चाचणी सुरू करा
मेनू
मोफत चाचणी द्या
भाषा

अंतर्मुख विरुद्ध बहिर्मुख (आणि ॲम्बिव्हर्ट): संशोधन काय सांगते

64 Types टीम · अद्ययावत २८ ऑक्टोबर, २०२६ · 5 मिनिटांचे वाचन · 21 प्रकाशित स्रोत

अंतर्मुखता आणि बहिर्मुखता ही एकाच सलग वैशिष्ट्याची दोन टोके आहेत, माणसांचे दोन प्रकार नव्हेत. बहिर्मुखतेत मनमिळाऊपणा, ठामपणा आणि उत्साही, प्रसन्न वाटण्याची प्रवृत्ती येते; अंतर्मुख लोकांचे यांतील गुण कमी असतात, कोणत्याही “विरुद्ध” गोष्टीतील गुण जास्त नसतात. गुण मध्यभागी गोळा होतात,[1] त्यामुळे बहुतेक लोक लोकप्रिय भाषेत ज्याला ॲम्बिव्हर्ट म्हणतात तसे असतात. बहिर्मुख लोक सरासरीने अधिक सकारात्मक भावना नोंदवतात,[2] आणि अधिक मनमोकळेपणे वागल्याने बहुतेक लोकांचा त्या क्षणीचा मूड सुधारतो,[3][4] पण अधिक अंतर्मुख लोकांनी हे सतत केल्यास त्यांना थकवा यांसारखी किंमत मोजावी लागू शकते.[5]

खाली आम्ही हे वैशिष्ट्य काय आहे आणि काय नाही, अनेक लोकांसाठी “ॲम्बिव्हर्ट” हे वर्णन योग्य का आहे, आणि काम व नात्यांमध्ये बहिर्मुखता कशाचा अंदाज देते आणि कशाचा नाही, ते पाहतो.

बहिर्मुखता प्रत्यक्षात काय मोजते

लोक एकमेकांचे वर्णन कसे करतात याचे विश्लेषण करताना संशोधकांना आढळलेल्या पाच व्यापक वैशिष्ट्यांपैकी बहिर्मुखता एक आहे.[6] प्रश्नावलीतील नेहमीच्या विधानांमध्ये “पार्ट्यांमध्ये माझ्यामुळे रंगत येते” आणि “संभाषणाची सुरुवात मी करतो/करते” यांचा समावेश असतो, तर अंतर्मुख उत्तरे “मी पडद्यामागे राहणे पसंत करतो/करते” किंवा “मी फार बोलत नाही” यांसारख्या विधानांशी सहमत असतात. सविस्तर प्रश्नावल्या या वैशिष्ट्याचे सहा पैलूंमध्ये विभाजन करतात: मनमिळाऊपणा, सहवासप्रियता, ठामपणा, कार्यमग्नता, थरार-शोध आणि प्रसन्नता.[7]

काही लोकप्रिय दावे पुराव्याच्या पलीकडे जातात. उदाहरणार्थ, अंतर्मुखांना एकटेपणातून आणि बहिर्मुखांना माणसांमधून ऊर्जा मिळते ही कल्पना चांगल्या प्रकारे तपासलेली यंत्रणा नसून अंतर्ज्ञानाने केलेला सारांश आहे. जे चांगल्या प्रकारे सिद्ध आहे ते म्हणजे हे वैशिष्ट्य वर्णन करत असलेली वर्तन आणि भावनांची रचना.

अंतर्मुखता म्हणजे लाजाळूपणा किंवा सामाजिक चिंता नव्हे

अंतर्मुखता म्हणजे सामाजिक संपर्क आणि उत्तेजनेकडे कमी ओढ. लाजाळूपणा आणि सामाजिक चिंतेत इतर आपल्याला जोखतील याची भीती असते. Big Five संशोधन यांना वेगळी परिमाणे मानते: काळजी, घबराट आणि सहज अस्वस्थ होणे हे न्यूरोटिसिझमचे भाग आहेत, जे बहिर्मुखतेपासून वेगळे आहे.[6] एखादी व्यक्ती अंतर्मुख असूनही लोकांमध्ये पूर्णपणे निवांत असू शकते, किंवा बहिर्मुख असूनही आपण कसे दिसतो याबद्दल चिंतित असू शकते.

हा फरक महत्त्वाचा आहे, कारण उपाय वेगळे असतात. शांत अंतर्मुख व्यक्तीत काहीही दुरुस्त करण्याची गरज नसते. सामाजिक चिंतेचा संबंध मात्र न्यूरोटिसिझमच्या क्षेत्राशी आहे, आणि चिंतेच्या विकारांशी सर्वाधिक संबंधित वैशिष्ट्य न्यूरोटिसिझम आहे, अंतर्मुखता नाही, जरी सामाजिक भयगंडात बहिर्मुखताही कमी दिसते.[8] आमचा भावनिक स्थैर्यावरील मार्गदर्शक लेख ही बाजू समजावतो.

ॲम्बिव्हर्ट: बहुतेक लोक मध्यभागी असतात

MBTI गुणांच्या वितरणांचे काळजीपूर्वक विश्लेषण केल्यावर ती मध्यकेंद्री असल्याचे, म्हणजे बहुतेक लोक मध्यबिंदूजवळ असल्याचे, आणि दोन गटांत विभागलेली नसल्याचे दिसून आले.[1] Big Five बहिर्मुखतेबाबतही हेच खरे आहे. 64 Types मानदंड-नमुना म्हणून वापरत असलेल्या सुमारे 19,700 सार्वजनिक उत्तरांमध्ये, बहिर्मुखतेचे गुण मापनाच्या मध्याजवळ केंद्रित असलेला एकच उंचवटा बनवतात (आमचे विज्ञान पान पाहा).

“ॲम्बिव्हर्ट” हा स्वतंत्र वर्ग नाही; लोकसंख्येचा मोठा भाग असलेल्या मध्यम गुणांच्या लोकांसाठीचे हे नाव आहे. व्यवहारात याचा अर्थ असा की तुम्ही बोलणे आणि ऐकणे, लोकांमध्ये मिसळणे आणि पुन्हा ऊर्जा मिळवणे यांमध्ये, दोन्हीपैकी काहीही अनैसर्गिक न वाटता, ये-जा करू शकता.

मध्यभागी असणे हा फायदा ठरू शकतो याचे काही पुरावे आहेत. कॉल-सेंटरमधील 340 विक्री-प्रतिनिधींच्या एका अभ्यासात, उत्पन्न उलट्या U प्रमाणे होते: मध्यम बहिर्मुख प्रतिनिधींनी तीव्र अंतर्मुख आणि तीव्र बहिर्मुख दोघांपेक्षा जास्त विक्री केली. लेखकाने सुचवले की ॲम्बिव्हर्ट ठामपणा आणि ऐकून घेणे यांचा समतोल साधतात.[9]

बहिर्मुख लोक जास्त आनंदी असतात का?

सरासरीने, हो, काहीसे. एका मेटा-विश्लेषणात बहिर्मुखता आणि सुखद भावना यांच्यात मध्यम ते मजबूत सहसंबंध आढळले, जे एकंदर स्व-अहवालाऐवजी क्षणाक्षणाला मूड मोजल्यास लहान होते.[2] या संबंधाचा काही भाग सामाजिक अनुभवाच्या गुणवत्तेतून येतो असे दिसते. अभ्यासांच्या एका मालिकेत, आपल्या सामाजिक जगात आपण योगदान देत आहोत या भावनेतूनच बहिर्मुख वर्तन चांगले का वाटते याचा बराच भाग स्पष्ट झाला.[10]

बहिर्मुखपणे वागून अंतर्मुख लोकांनाही तोच फायदा मिळू शकतो का? पुरावा संमिश्र आणि रोचक आहे:

  • रोजच्या अनुभव-नमुना अभ्यासांत, लोक अधिक बहिर्मुखपणे वागत असलेल्या क्षणी त्यांना अधिक सकारात्मक भावना जाणवल्या, आणि हे बहिर्मुखांसोबत अंतर्मुखांसाठीही खरे होते.[3]
  • प्रयोगशाळेतील प्रयोगांत, बहिर्मुखपणे वागायला सांगितलेल्या अंतर्मुखांमध्ये नकारात्मक भावना न वाढता सकारात्मक भावना वाढल्या.[4]
  • रोजच्या जीवनातील एका आठवड्याच्या यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीत, बहिर्मुखपणे वागल्याने एकंदरीत सकारात्मक भावना आणि आपण खरे असल्याची भावना वाढली. पण अधिक अंतर्मुख सहभागींना कमी फायदा झाला, आणि त्यांनी अधिक नकारात्मक भावना, अधिक थकवा आणि आपण कमी खरे असल्याची भावना नोंदवली.[5]
अंतर्मुखांसाठी व्यावहारिक टीप

स्वतः निवडलेले, थोड्या वेळाचे मनमोकळे वर्तन, जसे एखादे संभाषण सुरू करणे किंवा बैठकीत एकदा बोलणे, बहुधा चांगले वाटेल. तुम्ही तीव्र अंतर्मुख असाल, तर आठवडाभर जबरदस्तीने बहिर्मुख राहणे तसे वाटणार नाही. विश्रांतीचा वेळ ठरवा आणि तुमच्यासाठी महत्त्वाचे असलेले प्रसंग निवडा.

कामातील बहिर्मुखता

बहिर्मुखतेवरून नोकरीतील कामगिरीचा अंदाज मुख्यतः सामाजिक प्रभावावर उभ्या असलेल्या भूमिकांमध्ये येतो. एका प्रसिद्ध मेटा-विश्लेषणात ती व्यवस्थापक आणि विक्रेत्यांसाठी वैध निदर्शक होती, तर कर्तव्यनिष्ठेवरून सर्व व्यावसायिक गटांमधील कामगिरीचा अंदाज आला.[11] नेतृत्वाशी सर्वांत सातत्याने संबंधित व्यक्तिमत्त्व-वैशिष्ट्य बहिर्मुखता आहे, नेता म्हणून पुढे येण्याशी आणि परिणामकारक मानले जाण्याशी दोन्हींशी (मेटा-विश्लेषणात्मक सहसंबंध 0.31).[12] तिचा नोकरीतील समाधानाशीही संबंध आहे (सुमारे 0.25).[13]

याला मर्यादा आहेत. क्षेत्र-अभ्यास आणि प्रयोगशाळेतील अभ्यासांमध्ये, संघ पुढाकार घेणारे आणि कल्पनांनी भरलेले असताना बहिर्मुख नेत्यांना अधिक अंतर्मुख नेत्यांपेक्षा वाईट निकाल मिळाले, कारण ते सूचनांना कमी प्रतिसाद देत होते असे दिसते.[14] आणि वरील विक्री-अभ्यास सूचित करतो की जास्त बहिर्मुखता नेहमीच चांगली नसते.[9]

व्यावहारिक टीप

तुम्ही अंतर्मुख असाल आणि नेतृत्व करायचे असेल, तर ऐकून घेणे आणि रचना यांचा फायदा घ्या: चर्चेपूर्वी कल्पना गोळा करणाऱ्या बैठका घ्या, आणि मुख्य मुद्दे आधीच तयार ठेवा. तुम्ही तीव्र बहिर्मुख असाल, तर इतरांसाठी जाणीवपूर्वक शांतता ठेवा.

मित्र आणि नाती

बहिर्मुख लोक जास्त वेगाने मित्र जोडतात. विद्यापीठातील नव्या विद्यार्थ्यांचा पहिल्या वर्षभर पाठपुरावा केलेल्या एका अभ्यासात, बहिर्मुखता जास्त असलेल्यांनी अधिक लोकांना मित्र म्हणून नामनिर्देशित केले.[15] विद्यार्थ्यांवरील दुसऱ्या एका दीर्घकालीन अभ्यासात, बहिर्मुखतेवरून समवयस्कांशी असलेल्या नात्यांची संख्या आणि प्रेमात पडण्याची शक्यता यांचा अंदाज आला, तर 18 महिन्यांत नात्यांच्या अनुभवांनी व्यक्तिमत्त्व बदलले नाही.[16]

प्रेमसंबंधांमध्ये, एका मेटा-विश्लेषणात आढळले की ज्यांच्या जोडीदारांची बहिर्मुखता जास्त होती ते काहीसे जास्त समाधानी होते, जोडीदाराच्या कमी न्यूरोटिसिझम आणि जास्त सौहार्दशीलता व कर्तव्यनिष्ठेसोबत.[17] दोन जोडीदार बहिर्मुखतेत सारखे आहेत की नाही यावरून फारच थोडे स्पष्ट होते.[18] व्यक्तिमत्त्व आणि नाती आणि व्यक्तिमत्त्व आणि मैत्री पाहा.

अंतर्मुख व्यक्ती अधिक बहिर्मुख होऊ शकते का?

काही प्रमाणात, आणि अनेकदा नैसर्गिकपणे. सामाजिक प्रभाव (बहिर्मुखतेची ठाम बाजू) तरुणपणात वाढत जातो, तर सामाजिक चैतन्य (उत्साही, मनमिळाऊ बाजू) किशोरवयात वाढते आणि वृद्धापकाळात कमी होते.[19] जाणीवपूर्वक बदलही शक्य आहे: अधिक बहिर्मुख होण्याची उद्दिष्टे ठरवणाऱ्या लोकांमध्ये 16 आठवड्यांत मोजता येईल अशी वाढ दिसली,[20] आणि थेरपी व इतर हस्तक्षेपांच्या एका आढाव्यात बहिर्मुखता हे दुसरे सर्वाधिक बदललेले वैशिष्ट्य होते.[21] तुम्हाला बदलायचे आहे का हा वेगळा प्रश्न आहे. अंतर्मुखता ही कमतरता नाही.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

मी ॲम्बिव्हर्ट आहे का?

तुमचे बहिर्मुखतेचे गुण लोकसंख्येच्या सरासरीजवळ असतील, तर रोजच्या अर्थाने हो. बहुतेक लोक मध्याजवळ असतात, कारण बहिर्मुखतेचे गुण दोन गटांत विभागलेले नसून मध्यकेंद्री असतात.[1] 64 Types चाचणीत, पर्सेंटाइल 40 ते 60 दरम्यान असल्यास ते सीमारेषेवर म्हणून दाखवले जाते.

अंतर्मुखता म्हणजेच लाजाळूपणा का?

नाही. लाजाळूपणा आणि सामाजिक चिंतेत इतर जोखतील याची भीती असते, जिचा संबंध मुख्यतः न्यूरोटिसिझमशी आहे. अंतर्मुखता म्हणजे सामाजिक उत्तेजनेची कमी ओढ, आणि तिच्यासोबत पूर्ण सामाजिक आत्मविश्वासही असू शकतो.[6][8]

बहिर्मुख लोक अंतर्मुखांपेक्षा जास्त आनंदी असतात का?

सरासरीने ते अधिक सकारात्मक भावना नोंदवतात,[2] पण हा फरक कल आहे, नियम नाही, आणि अनेक अंतर्मुख लोक खूप आनंदी असतात. थोड्या वेळासाठी मनमोकळेपणे वागल्याने बहुतेक लोकांचा मूड सुधारतो,[3] पण दीर्घकाळ जबरदस्तीने बहिर्मुख राहणे तीव्र अंतर्मुखांना थकवू शकते.[5]

बहिर्मुख लोक चांगले नेते होतात का?

नेतृत्वाशी सर्वांत सातत्याने संबंधित व्यक्तिमत्त्व-वैशिष्ट्य बहिर्मुखता आहे,[12] पण अंतर्मुख नेते जास्त ऐकत असल्याने पुढाकार घेणाऱ्या संघांसोबत अधिक चांगले काम करू शकतात.[14]

संदर्भ

  1. Bess, T. L., & Harvey, R. J. (2002). Bimodal score distributions and the Myers-Briggs Type Indicator: Fact or artifact? Journal of Personality Assessment, 78(1), 176–186.
  2. Lucas, R. E., & Fujita, F. (2000). Factors influencing the relation between extraversion and pleasant affect. Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 1039–1056.
  3. Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
  4. Zelenski, J. M., Santoro, M. S., & Whelan, D. C. (2012). Would introverts be better off if they acted more like extraverts? Exploring emotional and cognitive consequences of counterdispositional behavior. Emotion, 12(2), 290–303.
  5. Jacques-Hamilton, R., Sun, J., & Smillie, L. D. (2019). Costs and benefits of acting extraverted: A randomized controlled trial. Journal of Experimental Psychology: General, 148(9), 1538–1556.
  6. Goldberg, L. R. (1992). The development of markers for the Big-Five factor structure. Psychological Assessment, 4(1), 26–42.
  7. Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.
  8. Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
  9. Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
  10. Smillie, L. D., Wilt, J., Kabbani, R., Garratt, C., & Revelle, W. (2015). Quality of social experience explains the relation between extraversion and positive affect. Emotion, 15(3), 339–349.
  11. Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
  12. Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
  13. Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
  14. Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
  15. Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
  16. Asendorpf, J. B., & Wilpers, S. (1998). Personality effects on social relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 74(6), 1531–1544.
  17. Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
  18. Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
  19. Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
  20. Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
  21. Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.

आम्ही मार्गदर्शक कसे लिहितो: प्रत्येक संशोधन-दावा प्रकाशित स्रोताचा संदर्भ देतो, परिणामाचा आकार प्रकाशित झाल्याप्रमाणेच दिला जातो, आणि पुराव्यापलीकडचा सल्ला व्यावहारिक टीप म्हणून दाखवला जातो. आमची कार्यपद्धती पाहा. चूक आढळली? ईमेल करा: [email protected].

संबंधित मार्गदर्शक

MBTI विरुद्ध Big Five: 16 प्रकार वैज्ञानिक मॉडेलशी कसे जुळतात

MBTI चे प्रत्येक अक्षर Big Five मधील कोणत्या वैशिष्ट्याशी जुळते (McCrae & Costa, 1989), Big Five काय भर घालते, आणि कोणती चाचणी कशासाठी वापरावी. स्रोतांसह.

व्यक्तिमत्त्व आणि मैत्री: तुमची वैशिष्ट्ये तुम्ही जोडता आणि टिकवता त्या मित्रांना कसा आकार देतात

कोणती वैशिष्ट्ये लोकांना मित्र जोडायला मदत करतात, कोणती मित्र टिकवायला, मित्र सारखे असतात का, आणि व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रत्येक अक्षरासाठी व्यावहारिक टिपा.

तुमचा व्यक्तिमत्त्व प्रकार बदलू शकतो का? दीर्घकालीन संशोधन काय दाखवते

व्यक्तिमत्त्व बऱ्यापैकी स्थिर असते, पण कायमचे ठरलेले नसते. वय, थेरपी आणि जाणीवपूर्वक प्रयत्नांनी वैशिष्ट्ये कशी बदलतात, आणि पुन्हा चाचणी दिल्यावर तुमचा संकेत का बदलू शकतो.