Kislap · Sensitibo at Ambisyoso

Sa madaling sabi

Palakaibigan ka, mausisa at magiliw, at mas gusto mong mag-improvise kaysa magplano. Madali kang makakonekta sa mga tao at sa mga ideya. Ang hamon ay kadalasang ang pagtutok at pagtatapos, hindi ang inspirasyon.

Matindi kang makaramdam ng emosyon (mas mababang katatagan ng damdamin) at pinapagana ka ng estado at pagkilala (mas mababang katapatan–kababaang-loob). Puwedeng maging malakas na makina ang ambisyon. Bantayan ang stress na dumarating kapag iniuugnay mo ang halaga ng sarili mo sa mga resulta.

Mga lakas

• Madali kang makibagay kapag nagbago ang plano, at komportable kang mag-improvise.
• Malaki ang ibinabago ng katangiang ito. Sa karaniwan, nagiging mas matatag ang damdamin ng mga tao habang tumatanda.^[1]
• Naiimpluwensiyahan ito. Sa isang sistematikong pagsusuri ng mga intervention study (karamihan psychotherapy), ang katatagan ng damdamin ang pinakanagbago sa lahat ng katangian.^[2]
• Ang extraversion ang katangiang pinakapare-parehong may kaugnayan sa kung sino ang nagiging lider sa mga grupo.^[3]
• Sa karaniwan, mas maraming kaaya-ayang damdamin ang iniuulat ng mga extrovert.^[4]
• Mabilis kang bumuo ng koneksiyon, na nakakatulong sa mga oportunidad na dumarating sa rekomendasyon.
• Maaasahang may kaugnayan ang pagkabukas sa malikhaing tagumpay, sa sining man o sa agham.^[5]
• Hinuhulaan ng pagkabukas ang tagumpay sa training, ibig sabihin ay pagkatuto habang nagtatrabaho.^[6]
• Mas nakabubuting taktika ang ginagamit ng mga taong mataas sa pakikisundo sa mga away, at bihira nilang palalain ang mga ito.^[7]
• Mas madalas piliing kaibigan ang mga taong mataas sa pakikisundo.^[8]
• Pinapagana ka ng pag-unlad, at komportable ka sa kumpetisyon, sa pagpapakilala ng sarili at sa nakikitang resulta.
• Ang mga motibasyong gaya ng estado at pera (na bahagi ng katangiang ito ayon sa kahulugan) ay bagay sa mga insentibong gaya ng komisyon, share sa kompanya o landas sa pamamahala.

Mag-ingat

• Malakas ang kaugnayan ng mas mataas na neuroticism sa anxiety at depression disorder at sa paggamit ng bawal na gamot. Kung dumaraan ka ngayon sa mahirap na panahon, epektibo ang propesyonal na tulong.^[9][2]
• Ang neuroticism ang pinakamalakas (negatibong) ugnayan ng personalidad sa kasiyahan sa trabaho.^[10]
• May kaugnayan ang mas mababang pagkamasinop sa ugaling pagpapaliban at mas mapanganib na gawi sa kalusugan (pagkain, ehersisyo, bisyo).^[11]
• Sa lahat ng propesyon, hinuhulaan ng mas mababang pagkamasinop ang mas mababang performance sa trabaho sa karaniwan.^[6]
• Malaki ang pagkakapatong ng mababang katapatan–kababaang-loob sa “dark triad” (Machiavellianism, narcissism, psychopathy).^[12]
• Ito ang katangian sa modelong HEXACO na pinakamalakas ang kaugnayan sa nakapipinsalang asal sa trabaho.^[13]
• Mas kaunti ang pakikipagtulungan ng mga taong mas mababa rito sa mga economic game na nakabatay sa tiwala. Ang kapalit ay reputasyon at pangmatagalang tiwala.^[14]
• May negatibong kaugnayan ang pakikisundo sa kita, at mas malaki ang epekto sa mga lalaki.^[15]
• Maaaring mahirap para sa iyo ang tumanggi o manindigan sa negosasyon. Ihanda nang maaga ang mga hihilingin mo.
• Sa isang field study, mas mahina ang resulta ng mga extrovert na manager sa mga proactive na team, dahil hindi sila gaanong bukas sa mga ideya ng mga miyembro.^[16]
• Sa isang pag-aaral tungkol sa sales, mas malaki ang benta ng katamtamang extrovert (“ambivert”) kaysa sa pinakamatinding extrovert, na maaaring nakitang mapilit.^[17]
• Maaari kang mawalan ng interes kapag naging rutina na ang isang bagay. Planuhin nang maaga ang yugto ng maintenance ng mga proyekto.

Trabaho at karera

• Bagay sa iyo ang iba’t ibang gawain na may mabilis na feedback. Humiram ng istruktura mula sa mga tool, deadline at kasamahan.
• Hinuhulaan ng extraversion ang performance sa trabaho lalo na sa mga posisyon sa pamamahala at sales.^[6]
• Katamtaman ang kaugnayan ng extraversion sa mga interes na pang-negosyo, at mas mahina sa mga interes na panlipunan.^[18]
• Ang pagkabukas ang may pinakamalakas na kaugnayan ng personalidad at interes: sa mga interes na pansining. May kaugnayan din ito sa mga interes na pang-imbestigasyon.^[18]
• Maghanap ng propesyong hindi ka titigil sa pagkatuto: pananaliksik, disenyo, estratehiya, pagsusulat o mga bagong larangan.
• May kaugnayan ang pakikisundo sa mga interes na panlipunan (pagtuturo, pagtulong, pag-aalaga).^[18]
• Mahina lang ang hula ng pakikisundo sa pangkalahatang performance sa trabaho sa iba’t ibang propesyon.^[6]
• Lalong mahalaga sa iyo ang pagiging predictable, kontrol sa dami ng trabaho at isang sumusuportang boss. Isaalang-alang ito sa pagpili ng trabaho.
• Bagay sa mga motibasyon mo ang mga palaban at mapagbigay-gantimpalang larangan gaya ng sales, pagnenegosyo, business negotiation at mga posisyong may bayad batay sa performance. Pinoprotektahan ng malinaw na etika ang tiwalang inaasahan ng mahabang karera.

Pag-ibig at relasyon

• Hinuhulaan ng neuroticism ang mas mababang kasiyahan at katatagan sa relasyon. Kapag sinasabi mo kung ano ang nagpapa-stress sa iyo (“nag-aalala ako, hindi ako galit sa iyo”), natutulungan mo ang partner mo na tumugon nang tama.^[19][20]
• May kaugnayan ang mas mataas na pakikisundo ng partner sa mas mataas na kasiyahan sa relasyon.^[19]
• Sa 10 rehiyon ng mundo, may kaugnayan ang mas mababang pagkamasinop sa pagtataksil sa relasyon. Nakakatulong ang malinaw na kasunduan.^[21]
• May kaugnayan sa kasiyahan ang pagkamasinop ng partner: mahalaga ang pagtupad sa maliliit na pangako.^[19]
• Nabubuo ang tiwala sa pagiging pare-pareho. Sa paglipas ng panahon, mapapansin ng partner ang bola at ang pagkukunwari.^[12]
• Mahinang positibo ang kaugnayan ng extraversion ng partner sa kasiyahan sa relasyon. Mas hindi ito mahalaga kaysa sa katatagan ng damdamin, pakikisundo o pagkamasinop.^[19]
• Kung mas introvert ang partner mo, pagkasunduan nang maaga kung gaano karaming sosyal na oras ang gusto ng bawat isa. Karaniwan ito at nalulutas na pagkakaiba.
• Sa mga meta-analysis, halos walang kaugnayan ang pagkabukas sa kasiyahan ng partner. Usapin ng panlasa ang magkaparehong pagkamausisa, hindi hula ng pagkakatugma.^[19]

Pagkakaibigan

• Mas mabilis magkaroon ng bagong kaibigan ang mga extrovert at mas malawak ang kanilang barkada sa huli.^[8][22]
• Hindi garantiya ng malapit na pagkakaibigan ang malaking network. Maglaan din ng oras para sa one-on-one.
• Nakakatulong ang pakikisundo sa pagbuo at pagtagal ng mga pagkakaibigan, dahil ligtas ang pakiramdam ng mga tao sa tabi mo.^[22]
• Masaya kang kasama at nakakapagbigay-inspirasyon. Tiyaking nararamdaman ng mga kaibigan mo na pinahahalagahan mo sila dahil sa kung sino sila, hindi dahil sa kaya nilang ibigay.
• Masaya kang kasama at madaling pakisamahan. Maglagay ng paalala para sa mga kaarawan at sa pakikipag-ugnayan.
• Madalas mong napapansin kapag nahihirapan ang mga kaibigan. Pumili ng mga kaibigang kaya ring tanggapin ang nararamdaman mo.
• Binibigyan ka ng enerhiya ng mga kaibigang mapagbabahaginan mo ng mga ideya, libro at bagong karanasan.

Stress at kapakanan

• Ang neuroticism ang pinakamalakas na negatibong hula ng personalidad sa kapakanan. Malaki ang epekto ng tulog, ehersisyo at therapy na batay sa ebidensiya (halimbawa, cognitive behavioral therapy).^[23][2]
• Ang extraversion ay isa sa pinakamalakas na ugnayan ng personalidad sa positibong emosyon at kasiyahan sa buhay.^[23]
• May kaugnayan ang pagkamasinop sa kasiyahan sa buhay, kaya sulit ang pamumuhunan sa panlabas na istruktura.^[23]
• Katamtamang positibo ang kaugnayan ng pakikisundo sa kapakanan.^[23]
• May kaugnayan ang katapatan–kababaang-loob sa maraming prososyal na kinalabasan. Mas tumatagal ang mga relasyong nakatayo sa magkatuwang na pagiging patas.^[24]
• Mahina lang ang kaugnayan ng pagkabukas sa pangkalahatang kasiyahan sa buhay.^[23]

Paglago

• Sa mga pag-aaral tungkol sa sinasadyang pagbabago ng katangian, nagdulot ng nasusukat na pagbabago ang sadyang pagsisikap na maging mas kalmado.^[25]
• Ang mga taong nagtakda ng konkretong layunin para baguhin ang isang katangian ay nagpakita ng nasusukat na pagbabago sa loob ng ilang buwan.^[25]
• Ituring ang paninindigan bilang kasanayan. Magkasundong-magkasundo ang kabaitan at ang malinaw na pagsasabi ng kailangan mo.
• Sanayin ang pagtatanong bago ibigay ang opinyon mo. Lalo itong nakakatulong sa mga proactive na team.^[16]
• Pumili ng isang larangan kung saan magiging ganap kang transparent. Sa paglipas ng panahon, nagiging reputasyon ito.
• Itali ang brainstorming sa isang deadline o sa taong tutulong sa iyong matapos.