Neuroticism na utulivu wa kihisia kwa lugha rahisi (na kwa nini baadhi ya majaribio huongeza “-A/-T”)

Neuroticism ni nini na si nini

Katika madodoso, wenye alama ya juu hukubaliana na kauli kama “Mimi hupatwa na msongo wa mawazo kwa urahisi.”, “Mimi huwa na wasiwasi kuhusu mambo.” na “Mara nyingi hisia zangu hupanda na kushuka.”, na si na “Mimi huwa mtulivu muda mwingi.”^[8] Madodoso ya kina hugawa sifa hii katika vipengele sita: wasiwasi, hasira, huzuni, haya, kukosa kiasi na kuathirika na msongo.^[9]

Watu wawili wenye alama ya jumla sawa wanaweza kuwa na wasifu tofauti sana wa vipengele: mmoja hasa ana wasiwasi, mwingine hasa hukereka. Vipengele hupimwa kwa usahihi mdogo kuliko sifa pana, kwa sababu kila kimoja kina kauli chache.^[9] Ripoti ya Kina ya hiari inavipima, kama unataka kuona ni kipi kinachoendesha alama yako.

Licha ya jina, neuroticism si utambuzi wa ugonjwa na haihusiani na neno la zamani la kitabibu “neurosis”. Kama sifa zote, ni wigo ambapo kila mtu ana nafasi yake, na watu wako kati ya mwitikio mkubwa kwa usumbufu mdogo na mwitikio mdogo hata kwa matatizo makubwa.^[1] Majaribio mengi, likiwemo letu, hutumia jina la upole zaidi kwa upande wake wa pili: utulivu wa kihisia.

Neuroticism pia ni tofauti na kuwa mtu wa ndani. Unaweza kuwa mkimya na mtulivu, au mtu wa watu mwenye wasiwasi mwingi; sifa hizi mbili hupimwa kando.^[8] Tazama Introvert au extrovert.

Kwa nini baadhi ya majaribio ya aina huongeza kiambishi “-A/-T”

McCrae na Costa walipolinganisha MBTI na dodoso la Big Five, vipimo vinne vya MBTI vililingana na extraversion, uwazi, upole na uwajibikaji, lakini hakuna kilichonasa neuroticism.^[2] Kwa hiyo aina ya herufi nne haisemi chochote kuhusu jinsi mtu anavyokabili msongo, mojawapo ya vipimo muhimu zaidi vya haiba.

Baadhi ya majaribio maarufu ya mtandaoni hutatua hili kwa kuongeza kipimo cha tano, mara nyingi kwa namna ya kiambishi -A/-T (assertive / turbulent), kinacholingana takriban na upinzani kati ya utulivu wa kihisia na neuroticism. 64 Types inapima utulivu wa kihisia moja kwa moja, kwa kauli za Big Five za uwanja wa umma, na kuuonyesha kama herufi ya tano:

• C (Mtulivu): utulivu wa kihisia juu ya wastani wa kati wa jamii.
• R (Mwenye hisia nyeti): chini ya wastani wa kati; unahisi hisia kwa nguvu na unaona msongo haraka.

Katika msimbo wa 64 Types, herufi ya mwisho A inamaanisha Mwenye matamanio (uaminifu–unyenyekevu wa chini), si “Assertive”. Kwa mfano, INFJ-RA ana hisia nyeti na anatafuta hadhi, wakati ESTJ-CM ni mtulivu na mnyenyekevu.

Neuroticism inatabiri nini

Afya ya akili

Uchambuzi-meta wa tafiti 175 ulionyesha kwamba matatizo yote ya wasiwasi na sonona yaliyochunguzwa na aina zote za matumizi ya dawa za kulevya yanahusiana na neuroticism ya juu, kwa athari ya wastani kubwa sana (Cohen’s d = 1.65). Neuroticism ilikuwa uhusiano wenye nguvu zaidi katika kila hali, ingawa uwajibikaji wa chini pia ulikuwa muhimu.^[3] Neuroticism pia hutabiri magonjwa mengi ya kimwili na matumizi zaidi ya huduma za afya, kwa hiyo watafiti wanaieleza kama sifa yenye umuhimu mkubwa kwa afya ya umma.^[1]

Ustawi

Miongoni mwa sifa za haiba, neuroticism ni mojawapo ya vitabiri vyenye nguvu zaidi vya ustawi wa chini wa kibinafsi, ikiwemo kuridhika na maisha na furaha.^[10]

Kazi

Katika uchambuzi-meta, neuroticism ina uhusiano wenye nguvu zaidi kati ya sifa na kuridhika kazini (−0.29),^[4] ina uwiano wa −0.24 na uongozi^[11] na ilitabiri kipato na hadhi ya kikazi ya chini katika utafiti uliofuatilia watu kutoka utotoni hadi kustaafu.^[12]

Mahusiano

Watu ambao wapenzi wao wana neuroticism ya chini huripoti kuridhika zaidi katika uhusiano,^[5] na hisia hasi na sonona ni miongoni mwa vitabiri vikuu vya mtu binafsi vya ubora wa uhusiano katika uchambuzi wa pamoja wa tafiti 43 za wapenzi.^[13]

Huu ni uhusiano wa wastani kwa watu wengi. Alama ya juu ya neuroticism si utambuzi wa ugonjwa, na watu wengi wenye alama ya juu wana maisha kamili na yenye mafanikio. Kama wasiwasi au huzuni vinafanya maisha yako kuwa magumu, zungumza na daktari au mtaalamu wa afya ya akili.

Katika sifa hii, wewe ndiye unayejua zaidi

Kwa neuroticism, kujijazia mwenyewe kuna thamani maalum. Katika utafiti ambapo kujijazia mwenyewe na tathmini za marafiki na wageni zililinganishwa na vipimo vya tabia, mtu mwenyewe ndiye aliyehukumu vizuri zaidi sifa zinazohusiana na neuroticism, huenda kwa sababu wasiwasi na kukosa utulivu ni vigumu kuonekana kwa nje.^[14] Marafiki wa karibu na familia huhukumu sifa hizi zisizoonekana sana kwa usahihi zaidi kadiri uhusiano unavyokuwa wa karibu zaidi.^[15]

Utulivu wa kihisia unaweza kubadilika

Miongoni mwa sifa zote pana, utulivu wa kihisia huenda ndio unaobadilika zaidi:

• Kwa umri: kwa wastani, utulivu wa kihisia huongezeka katika utu uzima wote, hasa umri wa miaka 20 hadi 40.^[7]
• Kwa tiba: katika mapitio ya tafiti 207 za uingiliaji kati, utulivu wa kihisia ndio sifa iliyobadilika zaidi, ndani ya wiki 24 kwa wastani. Aina mahususi ya tiba haikuwa na umuhimu mkubwa, na wagonjwa waliotibiwa kwa sababu ya wasiwasi walibadilika zaidi.^[6]
• Kwa matibabu ya moja kwa moja: watafiti wa kitabibu wanasisitiza kwamba neuroticism iko kwenye mzizi wa matatizo mengi ya wasiwasi na hisia, na inaweza kutibiwa moja kwa moja badala ya kushughulikia kila utambuzi peke yake.^[16]
• Kwa juhudi za makusudi: watu walioamua kubadilisha sifa fulani na kutumia mipango mahususi ya ikiwa–basi walionyesha mabadiliko yanayopimika ndani ya wiki 16.^[17] Programu ya ukufunzi iliyotumika kwa miezi mitatu ilileta mabadiliko ya sifa ambayo pia yaliyoonwa na marafiki na familia.^[18]

Soma zaidi katika Je, aina yako ya haiba inaweza kubadilika?

Mikakati ya vitendo kama ulipata herufi R

Huu ni ushauri wa vitendo, si matokeo ya utafiti ulio hapo juu. Ni mwanzo wa busara na wenye hatari ndogo.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara