El tipo de personalidad más estable emocionalmente (19 718 personas)

Los 16 tipos ordenados por estabilidad emocional

Puntuamos el conjunto de datos BIG5 de Open Psychometrics, que es público: respuestas a los mismos 50 ítems IPIP de dominio público de los Cinco Grandes^[3] que usa 64 Types, dadas por 19 719 voluntarios en internet hacia 2012.^[1] Tras descartar un registro incompleto (N = 19 718), asignamos a cada persona un código de cuatro letras exactamente como lo hace el test 64 Types: E/I según la Extraversión, N/S según la Apertura, F/T según la Amabilidad y J/P según la Responsabilidad, cada una dividida en la mediana de la muestra. Después miramos el rasgo que las cuatro letras dejan fuera: la estabilidad emocional, que es lo contrario del neuroticismo.

Para cada código, la tabla muestra el percentil medio de estabilidad emocional (50 = el punto medio de la muestra) y el porcentaje de personas que están en la mediana o por encima. En un código de 64 Types, esas personas llevan la quinta letra C (Sereno) y las demás la R (Sensible); la página de ciencia explica las dos letras adicionales.

La muestra completa tiene una media de 50 por definición, y el 51.8 % de las personas lleva la letra C (algo más de la mitad, porque quien puntúa justo en la mediana cuenta como C).^[1] ENFJ, ESFJ, ENTJ y ESTJ son los cuatro códigos más estables emocionalmente; INFP, ISTP, ISFP e INTP, los cuatro menos estables. Cada media tiene un margen de error de uno a dos puntos aproximadamente, así que los códigos del centro de la tabla que se diferencian en uno o dos puntos, como ENFP, ENTP, INFJ e ISFJ, están en la práctica empatados.

Por qué algunos tipos puntúan más serenos: rasgos correlacionados

Si la estabilidad emocional no tuviera nada que ver con los otros cuatro rasgos, todos los códigos tendrían una media cercana a 50. No es así, porque en esta muestra la estabilidad emocional se correlaciona con cada uno de ellos, sobre todo con la Extraversión y la Responsabilidad:^[1]

• Extraversión: r = 0.26. Quienes llevan la letra E tienen una media de 56 en estabilidad emocional, y el 61 % lleva C; quienes llevan I tienen una media de 44, y el 43 % lleva C.
• Responsabilidad: r = 0.26. La letra J tiene una media de 56 (61 % con C); la letra P, de 44 (43 % con C).
• Amabilidad: r = 0.11. La letra F tiene una media de 53 (56 % con C); la letra T, de 47 (48 % con C).
• Apertura: r = 0.10. La letra N tiene una media de 52 (55 % con C); la letra S, de 48 (49 % con C).

Los dos vínculos más fuertes se suman. Los códigos con E y J a la vez (ENFJ, ESFJ, ENTJ, ESTJ) tienen una media de 62, y el 69 % de esas personas lleva C; los códigos con I y P a la vez (INFP, ISFP, INTP, ISTP) tienen una media de 39, y solo el 36 % lleva C. Los grupos mixtos, E con P e I con J, quedan ambos cerca del centro, en torno a 50. Ese es justo el orden de la tabla: los cuatro códigos E-J ocupan los cuatro primeros puestos, y los cuatro códigos I-P, los cuatro últimos.^[1]

Nada de esto demuestra que ser extravertido u organizado haga a la gente más serena, ni lo contrario. Son correlaciones en una sola muestra medida en un único momento, y los datos no pueden decir en qué dirección va la influencia.

¿Por qué un tipo de cuatro letras no puede responder por sí solo a esta pregunta? Cuando McCrae y Costa compararon el MBTI con un inventario de los Cinco Grandes, sus cuatro escalas se correspondían con la Extraversión, la Apertura, la Amabilidad y la Responsabilidad, pero ninguna recogía el neuroticismo.^[2] Por eso, un código de tipo solo se relaciona con la estabilidad emocional de forma indirecta, a través de los rasgos con los que esta se correlaciona. Esa es la razón de que algunos tests añadan un quinto indicador como -A/-T, y de que 64 Types mida la estabilidad emocional directamente. Consulta Neuroticismo y estabilidad emocional y Asertivo vs. turbulento.

Tu tipo dice poco sobre tu propia serenidad

Las medias esconden mucha dispersión. En el conjunto de las 19 718 personas, los 16 códigos explican solo alrededor del 9 % de las diferencias en estabilidad emocional (eta al cuadrado = 0.09); el 91 % restante son diferencias entre personas con el mismo código.^[1] En concreto, el 27 % de los ENFJ, el código más estable, lleva la letra R, y el 33 % de los INFP, el menos estable, lleva C. Alrededor de una cuarta parte de los INFP puntúa en el percentil 58 o por encima, y alrededor de una cuarta parte de los ENFJ, en el percentil 47 o por debajo.

La clasificación no es un efecto de quién hizo el test. Los hombres de la muestra tienen una media de 56 y las mujeres de 46, y algunos códigos tienen más mujeres que otros: el 78 % de los ESFP son mujeres, pero solo el 44 % de los ENTJ y de los INTP. Aun así, al ordenar los códigos por separado para hombres y para mujeres, ENFJ es el código más estable en ambos grupos, y los cuatro códigos I-P son los cuatro menos estables en ambos.^[1]

La edad importa al menos tanto como el tipo. En esta muestra, la estabilidad emocional media sube de 44 entre los 13 y los 17 años a 51 entre los 25 y los 34, y a 62 a partir de los 50.^[1] Los estudios que siguen a las mismas personas durante años encuentran la misma dirección: de media, la estabilidad emocional aumenta a lo largo de la edad adulta, sobre todo entre los 20 y los 40 años aproximadamente.^[4]

Hasta qué punto fiarse de estas cifras

• Nuestra muestra no es representativa. Los datos BIG5 provienen de voluntarios que hicieron un test gratuito en internet: un 61 % mujeres, con una mediana de edad de 22 años, de más de 150 países y territorios, y un 44 % en Estados Unidos.^[1] Toma nuestras cifras como una descripción de esta muestra, no de la población mundial.
• Todo es autoinforme. Cada persona se valoró a sí misma en diez afirmaciones como «Me estreso con facilidad» y «Estoy relajado la mayor parte del tiempo».^[3] Son preguntas estándar para este rasgo, pero recogen cómo se ve cada persona el día en que responde, no una evaluación clínica.
• Casi todo el mundo está cerca del centro. Las puntuaciones se acumulan en torno al centro en lugar de separarse en dos bandos,^[5] así que un pequeño cambio de puntuación puede cambiar una letra, y mucha gente obtiene otro tipo al repetir el test.^[6] Un código es una etiqueta aproximada, y C o R también.
• Nuestros códigos no son resultados del MBTI. Las letras se construyen a partir de puntuaciones de los Cinco Grandes y solo se corresponden en parte con las letras del MBTI.^[2] Alguien que sale INFP en el MBTI puede tener aquí otro código. Consulta MBTI vs. Cinco Grandes.
• Una estabilidad emocional baja no es un diagnóstico. El neuroticismo es un rasgo normal en el que todo el mundo ocupa una posición: la tendencia a responder a la amenaza, la frustración o la pérdida con emociones negativas.^[7] Que un tipo tenga una media baja no dice nada sobre la salud mental de ninguna persona concreta de ese tipo.

Qué significa esto para ti

Si eres INFP, ISTP o ISFP, la tabla no dice que seas una persona ansiosa, y si eres ENFJ no dice que seas una persona serena. Dice que, en esta muestra, quienes se describen como introvertidos y espontáneos tienden también, de forma moderada, a describirse como más propensos al estrés. Lo que te describe a ti es tu propia puntuación de estabilidad emocional, y por eso 64 Types la mide directamente y la muestra como quinta letra, con su percentil.

Además, la estabilidad emocional es uno de los rasgos que más cambian. Tiende a aumentar con la edad,^[4] y en una revisión de 207 estudios de intervención fue el rasgo que más cambió, en una media de 24 semanas.^[8]

Los dos consejos siguientes son sugerencias prácticas, no resultados de investigación.

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