De Mentor · Stabiel en oprecht

Overzicht

Je bent sociaal, meelevend, nieuwsgierig en betrouwbaar, een combinatie die goed past bij het samenbrengen van mensen rond ideeën. Je neemt vaak de verantwoordelijkheid voor de harmonie in de groep en voor het afmaken van wat er is afgesproken.

Je blijft kalm onder druk (hoge emotionele stabiliteit) en je bent bescheiden en rechtvaardig (hoge Eerlijkheid-Bescheidenheid). Anderen vinden je meestal betrouwbaar in een crisis en vertrouwen je graag verantwoordelijkheid toe.

Sterke punten

• Consciëntieusheid is de consequentste persoonlijkheidsvoorspeller van werkprestaties in alle onderzochte beroepsgroepen.^[1]
• Op school en in de studie is het verband met cijfers ongeveer even groot als dat van intelligentie.^[2]
• Consciëntieuze mensen leven gemiddeld langer, deels door gezonder gedrag.^[3][4]
• Emotionele stabiliteit (laag neuroticisme) is het sterkste persoonlijkheidscorrelaat van werktevredenheid.^[5]
• Laag neuroticisme gaat samen met een kleiner risico op angststoornissen en depressieve stoornissen.^[6]
• Emotionele stabiliteit hangt positief samen met leiderschap.^[7]
• Extraversie is de eigenschap die het consequentst samenhangt met het naar voren komen als leider in groepen.^[7]
• Extraverte mensen melden gemiddeld vaker prettige gevoelens.^[8]
• Je legt snel contacten, wat helpt bij kansen die via via de ronde doen.
• Openheid hangt betrouwbaar samen met creativiteit, zowel in artistiek als in wetenschappelijk werk.^[9]
• Openheid voorspelt hoe goed mensen presteren in opleidingen op het werk, dus bij leren in de baan.^[1]
• Zeer vriendelijke mensen gebruiken in conflicten constructievere strategieën en laten ze minder vaak escaleren.^[10]
• Vriendelijke mensen worden vaker als vriend gekozen.^[11]
• Eerlijkheid-Bescheidenheid hoort bij de sterkste voorspellers onder de basiseigenschappen van eerlijk, coöperatief gedrag in economische spellen.^[12]
• Eerlijkheid-Bescheidenheid is de sterkste HEXACO-voorspeller van weinig afwijkend gedrag op het werk (diefstal, sabotage, wangedrag).^[13]

Waar je op moet letten

• Omdat je zelden van je stuk raakt, onderschat je misschien hoe gestrest anderen zijn. Vraag het in plaats van het aan te nemen.
• Hoge eisen kunnen omslaan in starheid als plannen veranderen. Bouw speling in je planning in.
• Misschien steek je je prestaties onder stoelen of banken of zie je af van onderhandelen. Op een eerlijke manier voor jezelf opkomen is geen opschepperij.
• Beloningen die op status draaien (titels, extraatjes) motiveren je misschien niet. Kies functies waarin een missie of goed vakmanschap de beloning is.
• Vriendelijkheid hangt negatief samen met inkomen, en het effect is bij mannen het grootst.^[14]
• Misschien vind je het lastig om nee te zeggen of voor jezelf te onderhandelen. Bereid je verzoeken van tevoren voor.
• In een veldstudie behaalden extraverte leidinggevenden met proactieve teams slechtere resultaten, omdat ze minder openstonden voor de ideeën van teamleden.^[15]
• In een verkoopstudie verkochten matig extraverte mensen („ambiverten”) meer dan de zeer extraverte, die opdringerig konden overkomen.^[16]
• Misschien verlies je je interesse zodra iets routine wordt. Plan de fase in waarin een project alleen nog onderhouden hoeft te worden.

Werk en loopbaan

• Consciëntieusheid hangt samen met conventionele interesses (gegevens, procedures, precisie).^[17]
• Ondernemers scoren hoger op consciëntieusheid dan managers, en consciëntieusheid hangt samen met leiderschap.^[18][7]
• Extraversie voorspelt de prestaties vooral in leidinggevende en verkoopfuncties.^[1]
• Extraversie hangt matig samen met ondernemende interesses en in mindere mate met sociale interesses.^[17]
• Openheid heeft het sterkste verband tussen persoonlijkheid en interesses dat er is: met artistieke interesses. Ze hangt ook samen met onderzoekende interesses (wetenschap, analyse).^[17]
• Zoek werk waarin het leren nooit ophoudt, zoals onderzoek, ontwerp, strategie, schrijven of nieuwe vakgebieden.
• Vriendelijkheid hangt samen met sociale interesses (lesgeven, helpen, gezondheidszorg).^[17]
• Over alle beroepen heen voorspelt vriendelijkheid de algemene werkprestaties maar zwak.^[1]
• Je bent geschikt voor omgevingen met veel druk: spoedeisende hulp, operationeel management, handel op de financiële markten, leidinggeven, een eigen bedrijf opzetten.
• Je kunt goed zijn in functies waarin vertrouwen doorslaggevend is, zoals financieel toezicht, compliance, gezondheidszorg, onderzoeksintegriteit, overheidsdienst en mediation.

Liefde en relaties

• Laag neuroticisme bij een van beide partners is een van de robuustste voorspellers van tevredenheid en stabiliteit in een relatie.^[19][20]
• Een hogere vriendelijkheid van een partner gaat samen met een hogere tevredenheid over de relatie.^[19]
• De consciëntieusheid van een partner gaat samen met een hogere tevredenheid over de relatie.^[19]
• Een hoge Eerlijkheid-Bescheidenheid betekent weinig overlap met de manipulatieve eigenschappen van de „duistere triade”, die vertrouwen vaak ondermijnen.^[21]
• De extraversie van een partner hangt zwak positief samen met de tevredenheid over de relatie. Ze telt minder zwaar dan emotionele stabiliteit, vriendelijkheid of consciëntieusheid.^[19]
• Is je partner meer introvert, spreek dan van tevoren af hoeveel tijd met anderen jullie allebei willen. Dat is een veelvoorkomend, oplosbaar verschil.
• In meta-analyses hangt openheid nauwelijks samen met de tevredenheid van de partner. Gedeelde nieuwsgierigheid is een kwestie van smaak, geen voorspeller van een goede match.^[19]

Vriendschap

• Extraverte mensen sluiten meestal sneller nieuwe vriendschappen en hebben uiteindelijk een grotere vriendenkring.^[11][22]
• Een groot netwerk garandeert geen hechte vriendschappen. Maak tijd voor een paar afspraken met één persoon tegelijk.
• Vriendelijkheid helpt vriendschappen te ontstaan en te blijven bestaan, omdat mensen zich bij jou veilig voelen.^[22]
• Mensen vertrouwen je geheimen toe en rekenen op je eerlijke oordeel, een kernbestanddeel van hechte vriendschap.
• Jij bent in de vriendengroep degene die aan alles denkt en er dan ook echt is. Betrouwbaarheid is een stil fundament van vertrouwen.
• In een crisis leunen vrienden vaak op jou. Zorg dat de steun in beide richtingen gaat.
• Vrienden met wie je ideeën, boeken en nieuwe ervaringen deelt, geven je energie.

Stress en welzijn

• Emotionele stabiliteit hoort bij de sterkste persoonlijkheidsvoorspellers van welzijn.^[23]
• Extraversie hoort bij de sterkste persoonlijkheidscorrelaten van positief affect en levenstevredenheid.^[23]
• Consciëntieusheid hangt positief samen met levenstevredenheid.^[23]
• Vriendelijkheid hangt matig positief samen met welzijn.^[23]
• Eerlijkheid-Bescheidenheid hangt in het algemeen samen met prosociale en ethische uitkomsten op veel levensterreinen.^[24]
• Openheid hangt maar zwak samen met de algemene levenstevredenheid.^[23]

Persoonlijke groei

• Oefen met gevoelens hardop benoemen. Kalmte kan op anderen overkomen als afstand.
• Plan bewust ongestructureerde tijd in. Flexibiliteit is ook een vaardigheid.
• Zie assertiviteit als een vaardigheid die je kunt leren. Vriendelijk zijn en duidelijk zeggen wat je nodig hebt, gaan prima samen.
• Oefen met eerst een vraag stellen voordat je je eigen mening geeft. Dat helpt vooral bij proactieve teams.^[15]
• Zet vóór beoordelingsgesprekken en onderhandelingen je bijdragen op een rij, zodat je bescheidenheid ze niet onzichtbaar maakt.
• Koppel het bedenken van ideeën aan een deadline of aan iemand die je helpt dingen af te maken.