Pontos fortes e fracos de ESTP-CM: estresse e crescimento pessoal

O perfil ESTP-CM, letra por letra

Como cada letra costuma aparecer. Elas descrevem o que os traços são, não resultados de pesquisa.

Pontos fortes de ESTP-CM

• Você se adapta quando os planos mudam e se sente à vontade improvisando.
• A extroversão é o traço associado de forma mais consistente a surgir como líder em grupos.^[1]
• Em média, pessoas extrovertidas relatam sentir emoções agradáveis com mais frequência.^[2]
• Você cria redes de contatos rapidamente, o que ajuda com as oportunidades que circulam no boca a boca.
• Você consegue fazer críticas difíceis, negociar com firmeza e tomar decisões impopulares.
• Uma amabilidade mais baixa está associada a uma renda maior, sobretudo nos homens.^[3]
• Você foca no que funciona e se distrai menos com a novidade pela novidade.
• Você costuma trazer uma voz realista e pé no chão para equipes que se perdem em abstrações.

Pontos fracos e pontos cegos de ESTP-CM

• Uma conscienciosidade mais baixa está associada a hábitos propensos à procrastinação e a comportamentos de saúde mais arriscados (alimentação, exercício, uso de substâncias).^[4]
• Em todas as profissões, uma conscienciosidade mais baixa prevê, em média, um desempenho menor no trabalho.^[5]
• Num estudo de campo, líderes extrovertidos tiveram piores resultados com equipes proativas, porque eram menos receptivos às ideias dos membros da equipe.^[6]
• Num estudo de vendas, pessoas moderadamente extrovertidas ("ambivertidas") venderam mais que as mais extrovertidas, que podiam parecer invasivas.^[7]
• Uma amabilidade mais baixa prevê táticas mais destrutivas quando surgem desacordos.^[8]
• Em 10 regiões do mundo, uma amabilidade mais baixa foi associada à infidelidade no relacionamento.^[9]
• A abertura prevê o sucesso em treinamentos profissionais. Em áreas que mudam rápido, reserve um esforço extra para se atualizar.^[5]
• Você pode descartar cedo demais ideias que não conhece. Teste-as em pequena escala antes de decidir.

O que as letras -CM acrescentam a ESTP em pontos fortes e fracos

C = Sereno em Estabilidade emocional, M = Modesto em Honestidade-Humildade. O teste clássico de quatro letras não mede nenhum dos dois, mas ambos importam para o estresse e o crescimento:

• A estabilidade emocional (baixo neuroticismo) é o correlato de personalidade mais forte da satisfação no trabalho.^[10]
• O baixo neuroticismo está associado a um menor risco de transtornos de ansiedade e depressivos.^[11]
• A estabilidade emocional está associada positivamente à liderança.^[1]
• Como você raramente se abala, pode subestimar o quanto os outros estão estressados. Pergunte em vez de supor.
• A Honestidade-Humildade é um dos preditores de traços básicos mais fortes do comportamento justo e cooperativo em jogos econômicos.^[12]
• A Honestidade-Humildade é o preditor HEXACO mais forte de baixo comportamento desviante no trabalho (roubo, sabotagem, faltas).^[13]
• Você pode diminuir a importância das suas conquistas ou deixar de negociar. Defender-se com justiça não é se gabar.
• Recompensas de status (cargos, privilégios) talvez não motivem você. Escolha funções que recompensem com uma missão ou com o trabalho bem-feito.

ESTP-CM sob estresse: bem-estar e enfrentamento

• A estabilidade emocional está entre os preditores de personalidade mais fortes do bem-estar.^[14]
• Pessoas com menos neuroticismo recorrem menos ao retraimento e ao pensamento fantasioso quando estão estressadas.^[15]
• A extroversão é um dos correlatos de personalidade mais fortes do afeto positivo e da satisfação com a vida.^[14]
• A extroversão está associada a lidar com o estresse resolvendo problemas e reinterpretando as situações de forma mais positiva.^[15]
• A conscienciosidade se relaciona com a satisfação com a vida, então vale a pena investir em estrutura externa.^[14]
• Uma amabilidade mais baixa tem apenas relações pequenas com um bem-estar menor.^[14]
• A Honestidade-Humildade está associada, de modo geral, a resultados pró-sociais e éticos em muitas áreas da vida.^[16]
• A abertura tem apenas relações fracas com a satisfação com a vida. Ser prático não tem nenhum custo para o bem-estar.^[14]

Dicas de crescimento pessoal para ESTP-CM

• Pratique fazer uma pergunta antes de dar sua opinião. Isso ajuda sobretudo com equipes proativas.^[6]
• Acrescente uma habilidade ou experiência nova de cada vez, ligada a algo útil que você já faz.
• Antes de discordar, reformule a opinião da outra pessoa de um jeito que ela aceitaria.
• Pessoas que definiram metas concretas para mudar um traço mostraram mudanças mensuráveis ao longo dos meses.^[17]
• Pratique dar nome às suas emoções em voz alta. Sua calma pode parecer distância para os outros.
• Faça uma lista das suas contribuições antes de avaliações e negociações, para que sua modéstia não as apague.
• Os traços podem mudar. Num ensaio randomizado de um programa de coaching por celular de três meses, as pessoas que queriam mudar um traço mudaram mais na direção desejada que o grupo de controle, e as mudanças se mantiveram em boa parte no acompanhamento.^[18]
• Em média, as pessoas ficam mais estáveis emocionalmente, mais amáveis e mais conscienciosas ao longo da vida adulta.^[19]

Quão sólidos são estes achados?

• As quatro letras clássicas correspondem a quatro dos traços dos Cinco Grandes (extroversão, abertura, amabilidade e conscienciosidade), e é por isso que a pesquisa sobre os Cinco Grandes se aplica a elas.^[20]
• As relações entre traços e resultados são reais, mas, cada uma isoladamente, modestas: as correlações típicas ficam em torno de 0,10 a 0,30, então os traços inclinam as probabilidades em vez de decidir os resultados. Um grande projeto de replicação reproduziu a maioria das relações testadas, normalmente com efeitos um pouco menores.^[21][22]

As linhas sem citação são sugestões práticas ou descrições dos traços, não resultados de pesquisa.