شروع تست
منو
تست رایگان را بدهید
زبان

باثبات‌ترین تیپ شخصیتی از نظر هیجانی: داده‌های 19,718 نفر

نوشتهٔ تیم ‎64 Types · به‌روزرسانی: 13 آبان 1405 · 7 دقیقه مطالعه · 7 منبع داوری‌شده

در تحلیل ما از پاسخ‌های 19,718 نفر به آزمون Big Five، باثبات‌ترین تیپ شخصیتی از نظر هیجانی ENFJ است: میانگین صدک ثبات هیجانی آن 65 است و 73% از افراد ENFJ بالاتر از وسط نمونه قرار می‌گیرند. کم‌ثبات‌ترین‌ها، و بنابراین مستعدترین‌ها به نگرانی و استرس، INFP (37)، ISTP (38) و ISFP (39) هستند.[1] ثبات هیجانی همان ویژگی‌ای است که چهار حرف تیپ کنار می‌گذارند؛[2] برای همین این اعداد از سنجش مستقیم آن به دست آمده‌اند، با همان پرسش‌های آزاد و عمومی که آزمون 64 Types به کار می‌برد.

الگو ساده است: آرام‌ترین کدها برون‌گرایی را با سبکی منظم ترکیب می‌کنند (E و J)، و کم‌آرام‌ترین‌ها درون‌گرایی را با سبکی خودجوش (I و P). اما این تفاوت‌ها میانگین‌اند. تیپ فقط حدود 9% از تفاوت‌های میان آدم‌ها را توضیح می‌دهد، و از هر سه نفر INFP یک نفر همچنان بالاتر از میانه است. در ادامه اعداد هر 16 کد، دلیل این تفاوت، و آنچه دربارهٔ شما می‌گوید و نمی‌گوید را می‌خوانید.

رتبه‌بندی هر 16 تیپ بر اساس ثبات هیجانی

ما مجموعه‌دادهٔ BIG5 از Open Psychometrics را که در دسترس همگان است نمره‌گذاری کردیم: پاسخ‌ها به همان 50 گویهٔ آزاد IPIP برای Big Five[3] که 64 Types استفاده می‌کند، که حدود سال 2012 از 19,719 داوطلب اینترنتی گرد آمده است.[1] پس از کنار گذاشتن یک رکورد ناقص (N = 19,718)، به هر نفر دقیقاً به همان روشی که آزمون 64 Types عمل می‌کند یک کد چهارحرفی دادیم: E/I از برون‌گرایی، N/S از گشودگی، F/T از توافق‌پذیری و J/P از وظیفه‌شناسی، که هر کدام در میانهٔ نمونه دو نیم می‌شود. سپس به ویژگی‌ای نگاه کردیم که چهار حرف کنار می‌گذارند: ثبات هیجانی، که عکس روان‌رنجوری است.

جدول برای هر کد میانگین صدک ثبات هیجانی (50 = وسط نمونه) و سهم کسانی را نشان می‌دهد که در میانه یا بالاتر از آن‌اند. در کد 64 Types این افراد حرف پنجم C (آرام) را می‌گیرند و بقیه R (واکنش‌پذیر)؛ صفحهٔ علم هر دو حرف اضافه را توضیح می‌دهد.

ثبات هیجانی بر اساس کد پایهٔ 64 Types، از باثبات‌ترین. تحلیل 64 Types از داده‌های BIG5 در Open Psychometrics (N = 19,718)[1]
کدنام در 64 Typesمیانگین صدکسهم دارندگان C
ENFJراهنما6573%
ESFJمیزبان6068%
ENTJسکان‌دار5966%
ESTJسازمان‌دهنده5764%
ENFPجرقه5254%
ENTPنوآور5154%
INFJآینده‌نگر5154%
ISFJمراقب5155%
ISTJامانت‌دار4950%
ESFPپرشور4850%
INTJاستراتژیست4848%
ESTPگرداننده4647%
INTPتحلیلگر4240%
ISFPهنرورز3936%
ISTPفن‌ورز3834%
INFPآرمان‌گرا3733%

میانگین کل نمونه طبق تعریف 50 است و 51.8% از افراد حرف C را دارند (کمی بیش از نصف، چون کسانی که دقیقاً نمرهٔ میانه را می‌گیرند C حساب می‌شوند).[1] ENFJ، ESFJ، ENTJ و ESTJ چهار کد باثبات‌تر از نظر هیجانی‌اند؛ INFP، ISTP، ISFP و INTP چهار کد کم‌ثبات‌تر. هر میانگین حاشیهٔ خطایی در حدود یک تا دو واحد دارد، پس کدهای میانهٔ جدول که یکی دو واحد با هم فاصله دارند، مثل ENFP، ENTP، INFJ و ISFJ، عملاً برابرند.

چرا برخی تیپ‌ها آرام‌تر نمره می‌گیرند: ویژگی‌های همبسته

اگر ثبات هیجانی هیچ ربطی به چهار ویژگی دیگر نداشت، میانگین هر کد حدود 50 می‌شد. این‌طور نیست، چون در این نمونه ثبات هیجانی با همهٔ آن‌ها همبستگی دارد و قوی‌تر از همه با برون‌گرایی و وظیفه‌شناسی:[1]

  • برون‌گرایی: r = .26. میانگین ثبات هیجانی دارندگان حرف E برابر 56 است و 61% آن‌ها C دارند؛ میانگین دارندگان I برابر 44 است و 43% آن‌ها C دارند.
  • وظیفه‌شناسی: r = .26. میانگین حرف J برابر 56 است (61% با C)؛ میانگین حرف P برابر 44 (43% با C).
  • توافق‌پذیری: r = .11. میانگین حرف F برابر 53 است (56% با C)؛ میانگین حرف T برابر 47 (48% با C).
  • گشودگی: r = .10. میانگین حرف N برابر 52 است (55% با C)؛ میانگین حرف S برابر 48 (49% با C).

دو پیوند قوی‌تر روی هم جمع می‌شوند. کدهایی که هم E دارند و هم J (ENFJ، ESFJ، ENTJ، ESTJ) میانگین 62 دارند و 69% از این افراد C دارند؛ کدهایی که هم I دارند و هم P (INFP، ISFP، INTP، ISTP) میانگین 39 دارند و فقط 36% آن‌ها C دارند. گروه‌های مختلط، یعنی E با P و I با J، هر دو نزدیک وسط و حدود 50 هستند. ترتیب جدول هم دقیقاً همین است: چهار کد E-J چهار جایگاه اول را دارند و چهار کد I-P چهار جایگاه آخر را.[1]

هیچ‌کدام از این‌ها ثابت نمی‌کند که اجتماعی یا منظم بودن آدم‌ها را آرام می‌کند، یا برعکس. این‌ها همبستگی‌هایی در یک نمونه‌اند که در یک زمان سنجیده شده، و داده‌ها نمی‌توانند بگویند هر تأثیری در کدام جهت است.

چرا یک تیپ چهارحرفی به‌تنهایی نمی‌تواند به این پرسش پاسخ دهد؟ وقتی مک‌کری و کاستا MBTI را با یک پرسش‌نامهٔ Big Five مقایسه کردند، چهار مقیاس آن با برون‌گرایی، گشودگی، توافق‌پذیری و وظیفه‌شناسی متناظر بودند، اما هیچ‌یک روان‌رنجوری را نمی‌سنجید.[2] بنابراین کد تیپ فقط به‌طور غیرمستقیم با ثبات هیجانی پیوند دارد، از راه ویژگی‌هایی که اتفاقاً با آن همبسته‌اند. به همین دلیل برخی تست‌ها نشانهٔ پنجمی مثل ‎-A/-T اضافه می‌کنند، و 64 Types ثبات هیجانی را مستقیم می‌سنجد. ببینید: روان‌رنجورخویی و ثبات هیجانی و Assertive / Turbulent (-A/-T) (به انگلیسی).

تیپ شما راهنمای ضعیفی برای آرامش خود شماست

میانگین‌ها پراکندگی زیادی را پنهان می‌کنند. در میان هر 19,718 نفر، 16 کد فقط حدود 9% از تفاوت‌ها در ثبات هیجانی را توضیح می‌دهند (مجذور اِتا = .09)؛ 91% باقی تفاوت‌های میان کسانی است که کد یکسانی دارند.[1] به زبان مشخص: 27% از افراد ENFJ، باثبات‌ترین کد، حرف R دارند، و 33% از افراد INFP، کم‌ثبات‌ترین کد، حرف C دارند. حدود یک‌چهارم افراد INFP در صدک 58 یا بالاترند، و حدود یک‌چهارم افراد ENFJ در صدک 47 یا پایین‌تر.

این رتبه‌بندی پیامد جانبی این نیست که چه کسانی آزمون داده‌اند. میانگین مردان نمونه 56 و میانگین زنان 46 بود، و در برخی کدها زنان بیشترند: 78% از افراد ESFP زن‌اند، اما فقط 44% از افراد ENTJ و INTP. با این حال وقتی کدها را جداگانه برای مردان و زنان رتبه‌بندی می‌کنیم، ENFJ در هر دو گروه باثبات‌ترین کد است و چهار کد I-P در هر دو گروه چهار کد کم‌ثبات‌ترند.[1]

سن دست‌کم به اندازهٔ تیپ اهمیت دارد. در این نمونه میانگین ثبات هیجانی از 44 در 13 تا 17 سالگی به 51 در 25 تا 34 سالگی و 62 در 50 سالگی به بالا می‌رسد.[1] پژوهش‌هایی که همان افراد را سال‌ها دنبال می‌کنند هم همین جهت را می‌یابند: به‌طور میانگین ثبات هیجانی در بزرگسالی بالا می‌رود، به‌ویژه تقریباً میان 20 تا 40 سالگی.[4]

تا چه حد می‌توان به این اعداد اعتماد کرد

  • نمونهٔ ما معرف جمعیت نیست. داده‌های BIG5 از داوطلبانی است که یک آزمون رایگان اینترنتی داده‌اند: 61% زن، میانهٔ سنی 22 سال، از بیش از 150 کشور و سرزمین، و 44% در ایالات متحده.[1] اعداد ما را توصیف همین نمونه بدانید، نه جمعیت جهان.
  • همه‌چیز خودگزارشی است. هر نفر خودش را با ده عبارت مثل «به‌آسانی دچار استرس می‌شوم» و «بیشتر وقت‌ها آرامم» ارزیابی کرد.[3] این‌ها پرسش‌های استاندارد این ویژگی‌اند، اما نشان می‌دهند آدم‌ها در روز پاسخ‌دادن خود را چگونه می‌بینند؛ ارزیابی بالینی نیستند.
  • بیشتر آدم‌ها نزدیک وسط‌اند. نمره‌ها به‌جای تقسیم شدن به دو اردوگاه، دور مرکز جمع می‌شوند؛[5] پس تغییری کوچک در نمره می‌تواند یک حرف را عوض کند، و بسیاری در آزمون دوباره تیپ دیگری می‌گیرند.[6] کد یک برچسب تقریبی است، و C یا R هم همین‌طور.
  • کدهای ما نتیجهٔ MBTI نیستند. حرف‌ها از نمره‌های Big Five ساخته می‌شوند و فقط تا حدی با حرف‌های MBTI متناظرند.[2] کسی که در MBTI تیپ INFP دارد ممکن است این‌جا کد دیگری بگیرد. ببینید: MBTI در برابر پنج عامل بزرگ.
  • ثبات هیجانی پایین تشخیص بیماری نیست. روان‌رنجوری ویژگی‌ای عادی است که هر کسی جایی روی آن دارد: گرایش به پاسخ‌دادن به تهدید، ناکامی یا فقدان با هیجان‌های منفی.[7] میانگین پایین یک تیپ چیزی دربارهٔ سلامت روان هیچ فرد مشخصی از آن تیپ نمی‌گوید.

این برای شما چه معنایی دارد

اگر INFP، ISTP یا ISFP هستید، جدول نمی‌گوید که شما آدم مضطربی هستید، و اگر ENFJ هستید نمی‌گوید که آرامید. می‌گوید در این نمونه کسانی که خود را درون‌گرا و خودجوش توصیف می‌کنند، اندکی بیشتر هم تمایل دارند خود را زودتر دچار استرس توصیف کنند. آنچه شما را توصیف می‌کند نمرهٔ ثبات هیجانی خود شماست، و به همین دلیل 64 Types آن را مستقیم می‌سنجد و همراه با صدکش به‌صورت حرف پنجم گزارش می‌کند.

ثبات هیجانی همچنین از ویژگی‌های تغییرپذیرتر است. این ویژگی با افزایش سن معمولاً بالا می‌رود،[4] و در مروری بر 207 پژوهش مداخله‌ای، ویژگی‌ای بود که بیش از همه تغییر کرد، در میانگین 24 هفته.[8]

دو نکتهٔ زیر پیشنهادهای عملی‌اند، نه یافته‌های پژوهشی.

نکتهٔ عملی

به صدک خود نگاه کنید، نه فقط به حرفتان. C در صدک 52 و C در صدک 95 بسیار متفاوت‌اند، همان‌طور که R در صدک 48 و R در صدک 5. اگر نتیجهٔ شما واکنش‌پذیر (R) است، راهنمای ما دربارهٔ ثبات هیجانی با راهکارهای عملی تمام می‌شود.

ببینید کجا ایستاده‌اید

آزمون رایگان را بدهید تا کد، حرف پنجم و صدک ثبات هیجانی خود را ببینید، سپس صدک خود را با میانگین تیپتان در جدول بالا مقایسه کنید.

پرسش‌های رایج

باثبات‌ترین تیپ شخصیتی از نظر هیجانی کدام است؟

در تحلیل ما روی 19,718 آزمون Big Five، ENFJ: میانگین صدک ثبات هیجانی آن 65 است و 73% از افراد ENFJ بالاتر از میانه‌اند. پس از آن ESFJ (60)، ENTJ (59) و ESTJ (57) می‌آیند.[1]

مضطرب‌ترین تیپ MBTI کدام است؟

هیچ مقیاسی در MBTI روان‌رنجوری را نمی‌سنجد، یعنی ویژگی‌ای که پشت گرایش به نگرانی است؛[2] پس خود MBTI نمی‌تواند پاسخ دهد. در داده‌های ما کدهایی که کمترین ثبات هیجانی، و بنابراین بیشترین روان‌رنجوری، را دارند INFP (37)، ISTP (38) و ISFP (39) هستند.[1] این یک میانگین است: از هر سه نفر INFP یک نفر همچنان بالاتر از میانه است.

آیا درون‌گراها از نظر هیجانی کم‌ثبات‌تر از برون‌گراها هستند؟

به‌طور میانگین، کمی. در داده‌های ما میانگین ثبات هیجانی دارندگان حرف E برابر 56 و دارندگان حرف I برابر 44 است، و همبستگی دو ویژگی r = .26 است.[1] بسیاری از درون‌گراها بسیار آرام‌اند: 43% از آن‌ها حرف C دارند.

آیا MBTI ثبات هیجانی را می‌سنجد؟

نه. مک‌کری و کاستا دریافتند که چهار مقیاس MBTI با چهار ویژگی از Big Five متناظرند، اما هیچ‌یک روان‌رنجوری را نمی‌سنجد.[2] 64 Types آن را به‌صورت حرف پنجم اضافه می‌کند: C (آرام) یا R (واکنش‌پذیر).

آیا می‌توان از نظر هیجانی باثبات‌تر شد؟

به‌طور میانگین، بله. ثبات هیجانی معمولاً در بزرگسالی بالا می‌رود[4] و ویژگی‌ای است که با درمان و دیگر مداخله‌ها بیش از همه تغییر می‌کند.[8]

منابع

  1. Open Psychometrics (n.d.). Raw data from online personality tests: Big Five Personality Test, IPIP 50 items (BIG5.zip, 19,719 records, collected c. 2012). Retrieved 22 October 2026, from https://openpsychometrics.org/_rawdata/ (frequencies computed by 64 Types with scripts/type_frequency.py)
  2. McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1989). Reinterpreting the Myers-Briggs Type Indicator from the perspective of the five-factor model of personality. Journal of Personality, 57(1), 17–40.
  3. Goldberg, L. R. (1992). The development of markers for the Big-Five factor structure. Psychological Assessment, 4(1), 26–42.
  4. Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
  5. Bess, T. L., & Harvey, R. J. (2002). Bimodal score distributions and the Myers-Briggs Type Indicator: Fact or artifact? Journal of Personality Assessment, 78(1), 176–186.
  6. Pittenger, D. J. (2005). Cautionary comments regarding the Myers-Briggs Type Indicator. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 57(3), 210–221.
  7. Lahey, B. B. (2009). Public health significance of neuroticism. American Psychologist, 64(4), 241–256.
  8. Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.

راهنماها را چطور می‌نویسیم: هر ادعای پژوهشی به یک منبع داوری‌شده استناد می‌کند، اندازهٔ اثرها همان‌طور که منتشر شده‌اند گزارش می‌شوند و توصیه‌هایی که از شواهد فراتر می‌روند با عنوان نکتهٔ کاربردی مشخص شده‌اند. روش ما را ببینید. خطایی پیدا کردید؟ به این نشانی بنویسید: [email protected].

راهنماهای مرتبط

روان‌رنجورخویی و ثبات هیجانی به زبان ساده (و چرا برخی تست‌ها ‎«-A/-T» اضافه می‌کنند)

روان‌رنجورخویی چیست، چرا 16 تیپ سنتی آن را از قلم می‌اندازند، در سلامت روان، کار و عشق چه چیزی را پیش‌بینی می‌کند، و شواهد اینکه قابل‌تغییر است.

نادرترین تیپ شخصیتی کدام است؟ داده‌های تازه از 19,718 نفر

در آمار آمریکایی ناشر MBTI، نادرترین تیپ INFJ است. تحلیل ما روی 19,718 آزمون Big Five نشان می‌دهد ENTJ نادرترین کد از 16 کد است. دلیل این تفاوت را بخوانید.