Introvert, nebo extravert (a ambivert): co říká výzkum

Co extraverze ve skutečnosti měří

Extraverze je jedním z pěti širokých rysů, které výzkumníci nacházejí, když analyzují, jak se lidé navzájem popisují.^[6] Typické výroky z dotazníků jsou „Jsem duší večírku“ a „Začínám rozhovory“, zatímco introverti souhlasí s výroky jako „Držím se v pozadí“ nebo „Moc nemluvím“. Podrobné dotazníky dělí rys na šest složek: vřelost, družnost, asertivitu, aktivitu, vyhledávání vzrušení a veselost.^[7]

Některá populární tvrzení jdou dál, než dovolují důkazy. Představa, že introverti čerpají energii ze samoty a extraverti ze společnosti druhých, je například názorné shrnutí, ne dobře otestovaný mechanismus. Dobře doložený je vzorec chování a emocí, který rys popisuje.

Introverze není plachost ani sociální úzkost

Introverze znamená menší přitažlivost společenského dění a podnětů. Plachost a sociální úzkost souvisejí se strachem z hodnocení. Ve výzkumu Big Five jde o různé dimenze: starosti, nervozita a snadná rozrušitelnost patří k neuroticismu, který je od extraverze oddělený.^[6] Můžeš být introvert a ve společnosti úplně uvolněný, nebo extravert, který se trápí tím, jaký dojem dělá.

Na rozdílu záleží, protože pomáhají různé věci. Klidného introverta není třeba „opravovat“. Sociální úzkost naopak patří do oblasti neuroticismu a rysem, který nejsilněji souvisí s úzkostnými poruchami, je neuroticismus, ne introverze, i když je extraverze u sociální fobie také nižší.^[8] Této stránce se věnuje náš průvodce o emoční stabilitě.

Ambiverti: většina lidí je uprostřed

Když se rozložení skóre MBTI pečlivě analyzovala, ukázalo se, že jsou soustředěná uprostřed: většina lidí je blízko středu, ne ve dvou táborech.^[1] Totéž platí pro extraverzi z Big Five. V přibližně 19 700 otevřených odpovědích, které 64 Types používá jako normovou skupinu, tvoří skóre extraverze jediný hrb se středem blízko středu škály (viz stránka o vědě).

„Ambivert“ není samostatná kategorie, ale název pro lidi se středními skóre, kteří tvoří většinu populace. V praxi to znamená, že můžeš střídat mluvení a naslouchání, společnost a odpočinek, aniž by ti cokoli z toho připadalo nepřirozené.

Existují důkazy, že střed může být výhodou. Ve studii 340 operátorů prodeje v call centru měly tržby tvar obráceného U: mírně extravertní operátoři prodali víc než jasně introvertní i jasně extravertní. Autor naznačil, že ambiverti spojují asertivitu se schopností naslouchat.^[9]

Jsou extraverti šťastnější?

V průměru ano, zčásti. Metaanalýza našla střední až silné korelace mezi extraverzí a příjemnými emocemi; jsou menší, když se nálada měří v okamžiku, než při celkovém sebehodnocení.^[2] Část souvislosti zřejmě vysvětluje kvalita společenských zážitků. V sérii studií z velké části vysvětloval, proč bylo extravertní chování příjemné, pocit, že člověk přispívá ke svému společenskému světu.^[10]

Mohou introverti získat stejné výhody tím, že se budou chovat extravertně? Důkazy jsou smíšené a zajímavé:

• V každodenních deníkových studiích lidé prožívali víc pozitivních emocí v chvílích, kdy se chovali extravertněji, a platilo to pro introverty i extraverty.^[3]
• V laboratorních experimentech vzrostly pozitivní emoce introvertů požádaných o extravertní chování, aniž by vzrostly negativní emoce.^[4]
• V randomizované kontrolované studii, která týden probíhala v běžném životě, extravertní chování celkově zvýšilo pozitivní emoce a pocit autenticity. Introvertnější účastníci však měli menší přínos a uváděli víc negativních emocí, víc únavy a slabší pocit autenticity.^[5]

Extraverze v práci

Extraverze předpovídá pracovní výkon hlavně v rolích založených na sociálním vlivu. V klasické metaanalýze byla platným prediktorem u manažerů a obchodníků, zatímco svědomitost předpovídala výkon ve všech profesních skupinách.^[11] Extraverze je nejkonzistentnější vazbou osobnosti na vedení: na to, kdo se stane vůdcem, i na to, kdo je hodnocen jako efektivní vůdce (metaanalytická korelace 0,31).^[12] Souvisí i s pracovní spokojeností (asi 0,25).^[13]

Existují meze. V terénních i laboratorních studiích dosahovali extravertní vedoucí horších výsledků než introvertnější vedoucí, když byly jejich týmy proaktivní a plné nápadů, pravděpodobně proto, že byli méně otevření návrhům.^[14] A výše uvedená studie prodeje ukazuje, že víc extraverze není vždy lépe.^[9]

Přátelé a vztahy

Extraverti obvykle získávají přátele rychleji. Ve studii, která sledovala nové vysokoškoláky během prvního ročníku, uváděli ti s vyšší extraverzí víc lidí jako přátel.^[15] V jiné longitudinální studii vysokoškoláků předpovídala extraverze počet vztahů s vrstevníky a pravděpodobnost zamilování, zatímco zkušenosti ze vztahů během 18 měsíců osobnost nezměnily.^[16]

U partnerských vztahů ukázala metaanalýza, že lidé, jejichž partner měl vyšší extraverzi, byli o něco spokojenější, vedle nižšího neuroticismu, vyšší přívětivosti a vyšší svědomitosti partnera.^[17] To, zda jsou si partneři v extraverzi podobní, vysvětluje velmi málo.^[18] Viz osobnost a vztahy a osobnost a přátelství.

Může se introvert stát extravertnějším?

Zčásti, a často sám od sebe. Sociální dominance (asertivní stránka extraverze) obvykle roste v rané dospělosti, zatímco sociální vitalita (živá, družná stránka) roste v dospívání a ve stáří klesá.^[19] Možná je i záměrná změna: lidé, kteří si předsevzali být extravertnější, vykázali za 16 týdnů měřitelný nárůst,^[20] a v analýze terapie a dalších intervencí byla extraverze rysem s druhou největší změnou.^[21] Jestli se chceš změnit, je jiná otázka. Introverze není vada.

Časté otázky