াগুলো আগে থেকে তৈরি রাখুন।
- নেটওয়ার্কিং আর নিজের কথা তুলে ধরতে সচেতন চেষ্টা লাগতে পারে। নেতা হিসেবে উঠে আসা বহির্মুখিতার সঙ্গে যুক্ত।[14]
- অভিজ্ঞতা-নমুনায়ন (এক্সপেরিয়েন্স-স্যাম্পলিং) গবেষণায়, মানুষ যেসব মুহূর্তে বেশি বহির্মুখী আচরণ করেছেন, সেসব মুহূর্তে ভালো মেজাজের কথা জানিয়েছেন। অন্তর্মুখীদের ক্ষেত্রেও এটি খাটে। এটি একটি হাতিয়ার যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন, কোনো বাধ্যবাধকতা নয়।[15]
- কোনো কাজ রুটিন হয়ে গেলে আপনার আগ্রহ কমে যেতে পারে। প্রকল্পের রক্ষণাবেক্ষণ পর্বের জন্য আগে থেকে পরিকল্পনা করুন।
ক্যারিয়ার ও কাজ
ব্যক্তিত্ব আগ্রহের আভাস দেয় কেবল সামান্য, তাই এগুলোকে শুরুর বিন্দু হিসেবে দেখুন। আপনার আগ্রহ, দক্ষতা ও মূল্যবোধ টাইপের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
- বৈচিত্র্যময় এবং দ্রুত ফিডব্যাক পাওয়া যায় এমন ভূমিকা আপনার সঙ্গে মানায়। কাঠামো ধার নিন টুল, ডেডলাইন আর সহকর্মীদের কাছ থেকে।
- কম বহির্মুখিতা উদ্যোগী ও সামাজিক কাজে কম আগ্রহের সঙ্গে যুক্ত। এই সম্পর্কগুলো কেবল মাঝারি, তাই আগ্রহ সরাসরি মাপা উচিত।[16]
- এমন ভূমিকা খুঁজুন যেখানে নিরবচ্ছিন্ন মনোযোগের সময় আছে, এবং লিখিত বা পরে উত্তর দেওয়া যায় এমন (অ্যাসিঙ্ক্রোনাস) যোগাযোগ আছে।
- ব্যক্তিত্ব ও আগ্রহের মধ্যে সবচেয়ে জোরালো সম্পর্কটি উন্মুক্ততার: শৈল্পিক (Artistic) আগ্রহ। এটি অনুসন্ধানী (Investigative, অর্থাৎ গবেষণাধর্মী) আগ্রহের সঙ্গেও যুক্ত।[16]
- এমন কাজ খুঁজুন যেখানে শেখা কখনো থামে না, যেমন গবেষণা, ডিজাইন, কৌশল, লেখালেখি বা উদীয়মান ক্ষেত্র।
- সহৃদয়তা সামাজিক আগ্রহের (শিক্ষকতা, সাহায্য করা, স্বাস্থ্যসেবা) সঙ্গে যুক্ত।[16]
- বিভিন্ন চাকরিতে, সামগ্রিক কর্মদক্ষতার কেবল দুর্বল পূর্বাভাসক হলো সহৃদয়তা।[5]
- আপনার জন্য পূর্বানুমেয়তা, কাজের চাপের ওপর নিজের নিয়ন্ত্রণ আর পাশে থাকা ম্যানেজার বেশি গুরুত্বপূর্ণ। চাকরি বাছার সময় এগুলো বিবেচনা করুন।
- আস্থার ওপর দাঁড়ানো ভূমিকায় আপনি ভালো করতে পারেন, যেমন আর্থিক তদারকি, কমপ্লায়েন্স, স্বাস্থ্যসেবা, গবেষণার সততা, জনসেবা ও মধ্যস্থতা।
প্রেম ও সম্পর্ক
- নিউরোটিসিজম সম্পর্কে কম সন্তুষ্টি ও কম স্থায়িত্বের পূর্বাভাস দেয়। চাপের কথা স্পষ্ট করে বলা ("আমার অস্থির লাগছে, তোমার ওপর রাগ করিনি") সঙ্গীকে ঠিকভাবে সাড়া দিতে সাহায্য করে।[17][18]
- সঙ্গীর বেশি সহৃদয়তা সম্পর্কে বেশি সন্তুষ্টির সঙ্গে যুক্ত।[17]
- বিশ্বের 10টি অঞ্চলে, কম কর্তব্যনিষ্ঠা সম্পর্কে অবিশ্বস্ততার সঙ্গে যুক্ত পাওয়া গেছে। স্পষ্ট করে নেওয়া প্রতিশ্রুতি সাহায্য করে।[19]
- সঙ্গীর কর্তব্যনিষ্ঠা সন্তুষ্টির সঙ্গে যুক্ত, তাই ছোট ছোট প্রতিশ্রুতি রাখা গুরুত্বপূর্ণ।[17]
- উঁচু সততা-বিনয় মানে কূটকৌশলী "ডার্ক ট্রায়াড" বৈশিষ্ট্যগুলোর সঙ্গে কম মিল, যেগুলো আস্থাকে ফাঁপা করে দেয়।[20]
- অন্তর্মুখিতা সম্পর্কের সন্তুষ্টির দুর্বল পূর্বাভাসক। সংযত হওয়া নিজে থেকে সামঞ্জস্যের সমস্যা নয়।[17]
- মেটা-বিশ্লেষণে উন্মুক্ততার সঙ্গে সঙ্গীর সন্তুষ্টির খুব সামান্য সম্পর্ক দেখা যায়। ভাগ করা কৌতূহল পছন্দের ব্যাপার, সামঞ্জস্যের পূর্বাভাসক নয়।[17]
বন্ধুত্ব
- আপনি হয়তো ধীরে ধীরে বন্ধুত্ব গড়েন। বহির্মুখিতা মানুষ কতজন বন্ধু বানায় তার পূর্বাভাস বেশি দেয়, বন্ধুত্বগুলো কতটা গভীর তার কম।[7][21]
- নিয়মিত, হালকা পরিকল্পনা (প্রতি সপ্তাহে একসঙ্গে হাঁটা, নির্দিষ্ট সময়ে ফোন) আপনাকে ক্লান্ত না করেই ঘনিষ্ঠতা গড়ে।
- সহৃদয়তা বন্ধুত্ব গড়ে উঠতে ও টিকে থাকতে সাহায্য করে, কারণ মানুষ আপনার সঙ্গে নিরাপদ বোধ করেন।[21]
- মানুষ গোপন কথা আর নিরপেক্ষ মতামতের জন্য আপনার ওপর ভরসা করেন, যা গভীর বন্ধুত্বের মূল উপাদান।
- আপনার সঙ্গ মজার ও নমনীয়। জন্মদিন আর পরে খোঁজখবর নেওয়ার জন্য রিমাইন্ডার দিয়ে রাখুন।
- বন্ধুদের কষ্ট আপনি প্রায়ই টের পান। এমন বন্ধু বেছে নিন যাঁরা আপনার কষ্টের জন্যও জায়গা দিতে পারেন।
- যে বন্ধুরা ধারণা, বই আর নতুন অভিজ্ঞতা আদান-প্রদান করতে ভালোবাসেন, তাঁদের সঙ্গ আপনাকে শক্তি দেবে।
চাপ ও সুস্থতা
- সুস্থতার সবচেয়ে জোরালো নেতিবাচক ব্যক্তিত্ব-পূর্বাভাসক হলো নিউরোটিসিজম। ঘুম, ব্যায়াম আর প্রমাণভিত্তিক থেরাপির (যেমন CBT) প্রভাবই সবচেয়ে বেশি।[22][2]
- গড়ে অন্তর্মুখীরা বহির্মুখীদের চেয়ে কিছুটা কম ইতিবাচক আবেগের কথা জানান। সুস্থতার ওপর আবেগীয় স্থিতিশীলতার প্রভাব বেশি।[22]
- কর্তব্যনিষ্ঠা জীবন-সন্তুষ্টির সঙ্গে যুক্ত, তাই বাইরের কাঠামোয় পরিশ্রম দেওয়া লাভজনক।[22]
- সুস্থতার সঙ্গে সহৃদয়তার সামান্য ইতিবাচক সম্পর্ক আছে।[22]
- সততা-বিনয় জীবনের নানা ক্ষেত্রে অন্যের কল্যাণমুখী ও নৈতিক ফলাফলের সঙ্গে ব্যাপকভাবে যুক্ত।[23]
- সামগ্রিক জীবন-সন্তুষ্টির সঙ্গে উন্মুক্ততার সম্পর্ক কেবল দুর্বল।[22]
বিকাশ
- ইচ্ছাকৃতভাবে বৈশিষ্ট্য বদলানো নিয়ে গবেষণায়, আরও শান্ত হওয়ার লক্ষ্য নিয়ে করা চেষ্টায় মাপা যায় এমন পরিবর্তন এসেছে।[24]
- যাঁরা কোনো বৈশিষ্ট্য বদলানোর জন্য সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য ঠিক করেছিলেন, তাঁদের মধ্যে কয়েক মাসের মধ্যেই মাপা যায় এমন পরিবর্তন দেখা গেছে।[24]
- দৃঢ়তাকে একটি দক্ষতা হিসেবে দেখুন। দয়ালু হওয়া আর নিজের প্রয়োজন সম্পর্কে স্পষ্ট হওয়া, দুটি একসঙ্গে চলতে পারে।
- সামাজিক সময় এমনভাবে ঠিক করুন যা আপনার ভালো লাগে, আর তার পরে বিশ্রামের সময়ও ঠিক করে রাখুন।
- রিভিউ আর দর-কষাকষির আগে নিজের অবদানের একটি তালিকা করে রাখুন, যাতে বিনয় সেগুলো মুছে না দেয়।
- ধারণা তৈরির কাজকে কোনো ডেডলাইন বা এমন সঙ্গীর সঙ্গে জুড়ে দিন, যিনি কাজটি শেষ করে বাইরে আনতে সাহায্য করেন।
এই ফলাফলগুলো কতটা জোরালো?
এখানে বলা বৈশিষ্ট্য ও জীবনের ফলাফলের সম্পর্কগুলো বাস্তব ও পুনরাবৃত্তিযোগ্য, কিন্তু আলাদা আলাদাভাবে সামান্য। সাধারণ সহসম্পর্ক r ≈ .10–.30, অর্থাৎ বৈশিষ্ট্য ফলাফল ঠিক করে দেয় না, শুধু সম্ভাবনা বদলায়। একটি বড় রেপ্লিকেশন প্রকল্প পরীক্ষিত বৈশিষ্ট্য-ফলাফল সম্পর্কের প্রায় 87% পুনরায় পেয়েছে, সাধারণত মূল রিপোর্টের চেয়ে কিছুটা ছোট প্রভাবসহ।[27] যেসব লাইনের সঙ্গে সূত্র নেই, সেগুলো ব্যবহারিক পরামর্শ, গবেষণার ফলাফল নয়।
সূত্র
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
- Feist, G. J. (1998). A meta-analysis of personality in scientific and artistic creativity. Personality and Social Psychology Review, 2(4), 290–309.
- Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
- Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
- Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
- Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
- Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
- Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
- Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
- Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
- Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
- Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
- Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
- Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
- Schmitt, D. P. (2004). The Big Five related to risky sexual behaviour across 10 world regions: Differential personality associations of sexual promiscuity and relationship infidelity. European Journal of Personality, 18(4), 301–319.
- Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
- Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
- Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
- Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
- Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
- Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.