የስብዕና ዓይነት
ESFP-RM
ደማቁ · ስሱና ቅን
ሕያው፣ ተግባራዊ፣ ወዳጃዊ፣ ድንገተኛ።
- Eተግባቢተግባቢነት
- Sተግባራዊክፍትነት / ምሁራዊነት
- Fሩኅሩኅተባባሪነት
- Pተለዋዋጭጥንቁቅነት
- Rስሱስሜታዊ መረጋጋት
- Mትሑትታማኝነት–ትሕትና
ይህ እርስዎ ነዎት? ነጻውን ፈተና ይውሰዱ · 8 ደቂቃ ገደማ፣ ምዝገባ አያስፈልግም
አጠቃላይ እይታ
ተግባቢ፣ ፍቅራዊ፣ የተረጋጋና ተለዋዋጭ ነዎት። ለቡድኖች ጉልበት ይሰጣሉ፣ በተጨባጭ ልምዶች ይደሰታሉ፤ ሕይወትን ለአጋጣሚዎች ክፍት ማድረግን ይመርጣሉ።
ስሜቶችን በጥልቀት ይሰማዎታል፤ ጭንቀትንም ቶሎ ያስተውላሉ (ዝቅተኛ ስሜታዊ መረጋጋት)፤ ትሑትና ፍትሐዊ አሳቢም ነዎት (ከፍተኛ ታማኝነት–ትሕትና)። ትክክለኛውን ነገር ማድረግ ያሳስብዎታል፤ አንዳንዴም በዚያው መጨነቅ ዋጋ ያስከፍልዎታል።
ስድስቱ ፊደላት
ሰዎች ጉልበት ይሰጡዎታል፣ መድረኩን መያዝ አይከብድዎትም፣ ውይይት ለመጀመርም ፈጣን ነዎት።
ተጨባጩን፣ የተፈተነውንና ተግባራዊውን ይመርጣሉ፤ ከንድፈ ሐሳብ ይልቅ በልምድ ይተማመናሉ።
ፍቅራዊ፣ አሳቢና ተባባሪ ነዎት፤ ሌሎች ሰዎች ምን እንደሚሰማቸውም ያስተውላሉ።
ድንገተኛና ራስዎን የሚያስማሙ ነዎት። አማራጮችን ክፍት ማድረግንና በብርቱ ጉልበት ቅጽበቶች መሥራትን ይመርጣሉ።
ስሜቶችን በጥልቀት ይሰማዎታል፤ ጭንቀትንና አደጋን ቶሎ ያስተውላሉ። መጨነቅና የስሜት መለዋወጥ ይበልጥ በቀላሉ ይመጡብዎታል።
ቅንና ፍትሐዊ ነዎት፣ ማዕረግና ቅንጦት ብዙም አይስብዎትም፤ ከሌሎች እንደሚበልጡም አያስቡም።
ባሕርያትዎ እንዴት እንደሚጣመሩ
- ሰዎች ጉልበት ይሰጡዎታል፣ ስሜትዎ ግን ስሱ ነው፦ ሲጨነቁ ሰዎችን ሊፈልጉ ይችላሉ። ጭንቀትዎን ከሚያባብሱ ይልቅ የሚያረጋጉዎትን ምስጢረኞች ይምረጡ።
- ዝቅተኛ መዋቅርና ለጭንቀት ከፍተኛ ምላሽ እርስ በርስ ሊመጋገቡ ይችላሉ፦ ያለፉ የማብቂያ ቀኖች ጭንቀት ያመጣሉ፣ ጭንቀት ደግሞ ማቀድን ያከብዳል። ትናንሽ ውጫዊ ልማዶች ይህን አዙሪት ይሰብራሉ።
ጥንካሬዎች
- ዕቅዶች ሲለወጡ ራስዎን ያስማማሉ፤ በቅጽበት መፍትሔ መፍጠርም ይመችዎታል።
- ይህ ባሕርይ ብዙ ይለወጣል። በአማካይ ሰዎች በአዋቂነት ዘመናቸው ይበልጥ በስሜት የተረጋጉ ይሆናሉ።[1]
- ለእርዳታ ምላሽ ይሰጣል። የጣልቃ ገብነት ጥናቶችን (በአብዛኛው ቴራፒ) በገመገመ ሥርዓታዊ ግምገማ፣ በጣም የተለወጠው ባሕርይ ስሜታዊ መረጋጋት ነበር።[2]
- ተግባቢነት በቡድኖች ውስጥ መሪ ሆኖ ከመውጣት ጋር በጣም በተከታታይ የሚያያዝ ባሕርይ ነው።[3]
- ተግባቢ ሰዎች በአማካይ አስደሳች ስሜቶች በተደጋጋሚ እንደሚሰማቸው ይናገራሉ።[4]
- የሰዎች መረብን በፍጥነት ይገነባሉ፤ ይህም በአፍ በአፍ ለሚተላለፉ ዕድሎች ይረዳል።
- በሚሠራው ላይ ያተኩራሉ፤ አዲስ በመሆኑ ብቻ በአዲስ ነገር ብዙም አይዘናጉም።
- ወደ ረቂቅ ሐሳቦች ለሚንሸራተቱ ቡድኖች መሬት የያዘና ተጨባጭ ድምፅ ያመጣሉ።
- በጣም ተባባሪ የሆኑ ሰዎች በግጭት ጊዜ ገንቢ ዘዴዎችን የበለጠ ይጠቀማሉ፤ ግጭቱን የማባባስ ዕድላቸውም ያነሰ ነው።[5]
- ተባባሪ ሰዎች ጓደኛ ሆነው የመመረጥ ዕድላቸው ከፍ ያለ ነው።[6]
- ታማኝነት–ትሕትና በኢኮኖሚያዊ ጨዋታዎች ውስጥ ፍትሐዊና ተባባሪ ባሕርይን ከሚተነብዩ በጣም ጠንካራ መሠረታዊ ባሕርያት አንዱ ነው።[7]
- ታማኝነት–ትሕትና በሥራ ቦታ ዝቅተኛ የሆነ ተገቢ ያልሆነ ባሕርይን (ስርቆት፣ ማበላሸት፣ ሥነ ምግባር ጉድለት) በጣም በጠንካራ ሁኔታ የሚተነብይ የHEXACO ባሕርይ ነው።[8]
ሊጠነቀቁባቸው የሚገቡ
- ከፍተኛ ኒውሮቲሲዝም ከጭንቀት፣ ከድባቴና ከሱስ በሽታዎች ጋር በጠንካራ ሁኔታ ይያያዛል። እየተቸገሩ ከሆነ፣ የባለሙያ ድጋፍ ውጤታማ ነው።[9][2]
- ኒውሮቲሲዝም ከሥራ እርካታ ጋር በጣም ጠንካራ (አሉታዊ) ትስስር ያለው የስብዕና ባሕርይ ነው።[10]
- ዝቅተኛ ጥንቁቅነት ነገሮችን ለሌላ ጊዜ የማስተላለፍ ልማድና አደገኛ ከሆኑ የጤና ባሕርያት (አመጋገብ፣ እንቅስቃሴ፣ የሱስ ዕፆች) ጋር ይያያዛል።[11][12]
- በሁሉም ሙያዎች፣ ዝቅተኛ ጥንቁቅነት በአማካይ ዝቅተኛ የሥራ አፈጻጸምን ይተነብያል።[13]
- ስኬቶችዎን አሳንሰው ሊያቀርቡ ወይም መደራደርን ሊተዉ ይችላሉ። ለራስ በፍትሐዊነት መቆም ጉራ አይደለም።
- በማዕረግ ላይ የተመሠረቱ ሽልማቶች (ማዕረጎች፣ ጥቅማ ጥቅሞች) ላያነሣሡዎት ይችላሉ። ተልዕኮ ወይም የሙያ ጥበብ የሚሸልሙ ሥራዎችን ይምረጡ።
- ተባባሪነት ከገቢ ጋር አሉታዊ ትስስር አለው፤ ውጤቱም በወንዶች ላይ ከፍተኛ ነው።[14]
- “አይሆንም” ማለት ወይም ለራስዎ መደራደር ሊከብድዎ ይችላል። የሚጠይቁትን አስቀድመው ያዘጋጁ።
- በአንድ የመስክ ጥናት፣ ተግባቢ መሪዎች ቅድሚያ ወስደው የሚሠሩ ቡድኖችን ሲመሩ የባሰ ውጤት አግኝተዋል፤ ምክንያቱም የቡድን አባላትን ሐሳቦች ለመቀበል ብዙም ክፍት አልነበሩም።[15]
- በአንድ የሽያጭ ጥናት፣ መጠነኛ ተግባቢ ሰዎች (“አምቢቨርቶች”) ከሁሉም በላይ ተግባቢ ከሆኑት የበለጠ ሸጠዋል፤ በጣም ተግባቢዎቹ ተጫኝ ሆነው ሊታዩ ይችሉ ነበር።[16]
- ክፍትነት በሥራ ላይ ሥልጠና ስኬትን ይተነብያል። በፍጥነት በሚለዋወጡ መስኮች ለድጋሚ ሥልጠና ተጨማሪ ጥረት ይመድቡ።[13]
- ያልተለመዱ ሐሳቦችን ገና ከጅምሩ ሊያጣጥሉ ይችላሉ። ከመወሰንዎ በፊት በትንሹ ይሞክሯቸው።
ሙያና ሥራ
ስብዕና ፍላጎቶችን የሚተነብየው በመጠኑ ብቻ ስለሆነ እነዚህን እንደ መነሻ ይውሰዷቸው። ፍላጎቶችዎ፣ ችሎታዎችዎና እሴቶችዎ ከዓይነት የበለጠ ያስፈልጋሉ።
- ልዩ ልዩነትና ፈጣን ግብረ መልስ ያላቸው ሥራዎች ይስማሙዎታል። መዋቅርን ከመሣሪያዎች፣ ከማብቂያ ቀኖችና ከባልደረቦች ይዋሱ።
- ተግባቢነት በተለይ በሥራ አመራርና በሽያጭ ሥራዎች ላይ አፈጻጸምን ይተነብያል።[13]
- ተግባቢነት ከንግድና ከአመራር (Enterprising) ፍላጎቶች ጋር በመጠኑ፣ ከማኅበራዊ (Social) ፍላጎቶች ጋር ደግሞ በትንሹ ይያያዛል።[17]
- ዝቅተኛ ክፍትነት ለኪነ-ጥበባዊና ለምርምራዊ ሥራ ካለ ዝቅተኛ ፍላጎት ጋር አብሮ ይሄዳል። ተግባራዊ፣ በእጅ የሚሠሩና የአሠራር ሂደት ያላቸው ሥራዎች ብዙውን ጊዜ የተሻለ ይስማማሉ።[17]
- ተባባሪነት ከማኅበራዊ (Social) ፍላጎቶች ጋር ይያያዛል (ማስተማር፣ መርዳት፣ ጤና አገልግሎት)።[17]
- ተባባሪነት በሁሉም ሥራዎች ላይ አጠቃላይ የሥራ አፈጻጸምን የሚተነብየው በደካማ ሁኔታ ብቻ ነው።[13]
- ሊገመት የሚችል ሁኔታ፣ በሥራ ጫናዎ ላይ ቁጥጥርና ደጋፊ አለቆች ለእርስዎ ይበልጥ አስፈላጊ ናቸው። ሥራ ሲመርጡ ያስቡባቸው።
- እምነት ወሳኝ በሆነባቸው ሥራዎች ጥሩ ሊሠሩ ይችላሉ፤ ለምሳሌ የፋይናንስ ቁጥጥር፣ የሕግና የደንብ ተገዢነት፣ ጤና አገልግሎት፣ የምርምር ታማኝነት፣ የሕዝብ አገልግሎትና ሽምግልና።
ፍቅርና ግንኙነት
- ኒውሮቲሲዝም ዝቅተኛ የግንኙነት እርካታንና ዘላቂነትን ይተነብያል። ጭንቀትን በግልጽ መናገር (“የተናደድኩት በአንተ/በአንቺ ላይ ሳይሆን ተጨንቄ ነው”) አጋሮች በጥሩ ሁኔታ ምላሽ እንዲሰጡ ይረዳል።[18][19]
- የአጋር ከፍ ያለ ተባባሪነት ከከፍተኛ የግንኙነት እርካታ ጋር ይያያዛል።[18]
- በ10 የዓለም ክልሎች፣ ዝቅተኛ ጥንቁቅነት በግንኙነት ውስጥ ከሚፈጸም ክህደት ጋር ተያይዟል። ግልጽ ቃል ኪዳኖች ይረዳሉ።[20]
- የአጋር ጥንቁቅነት ከእርካታ ጋር ይያያዛል፤ ስለዚህ ትናንሽ ቃሎችን መፈጸም ዋጋ አለው።[18]
- ከፍተኛ ታማኝነት–ትሕትና ማለት እምነትን ከሚሸረሽሩት አታላይ የ“ጨለማው ሦስትዮሽ” (Dark Triad) ባሕርያት ጋር ያለው መደራረብ ዝቅተኛ ነው ማለት ነው።[21]
- የትዳር አጋር ተግባቢነት ከግንኙነት እርካታ ጋር ትንሽ አዎንታዊ ትስስር አለው። ከስሜታዊ መረጋጋት፣ ከተባባሪነት ወይም ከጥንቁቅነት ያነሰ ቦታ አለው።[18]
- አጋርዎ ይበልጥ ውስጠ-ተኮር ከሆነ፣ እያንዳንዳችሁ ምን ያህል ማኅበራዊ ጊዜ እንደምትፈልጉ አስቀድማችሁ ተስማሙ። ይህ የተለመደና ሊፈታ የሚችል አለመጣጣም ነው።
- በአጋሮች መካከል ያለ የክፍትነት ልዩነት በአማካይ በእርካታ ላይ ብዙም ለውጥ አያመጣም።[18][22]
ጓደኝነት
- ተግባቢ ሰዎች አዳዲስ ጓደኞችን በፍጥነት የማፍራትና ሰፊ የጓደኝነት መረብ የመያዝ ዝንባሌ አላቸው።[6][23]
- ሰፊ መረብ የቅርብ ጓደኝነትን አያረጋግጥም። ለጥቂት የአንድ ለአንድ ጓደኝነቶች ጊዜ ይመድቡ።
- ተባባሪነት ጓደኝነቶች እንዲመሠረቱና እንዲዘልቁ ይረዳል፤ ምክንያቱም ሰዎች ከእርስዎ ጋር ደኅንነት ይሰማቸዋል።[23]
- ሰዎች ምስጢሮቻቸውንና ፍትሐዊ ፍርድን በአደራ ይሰጡዎታል፤ ይህ የቅርብ ጓደኝነት ዋና ንጥረ ነገር ነው።
- አብሮ መሆን የሚያስደስትና ተለዋዋጭ ሰው ነዎት። ለልደት ቀኖችና ለክትትል ማስታወሻዎችን ያስቀምጡ።
- የጓደኞችዎን ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ቶሎ ይረዳሉ። የእርስዎንም ጭንቀት ተቀብለው የሚሸከሙ ጓደኞችን ይምረጡ።
- የጋራ እንቅስቃሴዎች (ስፖርት፣ ነገሮችን መሥራት፣ ምግብ ማብሰል) ብዙውን ጊዜ የጓደኝነቶችዎ የጀርባ አጥንት ናቸው።
ጭንቀትና ደኅንነት
- ኒውሮቲሲዝም ደኅንነትን በአሉታዊ መልኩ በጣም በጠንካራ ሁኔታ የሚተነብይ የስብዕና ባሕርይ ነው። እንቅልፍ፣ የአካል እንቅስቃሴና በማስረጃ የተደገፈ ቴራፒ (ለምሳሌ CBT) ከፍተኛ ጥቅም አላቸው።[24][2]
- ተግባቢነት ከአዎንታዊ ስሜትና ከሕይወት እርካታ ጋር በጣም ጠንካራ ትስስር ካላቸው የስብዕና ባሕርያት አንዱ ነው።[24]
- ጥንቁቅነት ከሕይወት እርካታ ጋር ይያያዛል፤ ስለዚህ በውጫዊ መዋቅር ላይ ኢንቨስት ማድረግ ዋጋ አለው።[24]
- ተባባሪነት ከደኅንነት ጋር መጠነኛ አዎንታዊ ትስስር አለው።[24]
- ታማኝነት–ትሕትና በብዙ የሕይወት ዘርፎች ከማኅበረሰብ ጠቃሚና ሥነ ምግባራዊ ውጤቶች ጋር በሰፊው ይያያዛል።[25]
- ክፍትነት ከሕይወት እርካታ ጋር ደካማ ትስስር ብቻ አለው። ተግባራዊ መሆን በደኅንነት ላይ ምንም ቅጣት አያስከትልም።[24]
እድገት
- ባሕርይን በፈቃደኝነት ስለመለወጥ በተደረጉ ጥናቶች፣ ይበልጥ ረጋ ለማለት ግብ ያደረገ ጥረት ሊለካ የሚችል ለውጥ አምጥቷል።[26]
- አንድን ባሕርይ ለመለወጥ ተጨባጭ ግቦችን ያስቀመጡ ሰዎች በወራት ውስጥ ሊለካ የሚችል ለውጥ አሳይተዋል።[26]
- በራስ መተማመንን እንደ ችሎታ ይቁጠሩት። ደግ መሆንና ፍላጎትዎን በግልጽ መናገር አብረው ሊሄዱ ይችላሉ።
- የራስዎን አስተያየት ከመስጠትዎ በፊት ጥያቄ መጠየቅን ይለማመዱ። ይህ በተለይ ቅድሚያ ወስደው ከሚሠሩ ቡድኖች ጋር ይረዳል።[15]
- ትሕትናዎ እንዳያጠፋቸው ከግምገማዎችና ከድርድሮች በፊት አስተዋጽኦዎችዎን ይዘርዝሩ።
- አንድ አዲስ ችሎታ ወይም ልምድ በአንድ ጊዜ ይጨምሩ፤ አስቀድመው ከሚያደርጉት ጠቃሚ ነገር ጋርም ያያይዙት።
እነዚህ ግኝቶች ምን ያህል ጠንካራ ናቸው?
እዚህ የተጠቀሱት በባሕርያትና በሕይወት ውጤቶች መካከል ያሉ ትስስሮች እውነተኛና በድጋሚ ጥናት የሚገኙ ናቸው፤ ነገር ግን እያንዳንዳቸው በተናጠል መጠነኛ ናቸው። የተለመዱት ተዛምዶዎች r ≈ 0.10–0.30 ናቸው፤ ይህ ማለት ባሕርያት ውጤቶችን አይወስኑም፣ ዕድሉን ግን ያዘነብላሉ። አንድ ትልቅ የድጋሚ ጥናት ፕሮጀክት ከተሞከሩት ትስስሮች 87% ገደማውን አረጋግጧል፤ ብዙውን ጊዜ ግን መጀመሪያ ከተዘገበው በመጠኑ ያነሰ ውጤት ታይቷል።[29] ምንጭ ያልተጠቀሰባቸው መስመሮች ተግባራዊ ምክሮች እንጂ የምርምር ግኝቶች አይደሉም።
ምንጮች
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
- Lucas, R. E., & Fujita, F. (2000). Factors influencing the relation between extraversion and pleasant affect. Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 1039–1056.
- Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
- Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
- Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
- Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
- Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65–94.
- Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
- Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
- Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
- Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
- Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
- Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
- Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
- Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
- Schmitt, D. P. (2004). The Big Five related to risky sexual behaviour across 10 world regions: Differential personality associations of sexual promiscuity and relationship infidelity. European Journal of Personality, 18(4), 301–319.
- Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
- Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
- Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
- Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
- Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
- Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
- Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.