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16Personalities 的免费替代测试：同样的四个字母，用大五人格特质和百分位数来测量

64 Types 编辑部 · 2026年11月1日更新 · 约 6 分钟读完 · 8 篇同行评审文献

如果你喜欢 16Personalities 的四字母形式，但想知道它是怎么测出来的，[64 Types](/zh-cn/test/) 是一个免费的替代选择：62 道公共领域题目，约 8 分钟，无需注册，支持 40 种语言。它保留 INFJ 这类熟悉的代码，把每个字母当作一项大五人格特质来计分并给出百分位数，标出接近中点的字母，还加入了四个字母没有覆盖的两项特质：情绪稳定性与诚实谦逊。

下面我们依据 16Personalities 自己对其模型的说明来比较两种做法，解释多出来的字母补充了什么，以及什么情况下哪个测试更合适。64 Types 与 16Personalities、NERIS Analytics 及 Myers-Briggs 公司均无任何关联。

16Personalities 测量的是什么

16Personalities 的结果由五个方面组成：能量（内向型或外向型）、心智（直觉型或观察型）、天性（思考型或情感型）、策略（计划型或探索型），以及身份认同（坚定型或动荡型）。前四个构成四个字母，身份认同则加上结尾的 -A 或 -T。[1]该公司表示，它改造的是大五人格的维度，而不是使用荣格学派的概念。[1]

它的模型叫作 NERIS Type Explorer，属于专有模型：题目和计分方式都不公开，公司也要求不要把它的代码当作与 MBTI 相同的东西。[2]从商业角度看这很合理，但也意味着外人无法核实某个回答是如何变成某个字母的。

64 Types 有什么不同

并列比较（16Personalities 依据其官方页面的说明，64 Types 依据本站的做法）
16Personalities64 Types
题目不公开的专有题目[2]任何人都能查看的公共领域 IPIP 题目[3]
四个字母能量、心智、天性、策略[1]外向性、开放性、宜人性、尽责性，也就是 MBTI 四个量表所对应的大五人格特质[4]
显示的分数偏向各侧的百分比[1]与公开研究数据比较得出的百分位数[5]；接近中点的字母会被标出，并显示另一种类型
压力与情绪身份认同：坚定型或动荡型[6]情绪稳定性（C = 沉稳型，R = 敏感型），这是四个字母漏掉的大五人格特质[4]
诚实与谦逊不测量HEXACO 诚实谦逊（M = 谦逊型，A = 进取型）[7][8]
费用免费测试免费测试；可选购一次性付费的 29 项层面深度报告[9]

中点标记之所以重要，是因为特质分数并不会把人清楚地分成两派，而是集中在中间附近。[10]这正是重新测试时类型字母会改变的主要原因。[11]告诉你“你在 J/P 上接近分界线”，比硬给一个字母更诚实。

把四个字母读成大五人格特质

研究者把 MBTI 量表与大五人格量表做相关分析后发现，四组字母各自对应一项大五人格特质：外向–内向对应外向性，实感–直觉对应经验开放性，思考–情感对应宜人性，判断–感知对应尽责性。[4]64 Types 采用的正是这种对应关系，所以字母保留原来的含义，同时每个字母都附带一个分数。

各组字母与大五人格特质的对应（McCrae & Costa, 1989）[4]
字母大五人格特质分数高代表
E / I外向性E：从人群和活动中获得能量
N / S经验开放性N：被想法、想象和新事物吸引
F / T宜人性F：温暖、合作、信任他人
J / P尽责性J：有条理、有计划、有毅力

百分位数告诉你与其他人相比你处在什么位置：外向性处于第 70 百分位，意味着你的分数高于比较群体中约 70% 的人。两个字母相同的人，可能一个在第 52 百分位、另一个在第 95 百分位，只看字母是看不出这种差别的。64 Types 会把你的分数与在线收集的、规模很大的公共领域 IPIP 公开作答数据进行比较。[5]

由于题目是公共领域的 IPIP 大五人格标记题，[3]任何人都能确切看到每个分数用了哪些句子。如果你不认同结果，也能查看是哪些回答影响了分数。

两个额外字母补充了什么

情绪稳定性。McCrae 和 Costa 将 MBTI 与大五人格量表比较时发现，四个量表对应了五项特质中的四项，却没有一个能涵盖神经质。[4]16Personalities 的坚定型／动荡型量表涵盖类似的范围；[6]64 Types 则用标准的公共领域题目来测量，并以第五个字母呈现。详见 A 与 T 的区别。

诚实谦逊。HEXACO 模型在许多语言描述性格的词汇中，找到了第六项宽泛的特质（真诚、公平、谦逊、不贪婪）。[7]它由 HEXACO 人格量表测量，[8]也是 64 Types 代码中的第六个字母。详见 HEXACO 与诚实谦逊。

为什么不同测试会测出不同类型

很多人在一个测试中得到 INFJ，换一个测试或几周后再做同一个测试，却得到 INFP 或 ENFJ。对 MBTI 的研究发现，几周后重测时，有相当比例的人会得到不同的四字母类型。[11]常见的原因不是这个人变了，而是每个量表的分数并不会分成两个独立的群体，而是集中在中间附近。[10]今天刚好高于判断型分界线的人，明天可能刚好低于它。

诚实地处理这件事有两种方式。一种是显示倾向的强弱，16Personalities 用百分比做到了这一点。[1]另一种是把每个分数与其他人比较，并明确指出哪些字母几乎打平。64 Types 采用第二种方式：离中点只有几个百分位的字母会被标记为接近分界线，结果中也会显示如果它偏向另一侧时你会得到的类型。

真正的变化也会发生，只是很慢。平均而言，人在成年期会变得更加情绪稳定、更随和，也更尽责。[12]详见 性格会改变吗？

该做哪个测试？

  • 你想要传播最广的类型描述：16Personalities。朋友和社交媒体帖子里谈到的，大多是它的人格介绍。
  • 你想从可以查看的题目中，看到自己的特质分数、百分位数和接近分界线的字母：64 Types。
  • 你希望结果中包含压力反应或诚实谦逊：64 Types 把两者都加成了字母。
  • 你想用自己的语言作答：64 Types 支持 40 种语言，包括印地语、孟加拉语、印尼语、斯瓦希里语、泰米尔语、豪萨语和阿姆哈拉语，每种语言都使用相同的题目和常模。
  • 你想看到层面级别的细节（29 项层面）：可选购的深度报告使用公共领域的 IPIP-NEO-120。[9]
小提示

两个都做也没问题：只要你在每个量表上明显偏向某一侧，四个字母通常会一致。如果结果不同，请看看 64 Types 是否把那个字母标记为接近分界线。

这两个测试都不是临床或招聘工具。关于人格测试整体的准确度，请见 性格测试准吗？

常见问题

有没有 16Personalities 的免费替代测试？

有。64 Types 完全免费，约 8 分钟（62 题），无需注册，支持 40 种语言。它使用同样的四字母代码，以大五人格特质计分并给出百分位数，另外加入情绪稳定性与诚实谦逊。

64 Types 和 16Personalities 一样吗？

不一样。两者是各自独立、互无关联的服务。16Personalities 使用专有的 NERIS Type Explorer；64 Types 使用公共领域的 IPIP 题目和公开常模，并从 HEXACO 模型加入第六项特质。

两个测试会得到同样的四个字母吗？

只要你在每个量表上明显偏向某一侧，通常会一样。接近中点的字母可能因换测试或重测而改变；64 Types 会标出这些字母，并显示另一种类型。

参考文献

  1. 16Personalities (NERIS Analytics Limited). Our theory. Retrieved 21 October 2026, from https://www.16personalities.com/articles/our-theory
  2. 16Personalities (NERIS Analytics Limited). 16Personalities AI reference. Retrieved 21 October 2026, from https://www.16personalities.com/for-ai
  3. Goldberg, L. R. (1992). The development of markers for the Big-Five factor structure. Psychological Assessment, 4(1), 26–42.
  4. McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
  5. Open Psychometrics (n.d.). Raw data from online personality tests: Big Five Personality Test, IPIP 50 items (BIG5.zip, 19,719 records, collected c. 2012). Retrieved 22 October 2026, from https://openpsychometrics.org/_rawdata/ (frequencies computed by 64 Types with scripts/type_frequency.py)
  6. 16Personalities (NERIS Analytics Limited). Assertive vs. Turbulent personality traits [Identity: Assertive (-A) vs. Turbulent (-T)]. Retrieved 21 October 2026, from https://www.16personalities.com/articles/identity-assertive-vs-turbulent
  7. Ashton, M. C., Lee, K., Perugini, M., Szarota, P., de Vries, R. E., Di Blas, L., Boies, K., & De Raad, B. (2004). A six-factor structure of personality-descriptive adjectives: Solutions from psycholexical studies in seven languages. Journal of Personality and Social Psychology, 86(2), 356–366.
  8. Lee, K., & Ashton, M. C. (2004). Psychometric properties of the HEXACO Personality Inventory. Multivariate Behavioral Research, 39(2), 329–358.
  9. Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.
  10. Bess, T. L., & Harvey, R. J. (2002). Bimodal score distributions and the Myers-Briggs Type Indicator: Fact or artifact? Journal of Personality Assessment, 78(1), 176–186.
  11. Pittenger, D. J. (2005). Cautionary comments regarding the Myers-Briggs Type Indicator. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 57(3), 210–221.
  12. Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.

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