വ്യക്തിത്വ തരം

ESFJ-RM

ആതിഥേയർ · സംവേദനക്ഷമരും ആത്മാർത്ഥരും

ഇടപഴകുന്നവർ, പ്രായോഗികർ, കരുതലുള്ളവർ, ചിട്ടയുള്ളവർ.

Eബഹിർമുഖർബഹിർമുഖത
Sപ്രായോഗികർതുറന്ന മനസ്സ് / ബുദ്ധി
Fഅനുകമ്പയുള്ളവർസൗഹാർദ്ദം
Jചിട്ടയുള്ളവർമനഃസാക്ഷിത്വം
Rപ്രതികരണശീലർവൈകാരിക സ്ഥിരത
Mവിനയശീലർസത്യസന്ധത-വിനയം

ഈ തരം ഷെയർ ചെയ്യുക:WhatsApp Facebook

ഇത് നിങ്ങളാണോ? സൗജന്യ ടെസ്റ്റ് എടുക്കൂ · ഏകദേശം 8 മിനിറ്റ്, സൈൻ-അപ്പ് വേണ്ട

ചുരുക്കം

നിങ്ങൾ ഊഷ്മളരും സാമൂഹികരും ആശ്രയിക്കാവുന്നവരും സാധാരണക്കാരുമാണ്. ആളുകളെ ഒന്നിപ്പിക്കാനും എല്ലാവരെയും നന്നായി നോക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; പാരമ്പര്യത്തിനും വിശ്വാസ്യതയ്ക്കും നിങ്ങൾ വില കൽപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നു (താഴ്ന്ന വൈകാരിക സ്ഥിരത); വിനയവും നീതിബോധവുമുള്ളവരാണ് (ഉയർന്ന സത്യസന്ധത-വിനയം). ശരി ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കരുതലുണ്ട്; ചിലപ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആകുലതയുടെ വിലയിൽ.

ആറ് അക്ഷരങ്ങൾ

ബഹിർമുഖത

ബഹിർമുഖർ

ആളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു; വേദിയിൽ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മടിയില്ല, സംഭാഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങിവെക്കും.

തുറന്ന മനസ്സ് / ബുദ്ധി

പ്രായോഗികർ

മൂർത്തവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും പ്രായോഗികവുമായതാണ് നിങ്ങൾക്കിഷ്ടം; സിദ്ധാന്തത്തെക്കാൾ അനുഭവത്തെയാണ് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നത്.

സൗഹാർദ്ദം

അനുകമ്പയുള്ളവർ

നിങ്ങൾ ഊഷ്മളരും പരിഗണനയുള്ളവരും സഹകരിക്കുന്നവരുമാണ്; മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

മനഃസാക്ഷിത്വം

ചിട്ടയുള്ളവർ

നിങ്ങൾ ആസൂത്രണമുള്ളവരും ആശ്രയിക്കാവുന്നവരും വിശദാംശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയുള്ളവരുമാണ്; തുടങ്ങിയത് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

വൈകാരിക സ്ഥിരത

പ്രതികരണശീലർ

നിങ്ങൾ വികാരങ്ങൾ തീവ്രമായി അനുഭവിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദവും അപകടവും വേഗം തിരിച്ചറിയുന്നു. ആകുലതയും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം വരുന്നു.

സത്യസന്ധത-വിനയം

വിനയശീലർ

നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥരും നീതിബോധമുള്ളവരുമാണ്; പദവിയിലോ ആഡംബരത്തിലോ താൽപ്പര്യമില്ല, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മേലെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ ചേരുന്നു

സാമൂഹികമായി ഊർജ്ജം നേടുന്നവരെങ്കിലും വൈകാരികമായി പ്രതികരണശീലർ: സമ്മർദ്ദത്തിലാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആളുകളെ തേടിപ്പോയേക്കാം. ആകുലത കൂട്ടുന്നവരെയല്ല, നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുന്നവരെ വിശ്വസ്തരായി തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഉയർന്ന നിലവാരബോധവും ശക്തമായ വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളും ചേരുമ്പോൾ അത് പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റ് ആകുലതയായി മാറാം. തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് “മതിയായത്” എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കുക.

കരുത്തുകൾ

പഠിച്ച എല്ലാ തൊഴിൽ വിഭാഗങ്ങളിലും ജോലി പ്രകടനം ഏറ്റവും സ്ഥിരമായി പ്രവചിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വ ഘടകമാണ് മനഃസാക്ഷിത്വം.^[1]
സെക്കൻഡറി സ്കൂളിലും സർവകലാശാലയിലും, ഗ്രേഡുകളുമായുള്ള അതിന്റെ ബന്ധം ബുദ്ധിയുടേതിനോട് താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന വലിപ്പമുള്ളതാണ്.^[2]
മനഃസാക്ഷിത്വമുള്ളവർ ശരാശരിയിൽ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു; ഭാഗികമായി ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലൂടെ.^[3]^[4]
ഈ സ്വഭാവഗുണം ഏറെ മാറുന്നതാണ്. ശരാശരിയിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിലുടനീളം ആളുകൾ വൈകാരികമായി കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവരാകുന്നു.^[5]
ഇത് സഹായത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇടപെടൽ പഠനങ്ങളുടെ (മിക്കതും തെറാപ്പി) ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറിയ സ്വഭാവഗുണം വൈകാരിക സ്ഥിരതയായിരുന്നു.^[6]
കൂട്ടങ്ങളിൽ നേതാവായി ഉയർന്നുവരുന്നതുമായി ഏറ്റവും സ്ഥിരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്വഭാവഗുണമാണ് ബഹിർമുഖത.^[7]
ശരാശരിയിൽ, ബഹിർമുഖർ സുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ തവണ അനുഭവിക്കുന്നതായി പറയുന്നു.^[8]
നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ബന്ധങ്ങളുടെ ശൃംഖല ഉണ്ടാക്കുന്നു; വാമൊഴിയായി പടരുന്ന അവസരങ്ങൾക്ക് ഇത് സഹായകമാണ്.
പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ഉറപ്പിക്കുന്നു; പുതുമയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള പുതുമ നിങ്ങളെ അധികം വ്യതിചലിപ്പിക്കില്ല.
അമൂർത്തതയിലേക്ക് ഒഴുകിപ്പോകുന്ന ടീമുകൾക്ക് നിലത്തുറച്ച, യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ഒരു ശബ്ദം നിങ്ങൾ നൽകാറുണ്ട്.
ഉയർന്ന സൗഹാർദ്ദമുള്ളവർ സംഘർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രശ്നം വഷളാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.^[9]
സൗഹാർദ്ദമുള്ളവരെ സുഹൃത്തുക്കളായി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.^[10]
ഇക്കണോമിക് ഗെയിമുകളിലെ നീതിയുക്തവും സഹകരണപരവുമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ അടിസ്ഥാന-സ്വഭാവ പ്രവചന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സത്യസന്ധത-വിനയം.^[11]
ജോലിസ്ഥലത്തെ കുറഞ്ഞ ദുർനടപ്പിന്റെ (മോഷണം, അട്ടിമറി, മോശം പെരുമാറ്റം) ഏറ്റവും ശക്തമായ HEXACO പ്രവചന ഘടകമാണ് സത്യസന്ധത-വിനയം.^[12]

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

ഉയർന്ന ന്യൂറോട്ടിസിസം ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ലഹരി ഉപയോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, വിദഗ്ധ സഹായം ഫലം ചെയ്യും.^[13]^[6]
ജോലി സംതൃപ്തിയുമായി ഏറ്റവും ശക്തമായി (നെഗറ്റീവായി) ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിത്വ ഘടകമാണ് ന്യൂറോട്ടിസിസം.^[14]
പദ്ധതികൾ മാറുമ്പോൾ ഉയർന്ന നിലവാരബോധം കർക്കശതയായി മാറാം. സമയക്രമങ്ങളിൽ കുറച്ച് ഇടം വെക്കുക.
നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാട്ടുകയോ വിലപേശൽ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ന്യായമായ രീതിയിൽ സ്വന്തം കാര്യം പറയുന്നത് പൊങ്ങച്ചമല്ല.
പദവി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രതിഫലങ്ങൾ (സ്ഥാനപ്പേരുകൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ) നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിച്ചേക്കില്ല. ലക്ഷ്യബോധമോ കരവിരുതോ പ്രതിഫലമായി നൽകുന്ന റോളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
സൗഹാർദ്ദത്തിന് വരുമാനവുമായി നെഗറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്; പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ ഫലം ഏറ്റവും വലുത്.^[15]
‘ഇല്ല’ എന്ന് പറയാനോ നിങ്ങൾക്കു വേണ്ടി വിലപേശാനോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക.
ഒരു ഫീൽഡ് പഠനത്തിൽ, മുൻകൈയെടുക്കുന്ന ടീമുകളിൽ നിന്ന് ബഹിർമുഖരായ നേതാക്കൾക്ക് മോശം ഫലങ്ങളാണ് ലഭിച്ചത്, കാരണം അവർ ടീം അംഗങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ കുറച്ചേ സ്വീകരിച്ചുള്ളൂ.^[16]
ഒരു വിൽപ്പന പഠനത്തിൽ, മിതമായി ബഹിർമുഖരായവർ (“ആംബിവേർട്ടുകൾ”) ഏറ്റവും ബഹിർമുഖരായവരെക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റു; ഏറ്റവും ബഹിർമുഖരായവർ അധികാരഭാവമുള്ളവരായി തോന്നിക്കാമായിരുന്നു.^[17]
ജോലി പരിശീലനത്തിലെ വിജയം തുറന്ന മനസ്സ് പ്രവചിക്കുന്നു. വേഗം മാറുന്ന മേഖലകളിൽ, വീണ്ടും പരിശീലനത്തിനായി അധിക ശ്രമം കരുതിവെക്കുക.^[1]
പരിചയമില്ലാത്ത ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾ നേരത്തെ തള്ളിക്കളഞ്ഞേക്കാം. തീരുമാനിക്കും മുമ്പ് ചെറിയ തോതിൽ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുക.

കരിയറും ജോലിയും

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ചായുന്ന താൽപ്പര്യ മേഖലകൾ (Holland RIASEC)^[18]

സാമൂഹികം: പഠിപ്പിക്കൽ, സഹായിക്കൽ, പരിചരിക്കൽ, ആളുകളെ വളർത്തൽ.

അധ്യാപകർനഴ്സ്കൗൺസിലർസോഷ്യൽ വർക്കർഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്HR സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്

സംരംഭകം: നയിക്കൽ, ബോധ്യപ്പെടുത്തൽ, വിൽക്കൽ, സംരംഭങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കൽ.

സ്ഥാപകർസെയിൽസ് മാനേജർഅഭിഭാഷകർമാർക്കറ്റിംഗ് മാനേജർപ്രോഡക്റ്റ് മാനേജർറിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് ഏജന്റ്

പരമ്പരാഗതം: ഡാറ്റ, രേഖകൾ, പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ കൃത്യമായി ക്രമീകരിക്കൽ.

അക്കൗണ്ടന്റ്ആക്ച്വറിഫിനാൻഷ്യൽ അനലിസ്റ്റ്പാരാലീഗൽലോജിസ്റ്റിക്സ് കോ-ഓർഡിനേറ്റർഡാറ്റാബേസ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ

വ്യക്തിത്വം താൽപ്പര്യങ്ങളെ ചെറിയ തോതിൽ മാത്രമേ പ്രവചിക്കുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ ഇവയെ തുടക്കബിന്ദുക്കളായി കാണുക. തരത്തെക്കാൾ പ്രധാനം നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും കഴിവുകളും മൂല്യങ്ങളുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾക്ക് ചേരുന്ന കരിയറുകൾ ഏതൊക്കെ? കരിയർ ടെസ്റ്റ് (ഇംഗ്ലീഷിൽ) →

മനഃസാക്ഷിത്വം പരമ്പരാഗത (Conventional) താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി (ഡാറ്റ, നടപടിക്രമങ്ങൾ, കൃത്യത) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[18]
സംരംഭകർ മാനേജർമാരെക്കാൾ മനഃസാക്ഷിത്വത്തിൽ ഉയർന്ന സ്കോർ നേടുന്നു; മനഃസാക്ഷിത്വം നേതൃത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[19]^[7]
ബഹിർമുഖത പ്രത്യേകിച്ച് മാനേജ്മെന്റ്, വിൽപ്പന ജോലികളിലെ പ്രകടനം പ്രവചിക്കുന്നു.^[1]
ബഹിർമുഖത സംരംഭക (Enterprising) താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി മിതമായും, കുറഞ്ഞ തോതിൽ സാമൂഹിക (Social) താൽപ്പര്യങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[18]
കുറഞ്ഞ തുറന്ന മനസ്സ് കലാപരവും അന്വേഷണാത്മകവുമായ ജോലികളിലുള്ള കുറഞ്ഞ താൽപ്പര്യവുമായി ചേർന്നുപോകുന്നു. പ്രായോഗികവും കൈകൊണ്ട് ചെയ്യുന്നതും നടപടിക്രമങ്ങളുള്ളതുമായ റോളുകൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ചേരും.^[18]
സൗഹാർദ്ദം സാമൂഹിക (Social) താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി (അധ്യാപനം, സഹായം, ആരോഗ്യരംഗം) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[18]
എല്ലാ ജോലികളിലുമായി നോക്കുമ്പോൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള ജോലി പ്രകടനത്തിന്റെ ദുർബലമായ പ്രവചന ഘടകം മാത്രമാണ് സൗഹാർദ്ദം.^[1]
മുൻകൂട്ടി അറിയാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, ജോലിഭാരത്തിൽ സ്വാതന്ത്ര്യം, പിന്തുണയുള്ള മാനേജർമാർ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. ജോലി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇവ പരിഗണിക്കുക.
ധനകാര്യ മേൽനോട്ടം, കംപ്ലയൻസ്, ആരോഗ്യരംഗം, ഗവേഷണ സത്യസന്ധത, പൊതുസേവനം, മധ്യസ്ഥത പോലെ വിശ്വാസം നിർണ്ണായകമായ റോളുകളിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തേക്കാം.

പ്രണയവും ബന്ധങ്ങളും

ന്യൂറോട്ടിസിസം ബന്ധത്തിലെ കുറഞ്ഞ സംതൃപ്തിയും സ്ഥിരതയും പ്രവചിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം വ്യക്തമായി പറയുന്നത് (“എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയാണ്, നിങ്ങളോട് ദേഷ്യമല്ല”) പങ്കാളികളെ നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കും.^[20]^[21]
പങ്കാളിയിലെ ഉയർന്ന സൗഹാർദ്ദം ബന്ധത്തിലെ ഉയർന്ന സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[20]
പങ്കാളിയുടെ മനഃസാക്ഷിത്വം ബന്ധത്തിലെ ഉയർന്ന സംതൃപ്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[20]
ഉയർന്ന സത്യസന്ധത-വിനയം എന്നാൽ, വിശ്വാസം തകർക്കാൻ പ്രവണതയുള്ള കൃത്രിമമായ “Dark Triad” സ്വഭാവങ്ങളുമായി കുറഞ്ഞ സാമ്യം എന്നാണ്.^[22]
പങ്കാളിയുടെ ബഹിർമുഖതയ്ക്ക് ബന്ധത്തിലെ സംതൃപ്തിയുമായി ചെറിയ പോസിറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്. വൈകാരിക സ്ഥിരത, സൗഹാർദ്ദം, മനഃസാക്ഷിത്വം എന്നിവയെക്കാൾ ഇതിന് പ്രാധാന്യം കുറവാണ്.^[20]
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കൂടുതൽ അന്തർമുഖരാണെങ്കിൽ, ഓരോരുത്തർക്കും എത്ര സാമൂഹിക സമയം വേണമെന്ന് മുൻകൂട്ടി തീരുമാനിക്കുക. ഇത് സാധാരണവും പരിഹരിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു പൊരുത്തക്കേടാണ്.
ശരാശരിയിൽ, പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള തുറന്ന മനസ്സിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ സംതൃപ്തിയെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നില്ല.^[20]^[23]

സൗഹൃദം

ബഹിർമുഖർ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ വേഗം നേടുകയും വലിയ സൗഹൃദ വലയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്.^[10]^[24]
വിശാലമായ വലയം അടുത്ത സൗഹൃദങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നില്ല. ചില ഒറ്റയ്ക്കൊറ്റയ്ക്കുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക.
ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കൂടെ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നതിനാൽ, സൗഹാർദ്ദം സൗഹൃദങ്ങൾ രൂപപ്പെടാനും നിലനിൽക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.^[24]
ആളുകൾ രഹസ്യങ്ങളും നീതിയുക്തമായ വിധിയും നിങ്ങളെ വിശ്വസിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു; അടുത്ത സൗഹൃദത്തിന്റെ പ്രധാന ചേരുവ.
ഓർമ്മിക്കുകയും കൃത്യസമയത്ത് എത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സുഹൃത്താണ് നിങ്ങൾ. വിശ്വാസ്യത വിശ്വാസത്തിന്റെ നിശ്ശബ്ദമായ അടിത്തറയാണ്.
സുഹൃത്തുക്കളുടെ വിഷമം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയും. നിങ്ങളുടെ വിഷമത്തിനും ഇടം നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
പങ്കിട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ (സ്പോർട്സ്, നിർമ്മാണം, പാചകം) പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലാണ്.

സമ്മർദ്ദവും ക്ഷേമവും

ക്ഷേമത്തിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് വ്യക്തിത്വ പ്രവചന ഘടകമാണ് ന്യൂറോട്ടിസിസം. ഉറക്കം, വ്യായാമം, തെളിവധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി (ഉദാ. CBT) എന്നിവ വലിയ ഫലം നൽകുന്നവയാണ്.^[25]^[6]
പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായും ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായും ഏറ്റവും ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തിത്വ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ബഹിർമുഖത.^[25]
മനഃസാക്ഷിത്വത്തിന് ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായി പോസിറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്.^[25]
സൗഹാർദ്ദത്തിന് ക്ഷേമവുമായി മിതമായ പോസിറ്റീവ് ബന്ധമുണ്ട്.^[25]
ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളിലും സാമൂഹികഹിതവും ധാർമ്മികവുമായ ഫലങ്ങളുമായി സത്യസന്ധത-വിനയം വിശാലമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.^[26]
ജീവിത സംതൃപ്തിയുമായി തുറന്ന മനസ്സിന് ദുർബലമായ ബന്ധം മാത്രമേയുള്ളൂ. പ്രായോഗികരായിരിക്കുന്നതിന് ക്ഷേമത്തിൽ ഒരു നഷ്ടവുമില്ല.^[25]

വളർച്ച

സ്വമേധയാ ഉള്ള സ്വഭാവ മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ശാന്തരാകാനുള്ള ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ശ്രമം അളക്കാവുന്ന മാറ്റം ഉണ്ടാക്കി.^[27]
ഘടനയില്ലാത്ത സമയം ബോധപൂർവം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. അയവും ഒരു കഴിവാണ്.
ദൃഢനിശ്ചയത്തെ ഒരു കഴിവായി കാണുക. ദയയുള്ളവരായിരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയുന്നതും ഒരുമിച്ച് പോകും.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പറയുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. മുൻകൈയെടുക്കുന്ന ടീമുകളിൽ ഇത് ഏറ്റവും സഹായിക്കും.^[16]
വിനയം നിങ്ങളുടെ സംഭാവനകളെ മായ്ച്ചുകളയാതിരിക്കാൻ, റിവ്യൂകൾക്കും വിലപേശലുകൾക്കും മുമ്പ് അവ എഴുതി പട്ടികയാക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന ഉപകാരപ്രദമായ എന്തിനോടെങ്കിലും ബന്ധിപ്പിച്ച്, ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ കഴിവോ അനുഭവമോ ചേർക്കുക.

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ എത്ര ശക്തമാണ്?

ഇവിടെ ഉദ്ധരിച്ച സ്വഭാവഗുണ–ഫല ബന്ധങ്ങൾ യഥാർത്ഥവും ആവർത്തിച്ച് സ്ഥിരീകരിക്കാവുന്നവയുമാണ്, എന്നാൽ ഓരോന്നും ചെറുതാണ്. സാധാരണ കോറിലേഷനുകൾ r ≈ .10–.30 ആണ്; അതായത് സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയല്ല, സാധ്യതകൾ അൽപ്പം മാറ്റുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു വലിയ റെപ്ലിക്കേഷൻ പ്രോജക്റ്റ് പരിശോധിച്ച സ്വഭാവഗുണ–ഫല ബന്ധങ്ങളിൽ ഏകദേശം 87% വീണ്ടും സ്ഥിരീകരിച്ചു; സാധാരണയായി ആദ്യം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതിനെക്കാൾ അൽപ്പം ചെറിയ ഇഫക്റ്റുകളോടെ.^[30] ഉദ്ധരണിയില്ലാത്ത വരികൾ പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങളാണ്, ഗവേഷണ കണ്ടെത്തലുകളല്ല.

സ്രോതസ്സുകൾ

Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
Poropat, A. E. (2009). A meta-analysis of the five-factor model of personality and academic performance. Psychological Bulletin, 135(2), 322–338.
Kern, M. L., & Friedman, H. S. (2008). Do conscientious individuals live longer? A quantitative review. Health Psychology, 27(5), 505–512.
Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
Lucas, R. E., & Fujita, F. (2000). Factors influencing the relation between extraversion and pleasant affect. Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 1039–1056.
Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
Thielmann, I., Spadaro, G., & Balliet, D. (2020). Personality and prosocial behavior: A theoretical framework and meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(1), 30–90.
Pletzer, J. L., Bentvelzen, M., Oostrom, J. K., & de Vries, R. E. (2019). A meta-analysis of the relations between personality and workplace deviance: Big Five versus HEXACO. Journal of Vocational Behavior, 112, 369–383.
Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
Larson, L. M., Rottinghaus, P. J., & Borgen, F. H. (2002). Meta-analyses of Big Six interests and Big Five personality factors. Journal of Vocational Behavior, 61(2), 217–239.
Zhao, H., & Seibert, S. E. (2006). The Big Five personality dimensions and entrepreneurial status: A meta-analytical review. Journal of Applied Psychology, 91(2), 259–271.
Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability: A review of theory, method, and research. Psychological Bulletin, 118(1), 3–34.
Lee, K., & Ashton, M. C. (2005). Psychopathy, Machiavellianism, and narcissism in the Five-Factor Model and the HEXACO model of personality structure. Personality and Individual Differences, 38(7), 1571–1582.
Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
Harris, K., & Vazire, S. (2016). On friendship development and the Big Five personality traits. Social and Personality Psychology Compass, 10(11), 647–667.
Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
Zettler, I., Thielmann, I., Hilbig, B. E., & Moshagen, M. (2020). The nomological net of the HEXACO model of personality: A large-scale meta-analytic investigation. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 723–760.
Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
Ashton, M. C., & Lee, K. (2007). Empirical, theoretical, and practical advantages of the HEXACO model of personality structure. Personality and Social Psychology Review, 11(2), 150–166.
Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.