Nytänkaren · Känslig och ambitiös

Översikt

Du uppskattar människor och idéer lika mycket, och du tycker om att debattera, brainstorma och utmana det invanda. Du håller dina alternativ öppna, sätter igång många saker och får mer energi av det nya än av rutiner.

Du upplever känslor starkt (lägre emotionell stabilitet) och drivs av status och erkännande (lägre ärlighet–ödmjukhet). Ambition kan vara en kraftfull motor. Se upp med den stress som uppstår när du låter ditt egenvärde hänga på resultat.

Styrkor

• Du anpassar dig när planerna ändras och trivs med att improvisera.
• Det här är en egenskap som förändras mycket. I genomsnitt blir människor mer emotionellt stabila under vuxenlivet.^[1]
• Den går att påverka. I en systematisk översikt av interventionsstudier (mest psykoterapi) var emotionell stabilitet den egenskap som förändrades mest.^[2]
• Extraversion är den egenskap som mest konsekvent hänger ihop med att framträda som ledare i grupper.^[3]
• Extraverta personer rapporterar i genomsnitt fler behagliga känslor.^[4]
• Du knyter snabbt kontakter, vilket hjälper med möjligheter som sprids från mun till mun.
• Öppenhet hänger tillförlitligt ihop med kreativ förmåga, både inom konst och vetenskap.^[5]
• Öppenhet förutsäger framgång i yrkesutbildning, alltså lärande på jobbet.^[6]
• Du kan ge hård kritik, förhandla hårt och fatta impopulära beslut.
• Lägre vänlighet hänger ihop med högre inkomst, särskilt för män.^[7]
• Du sporras av att avancera och är bekväm med konkurrens, självmarknadsföring och synliga prestationer.
• Motiv som status och pengar (som per definition ingår i egenskapen) passar bra ihop med belöningssystem som provision, delägarskap och en karriärväg mot ledarskap.

Att se upp med

• Högre neuroticism hänger starkt ihop med ångest- och depressionssjukdomar och med missbruk. Om du har det svårt just nu fungerar professionell hjälp.^[8][2]
• Neuroticism är personlighetens starkaste (negativa) samband med arbetstillfredsställelse.^[9]
• Lägre samvetsgrannhet hänger ihop med vanor som leder till prokrastinering och med mer riskfyllda hälsobeteenden (kost, motion, droger).^[10]
• I alla yrken förutsäger lägre samvetsgrannhet i genomsnitt lägre arbetsprestation.^[6]
• Låg ärlighet–ödmjukhet överlappar starkt med den ”mörka triaden” (machiavellism, narcissism, psykopati).^[11]
• Det är den HEXACO-egenskap som hänger starkast ihop med kontraproduktivt beteende på jobbet.^[12]
• Personer med lägre nivå av egenskapen samarbetar mindre i ekonomiska spel som bygger på förtroende. Kostnaden är rykte och förtroende på lång sikt.^[13]
• Lägre vänlighet förutsäger mer destruktiva taktiker när oenighet uppstår.^[14]
• I 10 regioner i världen hängde lägre vänlighet ihop med otrohet i relationer.^[15]
• I en fältstudie nådde extraverta ledare sämre resultat med proaktiva team, eftersom de var mindre lyhörda för teammedlemmarnas idéer.^[16]
• I en försäljningsstudie sålde måttligt extraverta personer (”ambiverta”) mer än de mest extraverta, som kunde uppfattas som påträngande.^[17]
• Du kan tappa intresset när något blir rutin. Planera in underhållsfasen av projekt i förväg.

Arbete och karriär

• Du passar för varierade roller med snabb återkoppling. Låna struktur från verktyg, deadlines och kollegor.
• Extraversion förutsäger prestationen främst i chefs- och försäljningsroller.^[6]
• Extraversion hänger måttligt ihop med entreprenöriella intressen och i mindre grad med sociala intressen.^[18]
• Öppenhet har det starkaste sambandet mellan personlighet och intressen av alla: med konstnärliga intressen. Den hänger också ihop med undersökande intressen.^[18]
• Leta efter yrken där man aldrig slutar lära sig: forskning, design, strategi, skrivande eller nya områden.
• Företagare har i genomsnitt något lägre vänlighet än chefer.^[19]
• Du kan lyckas där kritisk bedömning värdesätts: revision, juridik, investeringar, kvalitetskontroll eller redigering.
• Förutsägbarhet, kontroll över din arbetsbörda och en stöttande chef är extra viktiga för dig. Väg in dem när du väljer arbete.
• Konkurrensutsatta och välbetalda områden som försäljning, entreprenörskap, affärsförhandlingar och roller med resultatlön passar dina drivkrafter. Öppen etik bevarar det förtroende som en lång karriär hänger på.

Kärlek och relationer

• Neuroticism förutsäger lägre tillfredsställelse och stabilitet i relationen. Att säga rakt ut vad som stressar dig (”Jag är orolig, jag är inte arg på dig”) hjälper partnern att reagera rätt.^[20][21]
• En partners vänlighet hänger ihop med tillfredsställelse. Para ihop kritik med tydlig värme.^[20]
• I 10 regioner i världen hängde lägre samvetsgrannhet ihop med otrohet i relationer. Tydliga överenskommelser hjälper.^[15]
• En partners samvetsgrannhet hänger ihop med tillfredsställelse: att hålla små löften spelar roll.^[20]
• Förtroende byggs genom konsekvens. Med tiden märker partnern smicker och spel för gallerierna.^[11]
• En partners extraversion hänger svagt positivt ihop med hur nöjd man är med relationen. Den väger lättare än emotionell stabilitet, vänlighet eller samvetsgrannhet.^[20]
• Om din partner är mer introvert, kom överens i förväg om hur mycket tid med andra ni båda vill ha. Det är en vanlig skillnad som går att lösa.
• I metaanalyser hänger öppenhet knappt ihop med partnerns tillfredsställelse. Gemensam nyfikenhet är en smaksak, inte en förutsägare av kompatibilitet.^[20]

Vänskap

• Extraverta personer skaffar oftast nya vänner snabbare och får till slut en större vänkrets.^[22][23]
• Ett stort nätverk garanterar inga nära vänskaper. Ta dig tid för träffar på tu man hand.
• Vänner som uppskattar uppriktighet kommer att uppskatta dig. Andra kan behöva att du mjukar upp formen.
• Du är rolig och inspirerande. Se till att vännerna känner sig uppskattade för den de är, inte för vad de kan ge.
• Du är rolig och lätt att umgås med. Ställ in påminnelser om födelsedagar och om att höra av dig.
• Du märker ofta när vänner mår dåligt. Välj vänner som också kan ta emot dina känslor.
• Du får energi av vänner som du kan utbyta idéer, böcker och nya upplevelser med.

Stress och välbefinnande

• Neuroticism är personlighetens starkaste negativa förutsägare av välbefinnande. Sömn, motion och evidensbaserad terapi (till exempel KBT) har stor effekt.^[24][2]
• Extraversion är ett av personlighetens starkaste samband med positiva känslor och livstillfredsställelse.^[24]
• Samvetsgrannhet hänger ihop med livstillfredsställelse, så det lönar sig att investera i yttre struktur.^[24]
• Lägre vänlighet hänger bara svagt ihop med lägre välbefinnande.^[24]
• Ärlighet–ödmjukhet hänger ihop med många prosociala utfall. Relationer som bygger på ömsesidig rättvisa brukar hålla längre.^[25]
• Öppenhet hänger bara svagt ihop med den allmänna livstillfredsställelsen.^[24]

Utveckling

• I studier av frivillig förändring av egenskaper ledde målmedvetna försök att bli lugnare till mätbara förändringar.^[26]
• Personer som satte upp konkreta mål för att förändra en egenskap visade mätbara förändringar under några månader.^[26]
• Innan du säger emot, återge den andras ståndpunkt så att hen själv håller med om sammanfattningen.
• Öva på att ställa en fråga innan du säger din åsikt. Det hjälper särskilt med proaktiva team.^[16]
• Välj ett område där du är fullständigt öppen. Med tiden blir det ett rykte.
• Koppla idégenerering till en deadline eller en person som hjälper dig att slutföra.