Il tipo di personalità più stabile emotivamente: dati su 19.718 persone

I 16 tipi in ordine di stabilità emotiva

Abbiamo calcolato i punteggi del dataset pubblico BIG5 di Open Psychometrics: le risposte agli stessi 50 item IPIP Big Five di pubblico dominio^[3] usati da 64 Types, date da 19.719 volontari online intorno al 2012.^[1] Dopo aver escluso un record incompleto (N = 19.718), abbiamo assegnato a ogni persona un codice di quattro lettere esattamente come fa il test di 64 Types: E/I dall’Estroversione, N/S dall’Apertura mentale, F/T dalla Gradevolezza e J/P dalla Coscienziosità, ciascuna divisa alla mediana del campione. Poi abbiamo guardato il tratto che le quattro lettere lasciano fuori, la stabilità emotiva, che è l’opposto del nevroticismo.

Per ogni codice, la tabella mostra il percentile medio di stabilità emotiva (50 = il centro del campione) e la quota di persone alla mediana o sopra. In un codice di 64 Types queste persone ricevono la quinta lettera C (Sereno) e tutte le altre R (Sensibile); la pagina sulla scienza spiega entrambe le lettere aggiuntive.

L’intero campione ha per definizione una media di 50, e il 51,8% delle persone ha la lettera C (poco più della metà, perché chi ha un punteggio esattamente alla mediana conta come C).^[1] ENFJ, ESFJ, ENTJ ed ESTJ sono i quattro codici più stabili emotivamente; INFP, ISTP, ISFP e INTP i quattro meno stabili. Ogni media ha un margine di errore di circa uno o due punti, quindi i codici a metà tabella che differiscono di uno o due punti, come ENFP, ENTP, INFJ e ISFJ, sono di fatto alla pari.

Perché alcuni tipi risultano più sereni: tratti correlati

Se la stabilità emotiva non avesse nulla a che fare con gli altri quattro tratti, ogni codice avrebbe una media di circa 50. Non è così, perché in questo campione la stabilità emotiva è correlata con ciascuno di essi, soprattutto con Estroversione e Coscienziosità:^[1]

• Estroversione: r = 0,26. Le persone con la lettera E hanno in media 56 di stabilità emotiva, e il 61% di loro ha C; quelle con I hanno in media 44, e il 43% ha C.
• Coscienziosità: r = 0,26. La lettera J ha in media 56 (61% con C); la lettera P 44 (43% con C).
• Gradevolezza: r = 0,11. La lettera F ha in media 53 (56% con C); la lettera T 47 (48% con C).
• Apertura mentale: r = 0,10. La lettera N ha in media 52 (55% con C); la lettera S 48 (49% con C).

I due legami più forti si sommano. I codici con E e J (ENFJ, ESFJ, ENTJ, ESTJ) hanno in media 62, e il 69% di queste persone ha C; i codici con I e P (INFP, ISFP, INTP, ISTP) hanno in media 39, e solo il 36% ha C. I gruppi misti, E con P e I con J, si collocano entrambi vicino al centro, intorno a 50. È proprio l’ordine della tabella: i quattro codici E-J occupano i primi quattro posti e i quattro codici I-P gli ultimi quattro.^[1]

Niente di tutto ciò dimostra che essere socievoli od organizzati renda le persone serene, né il contrario. Sono correlazioni in un campione misurato in un solo momento, e i dati non possono dire in che direzione vada un’eventuale influenza.

Perché un tipo di quattro lettere non può rispondere da solo alla domanda? Quando McCrae e Costa hanno confrontato il MBTI con un inventario Big Five, le sue quattro scale corrispondevano a Estroversione, Apertura mentale, Gradevolezza e Coscienziosità, ma nessuna coglieva il nevroticismo.^[2] Un codice di tipo è quindi legato alla stabilità emotiva solo indirettamente, attraverso i tratti con cui essa risulta correlata. Per questo alcuni test aggiungono un quinto indicatore come -A/-T, e per questo 64 Types misura direttamente la stabilità emotiva. Vedi Nevroticismo e stabilità emotiva e Assertive o Turbulent.

Il tuo tipo dice poco sulla tua serenità

Le medie nascondono una grande dispersione. Su tutte le 19.718 persone, i 16 codici spiegano solo circa il 9% delle differenze nella stabilità emotiva (eta quadro = 0,09); il restante 91% sono differenze tra persone con lo stesso codice.^[1] In concreto, il 27% degli ENFJ, il codice più stabile, ha la lettera R, e il 33% degli INFP, il meno stabile, ha C. Circa un quarto degli INFP si colloca al 58° percentile o sopra, e circa un quarto degli ENFJ al 47° o sotto.

La classifica non è un effetto collaterale di chi ha fatto il test. Nel campione gli uomini hanno una media di 56 e le donne di 46, e alcuni codici hanno più donne di altri: il 78% degli ESFP sono donne, ma solo il 44% degli ENTJ e degli INTP. Eppure, se ordiniamo i codici separatamente per uomini e per donne, ENFJ è il codice più stabile in entrambi i gruppi, e i quattro codici I-P sono i quattro meno stabili in entrambi.^[1]

L’età conta almeno quanto il tipo. In questo campione la stabilità emotiva media sale da 44 tra i 13 e i 17 anni a 51 tra i 25 e i 34 anni e a 62 dai 50 anni in su.^[1] Gli studi che seguono le stesse persone per molti anni trovano la stessa direzione: in media la stabilità emotiva aumenta durante l’età adulta, soprattutto tra i 20 e i 40 anni circa.^[4]

Quanto fidarsi di questi numeri

• Il nostro campione non è rappresentativo. I dati BIG5 provengono da volontari che hanno fatto un test online gratuito: 61% donne, età mediana 22 anni, da più di 150 paesi e territori, con il 44% negli Stati Uniti.^[1] Considera i nostri numeri come una descrizione di questo campione, non della popolazione mondiale.
• Tutto è autovalutazione. Ogni persona si è valutata su dieci affermazioni come «Mi stresso facilmente» e «Sono rilassato/a la maggior parte del tempo».^[3] Sono domande standard per questo tratto, ma colgono come le persone si vedono il giorno in cui rispondono, non una valutazione clinica.
• La maggior parte delle persone sta vicino al centro. I punteggi si addensano intorno al centro invece di dividersi in due gruppi,^[5] quindi una piccola variazione di punteggio può cambiare una lettera, e molte persone ottengono un tipo diverso quando ripetono il test.^[6] Un codice è un’etichetta approssimativa, e lo stesso vale per C o R.
• I nostri codici non sono risultati MBTI. Le lettere sono costruite dai punteggi Big Five e corrispondono solo in parte alle lettere del MBTI.^[2] Chi è INFP al MBTI può avere un codice diverso qui. Vedi MBTI e Big Five.
• Una bassa stabilità emotiva non è una diagnosi. Il nevroticismo è un tratto normale su cui ognuno ha una posizione: la tendenza a reagire a minacce, frustrazioni o perdite con emozioni negative.^[7] Una media bassa per un tipo non dice nulla sulla salute mentale di una singola persona con quel tipo.

Cosa significa per te

Se sei INFP, ISTP o ISFP, la tabella non dice che sei ansioso, e se sei ENFJ non dice che sei sereno. Dice che in questo campione le persone che si descrivono come introverse e spontanee tendono anche, in modo modesto, a descriversi come più facilmente stressate. Quello che descrive te è il tuo punteggio di stabilità emotiva, ed è per questo che 64 Types lo misura direttamente e lo riporta come quinta lettera con un percentile.

La stabilità emotiva è anche uno dei tratti più modificabili. Tende ad aumentare con l’età,^[4] e in una rassegna di 207 studi di intervento è stata il tratto che è cambiato di più, in media nell’arco di 24 settimane.^[8]

I due consigli qui sotto sono suggerimenti pratici, non risultati di ricerca.

Domande frequenti