നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ തരം മാറുമോ? ദീർഘകാല ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത്
64 Types ടീം · 2026 നവംബർ 4 ന് പുതുക്കിയത് · 4 മിനിറ്റ് വായന · 9 പിയർ-റിവ്യൂ സ്രോതസ്സുകൾ
അതെ. വ്യക്തിത്വം ഏറെക്കുറെ സ്ഥിരമാണ്, പക്ഷേ ഉറച്ചതല്ല. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം പ്രായത്തിനൊപ്പം കൂടുതൽ സ്ഥിരമാകുന്നു,[1] എന്നിട്ടും ശരാശരി സ്വഭാവഗുണ നിലകൾ പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിലുടനീളം മാറുന്നു: മിക്കവരും, പ്രത്യേകിച്ച് 20-നും 40-നും ഇടയിൽ, കൂടുതൽ മനഃസാക്ഷിത്വവും വൈകാരിക സ്ഥിരതയും സാമൂഹിക ആത്മവിശ്വാസവും ഉള്ളവരാകുന്നു.[2] ഇടപെടലുകൾ കൊണ്ടും സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ മാറുന്നു. 207 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം ശരാശരി 24 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, പ്രധാനമായും വൈകാരിക സ്ഥിരതയിൽ, വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തി;[3] ഒരു സ്വഭാവഗുണം മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചിറങ്ങുന്നവർക്ക് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് അളക്കാവുന്ന തോതിൽ മാറ്റാനാകുമെന്ന് റാൻഡമൈസ്ഡ് ട്രയലുകൾ കാണിക്കുന്നു.[4][5]
ലളിതമായ ഒരു കാരണം കൊണ്ടും നിങ്ങളുടെ തര കോഡ് മാറാം: ഒരു സ്വഭാവഗുണത്തിന്റെ മധ്യത്തിനടുത്താണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ടെസ്റ്റ് എടുക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ അക്ഷരം മറിക്കും. ഈ ഗൈഡ് രണ്ടും വിശദീകരിക്കുന്നു.
രണ്ടുതരം സ്ഥിരത
എളുപ്പം കൂടിക്കുഴയുന്ന രണ്ടു ചോദ്യങ്ങളെ ഗവേഷകർ വേർതിരിക്കുന്നു:
- ആപേക്ഷിക സ്ഥാനത്തിന്റെ സ്ഥിരത: മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോഴുള്ള സ്ഥാനം ആളുകൾ നിലനിർത്തുന്നുണ്ടോ? 20-ാം വയസ്സിൽ നിങ്ങളുടെ മിക്ക സഹപാഠികളെക്കാളും മനഃസാക്ഷിത്വം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, 50-ാം വയസ്സിലും അങ്ങനെയാണോ?
- ശരാശരി നിലയിലെ മാറ്റം: ഒരു സ്വഭാവഗുണത്തിന്റെ ശരാശരി നില, എല്ലാവരിലും ഒരുമിച്ച്, കാലക്രമേണ ഉയരുകയോ താഴുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
രണ്ടും ഒരേസമയം ശരിയാകാം. ഒരു തലമുറ മുഴുവൻ പ്രായത്തിനൊപ്പം കൂടുതൽ മനഃസാക്ഷിത്വമുള്ളവരാകാം (ശരാശരി നിലയിലെ മാറ്റം), അതേസമയം വ്യക്തികൾ മിക്കവാറും അതിനുള്ളിലെ അവരുടെ സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്നു (ആപേക്ഷിക സ്ഥാനത്തിന്റെ സ്ഥിരത).
ആപേക്ഷിക സ്ഥാനത്തിന്റെ സ്ഥിരത പ്രായത്തിനൊപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു
152 ദീർഘകാല പഠനങ്ങളുടെ ഒരു മെറ്റാ-അനാലിസിസ് 3,200-ലധികം ടെസ്റ്റ്–റീടെസ്റ്റ് കോറിലേഷനുകൾ സമാഹരിച്ചു. അളവുകൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള ഏകദേശം 6.7 വർഷമായി സ്ഥിരമാക്കി വെച്ചപ്പോൾ, സ്ഥിരത കുട്ടിക്കാലത്ത് .31 ൽ നിന്ന് കോളേജ് കാലത്ത് .54 ലേക്കും, 30-ാം വയസ്സിൽ .64 ലേക്കും ഉയർന്നു, 50-നും 70-നും ഇടയിൽ ഏകദേശം .74 ൽ സ്ഥിരപ്പെട്ടു. അളവുകൾക്കിടയിലെ ഇടവേള കൂടുന്തോറും സ്ഥിരത കുറഞ്ഞു.[1]
| പ്രായഘട്ടം | ടെസ്റ്റ്–റീടെസ്റ്റ് കോറിലേഷൻ |
|---|---|
| കുട്ടിക്കാലം | .31 |
| കോളേജ് കാലം | .54 |
| ഏകദേശം 30 | .64 |
| 50 മുതൽ 70 വരെ | ഏകദേശം .74 |
സ്ഥിരപ്പെടുന്ന നില പോലും 1.0 ൽ നിന്ന് വളരെ താഴെയാണ്. .74 എന്ന കോറിലേഷൻ എന്നാൽ ആളുകൾ ഏറെക്കുറെ അതേ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ ധാരാളം വ്യക്തികൾ സമപ്രായക്കാരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധേയമായി മാറുന്നു എന്നാണ്.
ജീവിതകാലത്തിലുടനീളം സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നു
92 ദീർഘകാല സാമ്പിളുകളുടെ ഒരു മെറ്റാ-അനാലിസിസ് കൗമാരം മുതൽ വാർദ്ധക്യം വരെ ശരാശരി സ്വഭാവഗുണ നിലകൾ എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തി.[2]
| സ്വഭാവഗുണം | സാധാരണ രീതി |
|---|---|
| മനഃസാക്ഷിത്വം | വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഏകദേശം 20 മുതൽ 40 വരെ |
| വൈകാരിക സ്ഥിരത | വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഏകദേശം 20 മുതൽ 40 വരെ |
| സാമൂഹിക ആധിപത്യം (ബഹിർമുഖതയുടെ ദൃഢനിശ്ചയമുള്ള വശം) | വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഏകദേശം 20 മുതൽ 40 വരെ |
| സാമൂഹിക ഊർജ്ജസ്വലത (ബഹിർമുഖതയുടെ ഇടപഴകുന്ന വശം) | കൗമാരത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, വാർദ്ധക്യത്തിൽ കുറയുന്നു |
| തുറന്ന മനസ്സ് | കൗമാരത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു, വാർദ്ധക്യത്തിൽ കുറയുന്നു |
| സൗഹാർദ്ദം | പ്രധാനമായും വാർദ്ധക്യത്തിൽ മാറുന്നു |
ആറു സ്വഭാവഗുണ വിഭാഗങ്ങളിൽ നാലെണ്ണം മധ്യവയസ്സിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും ഗണ്യമായി മാറി; അതിനാൽ വ്യക്തിത്വ വികാസം 30-ാം വയസ്സിൽ നിലയ്ക്കുന്നില്ല.[2]
64 Types ന്റെ ഭാഷയിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായ ജീവിതത്തിലുടനീളം മാറാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളത് J/P, C/R അക്ഷരങ്ങളാണ്; പൊതുവെ J (ചിട്ടയുള്ളവർ), C (ശാന്തർ) എന്നിവയിലേക്ക്.
തെറാപ്പിയും മറ്റ് ഇടപെടലുകളും സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ മാറ്റുന്നു
207 പഠനങ്ങളുടെ (മിക്കതും ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച്) ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ കണ്ടെത്തിയത്, ശരാശരി 24 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവഗുണ അളവുകളിലെ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങളുമായി ഇടപെടലുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു എന്നാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, d = .37). ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറിയത് വൈകാരിക സ്ഥിരത, പിന്നാലെ ബഹിർമുഖത. തെറാപ്പിയുടെ തരം കാര്യമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കിയില്ല, ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ചികിത്സ ലഭിച്ചവരാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറിയത്, ചികിത്സ അവസാനിച്ച ശേഷമുള്ള ഫോളോ-അപ്പുകളിലും മാറ്റങ്ങൾ നിലനിന്നു.[3]
വ്യക്തിത്വ ശാസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന കണ്ടെത്തലുകളിൽ ഒന്നാണിത്. ഉയർന്ന ന്യൂറോട്ടിസിസം ഉത്കണ്ഠയുമായും വിഷാദവുമായും ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു,[6] ചികിത്സയോട് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രതികരിക്കുന്ന സ്വഭാവഗുണവും ഇതാണ്. കാണുക: ന്യൂറോട്ടിസിസവും വൈകാരിക സ്ഥിരതയും.
നിങ്ങൾക്ക് ബോധപൂർവം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മാറ്റാനാകുമോ?
തങ്ങളുടെ ചില സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മിക്കവരും പറയുന്നു.[4] മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കുമോ എന്ന് 16 ആഴ്ചത്തെ രണ്ടു റാൻഡമൈസ്ഡ് പരീക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. ഒരു Big Five സ്വഭാവഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ചവർ അവരുടെ സ്വയം റിപ്പോർട്ടുകളിലും സ്വഭാവഗുണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദൈനംദിന പെരുമാറ്റത്തിലും യഥാർത്ഥ വർദ്ധനവ് കാണിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. അവരെ സഹായിക്കാനുള്ള ഒരു ഇടപെടൽ ഫലിച്ചില്ല, പക്ഷേ പ്രത്യേക എങ്കിൽ–അപ്പോൾ പദ്ധതികൾ (implementation intentions) എഴുതാൻ പങ്കെടുത്തവരെ പരിശീലിപ്പിച്ച രണ്ടാമത്തേത് മാറാൻ അവരെ സഹായിച്ചു.[4]
1,523 പേർ പങ്കെടുത്ത ഒരു വലിയ റാൻഡമൈസ്ഡ് ട്രയൽ മൂന്നു മാസത്തെ ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ കോച്ചിംഗ് ആപ്പ് പരിശോധിച്ചു. കാത്തിരിപ്പു പട്ടികയിലെ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു സ്വഭാവഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചവർ അർത്ഥവത്തായ വർദ്ധനവ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു (d = 0.52); സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവും പങ്കാളികളും ആഗ്രഹിച്ച ദിശയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു (d = 0.35). പ്രോഗ്രാം അവസാനിച്ച് മൂന്നു മാസത്തിനു ശേഷവും മാറ്റങ്ങൾ നിലനിന്നു. ഒരു സ്വഭാവഗുണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചവരിൽ, മറ്റുള്ളവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത മാറ്റം ഗണ്യമായിരുന്നില്ല.[5]
ഇവ പ്രചോദിതരായ സന്നദ്ധ പങ്കാളികളിൽ നിന്നുള്ള ശരാശരി ഫലങ്ങളാണ്, മിക്കവാറും സ്വയം റിപ്പോർട്ട് കൊണ്ട് അളന്നത്. മാറ്റം സാധ്യമാണെന്ന് അവ കാണിക്കുന്നു; ഏതു സ്വഭാവഗുണവും ഇഷ്ടാനുസരണം മാറ്റിയെഴുതാമെന്നല്ല.
ഒരു സ്വഭാവഗുണം എങ്ങനെ മാറ്റാം: തെളിവുകളെ ആസ്പദമാക്കിയ ഒരു സമീപനം
- ഒരു സ്വഭാവഗുണവും മൂർത്തമായ ഒരു ദിശയും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, “നല്ലൊരു വ്യക്തിയാകുക” എന്നല്ല, “ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ചിട്ടയുള്ളവരാകുക”.
- അതിനെ പെരുമാറ്റമാക്കി മാറ്റുക. സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ രീതികളാണ്; പെരുമാറ്റം മാറ്റിയാൽ സ്വഭാവഗുണം പിന്തുടരാറുണ്ട്. സ്വമേധയാ ഉള്ള മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ രണ്ടും അളന്നു.[4]
- എങ്കിൽ–അപ്പോൾ പദ്ധതികൾ എഴുതുക. “തിങ്കളാഴ്ച 9:00 ആണെങ്കിൽ, ഇമെയിൽ തുറക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഞാൻ ആഴ്ച പ്ലാൻ ചെയ്യും.” റാൻഡമൈസ്ഡ് ട്രയലിൽ ഫലിച്ച രീതി ഇതായിരുന്നു.[4]
- ദിവസങ്ങളല്ല, മാസങ്ങളോളം പരിശീലിക്കുക. വിജയിച്ച പ്രോഗ്രാമുകൾ 16 ആഴ്ച മുതൽ മൂന്നു മാസം വരെ നീണ്ടു.[4][5]
- ഉത്കണ്ഠയ്ക്കോ മനസ്സിന്റെ മടുപ്പിനോ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുക. അവലോകനത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ സ്വഭാവഗുണ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയത് തെറാപ്പിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകാരിക സ്ഥിരതയിൽ.[3]
| ലക്ഷ്യം | ഉദാഹരണ എങ്കിൽ–അപ്പോൾ പദ്ധതി |
|---|---|
| കൂടുതൽ ചിട്ട (J ലേക്ക്) | ഒരു ജോലി സെഷൻ പൂർത്തിയാക്കിയാൽ, ലാപ്ടോപ്പ് അടയ്ക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അടുത്ത ഘട്ടം ഞാൻ എഴുതിവെക്കും. |
| കൂടുതൽ ശാന്തത (C ലേക്ക്) | ഏറ്റവും മോശമായത് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ആ ആകുലതയും അടുത്ത മൂർത്തമായ നടപടിയും ഞാൻ എഴുതിവെക്കും. |
| കൂടുതൽ സാമൂഹികം (E ലേക്ക്) | ഒരു സാമൂഹിക പരിപാടിയിൽ എത്തിയാൽ, ആദ്യ പത്തു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു പുതിയ ആളെ ഞാൻ പരിചയപ്പെടും. |
| കൂടുതൽ ഊഷ്മളത (F ലേക്ക്) | ഒരു സഹപ്രവർത്തകർ ഒരു പ്രശ്നം പങ്കുവെച്ചാൽ, പരിഹാരം നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അവർക്ക് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കും. |
| കൂടുതൽ ജിജ്ഞാസ (N ലേക്ക്) | ഒരു ഞായറാഴ്ച ഉച്ചയ്ക്കു ശേഷം ഒഴിവുണ്ടെങ്കിൽ, സാധാരണ ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു പ്രദർശനമോ പുസ്തകമോ പാചകക്കുറിപ്പോ ഞാൻ പരീക്ഷിക്കും. |
ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയുന്ന ഒരാളോട് എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിച്ചോ എന്ന് ചോദിക്കുക. ആപ്പ് ട്രയലിൽ, നിരീക്ഷകർ യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്തി;[5] പുറമേ നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക് നിങ്ങളെ വെറുതെ വ്യത്യസ്തമായി വിവരിക്കുന്നതിനെതിരെ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.
പ്രാധാന്യമുള്ളത്ര സ്ഥിരം, മാറാവുന്നത്ര അയവുള്ളത്
തെളിവുകളുടെ രണ്ടു പകുതികളും പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന് അളക്കുന്ന സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷമുള്ള മരണനിരക്ക്, വിവാഹമോചനം, തൊഴിൽ നേട്ടം പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക നിലയും ബൗദ്ധിക ശേഷിയും പ്രവചിക്കുന്നത്ര നന്നായി പ്രവചിക്കാൻ മാത്രം വ്യക്തിത്വം സ്ഥിരമാണ്.[7] എന്നിട്ടും പ്രായവും തെറാപ്പിയും ബോധപൂർവമായ പരിശീലനവും അതിനെ ചലിപ്പിക്കാൻ മാത്രം അത് അയവുള്ളതുമാണ്.[2][3][5]
രണ്ട് ആശയങ്ങളും ഒരുമിച്ച് മനസ്സിൽ വെക്കാനുള്ള ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വഴി: നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ സ്ഥിരം രീതികളെ വിവരിക്കുന്നു, പ്രത്യേക ശ്രമമൊന്നും നടത്താത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ സാധാരണ പെരുമാറുന്ന രീതി. സ്ഥിരം രീതികൾ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മാറ്റാൻ പ്രയാസമാണ്; മാസങ്ങൾ കൊണ്ടോ വർഷങ്ങൾ കൊണ്ടോ മാറ്റുന്നത് തികച്ചും സാധ്യവുമാണ്.
വീണ്ടും ടെസ്റ്റ് എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തര കോഡ് മാറിയേക്കാവുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
നാലക്ഷര കോഡുകളിലെ, വീണ്ടും ടെസ്റ്റ് എടുക്കുമ്പോഴുള്ള മിക്ക മാറ്റങ്ങളും വ്യക്തിത്വ മാറ്റമേ അല്ല. സ്വഭാവഗുണ സ്കോറുകൾ മധ്യത്തിനടുത്ത് കൂട്ടമായി വരുന്നു;[8] ഒരു അതിർവരയ്ക്കടുത്തുള്ള ആർക്കും സാധാരണ അളവുപിഴവ് കാരണം ഒരക്ഷരം മറിയാം; MBTI യെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ ഇതിനെ തര സൂത്രവാക്യങ്ങളുടെ പ്രധാന ദൗർബല്യമായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.[9]
64 Types ഓരോ സ്വഭാവഗുണത്തിനും ഒരു പെർസെന്റൈൽ നൽകുകയും ശരാശരിയിൽ നിന്ന് 10 പോയിന്റിനുള്ളിലുള്ളതിനെ അതിരിലുള്ളതായി അടയാളപ്പെടുത്തുകയും അടുത്ത തവണ കിട്ടാവുന്ന ബദൽ കോഡ് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ INFP-RM INFJ-RM ആയി മാറുകയും നിങ്ങളുടെ J/P സ്കോർ 52-ാം പെർസെന്റൈലിലാകുകയും ചെയ്താൽ, പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നും മാറിയിട്ടില്ല. കാണുക: വ്യക്തിത്വ ടെസ്റ്റുകൾ കൃത്യമാണോ?
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ഏതു പ്രായത്തിലാണ് വ്യക്തിത്വം മാറുന്നത് നിലയ്ക്കുന്നത്?
അത് ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായി നിലയ്ക്കുന്നില്ല. 50-നും 70-നും ഇടയിൽ സ്ഥിരത ഏകദേശം .74 ൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലെത്തുന്നു,[1] ആറു സ്വഭാവഗുണ വിഭാഗങ്ങളിൽ നാലെണ്ണം മധ്യവയസ്സിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും ഇപ്പോഴും മാറുന്നു.[2]
ഏതു വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവഗുണമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറുന്നത്?
ജീവിതകാലത്തിലുടനീളം, യൗവനത്തിൽ മനഃസാക്ഷിത്വം, വൈകാരിക സ്ഥിരത, സാമൂഹിക ആധിപത്യം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും വ്യക്തമായി ഉയരുന്നത്.[2] തെറാപ്പിയോടുള്ള പ്രതികരണത്തിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ മാറുന്നത് വൈകാരിക സ്ഥിരതയാണ്.[3]
തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം മാറ്റാനാകുമോ?
അതെ, ശരാശരിയിൽ. 207 പഠനങ്ങളിലുടനീളം, ഏകദേശം 24 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിലെ വ്യക്തമായ സ്വഭാവഗുണ മാറ്റങ്ങളുമായി ഇടപെടലുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു, മിക്കവാറും വൈകാരിക സ്ഥിരതയിൽ; ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷവും മാറ്റങ്ങൾ നിലനിന്നു.[3]
സ്രോതസ്സുകൾ
- Roberts, B. W., & DelVecchio, W. F. (2000). The rank-order consistency of personality traits from childhood to old age: A quantitative review of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 126(1), 3–25.
- Roberts, B. W., Walton, K. E., & Viechtbauer, W. (2006). Patterns of mean-level change in personality traits across the life course: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 132(1), 1–25.
- Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin, 143(2), 117–141.
- Hudson, N. W., & Fraley, R. C. (2015). Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits? Journal of Personality and Social Psychology, 109(3), 490–507.
- Stieger, M., Flückiger, C., Rüegger, D., Kowatsch, T., Roberts, B. W., & Allemand, M. (2021). Changing personality traits with the help of a digital personality change intervention. Proceedings of the National Academy of Sciences, 118(8), e2017548118.
- Kotov, R., Gamez, W., Schmidt, F., & Watson, D. (2010). Linking "big" personality traits to anxiety, depressive, and substance use disorders: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 136(5), 768–821.
- Roberts, B. W., Kuncel, N. R., Shiner, R., Caspi, A., & Goldberg, L. R. (2007). The power of personality: The comparative validity of personality traits, socioeconomic status, and cognitive ability for predicting important life outcomes. Perspectives on Psychological Science, 2(4), 313–345.
- Bess, T. L., & Harvey, R. J. (2002). Bimodal score distributions and the Myers-Briggs Type Indicator: Fact or artifact? Journal of Personality Assessment, 78(1), 176–186.
- Pittenger, D. J. (2005). Cautionary comments regarding the Myers-Briggs Type Indicator. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 57(3), 210–221.
ഞങ്ങൾ ഗൈഡുകൾ എഴുതുന്നത് എങ്ങനെ: ഓരോ ഗവേഷണ വാദവും ഒരു പിയർ-റിവ്യൂ സ്രോതസ്സ് ഉദ്ധരിക്കുന്നു, ഇഫക്റ്റ് സൈസുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതു പോലെ തന്നെ നൽകുന്നു, തെളിവുകൾക്കപ്പുറമുള്ള ഉപദേശം പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശമായി അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രീതിശാസ്ത്രം കാണൂ. തെറ്റ് കണ്ടോ? ഇമെയിൽ ചെയ്യൂ: [email protected].
ബന്ധപ്പെട്ട ഗൈഡുകൾ
ന്യൂറോട്ടിസിസം എന്താണ്, ക്ലാസിക് 16 തരങ്ങൾ അതിനെ ഒഴിവാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, മാനസികാരോഗ്യം, ജോലി, പ്രണയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അത് പ്രവചിക്കുന്നത്, അത് മാറാമെന്നതിനുള്ള തെളിവുകൾ.
മനഃസാക്ഷിത്വം: ഏറ്റവുമധികം കാര്യങ്ങൾ പ്രവചിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവഗുണംമനഃസാക്ഷിത്വം എന്താണ്, ജോലി, പഠനം, ആരോഗ്യം, ആയുസ്സ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അത് എന്തു പ്രവചിക്കുന്നു, സ്വാധീനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര വലുതാണ്, അത് എങ്ങനെ വളർത്താം.
വ്യക്തിത്വ ടെസ്റ്റുകൾ കൃത്യമാണോ? വിശ്വാസ്യത, വീണ്ടുമെടുക്കുമ്പോഴുള്ള ഫലങ്ങൾ, ബാർണം ഇഫക്റ്റ്ഒരു വ്യക്തിത്വ ടെസ്റ്റ് എങ്ങനെ വിലയിരുത്താം: വിശ്വാസ്യത, ടെസ്റ്റ്–റീടെസ്റ്റ് സ്ഥിരത, സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള യോജിപ്പ്, യഥാർത്ഥ ജീവിത പ്രവചനം, അവ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ കൃത്യമായി തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്.