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Tipo de personalidad

ESFJ-RM

El Anfitrión · Sensible y sincero

Sociable, práctico, atento y organizado.

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Resumen

Eres cálido, extravertido, fiable y con los pies en la tierra. Disfrutas reuniendo a la gente y asegurándote de que todos estén bien atendidos, y valoras la tradición y la fiabilidad.

Sientes las emociones con intensidad y notas el estrés enseguida (estabilidad emocional más baja), y eres modesto y justo (alta Honestidad-Humildad). Te importa hacer lo correcto, a veces a costa de preocuparte por ello.

Las seis letras

Extraversión
E · Extravertido

Las personas te dan energía, te sientes cómodo tomando la palabra y empiezas conversaciones con facilidad.

Apertura / Intelecto
S · Práctico

Prefieres lo concreto, lo probado y lo práctico, y confías más en la experiencia que en la teoría.

Amabilidad
F · Compasivo

Eres cálido, considerado y cooperativo, y te das cuenta de cómo se sienten los demás.

Responsabilidad
J · Organizado

Eres previsor, fiable y atento a los detalles, y te gusta terminar lo que empiezas.

Estabilidad emocional
R · Sensible

Sientes las emociones con intensidad y notas enseguida el estrés y los riesgos. La preocupación y los cambios de humor te llegan con más facilidad.

Honestidad-Humildad
M · Modesto

Eres sincero y justo, no te interesan el estatus ni el lujo, y no te crees mejor que los demás.

Cómo se combinan tus rasgos

  • La gente te da energía, pero eres emocionalmente sensible: puede que busques a otros cuando estás estresado. Elige confidentes que te calmen en lugar de alimentar la preocupación.
  • Unos estándares altos sumados a reacciones emocionales intensas pueden derivar en una preocupación perfeccionista. Define qué es «suficientemente bueno» antes de empezar.

Fortalezas

  • La responsabilidad es el predictor de personalidad más constante del desempeño laboral en todos los grupos ocupacionales estudiados.[1]
  • En la secundaria y la universidad, su relación con las calificaciones es de un tamaño comparable a la de la inteligencia.[2]
  • De media, las personas responsables viven más, en parte por tener hábitos más saludables.[3][4]
  • Este rasgo cambia mucho. De media, la gente se vuelve más estable emocionalmente a lo largo de la edad adulta.[5]
  • Responde a la ayuda. En una revisión sistemática de estudios de intervención (sobre todo de terapia), la estabilidad emocional fue el rasgo que más cambió.[6]
  • La extraversión es el rasgo que se asocia de forma más constante con surgir como líder en los grupos.[7]
  • De media, las personas extravertidas dicen sentir emociones agradables con más frecuencia.[8]
  • Creas redes de contactos con rapidez, lo que ayuda con las oportunidades que circulan de boca en boca.
  • Te centras en lo que funciona y te distrae menos la novedad por la novedad.
  • Sueles aportar una voz realista y con los pies en la tierra a los equipos que se pierden en abstracciones.
  • Las personas muy amables usan tácticas más constructivas en los conflictos y es menos probable que los agraven.[9]
  • Es más probable que a las personas amables se las elija como amigas.[10]
  • La Honestidad-Humildad es uno de los predictores de rasgos básicos más fuertes de la conducta justa y cooperativa en los juegos económicos.[11]
  • La Honestidad-Humildad es el predictor HEXACO más fuerte de una baja conducta desviada en el trabajo (robo, sabotaje, faltas).[12]

Puntos de atención

  • Un neuroticismo más alto se asocia fuertemente con los trastornos de ansiedad, depresivos y por consumo de sustancias. Si lo estás pasando mal, el apoyo profesional funciona.[13][6]
  • El neuroticismo es el correlato de personalidad (negativo) más fuerte de la satisfacción laboral.[14]
  • Los estándares altos pueden convertirse en rigidez cuando los planes cambian. Deja margen en tus horarios.
  • Puedes quitar importancia a tus logros o no llegar a negociar. Defenderte con justicia no es presumir.
  • Las recompensas de estatus (cargos, privilegios) quizá no te motiven. Elige puestos que recompensen con una misión o con el oficio bien hecho.
  • La amabilidad se relaciona negativamente con los ingresos, y el efecto es mayor en los hombres.[15]
  • Puede costarte decir que no o negociar en tu propio beneficio. Prepara tus peticiones con antelación.
  • En un estudio de campo, los líderes extravertidos obtuvieron peores resultados con equipos proactivos, porque eran menos receptivos a las ideas de los miembros del equipo.[16]
  • En un estudio de ventas, las personas moderadamente extravertidas («ambivertidas») vendieron más que las más extravertidas, que podían parecer avasalladoras.[17]
  • La apertura predice el éxito en la formación laboral. En campos que cambian rápido, reserva un esfuerzo extra para reciclarte.[1]
  • Puedes descartar demasiado pronto las ideas que no conoces. Pruébalas a pequeña escala antes de decidir.

Trabajo y carrera

Áreas de interés hacia las que se inclinan tus rasgos (RIASEC de Holland)[18]
Social: Enseñar, ayudar, cuidar y desarrollar a las personas.
DocenteEnfermeroOrientadorTrabajador socialFisioterapeutaEspecialista en recursos humanos
Emprendedor: Liderar, persuadir, vender y crear proyectos.
Fundador de empresaGerente de ventasAbogadoGerente de marketingGerente de productoAgente inmobiliario
Convencional: Organizar datos, registros y procesos con precisión.
ContadorActuarioAnalista financieroAsistente jurídicoCoordinador de logísticaAdministrador de bases de datos

La personalidad predice los intereses solo de forma modesta, así que tómalos como puntos de partida. Tus intereses, habilidades y valores importan más que tu tipo.

  • La responsabilidad se asocia con los intereses Convencionales (datos, procedimientos, precisión).[18]
  • Los emprendedores puntúan más alto en responsabilidad que los directivos, y la responsabilidad se asocia con el liderazgo.[19][7]
  • La extraversión predice el desempeño específicamente en puestos de dirección y de ventas.[1]
  • La extraversión se asocia moderadamente con los intereses Emprendedores y, en menor medida, con los Sociales.[18]
  • Una apertura más baja va unida a menos interés por el trabajo Artístico e Investigador. Los puestos prácticos, manuales y procedimentales suelen encajar mejor.[18]
  • La amabilidad se asocia con los intereses Sociales (enseñar, ayudar, salud).[18]
  • La amabilidad predice solo débilmente el desempeño laboral general en los distintos trabajos.[1]
  • Para ti cuentan más la previsibilidad, la autonomía sobre tu carga de trabajo y los jefes que apoyan. Ténlos en cuenta al elegir trabajo.
  • Puedes desempeñarte bien en puestos donde la confianza es crítica, como la supervisión financiera, el cumplimiento normativo, la salud, la integridad en investigación, el servicio público y la mediación.

Amor y relaciones

  • El neuroticismo predice una menor satisfacción y estabilidad en la relación. Nombrar el estrés de forma explícita («Estoy ansioso, no molesto contigo») ayuda a que la pareja responda bien.[20][21]
  • Una mayor amabilidad de la pareja se asocia con una mayor satisfacción en la relación.[20]
  • La responsabilidad de la pareja se asocia con una mayor satisfacción en la relación.[20]
  • Una Honestidad-Humildad alta significa poco solapamiento con los rasgos manipuladores de la «tríada oscura», que tienden a erosionar la confianza.[22]
  • La extraversión de la pareja tiene una pequeña asociación positiva con la satisfacción en la relación. Importa menos que la estabilidad emocional, la amabilidad o la responsabilidad.[20]
  • Si tu pareja es más introvertida, acuerden de antemano cuánto tiempo social quiere cada uno. Es un desajuste común y con solución.
  • De media, las diferencias de apertura entre los miembros de una pareja importan poco para la satisfacción.[20][23]

Amistad

  • Las personas extravertidas tienden a hacer amigos nuevos más rápido y acaban con redes de amistades más grandes.[10][24]
  • Una red amplia no garantiza amistades cercanas. Reserva tiempo para unas cuantas de tú a tú.
  • La amabilidad ayuda a que las amistades se formen y duren, porque la gente se siente segura contigo.[24]
  • La gente te confía sus secretos y tu juicio justo, un ingrediente clave de la amistad cercana.
  • Eres el amigo que se acuerda y que aparece. La fiabilidad es una base silenciosa de la confianza.
  • A menudo captas el malestar de tus amigos. Elige amigos que también puedan acoger el tuyo.
  • Las actividades compartidas (deporte, construir cosas, cocinar) suelen ser la columna vertebral de tus amistades.

Estrés y bienestar

  • El neuroticismo es el predictor de personalidad negativo más fuerte del bienestar. El sueño, el ejercicio y las terapias con base empírica (p. ej., la terapia cognitivo-conductual) tienen un gran efecto.[25][6]
  • La extraversión es uno de los correlatos de personalidad más fuertes del afecto positivo y la satisfacción con la vida.[25]
  • La responsabilidad se relaciona positivamente con la satisfacción con la vida.[25]
  • La amabilidad tiene relaciones positivas modestas con el bienestar.[25]
  • La Honestidad-Humildad se asocia, en términos generales, con resultados prosociales y éticos en muchos ámbitos de la vida.[26]
  • La apertura solo tiene relaciones débiles con la satisfacción con la vida. Ser práctico no tiene ningún coste para el bienestar.[25]

Crecimiento

  • En los estudios sobre cambio voluntario de rasgos, el esfuerzo orientado a metas para estar más tranquilo produjo cambios medibles.[27]
  • Agenda a propósito tiempo sin estructura. La flexibilidad también es una habilidad.
  • Trata la asertividad como una habilidad. Ser amable y ser claro con lo que necesitas son compatibles.
  • Practica hacer una pregunta antes de dar tu opinión. Ayuda sobre todo con equipos proactivos.[16]
  • Haz una lista de tus aportaciones antes de evaluaciones y negociaciones para que tu modestia no las borre.
  • Añade una habilidad o experiencia nueva cada vez, ligada a algo útil que ya haces.

¿Qué tan sólidos son estos hallazgos?

Las relaciones entre rasgos y resultados que se citan aquí son reales y replicables, pero cada una por separado es modesta. Las correlaciones típicas son de r ≈ .10–.30, es decir, los rasgos inclinan las probabilidades en lugar de decidir los resultados. Un gran proyecto de replicación reprodujo cerca del 87 % de las relaciones evaluadas, normalmente con efectos algo menores que los publicados originalmente.[30] Las líneas sin cita son sugerencias prácticas, no resultados de investigación.

Fuentes

  1. Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
  2. Poropat, A. E. (2009). A meta-analysis of the five-factor model of personality and academic performance. Psychological Bulletin, 135(2), 322–338.
  3. Kern, M. L., & Friedman, H. S. (2008). Do conscientious individuals live longer? A quantitative review. Health Psychology, 27(5), 505–512.
  4. Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
  5. Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
  6. Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
  7. Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
  8. Lucas, R. E., & Fujita, F. (2000). Factors influencing the relation between extraversion and pleasant affect. Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 1039–1056.
  9. Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
  10. Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
  11. Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
  12. Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
  13. Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
  14. Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
  15. Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
  16. Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
  17. Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
  18. Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
  19. Zhao, H., & Seibert, S. E. (2006). The Big Five personality dimensions and entrepreneurial status: A meta-analytical review. Journal of Applied Psychology, 91(2), 259–271.
  20. Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
  21. Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
  22. Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
  23. Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
  24. Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
  25. Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
  26. Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
  27. Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
  28. McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
  29. Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
  30. Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.

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