మీ వ్యక్తిత్వ రకం మారగలదా? దీర్ఘకాల పరిశోధన ఏం చూపిస్తోంది
64 Types బృందం · నవీకరించింది 28 అక్టోబర్, 2026 · 5 నిమిషాల పఠనం · ప్రచురితమైన 9 ఆధారాలు
అవును. వ్యక్తిత్వం చాలావరకు స్థిరమైనది, కానీ మార్పులేనిది కాదు. ఇతరులతో పోలిస్తే మీ స్థానం వయసుతో మరింత స్థిరంగా మారుతుంది,[1] అయినా సగటు లక్షణ స్థాయిలు వయోజన దశ అంతటా మారతాయి: ఎక్కువ మంది, ముఖ్యంగా 20, 40 మధ్య, ఎక్కువ కర్తవ్యనిష్ఠ, ఎక్కువ భావోద్వేగ స్థిరత్వం, ఎక్కువ సామాజిక ఆత్మవిశ్వాసం గలవారవుతారు.[2] జోక్యాలతో కూడా లక్షణాలు మారతాయి. 207 అధ్యయనాల సమీక్ష సగటున 24 వారాల్లో, ప్రధానంగా భావోద్వేగ స్థిరత్వంలో, గుర్తించదగిన మార్పులను కనుగొంది,[3] ఒక లక్షణాన్ని మార్చుకోవాలని పూనుకున్నవారు కొన్ని నెలల్లో దాన్ని కొలవదగినంతగా మార్చగలరని యాదృచ్ఛిక ట్రయల్స్ చూపిస్తున్నాయి.[4][5]
మీ రకం కోడ్ మరింత సరళమైన కారణంతో కూడా మారవచ్చు: మీరు ఒక లక్షణం మధ్యకు దగ్గరగా ఉంటే, పరీక్షల మధ్య చిన్న తేడాలే అక్షరాన్ని తిప్పేస్తాయి. ఈ గైడ్ రెండింటినీ వివరిస్తుంది.
రెండు రకాల స్థిరత్వం
తేలికగా కలగలిసిపోయే రెండు ప్రశ్నలను పరిశోధకులు వేరు చేస్తారు:
- స్థాన క్రమ స్థిరత్వం: మనుషులు ఇతరులతో పోలిస్తే తమ స్థానాన్ని నిలుపుకుంటారా? 20 ఏళ్ల వయసులో మీ సహవిద్యార్థుల్లో చాలా మందికంటే మీకు ఎక్కువ కర్తవ్యనిష్ఠ ఉంటే, 50 వద్ద కూడా అలాగే ఉంటుందా?
- సగటు స్థాయి మార్పు: కాలక్రమేణా అందరిలో కలిపి ఒక లక్షణం సగటు స్థాయి పెరుగుతుందా లేదా తగ్గుతుందా?
రెండూ ఒకేసారి నిజం కావచ్చు. ఒక తరం మొత్తం వయసుతో ఎక్కువ కర్తవ్యనిష్ఠ గలదిగా మారవచ్చు (సగటు స్థాయి మార్పు), వ్యక్తులు ఎక్కువగా దానిలో తమ స్థానాన్ని నిలుపుకుంటూనే (స్థాన క్రమ స్థిరత్వం).
వయసుతో స్థాన క్రమ స్థిరత్వం పెరుగుతుంది
152 దీర్ఘకాల అధ్యయనాల మెటా-విశ్లేషణ 3,200 కంటే ఎక్కువ పునఃపరీక్ష సహసంబంధాలను సేకరించింది. కొలతల మధ్య దూరాన్ని సుమారు 6.7 ఏళ్ల వద్ద స్థిరంగా ఉంచితే, స్థిరత్వం బాల్యంలో .31 నుంచి కళాశాల సంవత్సరాల్లో .54 కి, 30 ఏళ్ల వద్ద .64 కి పెరిగి, 50, 70 ఏళ్ల మధ్య సుమారు .74 వద్ద స్థిరపడింది. కొలతల మధ్య ఎక్కువ దూరం అంటే తక్కువ స్థిరత్వం.[1]
| వయసు దశ | పునఃపరీక్ష సహసంబంధం |
|---|---|
| బాల్యం | .31 |
| కళాశాల సంవత్సరాలు | .54 |
| సుమారు 30 | .64 |
| 50 నుంచి 70 | సుమారు .74 |
స్థిరపడిన స్థాయి కూడా 1.0 కంటే బాగా తక్కువ. .74 సహసంబంధం అంటే మనుషులు స్థూలంగా తమ స్థానంలోనే ఉంటారు, కానీ చాలా మంది వ్యక్తులు తమ సహచరులతో పోలిస్తే గుర్తించదగినంతగా కదులుతారు.
జీవిత కాలంలో లక్షణాలు ఎలా మారతాయి
92 దీర్ఘకాల నమూనాల మెటా-విశ్లేషణ కౌమారం నుంచి వృద్ధాప్యం వరకు సగటు లక్షణ స్థాయిలు ఎలా మారతాయో చిత్రీకరించింది.[2]
| లక్షణం | సాధారణ తీరు |
|---|---|
| కర్తవ్యనిష్ఠ | పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా సుమారు 20 నుంచి 40 వరకు |
| భావోద్వేగ స్థిరత్వం | పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా సుమారు 20 నుంచి 40 వరకు |
| సామాజిక ఆధిపత్యం (బహిర్ముఖత్వంలోని దృఢమైన వైపు) | పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా సుమారు 20 నుంచి 40 వరకు |
| సామాజిక చైతన్యం (బహిర్ముఖత్వంలోని కలుపుగోలు వైపు) | కౌమారంలో పెరుగుతుంది, వృద్ధాప్యంలో తగ్గుతుంది |
| సుముఖత | కౌమారంలో పెరుగుతుంది, వృద్ధాప్యంలో తగ్గుతుంది |
| సహృదయత | ప్రధానంగా వృద్ధాప్యంలో మారుతుంది |
ఆరు లక్షణ వర్గాల్లో నాలుగు మధ్య వయసులో, వృద్ధాప్యంలో కూడా గణనీయంగా మారాయి, కాబట్టి వ్యక్తిత్వ వికాసం 30 వద్ద ఆగిపోదు.[2]
64 Types భాషలో, దీని అర్థం వయోజన దశలో ఎక్కువగా జారే అవకాశం ఉన్న అక్షరాలు J/P, C/R; సాధారణంగా J (క్రమబద్ధం), C (నిబ్బరం) వైపు.
థెరపీ, ఇతర జోక్యాలు లక్షణాలను మారుస్తాయి
ఎక్కువగా క్లినికల్ చికిత్సకు చెందిన 207 అధ్యయనాల క్రమబద్ధ సమీక్ష, సగటున 24 వారాల్లో జోక్యాలు వ్యక్తిత్వ లక్షణ కొలతల్లో గుర్తించదగిన మార్పులతో ముడిపడి ఉన్నాయని కనుగొంది (ఉదాహరణకు, d = .37). భావోద్వేగ స్థిరత్వం అత్యధికంగా మారింది, తర్వాత బహిర్ముఖత్వం. థెరపీ రకం పెద్దగా తేడా చూపలేదు, ఆందోళనకు చికిత్స పొందినవారు అత్యధికంగా మారారు, చికిత్స ముగిశాక తదుపరి పరిశీలనల్లో మార్పులు నిలిచాయి.[3]
వ్యక్తిత్వ శాస్త్రంలో అత్యంత ఆశాజనకమైన ఫలితాల్లో ఇది ఒకటి. ఎక్కువ న్యూరోటిసిజం ఆందోళన, కుంగుబాటుతో బలంగా ముడిపడి ఉంది,[6] చికిత్సకు అత్యధికంగా స్పందించే లక్షణం కూడా ఇదే. చూడండి: న్యూరోటిసిజం, భావోద్వేగ స్థిరత్వం.
మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా మార్చుకోగలరా?
చాలా మంది తమ లక్షణాల్లో కొన్నింటిని మార్చుకోవాలని ఉందని చెబుతారు.[4] మారాలనే కోరిక తేడా తెస్తుందో లేదో 16 వారాల రెండు యాదృచ్ఛిక ప్రయోగాలు పరీక్షించాయి. ఒక Big Five లక్షణాన్ని పెంచుకోవాలని లక్ష్యాలు పెట్టుకున్నవారి స్వీయ నివేదనల్లో, లక్షణానికి సంబంధించిన రోజువారీ ప్రవర్తనలో నిజమైన పెరుగుదల కనిపించింది. వారికి సాయపడటానికి చేసిన ఒక జోక్యం పనిచేయలేదు, కానీ నిర్దిష్టమైన “ఇలా అయితే–అలా” ప్రణాళికలు (అమలు ఉద్దేశాలు) రాయడం నేర్పిన రెండోది వారు మారడానికి సాయపడింది.[4]
1,523 మంది పాల్గొన్న పెద్ద యాదృచ్ఛిక ట్రయల్ మూడు నెలల స్మార్ట్‌ఫోన్ కోచింగ్ యాప్‌ను పరీక్షించింది. వెయిట్‌లిస్ట్ నియంత్రణ గ్రూప్‌తో పోలిస్తే, ఒక లక్షణాన్ని పెంచుకోవాలనుకున్నవారు అర్థవంతమైన పెరుగుదలను చెప్పారు (d = 0.52), స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా భాగస్వాములు కూడా కోరుకున్న దిశలో మార్పులను గమనించారు (d = 0.35). కార్యక్రమం ముగిసిన మూడు నెలల తర్వాత కూడా మార్పులు నిలిచాయి. ఒక లక్షణాన్ని తగ్గించుకోవాలని ప్రయత్నించినవారికి పరిశీలకులు నివేదించిన మార్పు గణనీయంగా లేదు.[5]
ఇవి ప్రేరణ గల స్వచ్ఛంద పాల్గొనేవారి నుంచి వచ్చిన సగటు ప్రభావాలు, ఎక్కువగా స్వీయ నివేదనతో కొలిచినవి. మార్పు సాధ్యమని ఇవి చూపిస్తాయి, ఏ లక్షణాన్నైనా ఇష్టానుసారం తిరగరాయవచ్చని కాదు.
లక్షణాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలి: ఆధారాలతో కూడిన విధానం
- ఒక లక్షణాన్ని, ఒక స్పష్టమైన దిశను ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, “మంచి మనిషిగా ఉండటం” కాకుండా “పనిలో మరింత క్రమబద్ధంగా ఉండటం”.
- దాన్ని ప్రవర్తనగా అనువదించండి. లక్షణాలు ప్రవర్తన తీరులు; ప్రవర్తనను మార్చండి, లక్షణం సాధారణంగా అనుసరిస్తుంది. స్వచ్ఛంద మార్పు అధ్యయనాలు రెండింటినీ కొలిచాయి.[4]
- “ఇలా అయితే–అలా” ప్రణాళికలు రాయండి. “సోమవారం 9:00 అయితే, ఈమెయిల్ తెరిచే ముందు వారాన్ని ప్లాన్ చేస్తాను.” యాదృచ్ఛిక ట్రయల్‌లో పనిచేసిన పద్ధతి ఇదే.[4]
- రోజులు కాదు, నెలల తరబడి సాధన చేయండి. విజయవంతమైన కార్యక్రమాలు 16 వారాల నుంచి మూడు నెలల వరకు నడిచాయి.[4][5]
- ఆందోళన లేదా దిగులుకు, నిరూపితమైన చికిత్స వాడండి. సమీక్షలో థెరపీ అతిపెద్ద లక్షణ మార్పులను, ముఖ్యంగా భావోద్వేగ స్థిరత్వంలో, తెచ్చింది.[3]
| లక్ష్యం | “ఇలా అయితే–అలా” ప్రణాళిక ఉదాహరణ |
|---|---|
| మరింత క్రమబద్ధంగా (J వైపు) | ఒక పని సెషన్ ముగిస్తే, ల్యాప్‌టాప్ మూసే ముందు తర్వాతి అడుగును రాసుకుంటాను. |
| మరింత ప్రశాంతంగా (C వైపు) | నేను అతిగా ఊహించి భయపడుతున్నట్టు గమనిస్తే, ఆ ఆందోళనను, తర్వాతి స్పష్టమైన చర్యను రాసుకుంటాను. |
| మరింత కలుపుగోలుగా (E వైపు) | సామాజిక కార్యక్రమానికి చేరుకుంటే, మొదటి పది నిమిషాల్లో ఒక కొత్త వ్యక్తికి నన్ను పరిచయం చేసుకుంటాను. |
| మరింత ఆప్యాయంగా (F వైపు) | సహోద్యోగి ఒక సమస్య చెబితే, పరిష్కారం సూచించే ముందు వారు ఎలా ఉన్నారో ఒక ప్రశ్న అడుగుతాను. |
| మరింత జిజ్ఞాసగా (N వైపు) | ఆదివారం మధ్యాహ్నం ఖాళీగా ఉంటే, సాధారణంగా వదిలేసే ఒక ప్రదర్శన, పుస్తకం లేదా వంటకాన్ని ప్రయత్నిస్తాను. |
కొన్ని నెలల తర్వాత మిమ్మల్ని బాగా తెలిసిన ఎవరినైనా తేడా గమనించారా అని అడగండి. యాప్ ట్రయల్‌లో పరిశీలకులు నిజమైన మార్పులను గుర్తించారు,[5] బయటి ఫీడ్‌బ్యాక్ మిమ్మల్ని మీరు కేవలం వేరేలా వర్ణించుకోవడం నుంచి కాపాడుతుంది.
ముఖ్యమయ్యేంత స్థిరం, మారగలిగేంత సరళం
ఆధారాల రెండు సగాలూ ముఖ్యమే. ఈ రోజు కొలిచిన లక్షణాలు ఏళ్ల తర్వాతి మరణాల రేటు, విడాకులు, వృత్తిపరమైన సాధన వంటి ఫలితాలను సామాజిక-ఆర్థిక స్థితి, జ్ఞాన సామర్థ్యం అంత బాగానే అంచనా వేసేంత స్థిరంగా వ్యక్తిత్వం ఉంది.[7] అయినా వయసు, థెరపీ, ఉద్దేశపూర్వక సాధన అన్నీ దాన్ని కదిలించేంత సరళంగానూ ఉంది.[2][3][5]
రెండు ఆలోచనలనూ ఒకేసారి పట్టుకోవడానికి ఉపయోగకరమైన మార్గం: మీ లక్షణాలు మీ ప్రస్తుత డిఫాల్ట్‌లను వర్ణిస్తాయి, అంటే మీరు ప్రత్యేక ప్రయత్నం చేయనప్పుడు సాధారణంగా ప్రవర్తించే తీరు. డిఫాల్ట్‌లను ఒక వారంలో మార్చడం కష్టం, నెలల్లో లేదా ఏళ్లలో మార్చడం చాలా సాధ్యం.
మళ్లీ రాస్తే మీ రకం కోడ్ ఎందుకు మారవచ్చు
నాలుగు అక్షరాల కోడ్‌లలో మళ్లీ రాసినప్పుడు వచ్చే ఎక్కువ మార్పులు అసలు వ్యక్తిత్వ మార్పే కావు. లక్షణ స్కోర్లు మధ్యలో పోగుపడతాయి,[8] కట్-ఆఫ్ దగ్గర ఉన్న ఎవరికైనా సాధారణ కొలత దోషం వల్ల అక్షరం మారవచ్చు; MBTI సమీక్షలు దీన్ని రకం సూత్రాల కీలక బలహీనతగా గుర్తిస్తాయి.[9]
64 Types ప్రతి లక్షణానికీ పర్సంటైల్ చూపించి, సగటు నుంచి 10 పాయింట్ల లోపల ఉన్న దేనినైనా సరిహద్దులో ఉన్నట్టు గుర్తిస్తుంది, తర్వాతిసారి రాగల ప్రత్యామ్నాయ కోడ్‌తో పాటు. మీ INFP-RM INFJ-RM గా మారి, మీ J/P స్కోరు 52వ పర్సంటైల్ వద్ద ఉంటే, ముఖ్యమైనదేదీ మారలేదు. చూడండి: వ్యక్తిత్వ పరీక్షలు కచ్చితమైనవేనా?
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఏ వయసులో వ్యక్తిత్వం మారడం ఆగిపోతుంది?
ఇది ఎప్పుడూ పూర్తిగా ఆగదు. స్థిరత్వం 50, 70 ఏళ్ల మధ్య సుమారు .74 వద్ద గరిష్ఠానికి చేరుతుంది,[1] ఆరు లక్షణ వర్గాల్లో నాలుగు మధ్య వయసులో, వృద్ధాప్యంలో కూడా మారుతూనే ఉంటాయి.[2]
ఏ వ్యక్తిత్వ లక్షణం అత్యధికంగా మారుతుంది?
జీవిత కాలంలో, కర్తవ్యనిష్ఠ, భావోద్వేగ స్థిరత్వం, సామాజిక ఆధిపత్యం యువ వయోజన దశలో అత్యంత స్పష్టంగా పెరుగుతాయి.[2] థెరపీకి స్పందనగా, భావోద్వేగ స్థిరత్వం అత్యధికంగా మారుతుంది.[3]
థెరపీ మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చగలదా?
అవును, సగటున. 207 అధ్యయనాల్లో, జోక్యాలు సుమారు 24 వారాల్లో, ఎక్కువగా భావోద్వేగ స్థిరత్వంలో, గుర్తించదగిన లక్షణ మార్పులతో ముడిపడి ఉన్నాయి, చికిత్స తర్వాత మార్పులు నిలిచాయి.[3]
ఆధారాలు
- Roberts, B. W., & DelVecchio, W. F. (2000). The rank-order consistency of personality traits from childhood to old age: A quantitative review of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 126(1), 3–25.
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- Stieger, M., Flückiger, C., Rüegger, D., Kowatsch, T., Roberts, B. W., & Allemand, M. (2021). Changing personality traits with the help of a digital personality change intervention. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(8), e2017548118.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Roberts, B. W., Kuncel, N. R., Shiner, R., Caspi, A., & Goldberg, L. R. (2007). The power of personality: The comparative validity of personality traits, socioeconomic status, and cognitive ability for predicting important life outcomes. Perspectives on Psychological Science, 2(4), 313–345.
- Bess, T. L., & Harvey, R. J. (2002). Bimodal score distributions and the Myers-Briggs Type Indicator: Fact or artifact? Journal of Personality Assessment, 78(1), 176–186.
- Pittenger, D. J. (2005). Cautionary comments regarding the Myers-Briggs Type Indicator. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 57(3), 210–221.
మేం గైడ్‌లు ఎలా రాస్తాం: ప్రతి పరిశోధన వాదనా ప్రచురితమైన ఆధారాన్ని ఉటంకిస్తుంది, ప్రభావ పరిమాణాలను ప్రచురించినట్టే ఇస్తాం, ఆధారాలకు మించిన సలహాను ఆచరణాత్మక చిట్కాగా గుర్తిస్తాం. మా పద్ధతిని చూడండి. తప్పు కనిపించిందా? ఈమెయిల్ చేయండి: [email protected].
సంబంధిత గైడ్‌లు
న్యూరోటిసిజం అంటే ఏమిటి, క్లాసిక్ 16 రకాలు దాన్ని ఎందుకు వదిలేస్తాయి, మానసిక ఆరోగ్యం, పని, ప్రేమ గురించి అది ఏం అంచనా వేస్తుంది, అది మారగలదనే ఆధారాలు.
కర్తవ్యనిష్ఠ: అత్యధికంగా అంచనా వేసే వ్యక్తిత్వ లక్షణంకర్తవ్యనిష్ఠ అంటే ఏమిటి, పని, చదువు, ఆరోగ్యం, ఆయుష్షు గురించి అది ఏం అంచనా వేస్తుంది, ప్రభావాలు నిజంగా ఎంత పెద్దవి, దాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి.
వ్యక్తిత్వ పరీక్షలు కచ్చితమైనవేనా? విశ్వసనీయత, మళ్లీ రాసినప్పుడు ఫలితాలు, బార్నమ్ ప్రభావంవ్యక్తిత్వ పరీక్షను ఎలా అంచనా వేయాలి: విశ్వసనీయత, పునఃపరీక్ష స్థిరత్వం, స్నేహితులతో ఏకీభావం, నిజ జీవిత అంచనా, అస్పష్టమైన ఫలితాలు ఎందుకు కచ్చితంగా అనిపిస్తాయి.