စစ်ဆေးမှုကို စတင်ပါ
မီနူး
အခမဲ့ စစ်ဆေးမှုကို ဖြေဆိုပါ
ဘာသာစကား

အတွင်းဆန်သူနှင့် ပြင်ပဆန်သူ (နှင့် ambivert များ): သုတေသနက ဘာပြောသလဲ

64 Types အဖွဲ့ · ၂၀၂၆ အောက်တိုဘာ ၂၈ တွင် ပြင်ဆင်ထားသည် · ဖတ်ရန် 4 မိနစ် · ပညာရှင်စိစစ်ထားသော ရင်းမြစ် 21 ခု

အတွင်းဆန်မှုနှင့် ပြင်ပဆန်မှုသည် လူ နှစ်မျိုး မဟုတ်ဘဲ ဆက်တိုက် စရိုက် တစ်ခု၏ အစွန်း နှစ်ဖက် ဖြစ်သည်။ ပြင်ပဆန်မှုသည် ဖော်ရွေမှု၊ ပြတ်သားစွာ ထုတ်ဖော်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်ပြီး တက်ကြွနေတတ်မှုကို ခြုံငုံသည်၊ အတွင်းဆန်သူများသည် ၎င်းတို့တွင် အမှတ်နိမ့်ကြပြီး “ဆန့်ကျင်ဘက်” တစ်ခုခုတွင် အမှတ်မြင့်ကြခြင်း မဟုတ်ပါ။ အမှတ်များသည် အလယ်တွင် စုနေသဖြင့်[1] လူအများစုသည် လူကြိုက်များသော အခေါ်အဝေါ်အရ ambivert ဖြစ်ကြသည်။ ပြင်ပဆန်သူများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် အပြုသဘော ခံစားချက် ပိုများကြောင်း ဖော်ပြကြပြီး[2] ပိုဖော်ရွေစွာ ပြုမူခြင်းက လူအများစုအတွက် ထိုအခိုက်အတန့်တွင် စိတ်အခြေအနေကို မြှင့်ပေးတတ်သော်လည်း[3][4] ပိုအတွင်းဆန်သူများသည် ဆက်လုပ်နေလျှင် ပင်ပန်းမှုကဲ့သို့ ကုန်ကျစရိတ်များ ပေးရနိုင်သည်။[5]

အောက်တွင် ဤစရိုက်သည် ဘာဖြစ်ပြီး ဘာမဖြစ်သလဲ၊ “ambivert” သည် လူများစွာအတွက် ဘာကြောင့် သင့်တော်သော ဖော်ပြချက် ဖြစ်သလဲ၊ ပြင်ပဆန်မှုက အလုပ်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ဘာကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းပြီး ဘာကို မခန့်မှန်းသလဲ ဖော်ပြထားသည်။

ပြင်ပဆန်မှုက တကယ် ဘာကို တိုင်းတာသလဲ

ပြင်ပဆန်မှုသည် သုတေသီများက လူများ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး ဘယ်လို ဖော်ပြသလဲ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့်အခါ တွေ့ရှိသော ကျယ်ပြန့်သော စရိုက် 5 ခုထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သည်။[6] ပုံမှန် မေးခွန်းများတွင် “ပွဲလမ်းသဘင်တွေမှာ ကျွန်ုပ်က အသက်ဝင်စေသူ ဖြစ်သည်” နှင့် “ကျွန်ုပ်သည် စကားစမြည် စပြောတတ်သည်” ပါဝင်ပြီး အတွင်းဆန်သော အဖြေများက “ကျွန်ုပ်သည် နောက်ကွယ်မှာပဲ နေတတ်သည်” သို့မဟုတ် “ကျွန်ုပ်သည် စကား သိပ်မပြောပါ” ကဲ့သို့ မေးခွန်းများကို သဘောတူကြသည်။ အသေးစိတ် မေးခွန်းလွှာများက ဤစရိုက်ကို အသေးစိတ်စရိုက် 6 ခု ခွဲသည်: ဖော်ရွေမှု၊ လူစုလူဝေး နှစ်သက်မှု၊ ပြတ်သားစွာ ထုတ်ဖော်မှု၊ လှုပ်ရှားမှု အဆင့်၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု ရှာဖွေခြင်းနှင့် ရွှင်လန်းမှု။[7]

လူကြိုက်များသော ပြောဆိုချက် အချို့သည် အထောက်အထားထက် ကျော်လွန်သည်။ ဥပမာ အတွင်းဆန်သူများသည် တစ်ယောက်တည်း နေခြင်းမှ စွမ်းအင်ရပြီး ပြင်ပဆန်သူများသည် လူများမှ ရသည်ဆိုသည့် အယူအဆမှာ ကောင်းစွာ စမ်းသပ်ထားသော ယန္တရား မဟုတ်ဘဲ စိတ်ထဲ ပေါ်လွယ်သော အကျဉ်းချုပ်သာ ဖြစ်သည်။ ကောင်းစွာ ခိုင်မာနေသည်မှာ ဤစရိုက်က ဖော်ပြသော အပြုအမူနှင့် ခံစားချက် ပုံစံ ဖြစ်သည်။

အတွင်းဆန်မှုသည် ရှက်တတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေး စိုးရိမ်ပူပန်မှု မဟုတ်ပါ

အတွင်းဆန်မှုဆိုသည်မှာ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုဘက်သို့ တွန်းအား နည်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ရှက်တတ်ခြင်းနှင့် လူမှုရေး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင် အကဲဖြတ်ခံရမည်ကို ကြောက်ခြင်း ပါဝင်သည်။ Big Five သုတေသနသည် ၎င်းတို့ကို မတူသော ရှုထောင့်များအဖြစ် သဘောထားသည်: စိုးရိမ်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် လွယ်လွယ် စိတ်ဆိုးခြင်းသည် ပြင်ပဆန်မှုနှင့် သီးခြားဖြစ်သော စိတ်မတည်ငြိမ်မှုနှင့် သက်ဆိုင်သည်။[6] လူတစ်ယောက်သည် အတွင်းဆန်ပြီး လူများကြားတွင် လုံးဝ စိတ်အေးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ပြင်ပဆန်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်လို မြင်သလဲ စိုးရိမ်နိုင်သည်။

ကုထုံးများ ကွာခြားသဖြင့် ဤခွဲခြားမှုသည် အရေးကြီးသည်။ တည်ငြိမ်သော အတွင်းဆန်သူကို ပြင်ဆင်ရန် မလိုပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် လူမှုရေး စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် စိတ်မတည်ငြိမ်မှု နယ်ပယ်နှင့် ဆက်စပ်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု ရောဂါများနှင့် အများဆုံး ဆက်စပ်နေသော စရိုက်မှာ အတွင်းဆန်မှု မဟုတ်ဘဲ စိတ်မတည်ငြိမ်မှု ဖြစ်သည်၊ လူမှုရေး ကြောက်ရွံ့မှုတွင် ပြင်ပဆန်မှု နိမ့်ခြင်းလည်း ပြသသော်လည်း ဖြစ်သည်။[8] ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှု လမ်းညွှန် က ထိုဘက်ကို ဖော်ပြသည်။

Ambivert များ: လူအများစုသည် အလယ်တွင် ရှိသည်

MBTI အမှတ် ဖြန့်ကျက်ပုံများကို ဂရုတစိုက် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် အုပ်စု နှစ်စု ကွဲမနေဘဲ လူအများစု အလယ်မှတ်နားတွင် ရှိကာ အလယ်တွင် စုနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။[1] Big Five ပြင်ပဆန်မှုအတွက်လည်း ထိုအတိုင်း မှန်သည်။ 64 Types က နှိုင်းယှဉ်စံ နမူနာအဖြစ် သုံးသော အများပြည်သူ အဖြေ 19,700 ခန့်တွင် ပြင်ပဆန်မှု အမှတ်များသည် စကေး၏ အလယ်နားတွင် ဗဟိုပြုသော အထွတ် တစ်ခုတည်းကို ဖွဲ့စည်းသည် (ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံ စာမျက်နှာ ကို ကြည့်ပါ)။

“Ambivert” သည် သီးခြား အုပ်စု မဟုတ်ဘဲ လူဦးရေ၏ ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းကို ဖွဲ့စည်းသော အလယ်အလတ် အမှတ်ရသူများအတွက် အမည်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့တွင် ၎င်းသည် ပြောခြင်းနှင့် နားထောင်ခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံခြင်းနှင့် အားပြန်ဖြည့်ခြင်းကြား မသဘာဝကျသလို မခံစားရဘဲ ပြောင်းနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

အလယ်တွင် ရှိခြင်းသည် အားသာချက် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အထောက်အထား အချို့ ရှိသည်။ ဖုန်းဝန်ဆောင်မှု စင်တာ အရောင်း ကိုယ်စားလှယ် 340 ဦးကို လေ့လာမှုတွင် ဝင်ငွေသည် ပြောင်းပြန် U ပုံစံ ဖြစ်ခဲ့သည်: အတော်အသင့် ပြင်ပဆန်သော ကိုယ်စားလှယ်များသည် အလွန် အတွင်းဆန်သူများနှင့် အလွန် ပြင်ပဆန်သူများ နှစ်မျိုးစလုံးထက် ပိုရောင်းနိုင်ခဲ့သည်။ စာရေးသူက ambivert များသည် ပြတ်သားစွာ ထုတ်ဖော်မှုကို နားထောင်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီစေကြောင်း အကြံပြုခဲ့သည်။[9]

ပြင်ပဆန်သူများ ပိုပျော်ရွှင်ကြသလား?

ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဟုတ်သည်၊ အတန်အသင့်။ meta-analysis တစ်ခုက ပြင်ပဆန်မှုနှင့် သာယာသော ခံစားချက်ကြား အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော ဆက်နွယ်မှုများကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး စိတ်အခြေအနေကို ယေဘုယျ ကိုယ်တိုင်ဖော်ပြချက်ဖြင့် မဟုတ်ဘဲ အခိုက်အတန့်အလိုက် တိုင်းတာသည့်အခါ ပိုသေးငယ်သည်။[2] ဆက်စပ်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် လူမှုရေး အတွေ့အကြုံ၏ အရည်အသွေးမှ လာပုံရသည်။ လေ့လာမှုအစုတစ်ခုတွင် ကိုယ့်လူမှုလောကအတွက် ပံ့ပိုးပေးနေသည်ဟု ခံစားရခြင်းက ပြင်ပဆန်သော အပြုအမူ ဘာကြောင့် ကောင်းသလို ခံစားရသလဲကို အများစု ရှင်းပြခဲ့သည်။[10]

အတွင်းဆန်သူများသည် ပြင်ပဆန်စွာ ပြုမူခြင်း ဖြင့် တူညီသော အကျိုးကို ရနိုင်သလား? အထောက်အထားသည် ရောနှောနေပြီး စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဖြစ်သည်:

  • နေ့စဉ် အတွေ့အကြုံ နမူနာယူ လေ့လာမှုများတွင် လူများသည် ပိုပြင်ပဆန်စွာ ပြုမူနေသည့် အချိန်များတွင် အပြုသဘော ခံစားချက် ပိုခံစားရခဲ့ပြီး ၎င်းသည် ပြင်ပဆန်သူများအတွက်သာမက အတွင်းဆန်သူများအတွက်ပါ မှန်ခဲ့သည်။[3]
  • ဓာတ်ခွဲခန်း စမ်းသပ်မှုများတွင် ပြင်ပဆန်စွာ ပြုမူရန် တောင်းဆိုခံရသော အတွင်းဆန်သူများသည် အနုတ်လက္ခဏာ ခံစားချက် မမြင့်တက်ဘဲ အပြုသဘော ခံစားချက် မြင့်တက်မှုကို ပြသခဲ့သည်။[4]
  • နေ့စဉ်ဘဝတွင် တစ်ပတ်ကြာ ကျပန်းခွဲ ထိန်းချုပ် စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် ပြင်ပဆန်စွာ ပြုမူခြင်းက ယေဘုယျအားဖြင့် အပြုသဘော ခံစားချက်နှင့် စစ်မှန်သည်ဟု ခံစားရမှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သို့သော် ပိုအတွင်းဆန်သော ပါဝင်သူများသည် အကျိုး နည်းနည်းသာ ရခဲ့ပြီး အနုတ်လက္ခဏာ ခံစားချက်၊ ပင်ပန်းမှု ပိုများကာ စစ်မှန်သည်ဟု ခံစားရမှု နည်းခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။[5]
အတွင်းဆန်သူများအတွက် လက်တွေ့ အကြံပြုချက်

စကားဝိုင်း တစ်ခု စတင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးတွင် တစ်ကြိမ် ထုတ်ပြောခြင်းကဲ့သို့ ကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်သော တိုတောင်းသည့် ဖော်ရွေသော အပြုအမူများသည် ကောင်းသလို ခံစားရဖွယ် ရှိသည်။ သင် အလွန် အတွင်းဆန်လျှင် တစ်ပတ်ကြာ အတင်းအကျပ် ပြင်ပဆန်ခြင်းမှာ ထိုသို့ မဟုတ်နိုင်ပါ။ အနားယူချိန် စီစဉ်ပြီး သင့်အတွက် အရေးကြီးသော အခြေအနေများကို ရွေးပါ။

အလုပ်တွင် ပြင်ပဆန်မှု

ပြင်ပဆန်မှုသည် အဓိကအားဖြင့် လူမှုရေး လွှမ်းမိုးမှုပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသော ရာထူးများတွင် အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်။ ဂန္ထဝင် meta-analysis တစ်ခုတွင် ၎င်းသည် မန်နေဂျာများနှင့် အရောင်းဝန်ထမ်းများအတွက် ခိုင်လုံသော ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက် ဖြစ်ခဲ့ပြီး တာဝန်သိစိတ်က အလုပ်အကိုင် အုပ်စုအားလုံးတွင် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းခဲ့သည်။[11] ပြင်ပဆန်မှုသည် ခေါင်းဆောင်အဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခြင်းနှင့် ထိရောက်သည်ဟု အမှတ်ပေးခံရခြင်း နှစ်ခုစလုံး၏ ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် အတည်ငြိမ်ဆုံး ဆက်စပ်နေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက် ဖြစ်သည် (meta-analysis ဆက်နွယ်မှု .31)။[12] ၎င်းသည် အလုပ် ကျေနပ်မှုနှင့်လည်း ဆက်စပ်သည် (.25 ခန့်)။[13]

ကန့်သတ်ချက်များ ရှိသည်။ ကွင်းဆင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်း လေ့လာမှုများတွင် ပြင်ပဆန်သော ခေါင်းဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏ အဖွဲ့များ ကြိုတင်လုပ်ဆောင်တတ်ပြီး အကြံဉာဏ် ပြည့်နေသည့်အခါ ပိုအတွင်းဆန်သော ခေါင်းဆောင်များထက် ပိုညံ့ သော ရလဒ်များ ရခဲ့ပြီး အကြံပြုချက်များကို လက်ခံမှု နည်းသောကြောင့် ဖြစ်ပုံရသည်။[14] အထက်ပါ အရောင်း လေ့လာမှုကလည်း ပြင်ပဆန်မှု ပိုများလေ ပိုကောင်းလေ အမြဲ မဟုတ်ကြောင်း အကြံပြုသည်။[9]

လက်တွေ့ အကြံပြုချက်

သင် အတွင်းဆန်ပြီး ဦးဆောင်ချင်လျှင် နားထောင်ခြင်းနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံကို အားသာချက်အဖြစ် သုံးပါ: ဆွေးနွေးမီ အကြံဉာဏ်များ စုဆောင်းသော အစည်းအဝေးများ ကျင်းပပြီး အဓိက အချက်များကို ကြိုတင် ပြင်ဆင်ပါ။ သင် အလွန် ပြင်ပဆန်လျှင် အခြားသူများအတွက် တိတ်ဆိတ်ချိန်ကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ချန်ထားပါ။

သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်ဆံရေး

ပြင်ပဆန်သူများသည် သူငယ်ချင်းကို ပိုမြန်မြန် ဖွဲ့တတ်သည်။ တက္ကသိုလ် ကျောင်းသားသစ်များကို ပထမနှစ်တစ်လျှောက် ခြေရာခံ လေ့လာမှုတွင် ပြင်ပဆန်မှု ပိုမြင့်သူများသည် လူ ပိုများများကို သူငယ်ချင်းအဖြစ် အမည်တင်သွင်းခဲ့သည်။[15] ကျောင်းသားများ၏ အခြား ရေရှည် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ပြင်ပဆန်မှုသည် ရွယ်တူ ဆက်ဆံရေး အရေအတွက်နှင့် ချစ်ကြိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းခဲ့ပြီး ဆက်ဆံရေး အတွေ့အကြုံများကမူ 18 လအတွင်း ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မပြောင်းလဲစေခဲ့ပါ။[16]

ချစ်ကြိုက်ရေး ဆက်ဆံရေးများတွင် meta-analysis တစ်ခုက ချစ်သူ၏ စိတ်မတည်ငြိမ်မှု နိမ့်ခြင်း၊ သဘောထားပြေပြစ်မှုနှင့် တာဝန်သိစိတ် မြင့်ခြင်းတို့နှင့်အတူ ချစ်သူ၏ ပြင်ပဆန်မှု ပိုမြင့်သူများသည် အနည်းငယ် ပိုကျေနပ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။[17] ချစ်သူ နှစ်ဦးသည် ပြင်ပဆန်မှုတွင် တူမတူဆိုသည်က အလွန် နည်းနည်းသာ ရှင်းပြနိုင်သည်။[18] ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ဆက်ဆံရေး နှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ကို ကြည့်ပါ။

အတွင်းဆန်သူသည် ပိုပြင်ပဆန်လာနိုင်သလား?

အတန်အသင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး မကြာခဏ သဘာဝအလျောက် ဖြစ်သည်။ လူမှုရေး လွှမ်းမိုးမှု (ပြင်ပဆန်မှု၏ ပြတ်သားစွာ ထုတ်ဖော်သောဘက်) သည် လူငယ်ဘဝတွင် တိုးလာတတ်ပြီး လူမှုရေး တက်ကြွမှု (ရွှင်ပျပြီး ဖော်ရွေသောဘက်) သည် ဆယ်ကျော်သက်တွင် မြင့်တက်ကာ အသက်ကြီးပိုင်းတွင် ကျဆင်းသည်။[19] ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော ပြောင်းလဲမှုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်: ပိုပြင်ပဆန်လာရန် ပန်းတိုင်ချမှတ်ခဲ့သူများသည် 16 ပတ်အတွင်း တိုင်းတာနိုင်သော တိုးတက်မှုကို ပြသခဲ့ပြီး[20] စိတ်ကုထုံးနှင့် အခြား ကြားဝင်ကုသမှုများ၏ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တွင် ပြင်ပဆန်မှုသည် ဒုတိယ အများဆုံး ပြောင်းလဲခဲ့သော စရိုက် ဖြစ်သည်။[21] သင် ပြောင်း ချင် သလားဆိုသည်မှာ သီးခြား မေးခွန်း ဖြစ်သည်။ အတွင်းဆန်မှုသည် ချို့ယွင်းချက် မဟုတ်ပါ။

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ကျွန်ုပ်သည် ambivert လား?

သင့်ပြင်ပဆန်မှု အမှတ်သည် လူဦးရေ ပျမ်းမျှနှင့် နီးလျှင် နေ့စဉ် အဓိပ္ပာယ်အရ ဟုတ်သည်။ ပြင်ပဆန်မှု အမှတ်များသည် အုပ်စု နှစ်စု ကွဲမနေဘဲ အလယ်တွင် စုနေသဖြင့် လူအများစုသည် အလယ်နားတွင် ရှိကြသည်။[1] 64 Types စစ်ဆေးမှုတွင် ရာခိုင်နှုန်းအဆင့် 40 နှင့် 60 ကြားကို နယ်စပ်ဟု မှတ်သားသည်။

အတွင်းဆန်မှုသည် ရှက်တတ်ခြင်းနှင့် အတူတူလား?

မတူပါ။ ရှက်တတ်ခြင်းနှင့် လူမှုရေး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင် အကဲဖြတ်ခံရမည်ကို ကြောက်ခြင်း ပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် စိတ်မတည်ငြိမ်မှုနှင့် ဆက်စပ်သည်။ အတွင်းဆန်မှုသည် လူမှုရေး လှုံ့ဆော်မှုအတွက် တွန်းအား နည်းခြင်း ဖြစ်ပြီး လူမှုရေး ယုံကြည်မှု အပြည့်ရှိခြင်းနှင့် တွဲလျက် ဖြစ်နိုင်သည်။[6][8]

ပြင်ပဆန်သူများသည် အတွင်းဆန်သူများထက် ပိုပျော်ရွှင်ကြသလား?

ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် အပြုသဘော ခံစားချက် ပိုများကြောင်း ဖော်ပြကြသော်လည်း[2] ကွာခြားချက်သည် အလားအလာ ဖြစ်ပြီး စည်းမျဉ်း မဟုတ်ကာ အတွင်းဆန်သူ များစွာသည် အလွန် ပျော်ရွှင်ကြသည်။ တိုတောင်းသော အချိန်များတွင် ဖော်ရွေစွာ ပြုမူခြင်းက လူအများစုအတွက် စိတ်အခြေအနေကို မြှင့်ပေးတတ်သော်လည်း[3] ကြာရှည် အတင်းအကျပ် ပြင်ပဆန်ခြင်းက အလွန် အတွင်းဆန်သူများကို ပင်ပန်းစေနိုင်သည်။[5]

ပြင်ပဆန်သူများသည် ပိုကောင်းသော ခေါင်းဆောင်များ ဖြစ်ကြသလား?

ပြင်ပဆန်မှုသည် ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် အတည်ငြိမ်ဆုံး ဆက်စပ်နေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက် ဖြစ်သော်လည်း[12] အတွင်းဆန်သော ခေါင်းဆောင်များသည် ပိုနားထောင်သောကြောင့် ကြိုတင်လုပ်ဆောင်တတ်သော အဖွဲ့များနှင့် ပိုကောင်းစွာ လုပ်နိုင်သည်။[14]

ကိုးကားချက်များ

  1. Bess, T. L., & Harvey, R. J. (2002). Bimodal score distributions and the Myers-Briggs Type Indicator: Fact or artifact? Journal of Personality Assessment, 78(1), 176–186.
  2. Lucas, R. E., & Fujita, F. (2000). Factors influencing the relation between extraversion and pleasant affect. Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 1039–1056.
  3. Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as "good" as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
  4. Zelenski, J. M., Santoro, M. S., & Whelan, D. C. (2012). Would introverts be better off if they acted more like extraverts? Exploring emotional and cognitive consequences of counterdispositional behavior. Emotion, 12(2), 290–303.
  5. Jacques-Hamilton, R., Sun, J., & Smillie, L. D. (2019). Costs and benefits of acting extraverted: A randomized controlled trial. Journal of Experimental Psychology: General, 148(9), 1538–1556.
  6. Goldberg, L. R. (1992). The development of markers for the Big-Five factor structure. Psychological Assessment, 4(1), 26–42.
  7. Johnson, J. A. (2014). Measuring thirty facets of the Five Factor Model with a 120-item public domain inventory: Development of the IPIP-NEO-120. Journal of Research in Personality, 51, 78–89.
  8. Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
  9. Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
  10. Smillie, L. D., Wilt, J., Kabbani, R., Garratt, C., & Revelle, W. (2015). Quality of social experience explains the relation between extraversion and positive affect. Emotion, 15(3), 339–349.
  11. Barrick, M. R., & Mount, M. K. (1991). The Big Five personality dimensions and job performance: A meta-analysis. Personnel Psychology, 44(1), 1–26.
  12. Judge, T. A., Bono, J. E., Ilies, R., & Gerhardt, M. W. (2002). Personality and leadership: A qualitative and quantitative review. Journal of Applied Psychology, 87(4), 765–780.
  13. Judge, T. A., Heller, D., & Mount, M. K. (2002). Five-factor model of personality and job satisfaction: A meta-analysis. Journal of Applied Psychology, 87(3), 530–541.
  14. Grant, A. M., Gino, F., & Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
  15. Selfhout, M., Burk, W., Branje, S., Denissen, J., van Aken, M., & Meeus, W. (2010). Emerging late adolescent friendship networks and Big Five personality traits: A social network approach. Journal of Personality, 78(2), 509–538.
  16. Asendorpf, J. B., & Wilpers, S. (1998). Personality effects on social relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 74(6), 1531–1544.
  17. Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124–127.
  18. Dyrenforth, P. S., Kashy, D. A., Donnellan, M. B., & Lucas, R. E. (2010). Predicting relationship and life satisfaction from personality in nationally representative samples from three countries: The relative importance of actor, partner, and similarity effects. Journal of Personality and Social Psychology, 99(4), 690–702.
  19. Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
  20. Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
  21. Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.

ကျွန်ုပ်တို့ လမ်းညွှန်များကို ဘယ်လို ရေးသလဲ: သုတေသန ပြောဆိုချက်တိုင်းသည် ပညာရှင်စိစစ်ထားသော ရင်းမြစ်ကို ကိုးကားပြီး သက်ရောက်မှုအရွယ်အစားကို ထုတ်ဝေထားသည့်အတိုင်း ဖော်ပြကာ အထောက်အထားထက် ကျော်လွန်သော အကြံပြုချက်ကို လက်တွေ့ အကြံပြုချက်ဟု အမှတ်အသားပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းစနစ် ကို ကြည့်ပါ။ အမှားတွေ့ပါသလား? အီးမေးလ် ပို့ရန် [email protected]။

ဆက်စပ် လမ်းညွှန်များ

MBTI နှင့် Big Five: အမျိုးအစား 16 မျိုးသည် သိပ္ပံနည်းကျ မော်ဒယ်နှင့် ဘယ်လို ကိုက်ညီသလဲ

MBTI အက္ခရာတစ်လုံးစီသည် Big Five စရိုက်တစ်ခုနှင့် ဘယ်လို ကိုက်ညီသလဲ (McCrae & Costa, 1989)၊ Big Five က ဘာထပ်ဖြည့်သလဲ၊ မည်သည့် စစ်ဆေးမှုကို ဘာအတွက် သုံးမလဲ။ ရင်းမြစ်များနှင့်အတူ။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ခင်မင်မှု: သင့်စရိုက်များက သင် ဖွဲ့ပြီး ထိန်းထားသော သူငယ်ချင်းများကို ဘယ်လို ပုံဖော်သလဲ

မည်သည့် စရိုက်များက လူများကို သူငယ်ချင်း ဖွဲ့ရန် ကူညီသလဲ၊ မည်သည့်စရိုက်များက သူငယ်ချင်း ထိန်းထားရန် ကူညီသလဲ၊ သူငယ်ချင်းများ ဆင်တူသလား၊ အက္ခရာတစ်လုံးစီအတွက် လက်တွေ့ အကြံပြုချက်များ။

သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အမျိုးအစား ပြောင်းနိုင်သလား? ရေရှည် သုတေသနက ဘာပြသလဲ

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် တော်တော် တည်ငြိမ်သော်လည်း ပုံသေ မဟုတ်ပါ။ စရိုက်များသည် အသက်အရွယ်၊ စိတ်ကုထုံးနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော ကြိုးစားမှုဖြင့် ဘယ်လို ပြောင်းလဲသလဲ၊ ပြန်ဖြေလျှင် သင့်အမျိုးအစား ကုဒ် ဘာကြောင့် ပြောင်းနိုင်သလဲ။