کیا آپ کی شخصیتی قسم بدل سکتی ہے؟ طویل مدتی تحقیقات کیا دکھاتی ہیں
64 Types ٹیم · تازہ کاری 20 اکتوبر، 2026 · 8 منٹ کا مطالعہ · 9 شائع شدہ ماخذ
ہاں۔ شخصیت کافی مستحکم ہے، لیکن ناقابلِ تبدیل نہیں۔ دوسروں کے مقابلے میں آپ کا مقام عمر کے ساتھ زیادہ مستحکم ہوتا جاتا ہے،[1] لیکن خصوصیات کی اوسط سطحیں بالغ عمر میں بدلتی ہیں: زیادہ تر لوگ زیادہ فرض شناس، جذباتی طور پر زیادہ مستحکم اور سماجی طور پر زیادہ پراعتماد ہو جاتے ہیں، خاص طور پر 20 سے 40 سال کی عمر کے درمیان۔[2] خصوصیات مداخلتوں کے نتیجے میں بھی بدلتی ہیں۔ 207 تحقیقات کے ایک تجزیے نے اوسطاً 24 ہفتوں میں واضح تبدیلیاں پائیں، خاص طور پر جذباتی استحکام میں،[3] اور بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعات دکھاتے ہیں کہ جو لوگ کسی خصوصیت کو بدلنے کا فیصلہ کرتے ہیں وہ چند مہینوں میں اسے قابلِ پیمائش حد تک بدل سکتے ہیں۔[4][5]
آپ کا قسم کا کوڈ ایک سادہ وجہ سے بھی بدل سکتا ہے: اگر آپ کسی خصوصیت میں وسط کے قریب ہیں تو دو پیمائشوں کے درمیان چھوٹے فرق حرف پلٹنے کے لیے کافی ہیں۔ یہ رہنما مضمون دونوں کے بارے میں ہے۔
استحکام کی دو قسمیں
محققین دو ایسے سوالوں میں فرق کرتے ہیں جنہیں آپس میں ملانا آسان ہے:
- درجہ بندی کا استحکام: کیا لوگ دوسروں کے مقابلے میں اپنا مقام برقرار رکھتے ہیں؟ اگر 20 سال کی عمر میں آپ اپنے زیادہ تر ہم جماعتوں سے زیادہ فرض شناس تھے، تو کیا 50 سال کی عمر میں بھی ایسا ہی ہے؟
- اوسط سطح میں تبدیلی: کیا وقت کے ساتھ سب لوگوں میں مجموعی طور پر خصوصیت کی اوسط سطح بڑھتی یا گھٹتی ہے؟
دونوں ایک ساتھ درست ہو سکتے ہیں۔ پوری نسل عمر کے ساتھ زیادہ فرض شناس ہو سکتی ہے (اوسط سطح میں تبدیلی)، جبکہ افراد زیادہ تر اس کے اندر اپنی جگہ برقرار رکھتے ہیں (درجہ بندی کا استحکام)۔
درجہ بندی کا استحکام عمر کے ساتھ بڑھتا ہے
152 طویل مدتی تحقیقات کے ایک میٹا اینالیسس نے بار بار کی پیمائشوں کے درمیان 3,200 سے زیادہ ارتباط جمع کیے۔ پیمائشوں کے درمیان ایک ہی وقفے، اوسطاً تقریباً 6.7 سال، پر استحکام بچپن میں 0.31 سے بڑھ کر یونیورسٹی کے برسوں میں 0.54 اور 30 سال کے آس پاس 0.64 ہوا، اور 50 سے 70 سال کی عمر میں تقریباً 0.74 پر ٹھہر گیا۔ پیمائشوں کے درمیان وقفہ جتنا لمبا تھا، استحکام اتنا ہی کم تھا۔[1]
| عمر کا دور | بار بار کی پیمائشوں میں ارتباط |
|---|---|
| بچپن | 0.31 |
| یونیورسٹی کے برس | 0.54 |
| 30 سال کے آس پاس | 0.64 |
| 50 سے 70 سال | تقریباً 0.74 |
یہ سطح بھی واضح طور پر 1.0 سے کم ہے۔ 0.74 کے ارتباط کا مطلب ہے کہ لوگ کم و بیش اپنی جگہ برقرار رکھتے ہیں، لیکن بہت سے اپنے ہم عمروں کے مقابلے میں نمایاں طور پر کھسکتے ہیں۔
زندگی بھر خصوصیات کیسے بدلتی ہیں
92 طویل مدتی نمونوں کے ایک میٹا اینالیسس نے دکھایا کہ نوجوانی سے بڑھاپے تک خصوصیات کی اوسط سطحیں کیسے بدلتی ہیں۔[2]
| خصوصیت | عام نمونہ |
|---|---|
| فرض شناسی | بڑھتی ہے، خاص طور پر تقریباً 20 سے 40 سال کے درمیان |
| جذباتی استحکام | بڑھتا ہے، خاص طور پر تقریباً 20 سے 40 سال کے درمیان |
| سماجی غلبہ (برون گرائی کا بے باک پہلو) | بڑھتا ہے، خاص طور پر تقریباً 20 سے 40 سال کے درمیان |
| سماجی زندہ دلی (برون گرائی کا ملنسار پہلو) | نوجوانی میں بڑھتی ہے، بڑھاپے میں گھٹتی ہے |
| کشادگی | نوجوانی میں بڑھتی ہے، بڑھاپے میں گھٹتی ہے |
| ملنساری | زیادہ تر بڑھاپے میں بدلتی ہے |
خصوصیات کے چھ زمروں میں سے چار ادھیڑ عمر اور بڑھاپے میں بھی نمایاں طور پر بدلے، اس لیے شخصیت کی نشوونما 30 سال کی عمر میں نہیں رکتی۔[2]
64 Types کی اصطلاحات میں اس کا مطلب ہے کہ حروف J/P اور C/R بالغ عمر میں سب سے زیادہ کھسکنے کا رجحان رکھتے ہیں، عموماً J (منظم) اور C (پرسکون) کی طرف۔
علاج اور دوسری مداخلتیں خصوصیات بدلتی ہیں
207 تحقیقات کے ایک منظم تجزیے نے، جن میں زیادہ تر طبی علاج پر تھیں، دکھایا کہ مداخلتیں اوسطاً 24 ہفتوں میں شخصیت کی خصوصیات کے پیمانوں میں واضح تبدیلیوں سے جڑی تھیں (مثلاً d = 0.37)۔ جذباتی استحکام سب سے زیادہ بدلا، پھر برون گرائی۔ علاج کی قسم کی تقریباً کوئی اہمیت نہیں تھی، بے چینی کے لیے علاج پانے والے سب سے زیادہ بدلے، اور تبدیلیاں علاج ختم ہونے کے بعد کی پیمائشوں میں بھی برقرار رہیں۔[3]
یہ شخصیت کی تحقیق کے سب سے حوصلہ افزا نتائج میں سے ہے۔ زیادہ نیوروٹسزم بے چینی اور ڈپریشن سے مضبوطی سے جڑی ہے،[6] اور یہی وہ خصوصیت بھی ہے جو علاج پر سب سے اچھا ردِعمل دیتی ہے۔ دیکھیں نیوروٹسزم اور جذباتی استحکام۔
کیا شخصیت کو ارادتاً بدلا جا سکتا ہے؟
زیادہ تر لوگ کہتے ہیں کہ وہ اپنی کچھ خصوصیات بدلنا چاہیں گے۔[4] 16 ہفتوں کے دو بے ترتیب تجربات نے جانچا کہ کیا تبدیلی کی خواہش کوئی معنی رکھتی ہے۔ جنہوں نے بگ فائیو کی کسی خصوصیت کو بڑھانے کا ہدف رکھا انہوں نے عموماً حقیقی اضافہ دکھایا، اپنی رپورٹ میں بھی اور اس خصوصیت سے متعلق روزمرہ رویے میں بھی۔ ایک معاون مداخلت کام نہیں آئی، جبکہ دوسری، جس میں شرکا نے ٹھوس اگر–تو منصوبے (نفاذ کے ارادے) بنانا سیکھا، نے انہیں بدلنے میں مدد دی۔[4]
1,523 شرکا والی ایک بڑی بے ترتیب تحقیق نے تین ماہ تک ایک فون کوچنگ ایپ کو جانچا۔ انتظار کی فہرست والے کنٹرول گروپ کے مقابلے میں، جو لوگ کوئی خصوصیت بڑھانا چاہتے تھے انہوں نے واضح اضافہ بتایا (d = 0.52)، اور دوستوں، خاندان یا جیون ساتھیوں نے بھی مطلوبہ سمت میں تبدیلیاں محسوس کیں (d = 0.35)۔ تبدیلیاں پروگرام ختم ہونے کے تین ماہ بعد بھی برقرار رہیں۔ جنہوں نے کوئی خصوصیت کم کرنے کی کوشش کی، ان میں دوسروں کی محسوس کردہ تبدیلیاں نمایاں نہیں تھیں۔[5]
یہ پرعزم رضاکاروں میں اوسط اثرات ہیں، جو زیادہ تر اپنی رپورٹ سے ناپے گئے۔ یہ دکھاتے ہیں کہ تبدیلی ممکن ہے، یہ نہیں کہ ہر خصوصیت کو اپنی مرضی سے دوبارہ لکھا جا سکتا ہے۔
خصوصیت کیسے بدلیں: شواہد پر مبنی طریقہ
- ایک خصوصیت اور ایک ٹھوس سمت چنیں۔ مثلاً “کام میں زیادہ منظم ہونا”، نہ کہ “بہتر انسان بننا”۔
- اسے رویے میں ڈھالیں۔ خصوصیات رویے کے دیرپا نمونے ہیں؛ جب رویہ بدلتا ہے تو خصوصیت اکثر پیچھے پیچھے آتی ہے۔ ارادی تبدیلی کی تحقیقات نے دونوں کو ناپا۔[4]
- اگر–تو منصوبے بنائیں۔ “اگر پیر کی صبح نو بجے ہیں تو میں ای میل کھولنے سے پہلے ہفتے کی منصوبہ بندی کروں گا۔” یہی تکنیک بے ترتیب تحقیق میں کارگر رہی۔[4]
- دنوں نہیں، مہینوں تک مشق کریں۔ کامیاب پروگرام 16 ہفتوں سے تین ماہ تک چلے۔[4][5]
- بے چینی یا اداسی کی صورت میں ثابت شدہ علاج کی طرف رجوع کریں۔ مذکورہ تجزیے میں علاج نے خصوصیات میں سب سے بڑی تبدیلیاں کیں، خاص طور پر جذباتی استحکام میں۔[3]
| ہدف | اگر–تو منصوبے کی مثال |
|---|---|
| زیادہ منظم ہونا (J کی طرف) | اگر میں نے کام کا ایک حصہ مکمل کیا تو کمپیوٹر بند کرنے سے پہلے اگلا قدم لکھوں گا۔ |
| زیادہ پرسکون ہونا (C کی طرف) | اگر میں دیکھوں کہ میں تباہی کا تصور کر رہا ہوں تو پریشان کن خیال اور اگلا ٹھوس قدم لکھوں گا۔ |
| زیادہ ملنسار ہونا (E کی طرف) | اگر میں کسی محفل میں پہنچا تو پہلے دس منٹ میں ایک نئے شخص سے اپنا تعارف کرواؤں گا۔ |
| زیادہ گرم جوش ہونا (F کی طرف) | اگر کوئی ساتھی مجھے کوئی مسئلہ بتائے تو پہلے پوچھوں گا کہ وہ کیسا محسوس کر رہا ہے اور پھر حل تجویز کروں گا۔ |
| زیادہ متجسس ہونا (N کی طرف) | اگر میرا ہفتے کا دن فارغ ہے تو کوئی نمائش، کتاب یا ترکیب آزماؤں گا جو عموماً چھوڑ دیتا۔ |
چند ماہ بعد کسی ایسے شخص سے پوچھیں جو آپ کو اچھی طرح جانتا ہو کہ کیا اس نے کوئی فرق محسوس کیا۔ ایپ والی تحقیق میں باہر کے مشاہدہ کاروں نے حقیقی تبدیلیاں دیکھیں،[5] اور باہر کی نظر آپ کو اس صورت سے بچاتی ہے کہ آپ نے بس خود کو مختلف بیان کرنا شروع کر دیا ہو۔
اہمیت رکھنے کے لیے کافی مستحکم، بدلنے کے لیے کافی لچکدار
شواہد کے دونوں حصے اہم ہیں۔ شخصیت اتنی مستحکم ہے کہ آج ناپی گئی خصوصیات کئی سال بعد کے نتائج کی پیش گوئی کرتی ہیں، جیسے اموات، طلاق اور پیشہ ورانہ کامیابی، تقریباً اسی حد تک جتنا سماجی و معاشی رتبہ اور ذہنی صلاحیت۔[7] اور یہ اتنی لچکدار ہے کہ عمر، علاج اور ارادی مشق اس پر اثر ڈالتے ہیں۔[2][3][5]
دونوں خیالات کو ساتھ رکھنے کا ایک مفید طریقہ: آپ کی خصوصیات آپ کی موجودہ طے شدہ ترتیبات بیان کرتی ہیں، یعنی وہ طریقہ جس سے آپ عموماً کام کرتے ہیں جب کوئی خاص کوشش نہیں کر رہے ہوتے۔ طے شدہ ترتیبات ایک ہفتے میں بدلنا مشکل ہے، لیکن مہینوں یا برسوں میں یہ بخوبی بدل سکتی ہیں۔
دوبارہ ٹیسٹ پر آپ کا قسم کا کوڈ کیوں بدل سکتا ہے
دوبارہ ٹیسٹ پر چار حرفی کوڈ کی زیادہ تر تبدیلیوں کا شخصیت کی تبدیلی سے کوئی تعلق نہیں۔ اسکور وسط کے گرد جمع ہوتے ہیں،[8] اور سرحد کے قریب ہر شخص پیمائش کی عام غلطی کی وجہ سے مختلف حرف پا سکتا ہے، جسے MBTI کے تجزیے اقسام والے طریقے کی ایک بڑی کمزوری بتاتے ہیں۔[9]
64 Types آپ کو ہر خصوصیت کا پرسنٹائل دیتا ہے اور اوسط سے 10 پوائنٹ سے کم فاصلے والی ہر چیز کو سرحدی نشان زد کرتا ہے، اس متبادل کوڈ کے ساتھ جو اگلی بار آ سکتا ہے۔ اگر INFP-RM بدل کر INFJ-RM ہو گیا اور J/P میں آپ کا اسکور پرسنٹائل 52 ہے تو کوئی اہم چیز نہیں بدلی۔ دیکھیں شخصیتی ٹیسٹ کتنے درست ہیں؟
عام سوالات
کس عمر میں شخصیت بدلنا بند ہو جاتی ہے؟
کبھی مکمل طور پر نہیں۔ استحکام 50 سے 70 سال کی عمر میں تقریباً 0.74 کی چوٹی پر پہنچتا ہے،[1] اور خصوصیات کے چھ میں سے چار زمرے ادھیڑ عمر اور بڑھاپے میں بھی بدلتے رہتے ہیں۔[2]
شخصیت کی کون سی خصوصیت سب سے زیادہ بدلتی ہے؟
زندگی بھر میں، فرض شناسی، جذباتی استحکام اور سماجی غلبہ ابتدائی جوانی میں سب سے واضح طور پر بڑھتے ہیں۔[2] علاج میں جذباتی استحکام سب سے زیادہ بدلتا ہے۔[3]
کیا علاج شخصیت بدل سکتا ہے؟
اوسطاً، ہاں۔ 207 تحقیقات میں مداخلتیں تقریباً 24 ہفتوں میں خصوصیات کی واضح تبدیلیوں سے جڑی تھیں، خاص طور پر جذباتی استحکام میں، اور تبدیلیاں علاج کے بعد بھی برقرار رہیں۔[3]
ماخذ
- Roberts, B. W., & DelVecchio, W. F. (2000). The rank-order consistency of personality traits from childhood to old age: A quantitative review of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 126(1), 3–25.
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- Stieger, M., Flückiger, C., Rüegger, D., Kowatsch, T., Roberts, B. W., & Allemand, M. (2021). Changing personality traits with the help of a digital personality change intervention. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(8), e2017548118.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Roberts, B. W., Kuncel, N. R., Shiner, R., Caspi, A., & Goldberg, L. R. (2007). The power of personality: The comparative validity of personality traits, socioeconomic status, and cognitive ability for predicting important life outcomes. Perspectives on Psychological Science, 2(4), 313–345.
- Bess, T. L., & Harvey, R. J. (2002). Bimodal score distributions and the Myers-Briggs Type Indicator: Fact or artifact? Journal of Personality Assessment, 78(1), 176–186.
- Pittenger, D. J. (2005). Cautionary comments regarding the Myers-Briggs Type Indicator. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 57(3), 210–221.
ہم رہنما مضامین کیسے لکھتے ہیں: ہر سائنسی دعویٰ کسی شائع شدہ ماخذ کا حوالہ دیتا ہے، اثر کی مقدار ویسے ہی دکھائی جاتی ہے جیسے شائع ہوئی، اور شواہد سے آگے کے مشورے عملی مشورے کے طور پر نشان زد ہیں۔ ہمارے طریقۂ کار کے بارے میں پڑھیں۔ کوئی غلطی ملی؟ ہمیں لکھیں: [email protected]۔
متعلقہ رہنما مضامین
نیوروٹسزم کیا ہے، کلاسیکی 16 اقسام میں یہ کیوں شامل نہیں، ذہنی صحت، کام اور محبت کے بارے میں یہ کس چیز کی پیش گوئی کرتی ہے، اور کیا یہ بدل سکتی ہے۔
فرض شناسی: شخصیت کی وہ خصوصیت جو سب سے زیادہ پیش گوئی کرتی ہےفرض شناسی کیا ہے، یہ کام، تعلیم، صحت اور لمبی عمر کے بارے میں کیا پیش گوئی کرتی ہے، اثرات واقعی کتنے بڑے ہیں اور اسے کیسے مضبوط کیا جا سکتا ہے۔
شخصیتی ٹیسٹ کتنے درست ہیں؟ اعتباریت، دوبارہ ٹیسٹ اور بارنم اثرشخصیتی ٹیسٹ کو کیسے پرکھیں: اعتباریت، دوبارہ ٹیسٹ پر استحکام، دوستوں کی درجہ بندی سے اتفاق، حقیقی نتائج، اور مبہم نتائج درست کیوں لگتے ہیں۔