വ്യക്തിത്വ തരം

ISFJ-RA

പരിപാലകർ · സംവേദനക്ഷമരും മുന്നേറ്റം തേടുന്നവരും

നിശ്ശബ്ദർ, പ്രായോഗികർ, ദയാലുക്കൾ, ഉത്തരവാദിത്തബോധമുള്ളവർ.

Iഅന്തർമുഖർബഹിർമുഖത
Sപ്രായോഗികർതുറന്ന മനസ്സ് / ബുദ്ധി
Fഅനുകമ്പയുള്ളവർസൗഹാർദ്ദം
Jചിട്ടയുള്ളവർമനഃസാക്ഷിത്വം
Rപ്രതികരണശീലർവൈകാരിക സ്ഥിരത
Aമഹത്വാകാംക്ഷികൾസത്യസന്ധത-വിനയം

ഈ തരം ഷെയർ ചെയ്യുക:WhatsApp Facebook

ഇത് നിങ്ങളാണോ? സൗജന്യ ടെസ്റ്റ് എടുക്കൂ · ഏകദേശം 8 മിനിറ്റ്, സൈൻ-അപ്പ് വേണ്ട

ചുരുക്കം

നിങ്ങൾ പരിഗണനയുള്ളവരും ആശ്രയിക്കാവുന്നവരും നിലത്തുറച്ചവരുമാണ്. ആളുകൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അത് നടക്കുന്നുവെന്ന് നിശ്ശബ്ദമായി ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; നിരന്തര മാറ്റത്തെക്കാൾ സ്ഥിരതയുള്ള ദിനചര്യകളാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം.

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുന്നു (താഴ്ന്ന വൈകാരിക സ്ഥിരത); പദവിയും അംഗീകാരവും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു (താഴ്ന്ന സത്യസന്ധത-വിനയം). മഹത്വാകാംക്ഷ ശക്തമായ ഒരു എഞ്ചിനാകാം. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ വരുന്ന സമ്മർദ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുക.

ആറ് അക്ഷരങ്ങൾ

ബഹിർമുഖത

അന്തർമുഖർ

ചെറിയ കൂട്ടങ്ങളും ശാന്തമായ ചുറ്റുപാടുകളുമാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം; സംസാരിക്കും മുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. അന്തർമുഖത എന്നാൽ നാണമോ ഉത്കണ്ഠയോ അല്ല. അത് വേറൊരു സ്വഭാവഗുണമാണ് (വൈകാരിക സ്ഥിരത).

തുറന്ന മനസ്സ് / ബുദ്ധി

പ്രായോഗികർ

മൂർത്തവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും പ്രായോഗികവുമായതാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം; സിദ്ധാന്തത്തെക്കാൾ അനുഭവത്തെയാണ് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത്.

സൗഹാർദ്ദം

അനുകമ്പയുള്ളവർ

നിങ്ങൾ ഊഷ്മളരും പരിഗണനയുള്ളവരും സഹകരിക്കുന്നവരുമാണ്; മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

മനഃസാക്ഷിത്വം

ചിട്ടയുള്ളവർ

നിങ്ങൾ ആസൂത്രണമുള്ളവരും ആശ്രയിക്കാവുന്നവരും വിശദാംശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയുള്ളവരുമാണ്; തുടങ്ങിയത് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

വൈകാരിക സ്ഥിരത

പ്രതികരണശീലർ

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദവും അപകടവും വേഗം തിരിച്ചറിയുന്നു. ആകുലതയും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം വരുന്നു.

സത്യസന്ധത-വിനയം

മഹത്വാകാംക്ഷികൾ

പദവി, വിജയം, അംഗീകാരം എന്നിവ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു; സ്വയം പ്രചരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയില്ല, മുന്നേറാൻ കളിയുടെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കളിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ ചേരുന്നു

അന്തർമുഖതയും വൈകാരിക പ്രതികരണശീലവും വേറിട്ട സ്വഭാവഗുണങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ഒരുമിച്ചു വരുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിക്കാം. ആവശ്യം വരുന്നതിനു മുമ്പേ, കുറഞ്ഞ ശ്രമം വേണ്ട ബന്ധപ്പെടൽ മാർഗങ്ങൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുക.^[10]
ഊഷ്മളരെങ്കിലും പദവിമോഹികൾ: HEXACO മോഡൽ, നല്ലവരായിരിക്കുന്നതിനെ (സൗഹാർദ്ദം) ആത്മാർത്ഥരും നീതിബോധമുള്ളവരുമായിരിക്കുന്നതിൽ (സത്യസന്ധത-വിനയം) നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു. പ്രതിച്ഛായാ നിർമ്മാണം പുറത്തു കണ്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളത തന്ത്രപരമാണെന്ന് ആളുകൾ കരുതിയേക്കാം.^[27]
ഉയർന്ന നിലവാരബോധവും ശക്തമായ വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളും ചേരുമ്പോൾ അത് പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റ് ആകുലതയായി മാറാം. തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് “മതിയായത്” എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കുക.

കരുത്തുകൾ

പഠിച്ച എല്ലാ തൊഴിൽ വിഭാഗങ്ങളിലും ജോലി പ്രകടനം ഏറ്റവും സ്ഥിരമായി പ്രവചിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വ ഘടകമാണ് മനഃസാക്ഷിത്വം.^[1]
സെക്കൻഡറി സ്കൂളിലും സർവകലാശാലയിലും, ഗ്രേഡുകളുമായുള്ള അതിന്റെ ബന്ധം ബുദ്ധിയുടേതിനോട് താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന വലിപ്പമുള്ളതാണ്.^[2]
മനഃസാക്ഷിത്വമുള്ളവർ ശരാശരിയിൽ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു; ഭാഗികമായി ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലൂടെ.^[3]^[4]
ഈ സ്വഭാവഗുണം ഏറെ മാറുന്നതാണ്. ശരാശരിയിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിലുടനീളം ആളുകൾ വൈകാരികമായി കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവരാകുന്നു.^[5]
ഇത് സഹായത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇടപെടൽ പഠനങ്ങളുടെ (മിക്കതും തെറാപ്പി) ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറിയ സ്വഭാവഗുണം വൈകാരിക സ്ഥിരതയായിരുന്നു.^[6]
ടീമുകൾ മുൻകൈയെടുക്കുന്നവയായപ്പോൾ, ബഹിർമുഖത കുറഞ്ഞ നേതാക്കൾക്ക് ബഹിർമുഖരായ നേതാക്കളെക്കാൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു, കാരണം അവർ കൂടുതൽ കേൾക്കുകയും അംഗങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.^[7]
ദീർഘനേരം ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് ശ്രദ്ധയോടെ ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമില്ല.
പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ഉറപ്പിക്കുന്നു; പുതുമയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള പുതുമ നിങ്ങളെ അധികം വ്യതിചലിപ്പിക്കില്ല.
അമൂർത്തതയിലേക്ക് ഒഴുകിപ്പോകുന്ന ടീമുകൾക്ക് നിലത്തുറച്ച, യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ഒരു ശബ്ദം നിങ്ങൾ നൽകാറുണ്ട്.
ഉയർന്ന സൗഹാർദ്ദമുള്ളവർ സംഘർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രശ്നം വഷളാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.^[8]
സൗഹാർദ്ദമുള്ളവരെ സുഹൃത്തുക്കളായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.^[9]
ഉയർച്ചയാണ് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത്; മത്സരം, സ്വയം പ്രചാരണം, പ്രകടമായ നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വസ്ഥതയുണ്ട്.
പദവിയും പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രേരണകൾ (നിർവചനപ്രകാരം ഈ സ്വഭാവഗുണത്തിന്റെ ഭാഗം) കമ്മീഷൻ, ഓഹരി, നേതൃത്വ പാതകൾ പോലുള്ള പ്രതിഫല ഘടനകൾക്ക് ചേരുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

ഉയർന്ന ന്യൂറോട്ടിസിസം ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ലഹരി ഉപയോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, വിദഗ്ധ സഹായം ഫലം ചെയ്യും.^[10]^[6]
ജോലി സംതൃപ്തിയുമായി ഏറ്റവും ശക്തമായി (നെഗറ്റീവായി) ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിത്വ ഘടകമാണ് ന്യൂറോട്ടിസിസം.^[11]
പദ്ധതികൾ മാറുമ്പോൾ ഉയർന്ന നിലവാരബോധം കർക്കശതയായി മാറാം. സമയക്രമങ്ങളിൽ കുറച്ച് ഇടം വെക്കുക.
കുറഞ്ഞ സത്യസന്ധത-വിനയത്തിന് “Dark Triad” (മാക്കിയവെല്ലിയനിസം, നാർസിസിസം, സൈക്കോപ്പതി) യുമായി വലിയ സാമ്യമുണ്ട്.^[12]
വിപരീതഫലമുണ്ടാക്കുന്ന ജോലി പെരുമാറ്റവുമായി ഏറ്റവും ബന്ധപ്പെട്ട HEXACO സ്വഭാവഗുണം ഇതാണ്.^[13]
ഇതിൽ താഴ്ന്നവർ വിശ്വാസം അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ഇക്കണോമിക് ഗെയിമുകളിൽ കുറച്ചേ സഹകരിക്കുന്നുള്ളൂ. സൽപ്പേരിലും ദീർഘകാല വിശ്വാസത്തിലുമാണ് ഇതിന് നിങ്ങൾ വില നൽകേണ്ടി വരുന്നത്.^[14]
സൗഹാർദ്ദത്തിന് വരുമാനവുമായി നെഗറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്; പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ ഫലം ഏറ്റവും വലുത്.^[15]
‘ഇല്ല’ എന്ന് പറയാനോ നിങ്ങൾക്കു വേണ്ടി വിലപേശാനോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക.
നെറ്റ്‌വർക്കിംഗിനും സ്വയം പ്രചാരണത്തിനും ബോധപൂർവമായ ശ്രമം വേണ്ടിവരാം. നേതൃത്വത്തിലേക്ക് ഉയരുന്നത് ബഹിർമുഖതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[16]
അനുഭവ-സാമ്പിളിംഗ് പഠനങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ബഹിർമുഖമായി പെരുമാറിയ നിമിഷങ്ങളിൽ ആളുകൾ കൂടുതൽ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. അന്തർമുഖർക്കും ഇത് ബാധകമായിരുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്, നിർബന്ധമല്ല.^[17]
ജോലി പരിശീലനത്തിലെ വിജയം തുറന്ന മനസ്സ് പ്രവചിക്കുന്നു. വേഗം മാറുന്ന മേഖലകളിൽ, വീണ്ടും പരിശീലനത്തിനായി അധിക ശ്രമം കരുതിവെക്കുക.^[1]
പരിചയമില്ലാത്ത ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾ നേരത്തെ തള്ളിക്കളഞ്ഞേക്കാം. തീരുമാനിക്കും മുമ്പ് ചെറിയ തോതിൽ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുക.

കരിയറും ജോലിയും

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ചായുന്ന താൽപ്പര്യ മേഖലകൾ (Holland RIASEC)^[18]

പരമ്പരാഗതം: ഡാറ്റ, രേഖകൾ, പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കൽ.

അക്കൗണ്ടന്റ്ആക്ച്വറിഫിനാൻഷ്യൽ അനലിസ്റ്റ്പാരാലീഗൽലോജിസ്റ്റിക്സ് കോ-ഓർഡിനേറ്റർഡാറ്റാബേസ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ

പ്രായോഗികം: ഉപകരണങ്ങൾ, യന്ത്രങ്ങൾ, ചെടികൾ, മൃഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി കൈകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന ജോലി.

ഇലക്ട്രീഷ്യൻഎയർക്രാഫ്റ്റ് മെക്കാനിക്ക്സിവിൽ എഞ്ചിനീയർസർവേയർഷെഫ്വന്യജീവി ടെക്നീഷ്യൻ

സാമൂഹികം: പഠിപ്പിക്കൽ, സഹായിക്കൽ, പരിചരിക്കൽ, ആളുകളെ വളർത്തൽ.

അധ്യാപകർനഴ്സ്കൗൺസിലർസോഷ്യൽ വർക്കർഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്HR സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്

വ്യക്തിത്വം താൽപ്പര്യങ്ങളെ ചെറിയ തോതിൽ മാത്രമേ പ്രവചിക്കുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ ഇവയെ തുടക്കബിന്ദുക്കളായി കാണുക. തരത്തെക്കാൾ പ്രധാനം നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും മൂല്യങ്ങളുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ചേരുന്ന കരിയറുകൾ ഏതൊക്കെ? കരിയർ ടെസ്റ്റ് (ഇംഗ്ലീഷിൽ) →

മനഃസാക്ഷിത്വം പരമ്പരാഗത (Conventional) താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി (ഡാറ്റ, നടപടിക്രമങ്ങൾ, കൃത്യത) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[18]
സംരംഭകർ മാനേജർമാരെക്കാൾ മനഃസാക്ഷിത്വത്തിൽ ഉയർന്ന സ്കോർ നേടുന്നു; മനഃസാക്ഷിത്വം നേതൃത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[19]^[16]
കുറഞ്ഞ ബഹിർമുഖത സംരംഭക, സാമൂഹിക ജോലികളിലുള്ള കുറഞ്ഞ താൽപ്പര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ബന്ധങ്ങൾ മിതമായതിനാൽ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ നേരിട്ട് അളക്കണം.^[18]
സംരക്ഷിത ഫോക്കസ് സമയവും എഴുതിയുള്ളതോ അസിങ്ക്രണസോ ആയ ആശയവിനിമയവുമുള്ള റോളുകൾ നോക്കുക.
കുറഞ്ഞ തുറന്ന മനസ്സ് കലാപരവും അന്വേഷണാത്മകവുമായ ജോലികളിലുള്ള കുറഞ്ഞ താൽപ്പര്യവുമായി ചേർന്നുപോകുന്നു. പ്രായോഗികവും കൈകൊണ്ട് ചെയ്യുന്നതും നടപടിക്രമങ്ങളുള്ളതുമായ റോളുകൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ചേരും.^[18]
സൗഹാർദ്ദം സാമൂഹിക (Social) താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി (അധ്യാപനം, സഹായം, ആരോഗ്യരംഗം) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[18]
എല്ലാ ജോലികളിലുമായി നോക്കുമ്പോൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജോലി പ്രകടനത്തിന്റെ ദുർബലമായ പ്രവചന ഘടകം മാത്രമാണ് സൗഹാർദ്ദം.^[1]
മുൻകൂട്ടി അറിയാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, ജോലിഭാരത്തിൽ സ്വാതന്ത്ര്യം, പിന്തുണയുള്ള മാനേജർമാർ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇവ പരിഗണിക്കുക.
വിൽപ്പന, സംരംഭകത്വം, ഡീൽ-മേക്കിംഗ്, പ്രകടനാധിഷ്ഠിത ശമ്പളമുള്ള റോളുകൾ പോലെ മത്സരവും ഉയർന്ന പ്രതിഫലവുമുള്ള മേഖലകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകൾക്ക് ചേരും. സുതാര്യമായ ധാർമ്മികത, നീണ്ട കരിയറുകൾ ആശ്രയിക്കുന്ന വിശ്വാസം നിലനിർത്തുന്നു.

പ്രണയവും ബന്ധങ്ങളും

ന്യൂറോട്ടിസിസം ബന്ധത്തിലെ കുറഞ്ഞ സംതൃപ്തിയും സ്ഥിരതയും പ്രവചിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം വ്യക്തമായി പറയുന്നത് (“എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയാണ്, നിങ്ങളോട് ദേഷ്യമല്ല”) പങ്കാളികളെ നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കും.^[20]^[21]
പങ്കാളിയിലെ ഉയർന്ന സൗഹാർദ്ദം ബന്ധത്തിലെ ഉയർന്ന സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[20]
പങ്കാളിയുടെ മനഃസാക്ഷിത്വം ബന്ധത്തിലെ ഉയർന്ന സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[20]
സ്ഥിരതയിലൂടെയാണ് വിശ്വാസം വളരുന്നത്. മുഖസ്തുതിയും പ്രതിച്ഛായാ നിർമ്മാണവും കാലക്രമേണ പങ്കാളികൾ ശ്രദ്ധിക്കും.^[12]
ബന്ധത്തിലെ സംതൃപ്തിയുടെ ദുർബലമായ പ്രവചന ഘടകമാണ് അന്തർമുഖത. ഒതുങ്ങിയ സ്വഭാവം സ്വയം ഒരു പൊരുത്ത പ്രശ്നമല്ല.^[20]
ശരാശരിയിൽ, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള തുറന്ന മനസ്സിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ സംതൃപ്തിയെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നില്ല.^[20]^[22]

സൗഹൃദം

നിങ്ങൾ സൗഹൃദങ്ങൾ കുറച്ചു പതുക്കെയായിരിക്കാം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സൗഹൃദങ്ങൾ എത്ര അടുപ്പമുള്ളതാകും എന്നതിനെക്കാൾ, ആളുകൾ എത്ര സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കും എന്നതാണ് ബഹിർമുഖത കൂടുതൽ പ്രവചിക്കുന്നത്.^[9]^[23]
ആവർത്തിക്കുന്ന ലളിതമായ പദ്ധതികൾ (ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഒരു നടത്തം, സ്ഥിരമായ ഒരു ഫോൺ വിളി) നിങ്ങളെ തളർത്താതെ അടുപ്പം വളർത്തുന്നു.
ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കൂടെ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നതിനാൽ, സൗഹാർദ്ദം സൗഹൃദങ്ങൾ രൂപപ്പെടാനും നിലനിൽക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.^[23]
നിങ്ങൾ രസകരവും പ്രചോദനം നൽകുന്നതുമായ കൂട്ടാണ്. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അവർ നൽകുന്നതിനല്ല, അവർ ആരാണോ അതിനാണ് വില കിട്ടുന്നതെന്ന് തോന്നുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ഓർമ്മിക്കുകയും കൃത്യസമയത്ത് എത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സുഹൃത്താണ് നിങ്ങൾ. വിശ്വാസ്യത വിശ്വാസത്തിന്റെ നിശ്ശബ്ദമായ അടിത്തറയാണ്.
സുഹൃത്തുക്കളുടെ വിഷമം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയും. നിങ്ങളുടെ വിഷമത്തിനും ഇടം നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
പങ്കിട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ (സ്പോർട്സ്, നിർമ്മാണം, പാചകം) പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലാണ്.

സമ്മർദ്ദവും ക്ഷേമവും

ക്ഷേമത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് വ്യക്തിത്വ പ്രവചന ഘടകമാണ് ന്യൂറോട്ടിസിസം. ഉറക്കം, വ്യായാമം, തെളിവധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി (ഉദാ. CBT) എന്നിവ വലിയ ഫലം നൽകുന്നവയാണ്.^[24]^[6]
ശരാശരിയിൽ, അന്തർമുഖർ ബഹിർമുഖരെക്കാൾ അൽപ്പം കുറവ് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ക്ഷേമത്തെ കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത് വൈകാരിക സ്ഥിരതയാണ്.^[24]
മനഃസാക്ഷിത്വത്തിന് ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായി പോസിറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്.^[24]
സൗഹാർദ്ദത്തിന് ക്ഷേമവുമായി മിതമായ പോസിറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്.^[24]
സത്യസന്ധത-വിനയം പല സാമൂഹികഹിത ഫലങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പരസ്പര നീതിയിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കാറുണ്ട്.^[25]
ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായി തുറന്ന മനസ്സിന് ദുർബലമായ ബന്ധം മാത്രമേയുള്ളൂ. പ്രായോഗികരായിരിക്കുന്നതിന് ക്ഷേമത്തിൽ ഒരു നഷ്ടവുമില്ല.^[24]

വളർച്ച

സ്വമേധയാ ഉള്ള സ്വഭാവ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ശാന്തരാകാനുള്ള ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ശ്രമം അളക്കാവുന്ന മാറ്റം ഉണ്ടാക്കി.^[26]
ഘടനയില്ലാത്ത സമയം ബോധപൂർവം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. അയവും ഒരു കഴിവാണ്.
ദൃഢനിശ്ചയത്തെ ഒരു കഴിവായി കാണുക. ദയയുള്ളവരായിരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയുന്നതും ഒരുമിച്ച് പോകും.
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന രീതിയിൽ സാമൂഹിക സമയം പ്ലാൻ ചെയ്യുക, അതിനു ശേഷം വിശ്രമ സമയവും പ്ലാൻ ചെയ്യുക.
അതിസൂക്ഷ്മമായി സുതാര്യരായിരിക്കാൻ ഒരു മേഖല തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അത് കാലക്രമേണ സൽപ്പേരായി വളരും.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന ഉപകാരപ്രദമായ എന്തിനോടെങ്കിലും ബന്ധിപ്പിച്ച്, ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ കഴിവോ അനുഭവമോ ചേർക്കുക.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ എത്ര ശക്തമാണ്?

ഇവിടെ ഉദ്ധരിച്ച സ്വഭാവഗുണ–ഫല ബന്ധങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും ആവർത്തിച്ച് സ്ഥിരീകരിക്കാവുന്നവയുമാണ്, എന്നാൽ ഓരോന്നും ചെറുതാണ്. സാധാരണ കോറിലേഷനുകൾ r ≈ .10–.30 ആണ്; അതായത് സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയല്ല, സാധ്യതകൾ അൽപ്പം മാറ്റുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു വലിയ റെപ്ലിക്കേഷൻ പ്രോജക്റ്റ് പരിശോധിച്ച സ്വഭാവഗുണ–ഫല ബന്ധങ്ങളിൽ ഏകദേശം 87% വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിച്ചു; സാധാരണയായി ആദ്യം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതിനെക്കാൾ അൽപ്പം ചെറിയ ഇഫക്റ്റുകളോടെ.^[29] ഉദ്ധരണിയില്ലാത്ത വരികൾ പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങളാണ്, ഗവേഷണ കണ്ടെത്തലുകളല്ല.

സ്രോതസ്സുകൾ

Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
Poropat, A. E. (2009). A meta-analysis of the five-factor model of personality and academic performance. Psychological Bulletin, 135(2), 322–338.
Kern, M. L., & Friedman, H. S. (2008). Do conscientious individuals live longer? A quantitative review. Health Psychology, 27(5), 505–512.
Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
Zhao, H., & Seibert, S. E. (2006). The Big Five personality dimensions and entrepreneurial status: A meta-analytical review. Journal of Applied Psychology, 91(2), 259–271.
Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.