Δυνατά και αδύναμα σημεία του ESFJ-CA: άγχος και προσωπική εξέλιξη

Το προφίλ του ESFJ-CA, γράμμα προς γράμμα

Πώς εκδηλώνεται συνήθως κάθε γράμμα. Αυτό περιγράφει τι είναι τα χαρακτηριστικά· δεν πρόκειται για ερευνητικά ευρήματα.

Τα δυνατά σημεία του ESFJ-CA

• Η ευσυνειδησία είναι ο πιο σταθερός προγνωστικός παράγοντας της επαγγελματικής απόδοσης ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, σε όλες τις επαγγελματικές ομάδες που μελετήθηκαν.^[1]
• Στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο, η σύνδεσή της με τους βαθμούς είναι τόσο ισχυρή όσο και της νοημοσύνης.^[2]
• Οι ευσυνείδητοι άνθρωποι ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο, εν μέρει χάρη σε πιο υγιεινές συνήθειες.^[3][4]
• Η εξωστρέφεια είναι το χαρακτηριστικό που συνδέεται πιο σταθερά με την ανάδειξη σε ηγέτη μέσα σε ομάδες.^[5]
• Οι εξωστρεφείς αναφέρουν κατά μέσο όρο περισσότερα ευχάριστα συναισθήματα.^[6]
• Χτίζεις γρήγορα σχέσεις, κάτι που βοηθά με τις ευκαιρίες που διαδίδονται από στόμα σε στόμα.
• Τα άτομα με υψηλή προσήνεια χρησιμοποιούν πιο εποικοδομητικές τακτικές στις συγκρούσεις και σπάνια τις κλιμακώνουν.^[7]
• Τα άτομα με υψηλή προσήνεια επιλέγονται πιο συχνά ως φίλοι.^[8]
• Εστιάζεις σε ό,τι λειτουργεί και σε αποσπά λιγότερο το καινούργιο μόνο και μόνο επειδή είναι καινούργιο.
• Συχνά φέρνεις μια ρεαλιστική, νηφάλια ματιά σε ομάδες που χάνονται στις αφαιρέσεις.

Οι αδυναμίες και τα τυφλά σημεία του ESFJ-CA

• Τα υψηλά πρότυπα μπορεί να γίνουν ακαμψία όταν αλλάζουν τα σχέδια. Άφησε περιθώρια στο πρόγραμμά σου.
• Σε μια μελέτη πεδίου, οι εξωστρεφείς ηγέτες είχαν χειρότερα αποτελέσματα με προνοητικές ομάδες, επειδή ήταν λιγότερο δεκτικοί στις ιδέες των μελών.^[9]
• Σε μια μελέτη πωλήσεων, οι μέτρια εξωστρεφείς («αμφιστρεφείς») πούλησαν περισσότερο από τους πιο εξωστρεφείς, που μπορούσαν να φανούν πιεστικοί.^[10]
• Η προσήνεια συνδέεται αρνητικά με το εισόδημα, και η επίδραση είναι μεγαλύτερη στους άνδρες.^[11]
• Ίσως δυσκολεύεσαι να πεις όχι ή να επιμείνεις σε μια διαπραγμάτευση. Προετοίμασε από πριν τα αιτήματά σου.
• Η ανοιχτότητα προβλέπει την επιτυχία στην επαγγελματική κατάρτιση. Σε πεδία που αλλάζουν γρήγορα, υπολόγισε επιπλέον προσπάθεια για να μαθαίνεις.^[1]
• Μπορεί να απορρίπτεις πολύ γρήγορα τις άγνωστες ιδέες. Δοκίμασέ τες σε μικρή κλίμακα πριν αποφασίσεις.

Τι προσθέτουν τα γράμματα -CA στον ESFJ στα δυνατά και αδύναμα σημεία

C = Ήρεμος (συναισθηματική σταθερότητα), A = Φιλόδοξος (ειλικρίνεια–ταπεινότητα). Το κλασικό τεστ με τα τέσσερα γράμματα δεν μετρά κανένα από τα δύο, αλλά και τα δύο μετράνε για το άγχος και την εξέλιξη:

• Η συναισθηματική σταθερότητα (χαμηλός νευρωτισμός) είναι η ισχυρότερη σύνδεση της προσωπικότητας με την ικανοποίηση από τη δουλειά.^[12]
• Ο χαμηλός νευρωτισμός συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο αγχωδών και καταθλιπτικών διαταραχών.^[13]
• Η συναισθηματική σταθερότητα συνδέεται θετικά με την ηγεσία.^[5]
• Σπάνια ταράζεσαι, οπότε μπορεί να υποτιμάς το άγχος των άλλων. Καλύτερα να ρωτάς παρά να μαντεύεις.
• Σε τονώνει η εξέλιξη και νιώθεις άνετα με τον ανταγωνισμό, την αυτοπροβολή και τα ορατά επιτεύγματα.
• Κίνητρα όπως το κύρος και τα χρήματα (που εξ ορισμού ανήκουν στο χαρακτηριστικό) ταιριάζουν καλά με συστήματα ανταμοιβής όπως οι προμήθειες, η συμμετοχή στο κεφάλαιο και μια καριέρα προς τη διοίκηση.
• Η χαμηλή ειλικρίνεια–ταπεινότητα επικαλύπτεται έντονα με τη «σκοτεινή τριάδα» (μακιαβελισμός, ναρκισσισμός, ψυχοπάθεια).^[14]
• Είναι το χαρακτηριστικό του HEXACO που συνδέεται πιο έντονα με την αντιπαραγωγική συμπεριφορά στη δουλειά.^[15]
• Τα άτομα με χαμηλότερο επίπεδο του χαρακτηριστικού συνεργάζονται λιγότερο σε οικονομικά παίγνια που βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Το κόστος είναι η φήμη και η εμπιστοσύνη μακροπρόθεσμα.^[16]

Ο ESFJ-CA υπό πίεση: ευεξία και διαχείριση του άγχους

• Η συναισθηματική σταθερότητα είναι ένας από τους ισχυρότερους προγνωστικούς παράγοντες της ευεξίας ανάμεσα στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.^[17]
• Τα άτομα με χαμηλότερο νευρωτισμό αποσύρονται πιο σπάνια και καταφεύγουν πιο σπάνια σε ευσεβείς πόθους υπό πίεση.^[18]
• Η εξωστρέφεια είναι μία από τις ισχυρότερες συνδέσεις της προσωπικότητας με τα θετικά συναισθήματα και την ικανοποίηση από τη ζωή.^[17]
• Η εξωστρέφεια συνδέεται με τη διαχείριση του άγχους μέσω της επίλυσης προβλημάτων και της επανερμηνείας της κατάστασης με πιο θετικό τρόπο.^[18]
• Η ευσυνειδησία συνδέεται θετικά με την ικανοποίηση από τη ζωή.^[17]
• Η ευσυνειδησία συνδέεται με τη διαχείριση του άγχους μέσω της επίλυσης προβλημάτων και με την πιο σπάνια αποφυγή του.^[18]
• Η προσήνεια έχει μέτριες θετικές συνδέσεις με την ευεξία.^[17]
• Η ειλικρίνεια–ταπεινότητα συνδέεται με πολλά φιλοκοινωνικά αποτελέσματα. Οι σχέσεις που στηρίζονται σε αμοιβαία δικαιοσύνη τείνουν να κρατούν περισσότερο.^[19]
• Η ανοιχτότητα συνδέεται μόνο ασθενώς με την ικανοποίηση από τη ζωή. Το να είσαι πρακτικός δεν σου κοστίζει τίποτα σε ευεξία.^[17]

Συμβουλές προσωπικής εξέλιξης για τον ESFJ-CA

• Εξασκήσου να κάνεις μια ερώτηση πριν πεις τη γνώμη σου. Βοηθά ιδιαίτερα με τις προνοητικές ομάδες.^[9]
• Πρόσθεσε μία νέα δεξιότητα ή εμπειρία τη φορά, συνδεδεμένη με κάτι χρήσιμο που ήδη κάνεις.
• Δες τη διεκδικητικότητα ως δεξιότητα. Το να είσαι καλός και το να λες καθαρά τι χρειάζεσαι πάνε μια χαρά μαζί.
• Προγραμμάτισε συνειδητά χρόνο εντελώς χωρίς δομή. Και η ευελιξία είναι δεξιότητα.
• Εξασκήσου να λες τα συναισθήματά σου φωναχτά. Οι άλλοι μπορεί να εκλαμβάνουν την ηρεμία σου ως απόσταση.
• Διάλεξε έναν τομέα όπου θα είσαι απόλυτα διαφανής. Με τον καιρό, αυτό γίνεται φήμη.
• Τα χαρακτηριστικά μπορούν να αλλάξουν. Σε μια τυχαιοποιημένη μελέτη ενός τρίμηνου προγράμματος καθοδήγησης μέσω κινητού, όσοι ήθελαν να αλλάξουν ένα χαρακτηριστικό άλλαξαν περισσότερο προς την επιθυμητή κατεύθυνση από την ομάδα ελέγχου, και οι αλλαγές διατηρήθηκαν σε μεγάλο βαθμό στην επανεκτίμηση.^[20]
• Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι γίνονται πιο σταθεροί συναισθηματικά, πιο προσηνείς και πιο ευσυνείδητοι στη διάρκεια της ενήλικης ζωής.^[21]

Πόσο σίγουρα είναι αυτά τα ευρήματα;

• Τα τέσσερα κλασικά γράμματα αντιστοιχούν σε χαρακτηριστικά των Πέντε Μεγάλων (εξωστρέφεια, ανοιχτότητα, προσήνεια, ευσυνειδησία), οπότε η έρευνα για τους Πέντε Μεγάλους ισχύει και γι’ αυτά.^[22]
• Οι σχέσεις ανάμεσα σε χαρακτηριστικά και αποτελέσματα είναι πραγματικές αλλά η καθεμία μέτρια: οι τυπικές συσχετίσεις είναι γύρω στο 0,10 έως 0,30, οπότε τα χαρακτηριστικά μετατοπίζουν τις πιθανότητες αντί να κρίνουν το αποτέλεσμα. Ένα μεγάλο πρόγραμμα αναπαραγωγής επιβεβαίωσε τις περισσότερες σχέσεις που ελέγχθηκαν, συνήθως με κάπως μικρότερες επιδράσεις.^[23][24]

Οι ισχυρισμοί χωρίς πηγή είναι πρακτικές προτάσεις ή περιγραφές των χαρακτηριστικών, όχι ερευνητικά ευρήματα.