വ്യക്തിത്വ തരം

INFP-RM

ആദർശവാദികൾ · സംവേദനക്ഷമരും ആത്മാർത്ഥരും

സൗമ്യർ, ഭാവനാശീലർ, സഹാനുഭൂതിയുള്ളവർ, തുറന്ന സമീപനമുള്ളവർ.

Iഅന്തർമുഖർബഹിർമുഖത
Nഭാവനാശീലർതുറന്ന മനസ്സ് / ബുദ്ധി
Fഅനുകമ്പയുള്ളവർസൗഹാർദ്ദം
Pഅയവുള്ളവർമനഃസാക്ഷിത്വം
Rപ്രതികരണശീലർവൈകാരിക സ്ഥിരത
Mവിനയശീലർസത്യസന്ധത-വിനയം

ഈ തരം ഷെയർ ചെയ്യുക:WhatsApp Facebook

ഇത് നിങ്ങളാണോ? സൗജന്യ ടെസ്റ്റ് എടുക്കൂ · ഏകദേശം 8 മിനിറ്റ്, സൈൻ-അപ്പ് വേണ്ട

ചുരുക്കം

നിങ്ങൾ ഭാവനാശീലരും ദയാലുക്കളും ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നവരുമാണ്; സമ്പന്നമായ ഒരു ആന്തരിക ലോകം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. കർക്കശമായ പദ്ധതികളെക്കാൾ അയവാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം; നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമായ എന്തെങ്കിലുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല ജോലി പുറത്തുവരുന്നത്.

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നു (താഴ്ന്ന വൈകാരിക സ്ഥിരത); വിനയവും നീതിബോധവുമുള്ളവരാണ് (ഉയർന്ന സത്യസന്ധത-വിനയം). ശരി ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കരുതലുണ്ട്; ചിലപ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആകുലതയുടെ വിലയിൽ.

ആറ് അക്ഷരങ്ങൾ

ബഹിർമുഖത

അന്തർമുഖർ

ചെറിയ കൂട്ടങ്ങളും ശാന്തമായ ചുറ്റുപാടുകളുമാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം; സംസാരിക്കും മുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. അന്തർമുഖത എന്നാൽ നാണമോ ഉത്കണ്ഠയോ അല്ല. അത് വേറൊരു സ്വഭാവഗുണമാണ് (വൈകാരിക സ്ഥിരത).

തുറന്ന മനസ്സ് / ബുദ്ധി

ഭാവനാശീലർ

നിങ്ങൾ ജിജ്ഞാസുക്കളും ഭാവനാശീലരുമാണ്; അമൂർത്ത ആശയങ്ങളും സിദ്ധാന്തങ്ങളും പുതിയ അനുഭവങ്ങളും ആസ്വദിക്കുന്നു.

സൗഹാർദ്ദം

അനുകമ്പയുള്ളവർ

നിങ്ങൾ ഊഷ്മളരും പരിഗണനയുള്ളവരും സഹകരിക്കുന്നവരുമാണ്; മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

മനഃസാക്ഷിത്വം

അയവുള്ളവർ

നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികരും ഇണങ്ങുന്നവരുമാണ്. സാധ്യതകൾ തുറന്നു വെക്കാനും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഊർജ്ജപ്രവാഹങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യാനുമാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം.

വൈകാരിക സ്ഥിരത

പ്രതികരണശീലർ

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദവും അപകടവും വേഗം തിരിച്ചറിയുന്നു. ആകുലതയും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം വരുന്നു.

സത്യസന്ധത-വിനയം

വിനയശീലർ

നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥരും നീതിബോധമുള്ളവരുമാണ്; പദവിയിലോ ആഡംബരത്തിലോ താൽപ്പര്യമില്ല, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മേലെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ ചേരുന്നു

ഉയർന്ന ഭാവനയും കുറഞ്ഞ ഘടനയും: നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ആശയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടാകാം. തുറന്ന മനസ്സ് സർഗ്ഗാത്മകതയുമായും മനഃസാക്ഷിത്വം നടപ്പാക്കലുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള ഒരു സംവിധാനമോ പങ്കാളിയോ ആണ് നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഇരട്ടിപ്പിക്കുന്നത്.^[4]^[5]
അന്തർമുഖതയും വൈകാരിക പ്രതികരണശീലവും വേറിട്ട സ്വഭാവഗുണങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ഒരുമിച്ചു വരുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിക്കാം. ആവശ്യം വരുന്നതിനു മുമ്പേ, കുറഞ്ഞ ശ്രമം വേണ്ട ബന്ധപ്പെടൽ മാർഗങ്ങൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുക.^[10]
കുറഞ്ഞ ഘടനയും ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണവും പരസ്പരം വളർത്താം: ഡെഡ്‌ലൈനുകൾ തെറ്റുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം ആസൂത്രണം കൂടുതൽ പ്രയാസമാക്കുന്നു. ചെറിയ, പുറമേ നിന്നുള്ള ദിനചര്യകൾ ഈ ചക്രം മുറിക്കും.

കരുത്തുകൾ

പദ്ധതികൾ മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇണങ്ങുന്നു; അപ്പപ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയില്ല.
ഈ സ്വഭാവഗുണം ഏറെ മാറുന്നതാണ്. ശരാശരിയിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിലുടനീളം ആളുകൾ വൈകാരികമായി കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവരാകുന്നു.^[1]
ഇത് സഹായത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇടപെടൽ പഠനങ്ങളുടെ (മിക്കതും തെറാപ്പി) ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറിയ സ്വഭാവഗുണം വൈകാരിക സ്ഥിരതയായിരുന്നു.^[2]
ടീമുകൾ മുൻകൈയെടുക്കുന്നവയായപ്പോൾ, ബഹിർമുഖത കുറഞ്ഞ നേതാക്കൾക്ക് ബഹിർമുഖരായ നേതാക്കളെക്കാൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു, കാരണം അവർ കൂടുതൽ കേൾക്കുകയും അംഗങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.^[3]
ദീർഘനേരം ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് ശ്രദ്ധയോടെ ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമില്ല.
കലാരംഗത്തും ശാസ്ത്രരംഗത്തും സർഗ്ഗാത്മകതയുമായി തുറന്ന മനസ്സിന് വിശ്വസനീയമായ ബന്ധമുണ്ട്.^[4]
ജോലി പരിശീലനത്തിൽ, അതായത് ജോലിയിൽ പഠിക്കുന്നതിൽ, ആളുകൾ എത്ര നന്നായി ചെയ്യുമെന്ന് തുറന്ന മനസ്സ് പ്രവചിക്കുന്നു.^[5]
ഉയർന്ന സൗഹാർദ്ദമുള്ളവർ സംഘർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രശ്നം വഷളാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.^[6]
സൗഹാർദ്ദമുള്ളവരെ സുഹൃത്തുക്കളായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.^[7]
ഇക്കണോമിക് ഗെയിമുകളിലെ നീതിയുക്തവും സഹകരണപരവുമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അടിസ്ഥാന-സ്വഭാവ പ്രവചന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സത്യസന്ധത-വിനയം.^[8]
ജോലിസ്ഥലത്തെ കുറഞ്ഞ ദുർനടപ്പിന്റെ (മോഷണം, അട്ടിമറി, മോശം പെരുമാറ്റം) ഏറ്റവും ശക്തമായ HEXACO പ്രവചന ഘടകമാണ് സത്യസന്ധത-വിനയം.^[9]

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

ഉയർന്ന ന്യൂറോട്ടിസിസം ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ലഹരി ഉപയോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, വിദഗ്ധ സഹായം ഫലം ചെയ്യും.^[10]^[2]
ജോലി സംതൃപ്തിയുമായി ഏറ്റവും ശക്തമായി (നെഗറ്റീവായി) ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിത്വ ഘടകമാണ് ന്യൂറോട്ടിസിസം.^[11]
കുറഞ്ഞ മനഃസാക്ഷിത്വം കാര്യങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുന്ന ശീലങ്ങളുമായും കൂടുതൽ അപകടകരമായ ആരോഗ്യശീലങ്ങളുമായും (ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ലഹരി ഉപയോഗം) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[12]^[13]
തൊഴിലുകളിലുടനീളം, കുറഞ്ഞ മനഃസാക്ഷിത്വം ശരാശരിയിൽ കുറഞ്ഞ ജോലി പ്രകടനം പ്രവചിക്കുന്നു.^[5]
നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാട്ടുകയോ വിലപേശൽ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ന്യായമായ രീതിയിൽ സ്വന്തം കാര്യം പറയുന്നത് പൊങ്ങച്ചമല്ല.
പദവി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രതിഫലങ്ങൾ (സ്ഥാനപ്പേരുകൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ) നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിച്ചേക്കില്ല. ലക്ഷ്യബോധമോ കരവിരുതോ പ്രതിഫലമായി നൽകുന്ന റോളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
സൗഹാർദ്ദത്തിന് വരുമാനവുമായി നെഗറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്; പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ ഫലം ഏറ്റവും വലുത്.^[14]
‘ഇല്ല’ എന്ന് പറയാനോ നിങ്ങൾക്കു വേണ്ടി വിലപേശാനോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക.
നെറ്റ്‌വർക്കിംഗിനും സ്വയം പ്രചാരണത്തിനും ബോധപൂർവമായ ശ്രമം വേണ്ടിവരാം. നേതൃത്വത്തിലേക്ക് ഉയരുന്നത് ബഹിർമുഖതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[15]
അനുഭവ-സാമ്പിളിംഗ് പഠനങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ബഹിർമുഖമായി പെരുമാറിയ നിമിഷങ്ങളിൽ ആളുകൾ കൂടുതൽ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. അന്തർമുഖർക്കും ഇത് ബാധകമായിരുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്, നിർബന്ധമല്ല.^[16]
എന്തെങ്കിലും പതിവായി മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. പ്രോജക്റ്റുകളുടെ പരിപാലന ഘട്ടത്തിനായി മുൻകൂട്ടി പ്ലാൻ ചെയ്യുക.

കരിയറും ജോലിയും

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ചായുന്ന താൽപ്പര്യ മേഖലകൾ (Holland RIASEC)^[17]

കലാപരം: സൃഷ്ടിക്കൽ, ഡിസൈൻ ചെയ്യൽ, ആശയങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കൽ.

UX / പ്രോഡക്റ്റ് ഡിസൈനർഎഴുത്തുകാർ അല്ലെങ്കിൽ എഡിറ്റർആർക്കിടെക്റ്റ്സംഗീതജ്ഞർഗ്രാഫിക് ഡിസൈനർഫിലിം എഡിറ്റർ

അന്വേഷണാത്മകം: ഗവേഷണം, വിശകലനം, സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പരിഹാരം.

ഡാറ്റ സയന്റിസ്റ്റ്ഡോക്ടർഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞർസോഫ്റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയർഫാർമസിസ്റ്റ്സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രജ്ഞർ

പ്രായോഗികം: ഉപകരണങ്ങൾ, യന്ത്രങ്ങൾ, ചെടികൾ, മൃഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി കൈകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന ജോലി.

ഇലക്ട്രീഷ്യൻഎയർക്രാഫ്റ്റ് മെക്കാനിക്ക്സിവിൽ എഞ്ചിനീയർസർവേയർഷെഫ്വന്യജീവി ടെക്നീഷ്യൻ

വ്യക്തിത്വം താൽപ്പര്യങ്ങളെ ചെറിയ തോതിൽ മാത്രമേ പ്രവചിക്കുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ ഇവയെ തുടക്കബിന്ദുക്കളായി കാണുക. തരത്തെക്കാൾ പ്രധാനം നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും മൂല്യങ്ങളുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ചേരുന്ന കരിയറുകൾ ഏതൊക്കെ? കരിയർ ടെസ്റ്റ് (ഇംഗ്ലീഷിൽ) →

വൈവിധ്യവും വേഗത്തിലുള്ള ഫീഡ്ബാക്കുമുള്ള റോളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ചേരും. ഘടന ടൂളുകളിൽ നിന്നും ഡെഡ്‌ലൈനുകളിൽ നിന്നും സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നും കടമെടുക്കുക.
കുറഞ്ഞ ബഹിർമുഖത സംരംഭക, സാമൂഹിക ജോലികളിലുള്ള കുറഞ്ഞ താൽപ്പര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ബന്ധങ്ങൾ മിതമായതിനാൽ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ നേരിട്ട് അളക്കണം.^[17]
സംരക്ഷിത ഫോക്കസ് സമയവും എഴുതിയുള്ളതോ അസിങ്ക്രണസോ ആയ ആശയവിനിമയവുമുള്ള റോളുകൾ നോക്കുക.
വ്യക്തിത്വ–താൽപ്പര്യ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ശക്തം തുറന്ന മനസ്സിനും കലാപരമായ (Artistic) താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും ഇടയിലാണ്. അന്വേഷണാത്മക (Investigative, ഗവേഷണ) താൽപ്പര്യങ്ങളുമായും ഇതിന് ബന്ധമുണ്ട്.^[17]
ഗവേഷണം, ഡിസൈൻ, സ്ട്രാറ്റജി, എഴുത്ത്, പുതുതായി വളരുന്ന മേഖലകൾ പോലെ പഠനം ഒരിക്കലും നിലയ്ക്കാത്ത ജോലികൾ നോക്കുക.
സൗഹാർദ്ദം സാമൂഹിക (Social) താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി (അധ്യാപനം, സഹായം, ആരോഗ്യരംഗം) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[17]
എല്ലാ ജോലികളിലുമായി നോക്കുമ്പോൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജോലി പ്രകടനത്തിന്റെ ദുർബലമായ പ്രവചന ഘടകം മാത്രമാണ് സൗഹാർദ്ദം.^[5]
മുൻകൂട്ടി അറിയാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, ജോലിഭാരത്തിൽ സ്വാതന്ത്ര്യം, പിന്തുണയുള്ള മാനേജർമാർ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇവ പരിഗണിക്കുക.
ധനകാര്യ മേൽനോട്ടം, കംപ്ലയൻസ്, ആരോഗ്യരംഗം, ഗവേഷണ സത്യസന്ധത, പൊതുസേവനം, മധ്യസ്ഥത പോലെ വിശ്വാസം നിർണ്ണായകമായ റോളുകളിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തേക്കാം.

പ്രണയവും ബന്ധങ്ങളും

ന്യൂറോട്ടിസിസം ബന്ധത്തിലെ കുറഞ്ഞ സംതൃപ്തിയും സ്ഥിരതയും പ്രവചിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം വ്യക്തമായി പറയുന്നത് (“എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയാണ്, നിങ്ങളോട് ദേഷ്യമല്ല”) പങ്കാളികളെ നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കും.^[18]^[19]
പങ്കാളിയിലെ ഉയർന്ന സൗഹാർദ്ദം ബന്ധത്തിലെ ഉയർന്ന സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[18]
ലോകത്തിലെ 10 മേഖലകളിലുടനീളം, കുറഞ്ഞ മനഃസാക്ഷിത്വം ബന്ധങ്ങളിലെ അവിശ്വസ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു. വ്യക്തമായ പ്രതിബദ്ധതകൾ സഹായിക്കും.^[20]
പങ്കാളിയുടെ മനഃസാക്ഷിത്വം സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചെറിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.^[18]
ഉയർന്ന സത്യസന്ധത-വിനയം എന്നാൽ, വിശ്വാസം തകർക്കാൻ പ്രവണതയുള്ള കൃത്രിമമായ “Dark Triad” സ്വഭാവങ്ങളുമായി കുറഞ്ഞ സാമ്യം എന്നാണ്.^[21]
ബന്ധത്തിലെ സംതൃപ്തിയുടെ ദുർബലമായ പ്രവചന ഘടകമാണ് അന്തർമുഖത. ഒതുങ്ങിയ സ്വഭാവം സ്വയം ഒരു പൊരുത്ത പ്രശ്നമല്ല.^[18]
മെറ്റാ-അനാലിസിസിൽ, തുറന്ന മനസ്സിന് പങ്കാളിയുടെ സംതൃപ്തിയുമായി കാര്യമായ ബന്ധമില്ല. പങ്കിട്ട ജിജ്ഞാസ അഭിരുചിയുടെ കാര്യമാണ്, പൊരുത്തത്തിന്റെ പ്രവചന ഘടകമല്ല.^[18]

സൗഹൃദം

നിങ്ങൾ സൗഹൃദങ്ങൾ കുറച്ചു പതുക്കെയായിരിക്കാം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സൗഹൃദങ്ങൾ എത്ര അടുപ്പമുള്ളതാകും എന്നതിനെക്കാൾ, ആളുകൾ എത്ര സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കും എന്നതാണ് ബഹിർമുഖത കൂടുതൽ പ്രവചിക്കുന്നത്.^[7]^[22]
ആവർത്തിക്കുന്ന ലളിതമായ പദ്ധതികൾ (ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഒരു നടത്തം, സ്ഥിരമായ ഒരു ഫോൺ വിളി) നിങ്ങളെ തളർത്താതെ അടുപ്പം വളർത്തുന്നു.
ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കൂടെ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നതിനാൽ, സൗഹാർദ്ദം സൗഹൃദങ്ങൾ രൂപപ്പെടാനും നിലനിൽക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.^[22]
ആളുകൾ രഹസ്യങ്ങളും നീതിയുക്തമായ വിധിയും നിങ്ങളെ വിശ്വസിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു; അടുത്ത സൗഹൃദത്തിന്റെ പ്രധാന ചേരുവ.
നിങ്ങളോടൊപ്പമിരിക്കുന്നത് രസകരവും അയവുള്ളതുമാണ്. ജന്മദിനങ്ങൾക്കും ഫോളോ-അപ്പുകൾക്കും റിമൈൻഡറുകൾ വെക്കുക.
സുഹൃത്തുക്കളുടെ വിഷമം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയും. നിങ്ങളുടെ വിഷമത്തിനും ഇടം നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ആശയങ്ങളും പുസ്തകങ്ങളും പുതിയ അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകും.

സമ്മർദ്ദവും ക്ഷേമവും

ക്ഷേമത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് വ്യക്തിത്വ പ്രവചന ഘടകമാണ് ന്യൂറോട്ടിസിസം. ഉറക്കം, വ്യായാമം, തെളിവധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി (ഉദാ. CBT) എന്നിവ വലിയ ഫലം നൽകുന്നവയാണ്.^[23]^[2]
ശരാശരിയിൽ, അന്തർമുഖർ ബഹിർമുഖരെക്കാൾ അൽപ്പം കുറവ് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ക്ഷേമത്തെ കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത് വൈകാരിക സ്ഥിരതയാണ്.^[23]
മനഃസാക്ഷിത്വം ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, പുറമേ നിന്നുള്ള ഘടനയിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.^[23]
സൗഹാർദ്ദത്തിന് ക്ഷേമവുമായി മിതമായ പോസിറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്.^[23]
ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളിലും സാമൂഹികഹിതവും ധാർമ്മികവുമായ ഫലങ്ങളുമായി സത്യസന്ധത-വിനയം വിശാലമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[24]
മൊത്തത്തിലുള്ള ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായി തുറന്ന മനസ്സിന് ദുർബലമായ ബന്ധം മാത്രമേയുള്ളൂ.^[23]

വളർച്ച

സ്വമേധയാ ഉള്ള സ്വഭാവ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ശാന്തരാകാനുള്ള ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ശ്രമം അളക്കാവുന്ന മാറ്റം ഉണ്ടാക്കി.^[25]
ഒരു സ്വഭാവഗുണം മാറ്റാൻ മൂർത്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ചവർ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അളക്കാവുന്ന മാറ്റം കാണിച്ചു.^[25]
ദൃഢനിശ്ചയത്തെ ഒരു കഴിവായി കാണുക. ദയയുള്ളവരായിരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയുന്നതും ഒരുമിച്ച് പോകും.
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന രീതിയിൽ സാമൂഹിക സമയം പ്ലാൻ ചെയ്യുക, അതിനു ശേഷം വിശ്രമ സമയവും പ്ലാൻ ചെയ്യുക.
വിനയം നിങ്ങളുടെ സംഭാവനകളെ മായ്ച്ചുകളയാതിരിക്കാൻ, റിവ്യൂകൾക്കും വിലപേശലുകൾക്കും മുമ്പ് അവ എഴുതി പട്ടികയാക്കുക.
ആശയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനൊപ്പം ഒരു ഡെഡ്‌ലൈനോ, കാര്യം പൂർത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളിയോ ചേർക്കുക.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ എത്ര ശക്തമാണ്?

ഇവിടെ ഉദ്ധരിച്ച സ്വഭാവഗുണ–ഫല ബന്ധങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും ആവർത്തിച്ച് സ്ഥിരീകരിക്കാവുന്നവയുമാണ്, എന്നാൽ ഓരോന്നും ചെറുതാണ്. സാധാരണ കോറിലേഷനുകൾ r ≈ .10–.30 ആണ്; അതായത് സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയല്ല, സാധ്യതകൾ അൽപ്പം മാറ്റുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു വലിയ റെപ്ലിക്കേഷൻ പ്രോജക്റ്റ് പരിശോധിച്ച സ്വഭാവഗുണ–ഫല ബന്ധങ്ങളിൽ ഏകദേശം 87% വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിച്ചു; സാധാരണയായി ആദ്യം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതിനെക്കാൾ അൽപ്പം ചെറിയ ഇഫക്റ്റുകളോടെ.^[28] ഉദ്ധരണിയില്ലാത്ത വരികൾ പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങളാണ്, ഗവേഷണ കണ്ടെത്തലുകളല്ല.

സ്രോതസ്സുകൾ

Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
Feist, G. J. (1998). A meta-analysis of personality in scientific and artistic creativity. Personality and Social Psychology Review, 2(4), 290–309.
Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65–94.
Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
Schmitt, D. P. (2004). The Big Five related to risky sexual behaviour across 10 world regions: Differential personality associations of sexual promiscuity and relationship infidelity. European Journal of Personality, 18(4), 301–319.
Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.