Styrkor och svagheter hos ESFJ-CM: stress och personlig utveckling

Profilen för ESFJ-CM, bokstav för bokstav

Hur varje bokstav brukar visa sig. Det här beskriver vad egenskaperna är; det är inga forskningsresultat.

Styrkor hos ESFJ-CM

• Samvetsgrannhet är personlighetens mest konsekventa förutsägare av arbetsprestation i alla undersökta yrkesgrupper.^[1]
• På gymnasiet och högskolan är sambandet med betyg lika starkt som intelligensens.^[2]
• Samvetsgranna personer lever i genomsnitt längre, delvis tack vare sundare vanor.^[3][4]
• Extraversion är den egenskap som mest konsekvent hänger ihop med att framträda som ledare i grupper.^[5]
• Extraverta personer rapporterar i genomsnitt fler behagliga känslor.^[6]
• Du knyter snabbt kontakter, vilket hjälper med möjligheter som sprids från mun till mun.
• Personer med hög vänlighet använder mer konstruktiva taktiker i konflikter och trappar sällan upp dem.^[7]
• Vänliga personer väljs oftare som vänner.^[8]
• Du fokuserar på det som fungerar och distraheras mindre av nyheter för nyhetens skull.
• Du bidrar ofta med en realistisk, nykter blick i team som fastnar i abstraktioner.

Svagheter och blinda fläckar hos ESFJ-CM

• Höga krav kan bli stelhet när planerna ändras. Lägg in marginaler i schemat.
• I en fältstudie nådde extraverta ledare sämre resultat med proaktiva team, eftersom de var mindre lyhörda för teammedlemmarnas idéer.^[9]
• I en försäljningsstudie sålde måttligt extraverta personer (”ambiverta”) mer än de mest extraverta, som kunde uppfattas som påträngande.^[10]
• Vänlighet hänger negativt ihop med inkomst, och effekten är större för män.^[11]
• Du kan ha svårt att säga nej eller att stå på dig i förhandlingar. Förbered dina önskemål i förväg.
• Öppenhet förutsäger framgång i yrkesutbildning. I snabbföränderliga områden, räkna med extra ansträngning för att lära dig.^[1]
• Du kan avfärda okända idéer för snabbt. Testa dem i liten skala innan du bestämmer dig.

Vad bokstäverna -CM tillför ESFJ när det gäller styrkor och svagheter

C = Lugn (emotionell stabilitet), M = Ödmjuk (ärlighet–ödmjukhet). Det klassiska testet med fyra bokstäver mäter ingen av dem, men båda spelar roll för stress och utveckling:

• Emotionell stabilitet (låg neuroticism) är personlighetens starkaste samband med arbetstillfredsställelse.^[12]
• Låg neuroticism hänger ihop med lägre risk för ångest- och depressionssjukdomar.^[13]
• Emotionell stabilitet hänger positivt ihop med ledarskap.^[5]
• Du blir sällan uppskakad och kan därför underskatta andras stress. Fråga hellre än att gissa.
• Bland de grundläggande egenskaperna är ärlighet–ödmjukhet en av de starkaste förutsägarna av rättvist och samarbetsinriktat beteende i ekonomiska spel.^[14]
• Ärlighet–ödmjukhet är HEXACO:s starkaste förutsägare av lite avvikande beteende på jobbet (stöld, sabotage, skolk).^[15]
• Du kan tona ner dina prestationer eller låta bli att förhandla. Att stå upp för dig själv på ett rättvist sätt är inte att skryta.
• Statusbelöningar (titlar, förmåner) motiverar dig kanske inte. Välj arbete som belönar med en mission eller med väl utfört arbete.

ESFJ-CM under stress: välbefinnande och stresshantering

• Emotionell stabilitet är en av personlighetens starkaste förutsägare av välbefinnande.^[16]
• Personer med lägre neuroticism drar sig mer sällan undan och tar mer sällan till önsketänkande under stress.^[17]
• Extraversion är ett av personlighetens starkaste samband med positiva känslor och livstillfredsställelse.^[16]
• Extraversion hänger ihop med att hantera stress genom att lösa problem och tolka om situationen i ett mer positivt ljus.^[17]
• Samvetsgrannhet hänger positivt ihop med livstillfredsställelse.^[16]
• Samvetsgrannhet hänger ihop med att hantera stress genom att lösa problem och med att mer sällan undvika den.^[17]
• Vänlighet har måttliga positiva samband med välbefinnande.^[16]
• Över lag hänger ärlighet–ödmjukhet ihop med prosociala och etiska utfall inom många livsområden.^[18]
• Öppenhet hänger bara svagt ihop med livstillfredsställelse. Att vara praktisk kostar inget i välbefinnande.^[16]

Tips för personlig utveckling för ESFJ-CM

• Öva på att ställa en fråga innan du säger din åsikt. Det hjälper särskilt med proaktiva team.^[9]
• Lägg till en ny färdighet eller upplevelse i taget, kopplad till något användbart som du redan gör.
• Se självhävdelse som en färdighet. Att vara snäll och att tydligt säga vad du behöver går utmärkt ihop.
• Planera medvetet in tid helt utan struktur. Flexibilitet är också en färdighet.
• Öva på att sätta ord på dina känslor högt. Andra kan uppfatta ditt lugn som distans.
• Inför medarbetarsamtal och förhandlingar, skriv en lista över dina bidrag så att ödmjukheten inte suddar ut dem.
• Egenskaper kan förändras. I en randomiserad studie av ett tre månader långt coachningsprogram via mobilen förändrades de som ville ändra en egenskap mer i önskad riktning än kontrollgruppen, och förändringarna höll till största delen i sig vid uppföljningen.^[19]
• I genomsnitt blir människor mer emotionellt stabila, vänliga och samvetsgranna under vuxenlivet.^[20]

Hur säkra är de här resultaten?

• De fyra klassiska bokstäverna motsvarar fyra egenskaper i femfaktormodellen (extraversion, öppenhet, vänlighet, samvetsgrannhet), och därför gäller forskningen om femfaktormodellen dem.^[21]
• Sambanden mellan egenskaper och utfall är verkliga men vart och ett måttligt: typiska korrelationer ligger runt 0,10 till 0,30, så egenskaper förskjuter sannolikheterna i stället för att avgöra utfallet. Ett stort replikeringsprojekt bekräftade de flesta testade sambanden, oftast med något mindre effekter.^[22][23]

Påståenden utan källhänvisning är praktiska förslag eller beskrivningar av egenskaperna, inga forskningsresultat.