ESTP · Sang Penggerak
Kelebihan dan Kekurangan ESTP: Stres dan Pengembangan Diri
Dalam beberapa kata, ESTP itu berani, praktis, kompetitif, spontan. Di bawah ini: apa yang biasanya dikuasai ESTP, di mana mereka cenderung tersandung, bagaimana mereka menghadapi stres, dan apa kata riset tentang perubahan sifat dari waktu ke waktu.
Kamu ramah, berorientasi pada tindakan, lugas, dan mudah beradaptasi. Kamu menikmati situasi yang serba cepat, persaingan, dan memecahkan masalah secara spontan alih-alih merencanakan jauh-jauh hari.
Profil ESTP, huruf demi huruf
Bagaimana setiap huruf biasanya tampak. Ini menggambarkan apa sifat-sifat itu, bukan temuan riset.
Energi sosial adalah sumber daya yang nyata. Risikonya adalah menenggelamkan suara-suara yang lebih pendiam, termasuk waktu refleksimu sendiri.
Realisme membuatmu tetap membumi. Tantangannya adalah memberi pendekatan yang belum dikenal kesempatan uji coba kecil yang adil sebelum menolaknya.
Keterusterangan itu berguna. Tantangannya adalah memastikan ia diterima sebagai bantuan, bukan sebagai serangan.
Kemampuan beradaptasi adalah aset. Tantangannya adalah membangun struktur secukupnya untuk menuntaskan hal-hal yang penting bagimu.
Kelebihan ESTP
- Kamu mampu menyesuaikan diri ketika rencana berubah dan nyaman berimprovisasi.
- Ekstraversi adalah sifat yang paling konsisten dikaitkan dengan munculnya seseorang sebagai pemimpin dalam kelompok.[1]
- Rata-rata, orang ekstrover melaporkan emosi menyenangkan yang lebih sering.[2]
- Kamu cepat membangun jaringan, dan itu membantu mendapatkan peluang yang menyebar dari mulut ke mulut.
- Kamu sanggup memberi masukan yang keras, bernegosiasi dengan tegas, dan mengambil keputusan yang tidak populer.
- Keramahan yang lebih rendah berkaitan dengan penghasilan yang lebih tinggi, terutama pada laki-laki.[3]
- Kamu tetap fokus pada apa yang berhasil dan tidak mudah teralihkan oleh hal baru yang sekadar baru.
- Kamu cenderung menjadi suara yang membumi dan realistis bagi tim yang mulai terlalu abstrak.
Kekurangan dan titik buta ESTP
- Ketelitian yang lebih rendah berkaitan dengan kebiasaan yang rawan menunda-nunda dan dengan perilaku kesehatan yang lebih berisiko (pola makan, olahraga, penggunaan zat).[4]
- Di berbagai pekerjaan, ketelitian yang lebih rendah rata-rata memprediksi kinerja kerja yang lebih rendah.[5]
- Dalam sebuah studi lapangan, pemimpin yang ekstrover memperoleh hasil lebih buruk dari tim yang proaktif, karena mereka kurang terbuka pada ide anggota tim.[6]
- Dalam sebuah studi penjualan, orang yang cukup ekstrover (“ambivert”) menjual lebih banyak daripada orang yang paling ekstrover, yang bisa terkesan terlalu mendominasi.[7]
- Keramahan yang lebih rendah memprediksi taktik konflik yang lebih destruktif saat muncul perselisihan.[8]
- Di 10 wilayah dunia, keramahan yang lebih rendah berkaitan dengan perselingkuhan dalam hubungan.[9]
- Keterbukaan memprediksi keberhasilan dalam pelatihan kerja. Di bidang yang cepat berubah, siapkan usaha ekstra untuk belajar ulang.[5]
- Kamu mungkin terlalu cepat menolak ide yang belum kamu kenal. Cobalah dalam skala kecil sebelum memutuskan.
Empat varian ESTP: perbedaannya dalam kelebihan dan kekurangan
Dua sifat yang tidak diukur tes empat huruf klasik, yaitu Stabilitas Emosi dan Kejujuran-Kerendahan Hati, membagi ESTP menjadi empat.
Ketenangan adalah sumber daya. Tantangannya adalah menyadari stres pada orang lain, dan sesekali pada dirimu sendiri, yang tidak kamu rasakan sekuat mereka. Integritas membangun kepercayaan. Tantangannya adalah membela kepentinganmu tanpa merasa sedang menyombongkan diri.
Ketenangan adalah sumber daya. Tantangannya adalah menyadari stres pada orang lain, dan sesekali pada dirimu sendiri, yang tidak kamu rasakan sekuat mereka. Dorongan menghasilkan hasil. Tantangannya adalah menjaga kepercayaan yang menjadi sandaran kesuksesan jangka panjang.
Kepekaan memberi informasi. Tantangannya adalah menjaga agar kekhawatiran tidak mengambil keputusan untukmu. Integritas membangun kepercayaan. Tantangannya adalah membela kepentinganmu tanpa merasa sedang menyombongkan diri.
- Sifat ini banyak berubah. Rata-rata, orang menjadi lebih stabil secara emosi seiring bertambahnya usia dewasa.[12]
- Sifat ini merespons bantuan. Dalam tinjauan sistematis studi intervensi (sebagian besar terapi), stabilitas emosi adalah sifat yang paling banyak berubah.[13]
- Neurotisisme yang lebih tinggi berkaitan erat dengan gangguan kecemasan, depresi, dan penggunaan zat. Jika kamu sedang kesulitan, dukungan profesional itu efektif.[11][13]
Kepekaan memberi informasi. Tantangannya adalah menjaga agar kekhawatiran tidak mengambil keputusan untukmu. Dorongan menghasilkan hasil. Tantangannya adalah menjaga kepercayaan yang menjadi sandaran kesuksesan jangka panjang.
- Sifat ini banyak berubah. Rata-rata, orang menjadi lebih stabil secara emosi seiring bertambahnya usia dewasa.[12]
- Sifat ini merespons bantuan. Dalam tinjauan sistematis studi intervensi (sebagian besar terapi), stabilitas emosi adalah sifat yang paling banyak berubah.[13]
- Neurotisisme yang lebih tinggi berkaitan erat dengan gangguan kecemasan, depresi, dan penggunaan zat. Jika kamu sedang kesulitan, dukungan profesional itu efektif.[11][13]
ESTP di bawah tekanan: kesejahteraan dan cara mengatasi stres
- Ekstraversi adalah salah satu korelat kepribadian terkuat dari afek positif dan kepuasan hidup.[14]
- Ekstraversi berkaitan dengan cara menghadapi stres dengan memecahkan masalah dan dengan memaknai ulang situasi secara lebih positif.[15]
- Ketelitian berkaitan dengan kepuasan hidup, jadi struktur dari luar layak untuk diupayakan.[14]
- Keramahan yang lebih rendah hanya memiliki kaitan kecil dengan kesejahteraan yang lebih rendah.[14]
- Keterbukaan hanya memiliki kaitan lemah dengan kepuasan hidup. Menjadi orang yang praktis tidak merugikan kesejahteraan.[14]
Stres paling bergantung pada huruf yang tidak dimiliki ESTP
Stabilitas Emosi adalah sifat yang paling kuat terkait dengan stres dan kesejahteraan, dan kode empat huruf melewatkannya. ESTP yang mana dirimu sangat menentukan di sini:
Ketenangan adalah sumber daya. Tantangannya adalah menyadari stres pada orang lain, dan sesekali pada dirimu sendiri, yang tidak kamu rasakan sekuat mereka.
Kepekaan memberi informasi. Tantangannya adalah menjaga agar kekhawatiran tidak mengambil keputusan untukmu.
- Neurotisisme adalah prediktor kepribadian negatif terkuat bagi kesejahteraan. Tidur, olahraga, dan terapi berbasis bukti (mis. CBT, terapi kognitif-perilaku) memberi dampak besar.[14][13]
- Neurotisisme berkaitan dengan cara menghadapi stres dengan menarik diri, berangan-angan, dan strategi yang berfokus pada emosi, yang cenderung kurang membantu dibanding memecahkan masalah atau memaknai ulang situasi. Ini adalah kebiasaan yang bisa dipelajari.[15]
Tips pengembangan diri untuk ESTP
- Biasakan bertanya dulu sebelum menyampaikan pendapatmu. Ini paling membantu ketika bekerja dengan tim yang proaktif.[6]
- Tambahkan satu keterampilan atau pengalaman baru setiap kali, yang terkait dengan sesuatu yang berguna dan sudah kamu lakukan.
- Sebelum menyatakan ketidaksetujuan, ulangi pandangan orang lain dengan cara yang akan mereka terima.
- Orang yang menetapkan tujuan konkret untuk mengubah suatu sifat menunjukkan perubahan yang terukur dalam hitungan bulan.[16]
- Sifat bisa berubah. Dalam uji acak terkontrol atas program pendampingan lewat ponsel selama tiga bulan, orang yang ingin mengubah suatu sifat berubah lebih banyak ke arah yang diinginkan dibanding kelompok kontrol, dan perubahannya sebagian besar bertahan saat tindak lanjut.[17]
- Rata-rata, orang menjadi lebih stabil secara emosi, lebih ramah, dan lebih teliti seiring bertambahnya usia dewasa.[12]
Seberapa kuat temuan-temuan ini?
- Empat huruf klasik berpadanan dengan empat sifat Big Five (ekstraversi, keterbukaan, keramahan, ketelitian), itulah sebabnya riset Big Five berlaku untuk huruf-huruf itu.[18]
- Kaitan antara sifat dan hasil itu nyata tetapi masing-masing kecil: korelasi yang umum berkisar 0,10 hingga 0,30, jadi sifat menggeser peluang, bukan menentukan hasil. Sebuah proyek replikasi besar berhasil mereproduksi sebagian besar kaitan yang diuji, biasanya dengan efek yang sedikit lebih kecil.[19][20]
Kalimat tanpa kutipan adalah saran praktis atau deskripsi sifat, bukan temuan riset.
Tes gratis ini mengukur keenam sifat dalam bentuk persentil dan memberitahumu varian mana dari keempatnya yang cocok untukmu. 62 pertanyaan, sekitar 8 menit, tanpa daftar.
Ikuti tes gratisHalaman terkait
Sumber
- Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
- Lucas, R. E., & Fujita, F. (2000). Factors influencing the relation between extraversion and pleasant affect. Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 1039–1056.
- Judge, T. A., Livingston, B. A., & Hurst, C. (2012). Do nice guys—and gals—really finish last? The joint effects of sex and agreeableness on income. Journal of Personality and Social Psychology, 102(2), 390–407.
- Bogg, T., & Roberts, B. W. (2004). Conscientiousness and health-related behaviors: A meta-analysis of the leading behavioral contributors to mortality. Psychological Bulletin, 130(6), 887–919.
- Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
- Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
- Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
- Jensen-Campbell, L. A., & Graziano, W. G. (2001). Agreeableness as a moderator of interpersonal conflict. Journal of Personality, 69(2), 323–362.
- Schmitt, D. P. (2004). The Big Five related to risky sexual behaviour across 10 world regions: Differential personality associations of sexual promiscuity and relationship infidelity. European Journal of Personality, 18(4), 301–319.
- Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Steel, P., Schmidt, J., & Shultz, J. (2008). Refining the relationship between personality and subjective well-being. Psychological Bulletin, 134(1), 138–161.
- Connor-Smith, J. K., & Flachsbart, C. (2007). Relations between personality and coping: A meta-analysis. Journal of Personality and Social Psychology, 93(6), 1080–1107.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- Stieger, M., Flückiger, C., Rüegger, D., Kowatsch, T., Roberts, B. W., & Allemand, M. (2021). Changing personality traits with the help of a digital personality change intervention. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(8), e2017548118.
- McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
- Soto, C. J. (2019). How replicable are links between personality traits and consequential life outcomes? The Life Outcomes of Personality Replication Project. Psychological Science, 30(5), 711–727.
- Ozer, D. J., & Benet-Martínez, V. (2006). Personality and the prediction of consequential outcomes. Annual Review of Psychology, 57, 401–421.