व्यक्तिमत्त्व प्रकार

ESFP-RM

उत्साहमूर्ती · संवेदनशील आणि प्रामाणिक

चैतन्यशील, व्यवहारी, मैत्रीपूर्ण, उत्स्फूर्त.

Eबहिर्मुखबहिर्मुखता
Sव्यवहारीखुलेपणा / बौद्धिकता
Fकरुणाशीलसौहार्दशीलता
Pलवचीककर्तव्यनिष्ठा
Rसंवेदनशीलभावनिक स्थैर्य
Mनम्रप्रामाणिकपणा–नम्रता

हा प्रकार शेअर करा:WhatsApp X

हे तुम्ही आहात का? मोफत चाचणी द्या · सुमारे 8 मिनिटे, नोंदणी नको

आढावा

तुम्ही मनमिळाऊ, जिव्हाळ्याचे, स्थिर आणि लवचीक आहात. गटांमध्ये तुम्ही ऊर्जा आणता, प्रत्यक्ष अनुभवांचा आनंद घेता, आणि आयुष्य संधींसाठी खुले ठेवायला तुम्हाला आवडते.

तुम्हाला भावना तीव्रतेने जाणवतात आणि ताण तुम्ही पटकन ओळखता (कमी भावनिक स्थैर्य), आणि तुम्ही नम्र व न्यायप्रिय आहात (उच्च प्रामाणिकपणा–नम्रता). योग्य ते करण्याची तुम्हाला काळजी असते, कधी कधी त्याबद्दल चिंता करण्याच्या किमतीवर.

सहा अक्षरे

बहिर्मुखता

बहिर्मुख

माणसांमुळे तुम्हाला ऊर्जा मिळते, बोलायला उभे राहताना तुम्ही सहज असता, आणि संभाषण पटकन सुरू करता.

खुलेपणा / बौद्धिकता

व्यवहारी

तुम्हाला ठोस, सिद्ध आणि व्यावहारिक गोष्टी आवडतात, आणि सिद्धांतापेक्षा अनुभवावर तुमचा जास्त विश्वास असतो.

सौहार्दशीलता

करुणाशील

तुम्ही जिव्हाळ्याचे, विचारशील आणि सहकार्यशील आहात, आणि इतरांना कसे वाटते हे तुम्ही ओळखता.

कर्तव्यनिष्ठा

लवचीक

तुम्ही उत्स्फूर्त आणि जुळवून घेणारे आहात. पर्याय खुले ठेवणे आणि जोमाच्या टप्प्यांत काम करणे तुम्हाला आवडते.

भावनिक स्थैर्य

संवेदनशील

तुम्हाला भावना तीव्रतेने जाणवतात आणि ताण व धोका तुम्ही पटकन ओळखता. काळजी आणि मूडमधील बदल तुमच्याकडे सहज येतात.

प्रामाणिकपणा–नम्रता

नम्र

तुम्ही प्रांजळ आणि न्यायप्रिय आहात, प्रतिष्ठा किंवा ऐषआरामात तुम्हाला रस नाही, आणि तुम्ही इतरांपेक्षा श्रेष्ठ आहात असे तुम्हाला वाटत नाही.

तुमची वैशिष्ट्ये कशी एकत्र येतात

माणसांमुळे ऊर्जा मिळते, पण भावनिक प्रतिसाद तीव्र असतो: ताणात असताना तुम्ही लोकांचा आधार शोधू शकता. काळजी वाढवणारे नव्हे, तर तुम्हाला शांत करणारे विश्वासू लोक निवडा.
कमी रचना आणि ताणाला जास्त प्रतिसाद एकमेकांना खतपाणी घालू शकतात: चुकलेल्या डेडलाइनमुळे ताण येतो, आणि ताणामुळे नियोजन अवघड होते. छोटे, बाहेरून ठरलेले दिनक्रम हे चक्र तोडतात.

बलस्थाने

योजना बदलल्यावर तुम्ही जुळवून घेता, आणि ऐन वेळी मार्ग काढताना सहज असता.
हे वैशिष्ट्य खूप बदलते. सरासरीने प्रौढपणात लोक भावनिकदृष्ट्या अधिक स्थिर होतात.^[1]
मदतीला ते प्रतिसाद देते. हस्तक्षेप-अभ्यासांच्या (मुख्यतः थेरपी) पद्धतशीर आढाव्यात, भावनिक स्थैर्य हे सर्वाधिक बदललेले वैशिष्ट्य होते.^[2]
गटांमध्ये नेता म्हणून पुढे येण्याशी सर्वांत सातत्याने जोडलेले वैशिष्ट्य बहिर्मुखता आहे.^[3]
सरासरीने बहिर्मुख लोक सुखद भावना अधिक वेळा अनुभवल्याचे सांगतात.^[4]
तुम्ही ओळखींचे जाळे पटकन उभे करता, जे तोंडी शिफारशींमधून येणाऱ्या संधींसाठी उपयोगी पडते.
जे चालते त्यावर तुम्ही लक्ष केंद्रित ठेवता, आणि केवळ नावीन्यासाठीच्या नावीन्याने तुमचे लक्ष कमी विचलित होते.
अमूर्ततेत भरकटणाऱ्या संघांमध्ये तुम्ही सहसा जमिनीवरचा, वास्तववादी आवाज आणता.
अतिशय सौहार्दशील लोक संघर्षात जास्त विधायक मार्ग वापरतात आणि वाद वाढवण्याची शक्यता कमी असते.^[5]
सौहार्दशील लोकांची मित्र म्हणून निवड होण्याची शक्यता जास्त असते.^[6]
आर्थिक खेळांमध्ये न्याय्य, सहकार्यशील वर्तनाचा अंदाज देणाऱ्या सर्वांत मजबूत मूलभूत वैशिष्ट्यांपैकी प्रामाणिकपणा–नम्रता एक आहे.^[7]
कामाच्या ठिकाणी कमी गैरवर्तनाचा (चोरी, तोडफोड, गैरव्यवहार) सर्वांत मजबूत HEXACO निदर्शक प्रामाणिकपणा–नम्रता आहे.^[8]

लक्ष ठेवण्याजोगे

जास्त न्यूरोटिसिझमचा चिंता, नैराश्य आणि व्यसनाच्या विकारांशी मजबूत संबंध आहे. तुम्हाला त्रास होत असेल, तर व्यावसायिक मदत उपयोगी पडते.^[9]^[2]
नोकरीतील समाधानाशी सर्वांत मजबूत (नकारात्मक) संबंध असलेले व्यक्तिमत्त्व-वैशिष्ट्य न्यूरोटिसिझम आहे.^[10]
कमी कर्तव्यनिष्ठेचा संबंध चालढकलीच्या सवयींशी आणि अधिक धोकादायक आरोग्य-वर्तनाशी (आहार, व्यायाम, व्यसन) आहे.^[11]^[12]
सर्व व्यवसायांमध्ये, कमी कर्तव्यनिष्ठेवरून सरासरीने कमी कामगिरीचा अंदाज येतो.^[13]
तुम्ही तुमच्या कामगिरीला कमी लेखू शकता किंवा वाटाघाटी टाळू शकता. स्वतःची न्याय्य बाजू मांडणे म्हणजे बढाई नव्हे.
प्रतिष्ठेवर आधारित बक्षिसे (पदे, सवलती) तुम्हाला प्रेरणा देणार नाहीत. ध्येय किंवा कारागिरीतून समाधान देणाऱ्या भूमिका निवडा.
सौहार्दशीलतेचा उत्पन्नाशी नकारात्मक संबंध आहे, आणि हा परिणाम पुरुषांमध्ये सर्वाधिक आहे.^[14]
नाही म्हणणे किंवा स्वतःसाठी वाटाघाटी करणे तुम्हाला अवघड जाऊ शकते. तुमच्या मागण्या आधीच तयार ठेवा.
एका क्षेत्र-अभ्यासात, पुढाकार घेणाऱ्या संघांसोबत बहिर्मुख नेत्यांना कमी चांगले निकाल मिळाले, कारण ते संघसदस्यांच्या कल्पनांना कमी प्रतिसाद देत होते.^[15]
एका विक्री-अभ्यासात, मध्यम बहिर्मुख लोकांनी (“ॲम्बिव्हर्ट”) सर्वाधिक बहिर्मुख लोकांपेक्षा जास्त विक्री केली, कारण नंतरचे लोक कधी कधी आक्रमक वाटत.^[16]
खुलेपणावरून नोकरीतील प्रशिक्षणातील यशाचा अंदाज येतो. वेगाने बदलणाऱ्या क्षेत्रांत पुनर्प्रशिक्षणासाठी जास्त प्रयत्नांची तयारी ठेवा.^[13]
अपरिचित कल्पना तुम्ही लवकर नाकारू शकता. निर्णय घेण्यापूर्वी त्या छोट्या प्रमाणात करून पाहा.

करिअर आणि काम

तुमची वैशिष्ट्ये ज्या आवड-क्षेत्रांकडे झुकतात (Holland RIASEC)^[17]

सामाजिक: शिकवणे, मदत करणे, काळजी घेणे आणि लोकांचा विकास करणे.

शिक्षकपरिचारिकासमुपदेशकसामाजिक कार्यकर्ताफिजिओथेरपिस्टHR तज्ज्ञ

उद्यमशील: नेतृत्व करणे, पटवून देणे, विक्री करणे आणि उपक्रम उभारणे.

संस्थापकविक्री व्यवस्थापकवकीलमार्केटिंग व्यवस्थापकप्रॉडक्ट मॅनेजररिअल-इस्टेट एजंट

वास्तववादी: साधने, यंत्रे, वनस्पती किंवा प्राण्यांसोबत प्रत्यक्ष हाताने काम.

इलेक्ट्रिशियनविमान-मेकॅनिकस्थापत्य अभियंताभूमापकशेफवन्यजीव तंत्रज्ञ

व्यक्तिमत्त्वावरून आवडींचा अंदाज फक्त माफक प्रमाणात येतो, म्हणून यांना सुरुवातीचे मुद्दे समजा. तुमच्या आवडी, कौशल्ये आणि मूल्ये प्रकारापेक्षा जास्त महत्त्वाची आहेत.

तुमच्या आवडींना कोणती करिअर जुळतात? करिअर-आवड चाचणी (इंग्रजीत) →

वैविध्य आणि लवकर प्रतिसाद मिळणाऱ्या भूमिका तुम्हाला जुळतात. रचना साधनांकडून, डेडलाइनकडून आणि सहकाऱ्यांकडून उसनी घ्या.
बहिर्मुखतेवरून विशेषतः व्यवस्थापन आणि विक्रीच्या नोकऱ्यांमधील कामगिरीचा अंदाज येतो.^[13]
बहिर्मुखतेचा उद्यमशील (Enterprising) आवडींशी मध्यम, आणि सामाजिक (Social) आवडींशी त्याहून कमी संबंध आहे.^[17]
कमी खुलेपणासोबत कलात्मक आणि संशोधनात्मक कामांमध्ये कमी रस असतो. व्यावहारिक, प्रत्यक्ष हाताने करायच्या आणि ठरावीक प्रक्रियेच्या भूमिका अनेकदा जास्त जुळतात.^[17]
सौहार्दशीलतेचा संबंध सामाजिक (Social) आवडींशी आहे (शिकवणे, मदत करणे, आरोग्यसेवा).^[17]
सर्व नोकऱ्यांमध्ये एकूण कामगिरीचा अंदाज सौहार्दशीलतेवरून फक्त कमकुवतपणे येतो.^[13]
अंदाज बांधता येणारे काम, कामाच्या ओझ्यावर स्वायत्तता आणि आधार देणारे व्यवस्थापक तुमच्यासाठी जास्त महत्त्वाचे आहेत. नोकरी निवडताना यांचा विचार करा.
विश्वास अत्यावश्यक असलेल्या भूमिकांमध्ये तुम्ही चांगले करू शकता, उदा. आर्थिक देखरेख, अनुपालन, आरोग्यसेवा, संशोधनातील सचोटी, सार्वजनिक सेवा आणि मध्यस्थी.

प्रेम आणि नाती

न्यूरोटिसिझमवरून नात्यातील कमी समाधान आणि कमी स्थैर्याचा अंदाज येतो. ताण स्पष्टपणे बोलून दाखवल्याने (“मला चिंता वाटतेय, तुझा राग आलेला नाही”) जोडीदाराला नीट प्रतिसाद देता येतो.^[18]^[19]
जोडीदारातील जास्त सौहार्दशीलतेचा संबंध नात्यातील जास्त समाधानाशी आहे.^[18]
जगाच्या 10 प्रदेशांत, कमी कर्तव्यनिष्ठेचा संबंध नात्यातील बेवफाईशी आढळला. स्पष्ट वचनबद्धता मदत करते.^[20]
जोडीदाराच्या कर्तव्यनिष्ठेचा संबंध समाधानाशी आहे, त्यामुळे छोटी वचनेही पाळणे महत्त्वाचे ठरते.^[18]
उच्च प्रामाणिकपणा–नम्रता म्हणजे विश्वासाला तडा देणाऱ्या, फेरफार करणाऱ्या “Dark Triad” वैशिष्ट्यांशी कमी साम्य.^[21]
जोडीदाराच्या बहिर्मुखतेचा नात्यातील समाधानाशी लहान सकारात्मक संबंध आहे. भावनिक स्थैर्य, सौहार्दशीलता किंवा कर्तव्यनिष्ठा यांच्यापेक्षा तो कमी महत्त्वाचा आहे.^[18]
तुमचा जोडीदार अधिक अंतर्मुख असेल, तर प्रत्येकाला किती सामाजिक वेळ हवा आहे हे आधीच ठरवा. ही सामान्य आणि सोडवता येणारी विसंगती आहे.
सरासरीने जोडीदारांमधील खुलेपणाच्या फरकाचा समाधानावर फारसा परिणाम होत नाही.^[18]^[22]

मैत्री

बहिर्मुख लोक नवे मित्र जास्त वेगाने जोडतात आणि अखेरीस त्यांचे मित्रवर्तुळ मोठे असते.^[6]^[23]
मोठ्या वर्तुळामुळे जवळची मैत्री होईलच असे नाही. काही जणांसोबत एकास एक वेळ काढा.
सौहार्दशीलतेमुळे मैत्री जुळायला आणि टिकायला मदत होते, कारण लोकांना तुमच्यासोबत सुरक्षित वाटते.^[23]
लोक तुमच्यावर गुपिते आणि न्याय्य मत यासाठी विश्वास ठेवतात, जो जवळच्या मैत्रीचा मूळ घटक आहे.
तुमच्यासोबत असणे मजेशीर आणि मोकळे असते. वाढदिवस आणि पाठपुराव्यासाठी रिमाइंडर लावा.
मित्रांचा त्रास तुम्ही अनेकदा ओळखता. तुमचा त्रासही समजून घेऊ शकतील असे मित्र निवडा.
एकत्र केलेल्या गोष्टी (खेळ, काही बनवणे, स्वयंपाक) या अनेकदा तुमच्या मैत्रीचा कणा असतात.

ताण आणि स्वास्थ्य

न्यूरोटिसिझम हा स्वास्थ्याचा सर्वांत मजबूत नकारात्मक व्यक्तिमत्त्व-निदर्शक आहे. झोप, व्यायाम आणि पुराव्यावर आधारित थेरपी (उदा. CBT) यांचा परिणाम मोठा असतो.^[24]^[2]
सकारात्मक भावना आणि जीवन-समाधान यांच्याशी सर्वांत मजबूत संबंध असलेल्या व्यक्तिमत्त्व-वैशिष्ट्यांपैकी बहिर्मुखता एक आहे.^[24]
कर्तव्यनिष्ठेचा संबंध जीवन-समाधानाशी आहे, त्यामुळे बाहेरच्या रचनेत गुंतवणूक करणे फायद्याचे आहे.^[24]
सौहार्दशीलतेचा स्वास्थ्याशी माफक सकारात्मक संबंध आहे.^[24]
प्रामाणिकपणा–नम्रतेचा जीवनाच्या अनेक क्षेत्रांतील समाजोपयोगी आणि नैतिक परिणामांशी व्यापक संबंध आहे.^[25]
खुलेपणाचा जीवन-समाधानाशी फक्त कमकुवत संबंध आहे. व्यवहारी असण्यामुळे स्वास्थ्याचे कोणतेही नुकसान होत नाही.^[24]

विकास

स्वेच्छेने वैशिष्ट्य बदलण्याच्या अभ्यासांत, अधिक शांत होण्यासाठी उद्दिष्ट ठेवून केलेल्या प्रयत्नांमुळे मोजता येईल असा बदल झाला.^[26]
एखादे वैशिष्ट्य बदलण्यासाठी ठोस उद्दिष्टे ठरवणाऱ्या लोकांमध्ये काही महिन्यांत मोजता येईल असा बदल दिसला.^[26]
ठामपणाकडे कौशल्य म्हणून पाहा. दयाळू असणे आणि आपल्या गरजांबद्दल स्पष्ट असणे यांत विरोध नाही.
स्वतःचे मत मांडण्यापूर्वी एक प्रश्न विचारण्याचा सराव करा. पुढाकार घेणाऱ्या संघांसोबत याचा सर्वाधिक फायदा होतो.^[15]
आढावा-बैठकी आणि वाटाघाटींपूर्वी तुमच्या योगदानाची यादी करा, म्हणजे नम्रतेमुळे ते पुसले जाणार नाही.
एका वेळी एकच नवे कौशल्य किंवा अनुभव जोडा, तुम्ही आधीच करत असलेल्या एखाद्या उपयुक्त गोष्टीशी जोडून.

हे निष्कर्ष किती भक्कम आहेत?

इथे संदर्भ दिलेले वैशिष्ट्य–परिणाम संबंध खरे आणि पुन्हा सिद्ध होणारे आहेत, पण स्वतंत्रपणे पाहता माफक आहेत. नेहमीचे सहसंबंध r ≈ 0.10–0.30 असतात, म्हणजे वैशिष्ट्ये परिणाम ठरवत नाहीत, तर शक्यता बदलतात. एका मोठ्या पुनरावृत्ती-प्रकल्पाने तपासलेल्या संबंधांपैकी सुमारे 87% पुन्हा आढळले, सहसा मूळ अहवालापेक्षा थोड्या लहान परिणामांसह.^[29] संदर्भ नसलेल्या ओळी व्यावहारिक सूचना आहेत, संशोधनाचे निष्कर्ष नाहीत.

स्रोत

Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
Lucas, R. E., & Fujita, F. (2000). Factors influencing the relation between extraversion and pleasant affect. Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 1039–1056.
Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65–94.
Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
Schmitt, D. P. (2004). The Big Five related to risky sexual behaviour across 10 world regions: Differential personality associations of sexual promiscuity and relationship infidelity. European Journal of Personality, 18(4), 301–319.
Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.