വ്യക്തിത്വ തരം

ISTP-RA

യന്ത്രവിദഗ്ധർ · സംവേദനക്ഷമരും മുന്നേറ്റം തേടുന്നവരും

മിതഭാഷികൾ, കൈകൊണ്ട് ചെയ്യുന്നവർ, സ്വതന്ത്രർ, ഇണങ്ങുന്നവർ.

Iഅന്തർമുഖർബഹിർമുഖത
Sപ്രായോഗികർതുറന്ന മനസ്സ് / ബുദ്ധി
Tകർക്കശചിന്തയുള്ളവർസൗഹാർദ്ദം
Pഅയവുള്ളവർമനഃസാക്ഷിത്വം
Rപ്രതികരണശീലർവൈകാരിക സ്ഥിരത
Aമഹത്വാകാംക്ഷികൾസത്യസന്ധത-വിനയം

ഈ തരം ഷെയർ ചെയ്യുക:WhatsApp Facebook

ഇത് നിങ്ങളാണോ? സൗജന്യ ടെസ്റ്റ് എടുക്കൂ · ഏകദേശം 8 മിനിറ്റ്, സൈൻ-അപ്പ് വേണ്ട

ചുരുക്കം

നിങ്ങൾ നിശ്ശബ്ദരും പ്രായോഗികരും തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നവരും അയവുള്ളവരുമാണ്. കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് ചെയ്തുനോക്കി മനസ്സിലാക്കാനും, ആ നിമിഷം തന്നെ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും, നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾക്കിഷ്ടമാണ്.

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുന്നു (താഴ്ന്ന വൈകാരിക സ്ഥിരത); പദവിയും അംഗീകാരവും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു (താഴ്ന്ന സത്യസന്ധത-വിനയം). മഹത്വാകാംക്ഷ ശക്തമായ ഒരു എഞ്ചിനാകാം. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ വരുന്ന സമ്മർദ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുക.

ആറ് അക്ഷരങ്ങൾ

ബഹിർമുഖത

അന്തർമുഖർ

ചെറിയ കൂട്ടങ്ങളും ശാന്തമായ ചുറ്റുപാടുകളുമാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം; സംസാരിക്കും മുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്ന ശീലമുണ്ട്. അന്തർമുഖത എന്നാൽ നാണമോ ഉത്കണ്ഠയോ അല്ല. അത് വേറൊരു സ്വഭാവഗുണമാണ് (വൈകാരിക സ്ഥിരത).

തുറന്ന മനസ്സ് / ബുദ്ധി

പ്രായോഗികർ

മൂർത്തവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും പ്രായോഗികവുമായതാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം; സിദ്ധാന്തത്തെക്കാൾ അനുഭവത്തെയാണ് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത്.

സൗഹാർദ്ദം

കർക്കശചിന്തയുള്ളവർ

നിങ്ങൾ നേരെ സംസാരിക്കുന്നവരും സംശയാലുക്കളും മത്സരബുദ്ധിയുള്ളവരുമാണ്; ഐക്യത്തെക്കാൾ തുറന്നുപറച്ചിലിനും ഫലത്തിനുമാണ് നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുന്നത്.

മനഃസാക്ഷിത്വം

അയവുള്ളവർ

നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികരും ഇണങ്ങുന്നവരുമാണ്. സാധ്യതകൾ തുറന്നു വെക്കാനും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഊർജ്ജപ്രവാഹങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യാനുമാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം.

വൈകാരിക സ്ഥിരത

പ്രതികരണശീലർ

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദവും അപകടവും വേഗം തിരിച്ചറിയുന്നു. ആകുലതയും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം വരുന്നു.

സത്യസന്ധത-വിനയം

മഹത്വാകാംക്ഷികൾ

പദവി, വിജയം, അംഗീകാരം എന്നിവ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു; സ്വയം പ്രചരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയില്ല, മുന്നേറാൻ കളിയുടെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കളിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ ചേരുന്നു

അന്തർമുഖതയും വൈകാരിക പ്രതികരണശീലവും വേറിട്ട സ്വഭാവഗുണങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ഒരുമിച്ചു വരുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിക്കാം. ആവശ്യം വരുന്നതിനു മുമ്പേ, കുറഞ്ഞ ശ്രമം വേണ്ട ബന്ധപ്പെടൽ മാർഗങ്ങൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുക.^[5]
കുറഞ്ഞ ഘടനയും ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണവും പരസ്പരം വളർത്താം: ഡെഡ്‌ലൈനുകൾ തെറ്റുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം ആസൂത്രണം കൂടുതൽ പ്രയാസമാക്കുന്നു. ചെറിയ, പുറമേ നിന്നുള്ള ദിനചര്യകൾ ഈ ചക്രം മുറിക്കും.

കരുത്തുകൾ

പദ്ധതികൾ മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇണങ്ങുന്നു; അപ്പപ്പോൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയില്ല.
ഈ സ്വഭാവഗുണം ഏറെ മാറുന്നതാണ്. ശരാശരിയിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിലുടനീളം ആളുകൾ വൈകാരികമായി കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവരാകുന്നു.^[1]
ഇത് സഹായത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇടപെടൽ പഠനങ്ങളുടെ (മിക്കതും തെറാപ്പി) ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറിയ സ്വഭാവഗുണം വൈകാരിക സ്ഥിരതയായിരുന്നു.^[2]
ടീമുകൾ മുൻകൈയെടുക്കുന്നവയായപ്പോൾ, ബഹിർമുഖത കുറഞ്ഞ നേതാക്കൾക്ക് ബഹിർമുഖരായ നേതാക്കളെക്കാൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു, കാരണം അവർ കൂടുതൽ കേൾക്കുകയും അംഗങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.^[3]
ദീർഘനേരം ഒറ്റയ്ക്കിരുന്ന് ശ്രദ്ധയോടെ ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമില്ല.
പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ഉറപ്പിക്കുന്നു; പുതുമയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള പുതുമ നിങ്ങളെ അധികം വ്യതിചലിപ്പിക്കില്ല.
അമൂർത്തതയിലേക്ക് ഒഴുകിപ്പോകുന്ന ടീമുകൾക്ക് നിലത്തുറച്ച, യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ഒരു ശബ്ദം നിങ്ങൾ നൽകാറുണ്ട്.
കടുത്ത ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകാനും ഉറച്ച് വിലപേശാനും ജനപ്രിയമല്ലാത്ത തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
കുറഞ്ഞ സൗഹാർദ്ദം ഉയർന്ന വരുമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ.^[4]
ഉയർച്ചയാണ് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത്; മത്സരം, സ്വയം പ്രചാരണം, പ്രകടമായ നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വസ്ഥതയുണ്ട്.
പദവിയും പണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രേരണകൾ (നിർവചനപ്രകാരം ഈ സ്വഭാവഗുണത്തിന്റെ ഭാഗം) കമ്മീഷൻ, ഓഹരി, നേതൃത്വ പാതകൾ പോലുള്ള പ്രതിഫല ഘടനകൾക്ക് ചേരുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

ഉയർന്ന ന്യൂറോട്ടിസിസം ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ലഹരി ഉപയോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, വിദഗ്ധ സഹായം ഫലം ചെയ്യും.^[5]^[2]
ജോലി സംതൃപ്തിയുമായി ഏറ്റവും ശക്തമായി (നെഗറ്റീവായി) ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിത്വ ഘടകമാണ് ന്യൂറോട്ടിസിസം.^[6]
കുറഞ്ഞ മനഃസാക്ഷിത്വം കാര്യങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുന്ന ശീലങ്ങളുമായും കൂടുതൽ അപകടകരമായ ആരോഗ്യശീലങ്ങളുമായും (ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ലഹരി ഉപയോഗം) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[7]^[8]
തൊഴിലുകളിലുടനീളം, കുറഞ്ഞ മനഃസാക്ഷിത്വം ശരാശരിയിൽ കുറഞ്ഞ ജോലി പ്രകടനം പ്രവചിക്കുന്നു.^[9]
കുറഞ്ഞ സത്യസന്ധത-വിനയത്തിന് “Dark Triad” (മാക്കിയവെല്ലിയനിസം, നാർസിസിസം, സൈക്കോപ്പതി) യുമായി വലിയ സാമ്യമുണ്ട്.^[10]
വിപരീതഫലമുണ്ടാക്കുന്ന ജോലി പെരുമാറ്റവുമായി ഏറ്റവും ബന്ധപ്പെട്ട HEXACO സ്വഭാവഗുണം ഇതാണ്.^[11]
ഇതിൽ താഴ്ന്നവർ വിശ്വാസം അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ഇക്കണോമിക് ഗെയിമുകളിൽ കുറച്ചേ സഹകരിക്കുന്നുള്ളൂ. സൽപ്പേരിലും ദീർഘകാല വിശ്വാസത്തിലുമാണ് ഇതിന് നിങ്ങൾ വില നൽകേണ്ടി വരുന്നത്.^[12]
അഭിപ്രായഭിന്നതകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ വിനാശകരമായ സംഘർഷ രീതികൾ കുറഞ്ഞ സൗഹാർദ്ദം പ്രവചിക്കുന്നു.^[13]
ലോകത്തിലെ 10 മേഖലകളിലുടനീളം, കുറഞ്ഞ സൗഹാർദ്ദം ബന്ധങ്ങളിലെ അവിശ്വസ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു.^[14]
നെറ്റ്‌വർക്കിംഗിനും സ്വയം പ്രചാരണത്തിനും ബോധപൂർവമായ ശ്രമം വേണ്ടിവരാം. നേതൃത്വത്തിലേക്ക് ഉയരുന്നത് ബഹിർമുഖതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[15]
അനുഭവ-സാമ്പിളിംഗ് പഠനങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ബഹിർമുഖമായി പെരുമാറിയ നിമിഷങ്ങളിൽ ആളുകൾ കൂടുതൽ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. അന്തർമുഖർക്കും ഇത് ബാധകമായിരുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്, നിർബന്ധമല്ല.^[16]
ജോലി പരിശീലനത്തിലെ വിജയം തുറന്ന മനസ്സ് പ്രവചിക്കുന്നു. വേഗം മാറുന്ന മേഖലകളിൽ, വീണ്ടും പരിശീലനത്തിനായി അധിക ശ്രമം കരുതിവെക്കുക.^[9]
പരിചയമില്ലാത്ത ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾ നേരത്തെ തള്ളിക്കളഞ്ഞേക്കാം. തീരുമാനിക്കും മുമ്പ് ചെറിയ തോതിൽ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുക.

കരിയറും ജോലിയും

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ചായുന്ന താൽപ്പര്യ മേഖലകൾ (Holland RIASEC)^[17]

പ്രായോഗികം: ഉപകരണങ്ങൾ, യന്ത്രങ്ങൾ, ചെടികൾ, മൃഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി കൈകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന ജോലി.

ഇലക്ട്രീഷ്യൻഎയർക്രാഫ്റ്റ് മെക്കാനിക്ക്സിവിൽ എഞ്ചിനീയർസർവേയർഷെഫ്വന്യജീവി ടെക്നീഷ്യൻ

പരമ്പരാഗതം: ഡാറ്റ, രേഖകൾ, പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കൽ.

അക്കൗണ്ടന്റ്ആക്ച്വറിഫിനാൻഷ്യൽ അനലിസ്റ്റ്പാരാലീഗൽലോജിസ്റ്റിക്സ് കോ-ഓർഡിനേറ്റർഡാറ്റാബേസ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ

അന്വേഷണാത്മകം: ഗവേഷണം, വിശകലനം, സങ്കീർണ്ണ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പരിഹാരം.

ഡാറ്റ സയന്റിസ്റ്റ്ഡോക്ടർഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞർസോഫ്റ്റ്‌വെയർ എഞ്ചിനീയർഫാർമസിസ്റ്റ്സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രജ്ഞർ

വ്യക്തിത്വം താൽപ്പര്യങ്ങളെ ചെറിയ തോതിൽ മാത്രമേ പ്രവചിക്കുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ ഇവയെ തുടക്കബിന്ദുക്കളായി കാണുക. തരത്തെക്കാൾ പ്രധാനം നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും മൂല്യങ്ങളുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ചേരുന്ന കരിയറുകൾ ഏതൊക്കെ? കരിയർ ടെസ്റ്റ് (ഇംഗ്ലീഷിൽ) →

വൈവിധ്യവും വേഗത്തിലുള്ള ഫീഡ്ബാക്കുമുള്ള റോളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ചേരും. ഘടന ടൂളുകളിൽ നിന്നും ഡെഡ്‌ലൈനുകളിൽ നിന്നും സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നും കടമെടുക്കുക.
കുറഞ്ഞ ബഹിർമുഖത സംരംഭക, സാമൂഹിക ജോലികളിലുള്ള കുറഞ്ഞ താൽപ്പര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ബന്ധങ്ങൾ മിതമായതിനാൽ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ നേരിട്ട് അളക്കണം.^[17]
സംരക്ഷിത ഫോക്കസ് സമയവും എഴുതിയുള്ളതോ അസിങ്ക്രണസോ ആയ ആശയവിനിമയവുമുള്ള റോളുകൾ നോക്കുക.
കുറഞ്ഞ തുറന്ന മനസ്സ് കലാപരവും അന്വേഷണാത്മകവുമായ ജോലികളിലുള്ള കുറഞ്ഞ താൽപ്പര്യവുമായി ചേർന്നുപോകുന്നു. പ്രായോഗികവും കൈകൊണ്ട് ചെയ്യുന്നതും നടപടിക്രമങ്ങളുള്ളതുമായ റോളുകൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ചേരും.^[17]
ശരാശരിയിൽ, സംരംഭകർ മാനേജർമാരെക്കാൾ സൗഹാർദ്ദത്തിൽ അൽപ്പം താഴ്ന്ന സ്കോർ നേടുന്നു.^[18]
ഓഡിറ്റ്, നിയമം, നിക്ഷേപം, ക്വാളിറ്റി അഷ്വറൻസ്, എഡിറ്റിംഗ് പോലെ വിമർശനാത്മക വിലയിരുത്തലിന് പ്രതിഫലം നൽകുന്ന റോളുകളിൽ നിങ്ങൾ തിളങ്ങിയേക്കാം.
മുൻകൂട്ടി അറിയാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, ജോലിഭാരത്തിൽ സ്വാതന്ത്ര്യം, പിന്തുണയുള്ള മാനേജർമാർ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇവ പരിഗണിക്കുക.
വിൽപ്പന, സംരംഭകത്വം, ഡീൽ-മേക്കിംഗ്, പ്രകടനാധിഷ്ഠിത ശമ്പളമുള്ള റോളുകൾ പോലെ മത്സരവും ഉയർന്ന പ്രതിഫലവുമുള്ള മേഖലകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകൾക്ക് ചേരും. സുതാര്യമായ ധാർമ്മികത, നീണ്ട കരിയറുകൾ ആശ്രയിക്കുന്ന വിശ്വാസം നിലനിർത്തുന്നു.

പ്രണയവും ബന്ധങ്ങളും

ന്യൂറോട്ടിസിസം ബന്ധത്തിലെ കുറഞ്ഞ സംതൃപ്തിയും സ്ഥിരതയും പ്രവചിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം വ്യക്തമായി പറയുന്നത് (“എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയാണ്, നിങ്ങളോട് ദേഷ്യമല്ല”) പങ്കാളികളെ നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കും.^[19]^[20]
പങ്കാളികളുടെ സൗഹാർദ്ദം സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിമർശനം പ്രകടമായ ഊഷ്മളതയോടെ അവതരിപ്പിക്കുക.^[19]
ലോകത്തിലെ 10 മേഖലകളിലുടനീളം, കുറഞ്ഞ മനഃസാക്ഷിത്വം ബന്ധങ്ങളിലെ അവിശ്വസ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു. വ്യക്തമായ പ്രതിബദ്ധതകൾ സഹായിക്കും.^[14]
പങ്കാളിയുടെ മനഃസാക്ഷിത്വം സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചെറിയ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.^[19]
സ്ഥിരതയിലൂടെയാണ് വിശ്വാസം വളരുന്നത്. മുഖസ്തുതിയും പ്രതിച്ഛായാ നിർമ്മാണവും കാലക്രമേണ പങ്കാളികൾ ശ്രദ്ധിക്കും.^[10]
ബന്ധത്തിലെ സംതൃപ്തിയുടെ ദുർബലമായ പ്രവചന ഘടകമാണ് അന്തർമുഖത. ഒതുങ്ങിയ സ്വഭാവം സ്വയം ഒരു പൊരുത്ത പ്രശ്നമല്ല.^[19]
ശരാശരിയിൽ, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള തുറന്ന മനസ്സിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ സംതൃപ്തിയെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നില്ല.^[19]^[21]

സൗഹൃദം

നിങ്ങൾ സൗഹൃദങ്ങൾ കുറച്ചു പതുക്കെയായിരിക്കാം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സൗഹൃദങ്ങൾ എത്ര അടുപ്പമുള്ളതാകും എന്നതിനെക്കാൾ, ആളുകൾ എത്ര സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കും എന്നതാണ് ബഹിർമുഖത കൂടുതൽ പ്രവചിക്കുന്നത്.^[22]^[23]
ആവർത്തിക്കുന്ന ലളിതമായ പദ്ധതികൾ (ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ഒരു നടത്തം, സ്ഥിരമായ ഒരു ഫോൺ വിളി) നിങ്ങളെ തളർത്താതെ അടുപ്പം വളർത്തുന്നു.
തുറന്നുപറച്ചിലിനെ വിലമതിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കും. മറ്റു ചിലർക്കായി നിങ്ങൾ പറയുന്ന രീതി മയപ്പെടുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.
നിങ്ങൾ രസകരവും പ്രചോദനം നൽകുന്നതുമായ കൂട്ടാണ്. സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അവർ നൽകുന്നതിനല്ല, അവർ ആരാണോ അതിനാണ് വില കിട്ടുന്നതെന്ന് തോന്നുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളോടൊപ്പമിരിക്കുന്നത് രസകരവും അയവുള്ളതുമാണ്. ജന്മദിനങ്ങൾക്കും ഫോളോ-അപ്പുകൾക്കും റിമൈൻഡറുകൾ വെക്കുക.
സുഹൃത്തുക്കളുടെ വിഷമം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയും. നിങ്ങളുടെ വിഷമത്തിനും ഇടം നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
പങ്കിട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ (സ്പോർട്സ്, നിർമ്മാണം, പാചകം) പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലാണ്.

സമ്മർദ്ദവും ക്ഷേമവും

ക്ഷേമത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് വ്യക്തിത്വ പ്രവചന ഘടകമാണ് ന്യൂറോട്ടിസിസം. ഉറക്കം, വ്യായാമം, തെളിവധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി (ഉദാ. CBT) എന്നിവ വലിയ ഫലം നൽകുന്നവയാണ്.^[24]^[2]
ശരാശരിയിൽ, അന്തർമുഖർ ബഹിർമുഖരെക്കാൾ അൽപ്പം കുറവ് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ക്ഷേമത്തെ കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നത് വൈകാരിക സ്ഥിരതയാണ്.^[24]
മനഃസാക്ഷിത്വം ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, പുറമേ നിന്നുള്ള ഘടനയിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.^[24]
കുറഞ്ഞ സൗഹാർദ്ദത്തിന് കുറഞ്ഞ ക്ഷേമവുമായി ചെറിയ ബന്ധം മാത്രമേയുള്ളൂ.^[24]
സത്യസന്ധത-വിനയം പല സാമൂഹികഹിത ഫലങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പരസ്പര നീതിയിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ നിലനിൽക്കാറുണ്ട്.^[25]
ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായി തുറന്ന മനസ്സിന് ദുർബലമായ ബന്ധം മാത്രമേയുള്ളൂ. പ്രായോഗികരായിരിക്കുന്നതിന് ക്ഷേമത്തിൽ ഒരു നഷ്ടവുമില്ല.^[24]

വളർച്ച

സ്വമേധയാ ഉള്ള സ്വഭാവ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ശാന്തരാകാനുള്ള ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ശ്രമം അളക്കാവുന്ന മാറ്റം ഉണ്ടാക്കി.^[26]
ഒരു സ്വഭാവഗുണം മാറ്റാൻ മൂർത്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ചവർ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അളക്കാവുന്ന മാറ്റം കാണിച്ചു.^[26]
വിയോജിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, മറ്റേയാൾ അംഗീകരിക്കുന്ന രീതിയിൽ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വീണ്ടും പറയുക.
നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന രീതിയിൽ സാമൂഹിക സമയം പ്ലാൻ ചെയ്യുക, അതിനു ശേഷം വിശ്രമ സമയവും പ്ലാൻ ചെയ്യുക.
അതിസൂക്ഷ്മമായി സുതാര്യരായിരിക്കാൻ ഒരു മേഖല തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അത് കാലക്രമേണ സൽപ്പേരായി വളരും.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന ഉപകാരപ്രദമായ എന്തിനോടെങ്കിലും ബന്ധിപ്പിച്ച്, ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ കഴിവോ അനുഭവമോ ചേർക്കുക.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ എത്ര ശക്തമാണ്?

ഇവിടെ ഉദ്ധരിച്ച സ്വഭാവഗുണ–ഫല ബന്ധങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും ആവർത്തിച്ച് സ്ഥിരീകരിക്കാവുന്നവയുമാണ്, എന്നാൽ ഓരോന്നും ചെറുതാണ്. സാധാരണ കോറിലേഷനുകൾ r ≈ .10–.30 ആണ്; അതായത് സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയല്ല, സാധ്യതകൾ അൽപ്പം മാറ്റുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു വലിയ റെപ്ലിക്കേഷൻ പ്രോജക്റ്റ് പരിശോധിച്ച സ്വഭാവഗുണ–ഫല ബന്ധങ്ങളിൽ ഏകദേശം 87% വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിച്ചു; സാധാരണയായി ആദ്യം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതിനെക്കാൾ അൽപ്പം ചെറിയ ഇഫക്റ്റുകളോടെ.^[29] ഉദ്ധരണിയില്ലാത്ത വരികൾ പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങളാണ്, ഗവേഷണ കണ്ടെത്തലുകളല്ല.

സ്രോതസ്സുകൾ

Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65–94.
Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
Schmitt, D. P. (2004). The Big Five related to risky sexual behaviour across 10 world regions: Differential personality associations of sexual promiscuity and relationship infidelity. European Journal of Personality, 18(4), 301–319.
Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
Zhao, H., & Seibert, S. E. (2006). The Big Five personality dimensions and entrepreneurial status: A meta-analytical review. Journal of Applied Psychology, 91(2), 259–271.
Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.